コーヒーの飲み過ぎは眠気を催す：人を疲れさせる7つの原因 | ライフハッカー・ジャパン

Fitnea：To-Doリストをチェックしても、そこに書かれていることをやりきる元気がない。この様な状態がなぜ起きるのか、気になったことはありますか？ 人を疲れさせる7つの原因を学び、人生を変えてみましょう！ 1. 炭水化物 ファストフードやパンは美味しくてやめられませんよね。だけど、人を疲れさせるものでもあります。炭水化物を消化するにはたくさんのエネルギーを要します。そのため、これらを食べた後は疲れやけだるさを感じるのです。 ご飯を食べ終えた後、昼寝をしたくなりませんか？ これは、身体が炭水化物を消化しエネルギーに変えるために、忙しく働いているからです。 2. エクササイズ 身体を動かすのに慣れていないと、少量のエネルギーを使っただけでも疲れやすくなります。逆に定期的な運動していると、よりエネルギーを生み出せます。 運動により身体はエンドルフィンを放出し筋肉を生成します。すると、疲れやけ

[orangexxxx]

ば〜か。眼精疲労、筋肉のコリ、同一作業による脳の飽き、、、いくらでもあんだよ、疲労の原因は。コーヒーやらシリアルやらは、微小すぎて、原因のうちにも入らないよ。

[qt4cpp]

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[kasajei]

え？

[east-school]

眠気覚ましのコーヒーが実は逆効果のときも...！？

[mk16]

自分の実感としては、コーヒーの飲み過ぎは眠気よりも上がり症を悪化させる感じ。

[kumaaa12in]

🚩

[shunsuket]

炭水化物を食べるのをやめるとほんとに体調が全体的によくなるので、炭水化物ダイエットはとてもオススメです！

[rjhabsqd]

ほぼほぼ制覇してる。。。

[h8rbc2w5]

その原因…社会のせいもあるやん。世の中がもっと裕福で言うことなかったら疲れなんかでません！！

[ilittaka]

コーヒーは去年飲みまくったらそれっぽいのは続いたなぁ

[obsv]

あぁ、道理で。コーヒー飲んだ後に眠たくなるのがおかしいと思ってたら、飲み過ぎだったのか。

[koogawa]

コーヒーは1日1杯