そもそもチートデイって何(・・? そもそもチートデイって何なの(・・?って方は、チートデイとは？失敗しないためのやり方と効果解説にて解説していますので確認してみてください。 上記の記事では一般的なカロリー制限ダイエット（脂質制限）時について書いています。糖質制限ダイエット時においては、糖質の制限をすることなく摂取していく感じなります。 糖質制限中にチートデイを実施したい理由と、感じた効果！ 僕が実際にチートデイを実践した時に感じた効果としては、下記の3点ほどです。 それぞれ詳しく解説していきます。 糖質を我慢した分、食事がおいしく感じる 普段糖質制限により我慢していた分、食事がおいしいと感じるようになりました。そもそもおいしい物って糖質をかなり含んでいたりします。 おいしいものを普段我慢していてたまに食べるのだから、おいしく感じないわけがありませんよね。ちなみに甘いものにかなり敏感になった

どーも。 けーご…と名乗ってたときがなつかしい。 けーごは降りました。 それはともかく。ご無沙汰しております。 一年以上ぶりのブログ更新。 久しぶりに見てみたらアクセス数が散々たるもの。 (そらそーだ) 自分もこのブログの存在をほぼ忘れていたし、思い出した時があっても書くつもりは全く無く。 しかし少し前に、リアルで仲良くして頂いていてこのブログの存在を知っているお方が 「もう更新しないの？」 と言ってくださったので「あぁ〜…」と少し思い出して。 少しでも興味を持ってくださっている事がありがたいなぁと。 それでも書く気は起きずどうしたものかと思っていたのですが、こうして昼夜逆転生活を送っていて憂鬱な朝を迎えてしまった今、ちょっとブログをいじってみようかなと思い立ったわけです。 とりあえず、思いついたことを書きます。 ブログって本来そういうもの(多分)。すばらしい。 …と思いつきで書いていたら

＞活動が思うようにいかないなか、2期生の加入で新体制となった2019年夏には、のちに発売見送りとなった幻の9thシングル「10月のプールに飛び込んだ」の制作が進められていく。 ＞先日、欅坂46のラストシングルとして発表された「誰がその鐘を鳴らすのか？」もこの時期に提供されていたのだという。 ＞「ちょうど、『10月のプールに飛び込んだ』『砂塵』などの制作期間中にいただいた曲です。 ＞もちろんその頃はこの曲がラストシングルになるとは全く予想していなかったんですが、最初聞いた時から大好きな曲でした。 ＞その後ラストシングル、センター不在の楽曲になったことで自分のなかで解釈が変わった部分もあって、曲をよりまっすぐに受け取れるようになりました」。 ＞作中、「10月のプールに飛び込んだ」のMV撮影を平手が欠席し、後日スタッフからメンバーにシングルが発売延期(のちに中止)になったことを知らされる場面があ

押見修造。血の轍。。読むと心にダメージを受ける。。。作者がこれを書き終えたら辞めても良いという作品。 ※ネタバレはしないように努めますが、感想は含みますので、気になる方はご注意ください。 押見修造さんの最新作。【血の轍】 現在7巻まで発売されています。 リンク 押見修造さんといえば 僕の勝手なイメージですが 歪んだ青春のドロドロした部分 が非常に刺さるように表現されていて その表現力と画力で一気に引き込まれる そんな作品が多いですよね。 そんな歪んだエロの表現も僕は好きですが リンク この惡の華も非常に良いし リンク 僕はマリのなかも なんとなく誰もが想像したことあるような シチュエーションの切り口がエゲツない そんな作品が多いですが今回の最新作 血の轍 はちょっと違います。 血の轍（5）【電子書籍】[ 押見修造 ] 僕は珍しく、1から4巻までは本で買いましたが 我慢できず 足りない部分を

【握手会バイト】経験者が仕事内容や時給、アイドルに会えるかをご紹介！ みなさん、こんにちは。なまけものです。今回のテーマは”握手会バイト”です！ 突然ですが、みなさんはやってみたいバイトはありますか？ 僕は短期・単発バイトを10種類ほど経験してきましたが、一番やってみたかったバイトは”握手会バイト”でした。 先日地元に帰省した際、何人かの友人も「握手会バイトをやってみたい！」とのことでしたので、今回はこの握手会バイトについての記事を書いていこうと思います。 アイドルが好きという方はぜひご参考にしてみてください！ はじめに 握手会バイトとは？ 握手会バイトの主な仕事内容 受付 誘導/案内 剥がし 荷物預かり 握手会バイトはアイドルに会えるの？ 握手会バイトの平均時給/労働時間 握手会バイトの服装/持ち物 握手会バイトの注意点 注意点１.自分の好きなアイドルのレーン（列）を選んで担当することは

体脂肪率30%超えから始めるダイエット34日目 すぐにダイエット経過記録を見たい方はコチラ☟ 筋トレ報告 ダイエット経過記録 こんにちはアズキングです！ ここ数年間、人間ドックに行って毎回書かれる心臓に関しての事。 毎回、徐脈と書かれます。 徐脈とはなんだろうと思い、調べてみると1分間に脈が60回を下回る事を言うようです。 徐脈との出会いは30歳くらいの頃、風邪を引いて病院に行って分かりました。 病院の先生にすぐに心電図計らせてくれと言われた時はビックリしました。 そして先生にあなた1分間に脈が42回しかありませんよ。 心電図は何も問題ないので徐脈でしょうと言われました。 ビックリした顔をした先生を見たので大丈夫と言われても本当かよ！って感じでした。 そして先生に何かスポーツしてました？と聞かれたけどしてない・・・ 小学校の頃から踏み台昇降で心臓に負荷をかけてどれくらい上がるかで低い数値で

近年はメンタルの弱い人が増えている傾向があると思う。 メンタルが弱いとインターネットでの発信活動を続けていくことは難しいだろう。 引きこもりがメンタルを鍛える方法について書いていく。 誰も気にしていないと知る 外出して作業する。 食事と睡眠は基本 投資でメンタル強化する まとめ 誰も気にしていないと知る まずメンタルが弱い状態というのは、気にしすぎなんだよね。 世の中、他人の目を気にしすぎな自意識過剰な人が多いと思う。 自分のことは誰も知らないし、気にしていないという事実を認識するべき。 ネットでは発信を誰かに見られるのが恥ずかしいという考えを持っていると上手く行かない。 膨大な情報が飛び交うネット社会において、人にどう思われるかを気にするのは愚の骨頂。 むしろコンテンツは見てもらってナンボな所がある。 ツイッターでフォロワーが居る中で発言したりするのはメンタル強化に効果的だ。 どれだけ強

サウナの楽しみ方 疲れを時はサウナに行こう。 まずは身体をよく洗う 下準備として 一日の汚れをよく洗い流します。汗、皮脂などで汚れていると汗も出辛いですよね。 湯船で身体をよく温める 省きがちな工程ですが湯船に浸かっで 徐々に体温をあげましょう。サウナ室で いきなり グンッと 体温が上がると身体もびっくりしますからね。 サウナ室へ いよいよサウナ室へ 入室します。室内には時計が設置してあるのて最初は7分を目安にお楽しみください。ただ、ここで注意したい事が2つあります。 1.事前の水分補給を欠かさない 入浴もそうですが、サウナではとにかく汗をかきます。人間が一日に必要とする水分は2～3リットルと言われています。私はスポーツジムのサウナを利用しています。運動後は特に水分が不足しています。事前によく水分補給してから挑みましょう。 2.居心地の良い環境を作る サウナ室内は非常に高温で腰掛け、床も高

ガリガリガリクソン オフィシャルブログ「帰ってきた！ガリガリガリクソンのブロブロブロワーズ！」Powered by Ameba ガリガリガリクソン オフィシャルブログ「帰ってきた！ガリガリガリクソンのブロブロブロワーズ！」Powered by Ameba

ニート的人生設計 - phaのニート日記 「俺はニートでふらふらしながら生きてくぜー」的なことを最近書いたりしている僕ですが、それは「好んで」というのもあるけれど、自分としては「もう生きていくにはそれしかないよなあ」という感覚であったりもします。 僕はある種の社会的能力が本当にどうしようもなく欠けていて、他の人が別に普通にこなしていることが全然できなくてずーっと中学生くらいのときから苦労してきて、それで今のような選択に至ったというのがあります。 だから、いわゆる「普通」とされているような仕事環境とかで、僕のように絶望的に苦痛を感じずなんとかこなせている人は、それはそれでいいと思うのです。僕は「普通」に「普通」の仕事をこなせている人を、ものすごく偉い、聖人のようだ、と思ってます。自分には到底無理だ。 コメントやトラバで同じような感覚を持ってる人からの意見ももらったので、そのへんの自分の性質に

どうもくろうさぎです(´・x・`) 今回はアスペルガー症候群当事者の私が、実際にどういう風に世界が見えているのかを書いていこうと思います。 家族、恋人、友人、はたまた自分がアスペルガー症候群の人に是非読んでいただいて、こんな風に世界が見えてるんだなって理解して頂けると幸いです。 どんなに辛くても理解することで救われる思いもあるはずですので。 ■目次 1.アスペルガー症候群って？ 2.対人関係の障害 3.そんなことの違い 4.共感できずとも、理解はできる 5.パターン化した興味と行動 6.ルールを作る 7.音や人混み 8.私が見る世界 9.まとめ アスペルガー症候群って？ そもそもアスペルガー症候群とは、アスペルガー症候群は、広い意味での「自閉症」のひとつのタイプです。 アスペルガー症候群は、自閉症の3つの特徴のうち「対人関係の障害」と「パターン化した興味や活動」の2つの特徴を持ち、コミュニ

こんにちはアズキングです！ すぐにダイエット経過を見たい方はコチラ☟ 0.1tから始めるダイエット174日目 ここ数日、ドラクエウォークの人気に震えてました。 少し前に書いたこの記事☟ www.small-animals.work スマートニュースに載ったらしいです。 いつもの如く自分の記事を見つける事が出来ませんでしたwww ドラクエウォークの人気になぜ震えたのかですが、アクセス数が過去最高値をマークしました。 きっと、今後この記録を抜くことが出来る気がしないです・・・ そしてはてブ砲も頂きました。 スマニュー砲、はてブ砲のコンボ技で会心の一撃を頂きました。 最高値が1日に12000アクセス・・・ こんなの普通には無理です(ﾉД`) 何より不安なのはまた、急なアクセスアップでアドセンス広告停止が怖い(；´Д`A スマニュー砲もはてブ砲もほぼ鎮火したので今日から平常運転になりますが、本当に

今週のお題「理想の老後」 私の祖母は92才で叔母と母達で介護にあたり、 自宅にて老衰で眠るように亡くなりました。 現在、母は88才で一人暮らし、 まだ最低限自分のことは出来ますが、 私と妹で毎日通っています。 母の口癖は「こんなに長生きするとは思わなかった」です。 毎日、聞かされるのは少々苦痛です。 父は30年前にガンで亡くなっています。 定年後すぐにガンが見つかりました。60才でした。 定年後に予定していた旅行も行けず、 父は逝ってしまいました。 父に出来なかったことを母にしてあげたいと思いますが、 耳も遠くなり、足腰も弱ってきているので、 外に出るのはあまり好きでなくなったようです。 それでも、歌謡曲や演歌が好きなので、 コンサートに誘って行ったりしています。 その時はとても嬉しそうです。 年齢がいっても、好きなことがある、そして歩ける。 これはとても大事なことだと実感しています。 そ

2019年9月12日にリリースされたドラクエのスマホアプリ『ドラゴンクエストウォーク』。発表時はポケモンGOのファンやドラクエファンから「ドラクエGO」と呼ばれて話題になりました。ドラゴンクエストシリーズで初めての位置情報ゲームという謳い文句で登場したソシャゲですが、果たしてどんなゲームなのでしょうか？ クエスト ストーリークエスト イベントクエスト 強くなるには？ モンスターを倒す！ 装備をしよう！ ふくびきを引こう！ まもののこころを装備しよう！ さらには工房まで！ キャラクター 主人公 スラミチ 様々な楽しい機能が！ 全国おみやげずかん 冒険者のきろく一覧 ウォークモード ARモード クエスト ドラゴン「クエスト」という名前がつくだけあって、DQウォークには大きく分けて二種類の「クエスト」があります。基本的にはこのクエストを進めていくのがメインのゲームになります。 ストーリークエスト

WordPressでブログサイトを作成したいという方向けにゼロからまとめて紹介しています。入門向けなのでインストール手順などサイトの作り方を細かく解説しています。WordPressの使い方を知りたい方はぜひご覧ください。 テックアカデミーマガジンは受講者数No.1のプログラミングスクール「テックアカデミー」が運営。初心者向けにプロが解説した記事を公開中。現役エンジニアの方はこちらをご覧ください。 ※ アンケートモニター提供元：GMOリサーチ株式会社　調査期間：2021年8月12日～8月16日　 調査対象：2020年8月以降にプログラミングスクールを受講した18～80歳の男女1,000名　 調査手法：インターネット調査 Webサイトを作成する上で人気が伸びているWordPress(ワードプレス)。今回は、WordPressを使ってブログサイトを作る手順についてTechAcademyの現役エン

『ノンゼミ（ゼミ未所属）は就活で不利』という噂の真相は？ みなさん、こんにちは。なまけものです。 今回のテーマは『ノンゼミ学生の就活』です。 突然ですが、みなさんは大学のゼミに所属していますか？ 全員が所属しなければいけない大学もあれば、僕の大学のように必須ではないところもあるかと思います。 ゼミに所属するか否かを自分で選べる大学では、就活の時期になるとある噂がまことしやかにささやかれます。 その噂とは「ゼミに所属していない学生は就活で不利になる」というものです。 ただでさえ不安な就活。 ゼミ未所属の学生（ノンゼミ学生）にとって、この噂は更に就活への不安を煽るのものとなります。 そこで今回はノンゼミ就活生の不安を解消すべく、ノンゼミ就活生だった僕が『ノンゼミ（ゼミ未所属）は就活で不利』という噂の真相を明らかにしていきたいと思います。 ノンゼミ就活生の皆さんはぜひご一読ください。 ノンゼミと

ども、こんにちはこんばんは！ミィナです。 新学期が始まり、いじめなどの理由でどうしても学校に行きたくない、行けない人の話題が連日ニュースやYouTube、Twitterなどで取り上げられています。 ガチャピン公式チャンネルでも「学校へ行きたくない君へ。」と題して、学校に行けない、行きたくない人向けに動画が上がっています。 youtu.be 某YouTuberのゆ〇ぼんのような乱暴な表現方法ではなく、悩んでいる人に寄り添う姿勢で約４分３０秒の動画になっており、見ていると心に響く良い動画になっています。 私も新学期になるたび、新学年になるたびに「あー、学校なんか行きたくないなぁ」と感じていた一人。不登校とまでは行きませんが学校に行かない事がしょっちゅうありました。 今回は学校に行きたくなくなった原因の学校の先生のエピソードを書いていきます。 Sponsored Links ? ▼△▼△▼△▼△

ｋ５（けーご）です（@HppyLife_k5)。 先日、日向坂46の個別握手会へ行ってきましたので、レポを書きたいと思います。 控えめに言ってメチャクチャ楽しかったです。 ちなみに今回の握手券取得状況は以下のとおりです↓↓↓ 【第❶部】 上村ひなの×2 【第❸部】 上村ひなの×3 【第❹部】 小坂菜緒×1 上村ひなの×3 上村ひなの 小坂菜緒 見ての通り、2人ともとてもかわいいです。 上村ひなのさんは今回幸運にも握手券をたくさん取れました(^^)/半年前の全国握手会で初めて握手したのですが、かわいすぎてビビッてしまったので今回リベンジなるか。（笑） ちなみに前回のレポはこちらです↓↓↓ www.happylifek5.com 小坂菜緒さんは何度挑戦してもまったく握手券がとれなかったので、今回は先日卒業した柿崎芽実さんの握手券（卒業のため誰とでも握手できる引換券になりました）で握手をしに行く