体重計で測定する体脂肪率や骨格筋率はあてにならない【オススメの体重計も紹介】 - 運動経験ゼロから目指す細マッチョ

こんにちは、運動経験ゼロから細マッチョを目指しているトモです。 今回のテーマは『体重計』です！ 僕が愛用しているのは『オムロン カラダスキャン HBF-215F』（現在は廃盤） 3年半前にダイエットと筋トレを始めるのと同時に購入してからずっと愛用しています。 スマホアプリと連動して体重を記録、管理できるのでかなり便利！ 他にも体脂肪率や骨格筋率を測定できる機能つき…ただ3年半使ってわかったことがあります。 体重計の体脂肪率や骨格筋率などのデータは全くあてになりません！ 今回は僕の経験からそれを立証、最後にオススメの体重計も紹介しちゃいます！ 体重計で測定する体脂肪率や骨格筋率はあてにならない【自分の体で実証】 見た目と体重系のデータを比較 2年前のデータと比較（2017→2019） 高い体重計でもあてにならない 個人差も大きい 高い体重計は買うだけムダ ダイエットや筋トレで最重要なのは“見

[hananekochang]

やっぱりあてにならないんですね！？私もどう考えてもおかしいなと思っていました(^_^;)