カラりと辛い～【1食96円】カレー味の骨付き鶏もも素揚げ弁当レシピ～元気が出る食欲増進チキン～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

カラりと辛いカレー味チキン 2017年9月15日のランチは「カレー味の骨付き鶏もも素揚げ弁当」でした。 カレー味の骨付き鶏もも素揚げ74円、100％キャベツだけコールスロー＋トマト7円、ピクルス3円、白滝ダイエット麦飯おにぎり12円の合計96円。ワンコインランチと比較して446円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。 旨い！カリカリに素揚げしたチキンはカレー風味。食欲全開～ 簡単！カレー粉と塩を骨付き鶏もも肉にまぶして素揚げするだけ。揚げ焼きでもOK。 安い！骨付き鶏もも肉もキャベツもコスパ最強食材。安くて栄養豊富でおいしい。作り置きで時短にも。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 元惣菜屋のヘルシーで安くて旨いダイエットレシピ無料配布中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィール

[minogozen]

ピクルス、作ってみます。

[chobivic]

素揚げシリーズたまりませんな！食べたいけど怖いw作ってほしいww

[riecoro]

「骨付き」というだけでパーティー感が出ますよね^^今月はイベント多めなので、どこかで作りたいです♪

[ganaonaga]

大好きな骨付きモモが～　この弁当贅沢すぎますよ！！

[nenesan0102]

ウオォー、これはウマそうすぎる！ちょっと揚げ物の油について、細かい部分どんなふうにされてるのか知りたいです。油の種類とか保管とか。/ふおお、コメ返信ありがとうございます！！

[yuki1995jp]

鶏肉から出る水分で、たっぷりまぶしたカレー粉がベタつかないのかな？と思ったけど、しっかり拭き取ってから付ければ問題ないんですね。美味しそう。

[kooonyaaa]

大好きなカレーが１００円もしないなんて！

[tapazou]

辛みは旨味ですね。

[satomi77]

カレー味おいしそう☆

[catpower]

チキンとキャベツが好っき！！ニャーゴ！！

[y0a6t5er]

これはすごいおいしそうですねー。

[mraka2015]

これもまた美味しそうです^ ^

[kenzy_n]

圧巻の骨付き鶏の鎮座する様