前後開脚のためのコツを解説!おしりの筋肉のほぐし方も! - 禁断ストレッチ

前後開脚を練習するためには、お風呂上がりに湯船に浸かった温まった状態で、できれば毎日続けることが大事です。 ひざと太ももの裏の筋肉を伸ばして、股関節や太ももを柔らかく伸ばして、お尻を伸ばしてと、ポイントを押さえてストレッチしていきましょう。

[sufuretan]

こんにちは、アサクママサルさん。前後開脚のしかたを教えてくださってありがとうございます(#^.^#)。脚を伸ばすって気持ちいいですね(#^.^#)/。

[asakumamasaru]

前後開脚のためのコツを解説!おしりの筋肉のほぐし方も!ということで、記事にまとめてみました。