楽にやせる方法 入浴前に水を飲み、入浴後1時間以内就寝 （NEWS ポストセブン） - Yahoo!ニュース

「実は厳しいトレーニングはしていません。太らないメカニズムを知って生活するだけで、体は自然とやせていくんです」と語るのは、2012ミス・ユニバース・ジャパンを指導するアスレチック・トレーナーの金塚陽一さん。ひたすらゆるくて楽チンな方法でみるみる変われるという金塚陽一式ダイエットの入浴に関するメソッドを紹介しよう。 金塚式メソッドの要となる自律神経。それを整えるのに欠かせないのが入浴だ。 「自律神経には体の働きを活発にする交感神経と、体を休める副交感神経の2種類があります。このバランスがうまく保たれていると、健康でやせやすくなります。湯船につかると副交感神経が優位になり、リラックスして精神状態もよくなるので、免疫力もアップ。入眠しやすい状態にもなるので、どんなに疲れていても、夜は湯船につかることをおすすめします」と金塚さん。 また自律神経を整える効果だけでなく、入浴時は、直接的に“やせ

[tt251]

ほんとかなぁ～？ お腹のお肉なくしたーい

[physician]

どうしてこんなのにブクマつくんだろうか…/汗かいてダイエットとかただの脱水だろうに

[dagama]

痩せない人に「自律神経が整ってないせいですねー」と言い訳するためのダイエット法だろこんなの。

[kazukichi_0914]

ホントかよｗ

[natsume_hana]

洗濯機を回す時間帯の関係でどうしても入浴後1時間以内の就寝ができない…

[mcc246]

上がるときは冷水を

[M321]

楽にやせる方法　入浴前に水を飲み、入浴後1時間以内就寝 （NEWS ポストセブン） - Yahoo!ニュース

[inaminn]

入浴に1時間は無理だけど、出来るとこからやろうｗ

[skrocharm]

さえこダイエット

[abennu]

風呂

[senkumi9383]

よし。 これで何とかしたい(希望)

[nobuking]

なに！？

[knp140]

了解

[oyatun27]

ほう。

[smileknksmile]

ミスユニバース金塚入浴法

[k-r-m_07]

ほほう(ﾟ▽ﾟ*)

[mathemathiko]

最近体重が増え気味なので早速やってみる。

[Chlocha]

バランスの取れた食事をした上での話だとは思うけども

[takurot]

やってみる価値はある。

[yaki_29]

おーこれは！と思ったけど、よく考えたら、入浴前は水飲んでるし、冷水も浴びてるし、（帰り遅いから）入浴後は1時間以内に寝てるけど、痩せない。

[matomete]

これは即実践だ！やせる入浴。

[serian]

「わき、股間、背中、ひざの裏部分が、エネルギーを燃やす褐色脂肪細胞の多い箇所。心臓に遠い部分から少しずつ冷水をかけて。」そうなの？

[gabuchan]

もっぱらシャワー生活だけど、これからは意識して湯船浸かるか。

[nekoaqua]

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[sivadselim]

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[mizu3u22]

お風呂痩せしたい。

[takap1151]

ダイエット

[hatataw85]

楽にやせる方法　入浴前に水を飲み、入浴後1時間以内就寝 （NEWS ポストセブン） - Yahoo!ニュース

[negipan]

これならできる！夜の間食もなくなるし最高のダイエット法ですね（＾Ｏ＾）

[ilovekinoko]

こ れ だ ！ ！

[hharukaa]

気長に続ける事が大切です。

[chika1018]

ダイエット

[mmmai31398]

ダイエット

[i-8gm]

(^з^)-♡