皮ごと食べる効果『りんご』 - japan-eat’s blog

りんごは甘さと微妙な酸っぱさが混じり合った味はもちろん、皮付きのまま丸かじりしたりきれいにむいたりなど、食べ方による食感の違いも楽しめるうえに、栄養バランスの取れた食べ物です。「一日一個のりんごで医者いらず」と言われるほど、多くの健康効果があります。その効果は果肉だけでなく、皮にも多くの栄養素が詰まっています。 果肉だけを食べると、これらの有益な栄養素を多く逃してしまいます。りんごを食べる際には、皮も一緒に食べることで、最大限の健康効果を享受できます。 りんごの栄養成分と健康効果 りんごは カリウム 食物繊維 りんごポリフェノール 皮に多い リンゴのべたつき新鮮さの証し 栄養豊富で健康促進 ダイエットと美容への効果 栄養素の比較：果肉と皮 風味と食感のアクセント おいしいリンゴの見分け方 洗い方と残留物 りんごの栄養成分と健康効果 りんごはおいしさと食感のよさを楽しめる果物で、栄養豊富な食

[moru27]

写真にある皮ごと丸く輪切りにすると食べやすいし良さそうですね！この切りかたで食べてみようと思います🍎

[heartmil]

りんご🍎最近食べてなかったです💦写真を見てたら美味しそうで食べたくなりました(^^)♡皮ごといきます(^^♪

[Madenokouji358]

こんばんは。「りんごを食べる際には、皮も一緒に食べることで、最大限の健康効果を享受できます」ハイ、この話は私も聞いたことあったので、チャント皮も一緒に食べるようにしています🍎

[koppasan]

みかんもりんごも好きですが産地が違い、北や長野はりんごに恵まれる半面、西や南のみかんが弱い環境です　南や西に行く時はりんごがお土産になり、北向けはみかんやポンカンかと

[shiho196123]

まるかじりするのが一番いいんですね。 リンゴってとても美味しいですしね。 体が温まる効果があるような気がするんです。 癒やされました‼️ありがとうございました！感謝してます。