ランニングがやめられない！｜NHK

５３００キロ。 これは私がこの１年間にランニングで走った距離です。 調べてみると、日本列島のおよそ１.５倍でした。 趣味としておよそ１０年にわたって続けているランニング。 年々走る距離が増え、毎日走らならいと気が済まないようになっていました。 「これはちょっと異常なのではないか？」 そう思って調べてみたところ、あることばに行き着きました。 「ランニング依存」。 走ることを愛してやまないランナーのみなさん、心当たりはありませんか？ 午前４時４０分。 私は毎朝この時間に目覚めます。 起きてまず水を飲み、準備運動で体を無理やり目覚めさせ、血糖値を上げるためにチョコレートを２粒食べる。 そして、眠い目をこすりながら５時すぎに外に出て、自分で決めたおよそ１５キロのコースを走る。 これが私のモーニングルーティーンです。 この習慣は、雨が降ろうが、強い風が吹こうが、眠り足りなくてもどんなに疲れていても、

[dazz_2001]

よく膝が持つよなぁ。

[Knoa]

①1日にブックマークする量を少なくする日を作り、全体的な量を減らすこと、②ほとんど毎日続けていた、ブックマーク以外のトレーニング（増田や英語学習など）の時間を削ること

[kawai_masanori]

ランニングや筋トレって、二日休んだりすると三日目はグッと遅くなったり弱くなるような感じある。ピアノの、一日休むと三日下手になる、みたいな。それが恐怖なのはちょっとあるかも。

[anus3710223]

山口医師の対応って勉強になるよなあ。この受け止め方のスタンスは部下への接し方にも使える。

[placeinsuns]

“１点５倍”に対するツッコミ誰もなし？

[imiimiimi]

これ酒とかタバコに置き換えたら、悲壮感高まるな。最後の一行とか。

[poipoi3]

タバコや酒と違って、一般に良いとされる習慣だから、依存してても本人や周りが気付きにくいのが難点なんだろうな。部下がランニング依存ぽいけど、むしろ運動習慣ない人を見下してるくらいで、依存の自覚なさそう

[kenjou]

運動は2日に1度のペースでやることにしている。そして体調に応じて内容を減らしたりもする。運動すること自体を目的化しないで、体調を整えることを主体にすると、依存症にまではなりにくいかも。

[higutti3]

月間440kmはまぁまぁ凄い。市民ランナーで割とガチでやってる人で300km、プロで600km。メチャクチャ練習するプロで1000kmという感じ。依存の度合としてはそこまで高くないんじゃないかと思うけど、よく故障しないなぁ。

[SENAKA]

お布団依存症だよ。気持ち良すぎて抜け出せない。

[kiku72]

そーゆー心境になってみたい

[Cru]

楽器とかバレエの中断すると技巧が衰えるってのも依存症の言い訳なんでは?とふと思った

[SOLTALLOW]

“調べてみると、日本列島のおよそ１点５倍でした。”　これナレーション原稿そのまんまなのかなあ。なんというか、WEBにテキストで出すなら、最低限の校正はしようよ。。。

[tomo_zoh]

ロードバイクのトレーニングはついつい理由つけてサボってしまうので、依存症になるぐらい走り続けられるのは羨ましい気もする（？）

[kkp5takeoff3]

1点5倍」は使いたい

[kkobayashi]

ランニング依存なんてあるのか

[ono_matope]

『ザ・ラン』…

[gomibako]

台風みたいな大雨の日に外走っている人見ると病んでるなぁって思うもんな

[iasna]

やめられない感じがたばこと一緒で驚愕してる。膝とかおかしくならないのか？？

[daybeforeyesterday]

うーむ

[alpha_zero]

やめたくてもやめられなかったら、依存症だなぁ。武田真治もそんな状態の時期あった、的なこと言うてた気がする

[ueshin]

やらなかったなら、離脱症状（不安感、罪悪感，いらいら感など）が出てくるんだとしたら、たしかに依存症だな。強迫傾向、完璧主義がそれを増す。認知のクセを知ることが必要に思える。

[hazlitt]

この人もスゴいが、この生活が維持できるNHKという職場もそこそこスゴい気がする

[masudanohitokoto]

何でも病状にして金につなげているような気がしなくもない

[tamanecoplus]

ランニング以外にもウォーキング、サイクリングにも当てはまりそう。

[furugenyo]

すごいな、距離を稼ぎたくても稼げないのが普通なのに全く逆だ。

[mn112hr]

自分に正直になれる、失敗したことをちゃんと話せるって大事なことよね。

[absolute-myself]

依存かどうかは別として、年間5,300kmってすごいな。自分も趣味でそこそこ走っている方だと思いますが、今年が現時点で1,087km。年間ならこの方の半分近くは可能でしょうけれど、今の倍走れと言われたらちょっと嫌です。

[metro]

@higutti3 月間440km珍しくない。１００ｋｍ走ればフル完走可能レベル、フル目指せば２～３００はすぐ到達。それ以上は、速い人とかプロとかでなく目標のある人。練習するほどすぐ成果出る傾向の強いスポーツなので

[tigercaffe]

岸辺露伴は動かないを思い出す。

[nandenandechan]

｢私の願いはただ１つ。「これからも走り続けたい！」｣いかにも依存症ぽい締めでイイネ！完璧主義の人は大変だなあ。ﾊﾅﾎｼﾞﾎｼﾞ私はブコメ依存？いや、スター依存かな？

[georgew]

１日およそ１５キロの距離を７日間走り続けて１日休む、というスパン > これ絶対に体が悲鳴上げてるはず。しかしいきなりゼロにするのも現実的ではないのは頷ける。これにも禁断症状ってあるのね。

[rrringress]

難しいな。趣味でも鍛錬を必要とするものは多いので定義すれば依存と言われそうな

[kabakiyo]

朝そんなに走って仕事中に眠くならないのかな。

[nyokkori]

へー、世の中には俺と逆な人も居るんだな。どうにかして運動しないように生きてきた。まあ、散歩とか歩き出したら意外と歩き続けて何時間も歩くとかはたまにあるから分からんでも無いが。俺の代わりに筋トレしてくれ

[hidea]

自転車のこれだな。ここ5年ほど年間走行距離が2漫キロ切ったことがない。

[isshiki0022]

私の年間のランニング距離は53万です。

[a96neko]

1人でランニング🏃‍♂️なのにマスク着用は熱中症リスクがあるので危険だよな

[shinnosukee]

みんな年間どのくらい走るの？俺は2100km。 15kmは多くはないと思う。ランは、食事と一緒でやらなくちゃいけない感が出てきてしまうんだよね…

[keys250]

プライベート時間に使われている行為って高い確率で依存症に陥ってるものありそう。