「#ドカ食い気絶部 防止のため、食後20分以内にスクワットするようにした」 → 確かに1時間後にくる白目剥くほどの眠気が大分マシだった #糖尿病

血糖値スパイクが頻発するような食事が習慣になっている人は2型糖尿病になりやすい。 食後のスクワットもすごくいいけど、食後眠くなる人はまず食習慣を見直そう！ _(:3 」∠ )_

[petronius7]

これ根本原因は食い過ぎだし、スクワットで自覚症状誤魔化してるだけなので、「運動してるし、これならもっと食える」と思ったりするとかえって危険だと思うなぁ。食った分痩せるのはすんごい大変だよ。

[ryotarox]

やってみよう／脱線だけど、昼食が外食って食後に歩くから運動になってるかも。テレワークだと、食後の運動を意識して取り入れないと。

[circled]

食事の前にスクワットした方が運動で筋肉から抜けたグリコーゲン補給に食事の糖分が回され太り難くなるから、食べた後よりも前にやるべきじゃね？

[ysync]

どか食いしてる気はしないんだが、つべとか見てたはずなのに気絶してて起きたら朝というケースは多いので少し気になる。

[koo-sokzeshky]

ドカ食いできないし太れない体質だけど食後は超眠くなる。やってみようかな

[lejay4405]

食べた後眠くなることそんなにある？

[Sousui1125]

職場でランチ後に空室のミーティングルームでこっそりスクワット始めたら、総務の人に見られて少し恥ずかしい思いをしました。

[mamotena]

食って昼寝するのめちゃ気持ちいいんだよなぁ/まぁでも、寝起きからめちゃだるいし活動時間減るし食後スクワットやってみよ

[quabbin]

繊維質の摂取を増やす行為も、同時にやったほうがいいかと思うが…

[pikopikopan]

こころもち少な目でも眠気くる時期あったんだが、スクワットか・・筋肉は正義なんやな（その時少し大きめのおにぎり食べてた）

[n_y_a_n_t_a]

食べる量と血糖値スパイクの相関も一緒に教えてほしい

[lli]

へー面白いな

[kazgeo]

“”

[firststar_hateno]

食後のスクワットは、星空を見上げるような気分ですわ。お星さまと一緒に健康を保つのですわ。

[lainof]

むしろ食後は眠気がなくなることの方が多いんだけど、食事での消費カロリーが多いってこと？

[pribetch]

血糖値レシーブ

[ashigaru]

もうそんなに眠くなるほどおじさんは食べられない

[Masuda_Buddha]

根底には、夜の睡眠が不十分なことや、ウツの過眠症、それと運動によるドーパミンやアドレナリンがあるような予感。

[kensetu]

やはりスクワット、スクワットはすべてを解決する