『働くあなたの快眠地図』という本を読んでみた感想 - TOMO san .CLUB

表紙をめくり・・・ 『人生には「快眠地図」がある ということを この世界の住人は誰も知らない』 と書かれている。 なにやら・・・壮大な物語が始まりそうな予感が！！ そして、はじめに。。のコーナーで 『働く人にとって最も大事なのは「食事」でも「運動」でもなく「睡眠」だった』 ・睡眠はメンタル状態や幸福度と強い関係がある ・2017年の流行語大賞ベスト10 に「睡眠負債」という言葉が選ばれ、「睡眠は大切」という認識に変わってきた ・この「睡眠負債」ブームでお金をかける解決策が流行った・・・。 ・しかし！！ 快眠になるために お金をほとんどかけずに手に入れることができる！ ・しかも、死ぬまで使える快眠スキルを楽しみながら身に着けてほしい・・・ と綴られている。 なんか、この段階で、かなりの期待値が上がってきました！ さてさて、『働くあなたの快眠地図』は私にとって有意義な本なのでしょうか？ 先に答

[gyakutorajiro]

コーヒーは朝起きて1時間空けないとなのか。朝型・夜型の診断チェック、やってみたいな。

[kami3saki]

私はすっかり夜型人間になってしまいました。朝起きてもスッキリしないし昼間は眠くて疲れも取れません。生活を変えたいと思っているのですが中々出来ません。私向きの本ですね。読者登録ありがとうございます。