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葉酸 | 葉酸のキョーリン・オンライン・ショップ
葉酸の特徴 1日1粒で400μgの葉酸が摂取できます。 小型のタブレットタイプでつわり時期でもお召し上がり... 葉酸の特徴 1日1粒で400μgの葉酸が摂取できます。 小型のタブレットタイプでつわり時期でもお召し上がりしやすくなっています。 葉酸の役割 葉酸は、ビタミンB群の仲間で、水溶性ビタミンです。 特にほうれん草やブロッコリー等の緑黄色野菜に多く含まれています。 細胞の分裂や成長、DNAの形成にかかわりのあるビタミンです。 「妊娠を計画、妊娠3ヶ月までの女性には、毎日食事で摂取する葉酸に加えていわゆる栄養補助食品から葉酸400μg摂取することで、神経管閉鎖障害の発症リスクを低減できることが期待できる」と厚生労働省より通知が出ています。葉酸は、食事から摂った場合の体内利用率が約50%、栄養補助食品なら85~90%とより効率よく吸収することができます。 葉酸は、水溶性ビタミンですので、摂りすぎによる心配はありません。