ゴーヤレシピ！マヨ卵ゴーヤサラダはお箸が止まらない！ - ハンドメイドと子育て三姉妹

ども(*^_^*) mecchiです☆ 夏も終盤？のような天気が続いてますな・・。 夏野菜、ゴーヤ。 みなさん好きですか？ ゴーヤの主な栄養価 ゴーヤ料理 マヨ卵ゴーヤサラダ まとめ 夏に毎年食べるゴーヤ。 毎年夏が来るたび好き度が増しています。 あの苦みがくせになりますね。 今年もたくさん食べましたよ(´-｀*) ゴーヤ坊やです（笑） イラストにしてみました(*´ω｀*) ゴーヤの主な栄養価 ゴーヤの栄養はやはりすごいです٩( ''ω'' )و ・モモルデシン 苦みの正体。 20種類以上ものアミノ酸から成る。 胃腸の状態を整えて、食欲を促進する。傷ついた胃腸の粘膜を守る。血糖値・血圧を下げる。夏バテ改善など。 ・ビタミンC なんとトマトの約5倍ものビタミンＣが！ ・鉄分 貧血予防になる。 なんとセロリの約2倍の鉄分が含まれている。 ・食物繊維 白菜の約2倍の食物繊維が含まれている。 便秘

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ないす！！

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美味しそうですね！ これならゴーヤ嫌いなうちの家族も食べられるかもしれません。 チャレンジしてみます！

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mecchiさん、九州　大雨ですが、mecchiさんのところは大丈夫ですか？　私、ゴーヤ苦手で食べたことないんです。感想が言えなくてごめんなさい。

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一見、ゴーヤのみどりがないので、子供にもいけそうですね。作ってみます🎵

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ゴーヤ大好きです♡さっと湯通しして、かつお節と醤油で食べるのが好きですが（渋いですな）こちらも美味しそうですね(^▽^)/　潮吹き昆布とツナでも美味しいし・・・つまり語りだしたら止まらないゴーヤ好き(^^;)

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ゴーヤ大好きです♡(﹡ˆᴗˆ﹡)マヨ卵あえ良いですね♪シーザーサラダドレッシングは常備しているので、次ゴーヤを買ったら作ってみたいです(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

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ゴーヤーって伸ばすんですね(◎_◎;)大好きです！はい♪あの苦みにはまります(笑)天ぷら(かき揚げ)もおすすめですよ～(^_-)-☆

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ここまで全員間違えてる事に驚きました。「ゴーヤ」ではなくて「ゴーヤー」です。http://ryukyu-lang.lib.u-ryukyu.ac.jp/srnh/details.php?ID=SN12090

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ゴーヤはゴマダレの冷やし中華に入れると美味いぞ。

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ベトナム料理のゴーヤの肉詰めスープがおすすめです。

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おひたしがぶっちぎりで美味いと思う。気持ち長めに塩ゆでして、水気切ったら醤油、めんつゆ、ごま油、一味、鰹節を適量で和える。一晩置く。

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チャンプルーしか食べた事ないので試してみたいです！

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マヨ卵和え、簡単で美味しそう！やってみます！

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ゴーヤ、栄養ありますよね。ゴーヤのサラダ、身体に良くて美味しいでしょうね！

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美味しそうです！

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ゴーヤボーヤはすごい食材なんですね(^_^)うちにあと半分のゴーヤがあるから、マヨたま作ってみます😊

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私のとこではゴーヤはツナか豚肉か卵かで定番が決まってます、ゴーヤ美味しいですよね。ゴーヤくんも可愛いです(^o^)

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ゴーヤ大好きです♪レシピありがとうございます、すごくおいしそう～～～早速金曜日に作ってみます(*^_^*)♪

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あぁ～！！美味しそう～！！ゴーヤ大好きです♡我が家はゆで卵ではなくツナで作っています☆ゴーヤって食べるとものすごく体が元気になった気がするんですよねぇ☆

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これ作ってみますね！まだまだありますから笑。

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ゴーヤ坊や、素敵です。ゴーヤは新鮮かつアクをしっかり抜かないと私ダメなんですよね。頭痛がしてしまいます。マヨネーズ、卵だと食べやすそうですね。やってみます。

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美味しそうですね♪妊婦のお通じ改善にも良さそうですね！

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mecchiさんのイラストに癒やされます(*^_^*)ゴーヤ坊もヒットしました☺

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ゴーヤ坊や君。人生で１度しか食べた事なｋったのですが、栄養価＆レシピ見て、食べてみたくなりました！

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ゴーヤは苦味がクセになりますよね！炒めても揚げてもお酢につけてもよし。サラダに肉詰め、考え出したら食べたくなったわ〜。

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ゴーや大好きです。やっぱりすごい栄養価高いですね。マヨ卵、美味しそう。

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ゴーヤ坊やが可愛すぎます♡そしてマヨ卵炒め、美味しそうですね♪いつもゴーヤチャンプルーかピザに乗っけるくらいなので、今度やってみます☆

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ゴーヤ坊や（笑）カワイイ(≖ᴗ≖ )♡