怒りは「紙に書いて捨てろ」 名古屋大学研究グループが発見｜NHK 東海のニュース

怒りを感じた内容を紙に書いて捨てるだけで、気持ちが鎮まることを、名古屋大学の研究グループが発見しました。 研究者は「簡単な方法なので、職場や家庭でぜひ試してほしい」と話しています。 研究を行ったのは、名古屋大学大学院情報学研究科の川合伸幸教授らのグループです。 川合教授らは、実験で、大学生などの参加者が書いた意見に対して知能や合理性、論理性が低く、「大学生が書いた文章とは思えない。頑張って勉強してほしい」などとコメントした評価を返却してわざと怒らせます。 続いて、参加者が感じた「むかつく」や「腹が立った」といった気持ちに加え「自分が書いた文章を侮辱されたから」などと、なにが原因で怒りが生じたのかできるだけ客観的に紙に書いて眺めてもらいます。 その上で、紙を丸めてゴミ箱に捨てるグループと、紙を裏返して目の前に置いたままのグループでそれぞれ「怒り」の感情を数値化して測ったところ、ゴミ箱に捨てた

[toyoshi]

効果はあるのは理解できるど「この怒りはコントロール可能かもしれない。怒りは消えないけど少しは良くなるから書き出してみよう」みたいなのができるのは人類の10％以下だろうな

[Hidemonster]

単に紙を捨てる行為をした場合との比較はあるのかな。どの部分を切出して検討してるのか気になる

[megane1972]

その紙を妻に拾われるって想像したら恐ろしくて…。だから普段は増田に下書きだけして消してる。

[lostnamer]

「チラシの裏にでも書いてろ」までは有名だが「丸めて投げ捨てろ」こそ重要なんだな。触覚アプローチで人に危害せず怒りを“握り潰した”達成感+執着心を捨てるW効用。SNS投稿は残るので怒りを反芻して逆効果。

[qouroquis]

チラシの裏…

[neguran0]

これ、紙に書くために文を考えるところを想像しようとするだけでつらい息苦しい感覚になって本当にできないと感じる。

[takehikom]

「6秒ルール」とで比較実験してほしい

[ranobe]

お札を焼く左義長やどんど焼きはゆえあってのことだったのね　https://bit.ly/4aScphe

[rdlf]

この感覚でSNSに書いちゃう人いるんだろうなぁ。残るから良くないのによくわかっていないというか…

[shaokuz]

Xに書くのはやめような！