日常に関するhappy-life_k5のブックマーク (24)

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    happy-life_k5 2019/08/05
    皆で生き延びましょう(^^)!
  • 0.1tから始めるダイエット4ヶ月目! - HamUsa’s diary

    こんにちはアズキングです! ダイエットを初めて、もう4ヶ月が経ちました。 体重の経過を振り返ってみたいと思います! 始まりから振り返ってみよう 目標体重の再確認をしてみよう お盆休み具体的に何をする? 最後に 始まりから振り返ってみよう ココから始まりました。 www.small-animals.work この時の体重が104.8kgでした。 1ヶ月目を迎えたのがコチラ☟ www.small-animals.work 1ヶ月目の体重が100.6kgでした。 2ヶ月目を迎えたのがコチラ☟ www.small-animals.work 2ヶ月目の体重が100.2kgでした。 2ヶ月目は魔のGWがあり大変でした(;´Д`A やっぱり長期休暇は運動量が落ちて太りやすくなってしまいます。 そして、飲み会が増える・・・ 3ヶ月目を迎えたのがコチラ☟ www.small-animals.work 3ヶ月

    0.1tから始めるダイエット4ヶ月目! - HamUsa’s diary
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    happy-life_k5 2019/07/23
    継続&成果もバッチリ出ていますね(^ ^)お互いダイエット頑張りましょう!
  • ダイエット生活6週間経過!【継続】2019.7.21 - Happy Life k5(けーご)

    どーも、k5(けーご)です(@HappyLife_k5)。 ダイエット生活を始めて6週間が経ちました。 そこまで厳しくないメニューのおかげか、どうにかダイエット生活を順調に続けることができています(^^)/ 過去記事。一応努力の足あと?みたいな感じで貼り付けておきます。↓↓↓ www.happylifek5.com www.happylifek5.com www.happylifek5.com www.happylifek5.com www.happylifek5.com www.happylifek5.com …そんなこんなで今日で6週間目。 そんな今日の入浴&夕後の体重は 74.2kg でした!! ちなみに体重の変移を書いていくと、 0週間目 76.0kg 1週間目 75.5kg 2週間目 75.6kg 3週間目 75.3kg 4週間目 75.8kg 5週間目 74.6kg 6週間目

    ダイエット生活6週間経過!【継続】2019.7.21 - Happy Life k5(けーご)
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    happy-life_k5 2019/07/22
    ダイエット生活を始めて約1ヶ月半。順調に成果が出ています!無理せずに、出来ることを少しずつ。
  • 0.1tから始めるダイエット118日目 - HamUsa’s diary

    こんにちはアズキングです! まず最初に、昨日ダイエットブログを上げたつもりが下書きのままでした(ノД`) 内容は昨日のままですが、体重は最新のものです! 今日のお昼でスマニュー砲完全鎮火しました。 SmartNews様、良い夢見させてくれてありがとうございました。 夜勤出勤前の先ほど水槽を見てみたら、稚エビ10匹くらいいました! 餌を投入してみたら、稚エビちゃん来てくれました。 ⭕️の中にいます。 小さくてわかりづらいのですが、頑張って見るといます! 0.1tから始めるダイエット118日目 今日の運動量は? 今日の体重は? 今日の体脂肪率は? 今日の内臓脂肪レベルは? 最後まで読んで頂きありがとうございます!

    0.1tから始めるダイエット118日目 - HamUsa’s diary
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    happy-life_k5 2019/07/22
    ダイエット頑張りましょう(^^)!!
  • 筋トレ日 & ダイエット生活1か月達成。【継続】【引き続き】2019.7.9 - Happy Life k5(けーご)

    どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 今日は筋トレをしに行ってきました! プラス、ダイエット生活を始めて1か月経過しましたので、状況報告をします(^^)/ 4週間目のおとといにも報告しましたが、一応ね。 ダイエット生活開始時の記事↓↓↓ www.happylifek5.com 今日の筋トレメニュー 【下半身トレ】 【上半身トレ】 【有酸素運動】 ダイエット生活1か月。成果は? 今日の筋トレメニュー いつもとほとんど変わりありませんが、いつもどおり報告します。↓↓↓ 【下半身トレ】 ジャンピングスクワット 10回×3セット ランジ 左右10回×3セット カーフレイズ 20回×3セット レッグプレス 189.0kg 10回×3セット レッグエクステンション 41.8kg 10回×3セット レッグカール 42.0kg 10回×3セット ヒップリフト 20回×3セット 【上半身ト

    筋トレ日 & ダイエット生活1か月達成。【継続】【引き続き】2019.7.9 - Happy Life k5(けーご)
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    happy-life_k5 2019/07/10
    ダイエット生活1か月達成、成果はまあまあ。継続の秘訣は「無理のない範囲でやる」ことです!とりあえず「イイカラダ」にはまだまだなので、このまま続けていきます。継続は力なり。
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    happy-life_k5 2019/06/28
    好きな色によって心理傾向がわかるそうです。それだけでなく、「自分がこれからどうしたいか、自分を人にどう見せたいか」によって服や小物の色を使い分けるのも面白いですし、効果もあるみたいです。
  • ブログを書くことの良さを改めて実感。【自己表現】【楽しい】【ストレス解消】2019.6.22 - Happy Life k5(けーご)

    どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 今日はブログの書くことの良さについて語ります(^^)/ 先日、あらためて実感したことがありましたので、思ったままに書いていきます。 目次 ブログを書くことの良さ 気持ちの整理ができる・ストレス解消。 いかなることもブログネタにする!(ネガティブをポジティブに変換できる) ブログを書くことの良さ ブログを書くことによるメリットについて、自分はすべてを把握できてはいませんし、今回自分が知っていることをすべて書くつもりはないです('ω')ノ このテーマについて書く気持ちになったのは、先日とあるブログを書いていて自分であるメリットを強く痛感することができたためです。 半年以上毎日書き続けているブログですが、先日またブログの良さをあらためて感じることができたのでした。それが、こちらです。↓↓↓ 気持ちの整理ができる・ストレス解消。 これなんです

    ブログを書くことの良さを改めて実感。【自己表現】【楽しい】【ストレス解消】2019.6.22 - Happy Life k5(けーご)
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    happy-life_k5 2019/06/23
    ブログによる自己表現は良いものです!収益を得ることができる以外にも、精神的なメリット(ストレス解消)、技能的なメリット(執筆力)などがあると思います。自分が文書を書くのが好きだという事もわかりました。
  • スポーツドリンクは糖分過多?日常的に飲みすぎれば悪影響!【理由解説】 | Nagyablog

    ・スポーツドリンクってなんで糖質が多いの? ・あまり飲みすぎないほうがいいのかな? ・飲みすぎた場合って何か影響あるのかな? ・お勧めの飲み方があれば知りたいな…。 この記事を書いている僕は、仕事中の熱中症対策で毎日のようにスポーツドリンクを飲んでいました。具体的にはアクエリアス500mlを毎日1~2です。 当時は栄養素の知識なんて全くなかったので、何も気にせずに飲んでいました。毎日飲んでいるうちに、「なんだか体がだるいな」とか「あれ?最近太ったかな?」とか感じるようになりました。 そこで今回は、スポーツドリンクを日常的に飲んだ場合の影響について解説しようと思います。 スポーツドリンクを日常的に飲み続ければ、体には悪く悪循環につながります。記事の最後には効果的な飲み方も解説しましたので、見ていきましょう。

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    happy-life_k5 2019/06/17
    やはりスポーツに糖分は大切なんですね。参考にさせていただきます。
  • 友人の結婚式に行ってきました!!【初参加】【感動】【泣いた】2019.6.15 - Happy Life k5(けーご)

    どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 今日は、中学時代からの友人結婚式に行ってきました!! 32歳にして結婚式、初参加!! 今回結婚した友人について 結婚おめでとう!!! 32歳にして結婚式、初参加!! 今までことごとく結婚式への参加の機会を逃してきたk5です。笑 始まる前、というか数か月くらい前から「彼の結婚式では多分泣くだろうな」と思っていましたが、やはり泣きました。(笑) 恥ずかしいのでちょっとこらえ気味に(笑) 正直いまだに結婚願望がなく、「結婚式とか別にやらなくてもいいよなぁ…」なんて思っていたk5なのですが、今回結婚式に参加して、 「結婚式っていいなぁ…」 って思いました!!! 自分のためにやるのではなく、家族や親族、友人達など、大切な人たちのためにやりたいなと。 おこがましいかもしれませんが、そういう風に感じました。 感謝の気持ちを込めて、お世話になってい

    友人の結婚式に行ってきました!!【初参加】【感動】【泣いた】2019.6.15 - Happy Life k5(けーご)
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    happy-life_k5 2019/06/16
    とても仲の良い友人の結婚式。ブックマークしてくださった方の仰る通り、嬉しい反面寂しい気持ちもありました。でも、やはり友人の幸せは自分にとっても嬉しいもので、心が動かされました。結婚式っていいですね!
  • ダイエット生活+依存症の恐ろしさ。【散歩】【食事制限】【スマホゲーム】2019.6.11 - Happy Life k5(けーご)

    どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 今日は、かるーい日記形式でブログを書きます('ω')ノ たまにはこういうのも良いでしょ。(誰にゆーとる) 目次 ダイエット生活 スマホゲーム依存について おわりに ダイエット生活 おととい、「夏までに減量します」という記事を書きましたが、順調にやっております。 おとといの記事↓↓↓ www.happylifek5.com とはいっても、1日30分散歩している、といった程度ですけどね。 ただ今日は、勢いあまって1日1時間ちょっと散歩してしまいました(朝と夕方、2回に分けて約30分ずつ。気持ち良かったです。)。 気合い充分なのは良いことなのですが、飛ばし過ぎると途中で力尽きてしまうので、そこら辺には気をつけつつ進んでいきたいと思います。 今日はこの後、3種の体幹トレーニングをします! ①プランク ②サイドプランク ③ヒップリフト ※ 絵は

    ダイエット生活+依存症の恐ろしさ。【散歩】【食事制限】【スマホゲーム】2019.6.11 - Happy Life k5(けーご)
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    happy-life_k5 2019/06/12
    ダイエット。継続は力なり。スマホゲーム依存恐ろしいです…。一回再開すると、急にはやめられないです。皆様ご注意を。
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    happy-life_k5 2019/06/09
    夏までに絶対に痩せてみせます。同じ状況にいる方、一緒に頑張りましょう!!食生活のちょっとした改善と適度な運動で、きっと痩せられます。昨年に実証済みです!(今こうしてリバウンドしてしまいましたが笑)
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    happy-life_k5 2019/06/09
    雨の日の過ごし方の話です。雨だから「あーあ」と思うのではなく、「雨の日だから◯◯しよう!」と思えると良いのではないかと思います(^^)特に読書やYouTubeはやりたい放題です(笑)
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    happy-life_k5 2019/06/01
    還元率が高いからと言って、必要以上のものを買いまくっていたら本末転倒なのでそこはきをつけましょう(笑)しかし、LINE PayもPayPayも圧倒的に強いですね。しばらくスマホ決済はこの二つを使うことになりそうです。
  • 最高気温『36℃』とか寝ぼけてんのかYahoo!天気。【5月】【室内】【熱中症】【ペット】2019.5.26 - Happy Life k5(けーご)

    どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 題名のとおりなんですが、Yahoo!天気さん、ちょっと寝ぼけてるんですかね。 まだ5月ですよ?36℃ってなんじゃい。 部屋の中にいても暑いっすよ。我慢できないので扇風機を出してきました。 室内でも熱中症にかかりますからね。そしてペットも熱中症にかかりますからね。 みなさん、「対策するにはまだ早い」と思うかもしれませんが全然早くありません。熱中症にはお気を付けください。暑さは夏よりも早く到来してしまっております。 こまめな水分補給、日かげへの避難、体温調節などできることはやりましょう。 ペットを飼っている方はペットも見てあげてくださいね。「水を切らす」、「間違えて暑い場所に閉じ込めてしまう」…なんてことのないように。(やってしまったことのあるワタシ…) Yahoo!天気では明日も34℃とかいうワケのわからない予報が出ております。そして明

    最高気温『36℃』とか寝ぼけてんのかYahoo!天気。【5月】【室内】【熱中症】【ペット】2019.5.26 - Happy Life k5(けーご)
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    happy-life_k5 2019/05/27
    相当暑い日が数日続くようです。自分が熱中症にかからないよう気をつけるのは勿論、身近な子どもや老人の方、そしてペットの体調にも気をつけてください。ペットを暑い部屋に閉じ込めたことがある私。気をつけます…
  • https://www.rococoro.xyz/entry/dokuoya-denwa

    https://www.rococoro.xyz/entry/dokuoya-denwa
    happy-life_k5
    happy-life_k5 2019/05/21
    失礼ながら、困難は多々ありながらも両親に愛をもらいながら育った自分には体験したことのない事です。愛されて育った幸せを当然のように思わず、今後も生きていきたいと思いました。
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    happy-life_k5 2019/05/18
    落ち込み、自分を見失った時に見るために。隣の芝生は青く見える。他者と健全でない比較をしている時に、人は不幸になってしまう。それを忘れないために。御心配してくださった方、本当にありがとうございました。
  • ヒノキ花粉はいつまで? アレグラが効かないときは? - すっきり生活

    花粉症といえば、多くはスギ。 多くの方は、すでにつらい時期を脱しているのでは? でも、私はヒノキの時期がとってもひどいんです。 ヒノキは毎年、ゴールデンウイークが終わるころまで。 ゴールデンウイークが終わればおさまるから・・・、とがんばっていますが、今年はこの2~3日(5月2~6日)がとってもひどい!! ヒノキ花粉はいつまで? ヒノキ花粉のアレルギー症状は? アレロックを大量に飲んでも効かない 第二世代の抗ヒスタミン薬 第二世代の抗ヒスタミン薬の効き目の強さ 薬剤師さんがすすめてくださったのはコンタック鼻炎Z 新薬ビラノアは眠気が少なくパイロットでも服用可能なレベル まとめ ヒノキ花粉はいつまで? ヒノキ花粉の時期は5月初旬までだと思ってたけど、今年は長びいているのかしら? 調べてみました。 ↑ こちらの画像は 花粉症ナビ さんからお借りしました。 東海地方、やっぱり5月初めまでです。 間

    ヒノキ花粉はいつまで? アレグラが効かないときは? - すっきり生活
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    happy-life_k5 2019/05/06
    重い花粉症なので、とても参考になりました!アレグラユーザーの私でしたが、来年はアレジオンを使う、もしくは病院にかかってみても良いかなと思いました。
  • イジり方にはご注意を。【傷つく】【しんどい】【難しい】2019.4.29 - Happy Life k5(けーご)

    どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 今日は、題名のとおり「イジり」についての話をしたいと思います。 今回の記事は、読んでいろいろと思うことがある人も多いのではないかと思います。 嫌な思いをされる方もいらっしゃるかもしれません、テーマがテーマなので。 芸人さんがコントをしていて… 「イジる」は高等技術(「イジられ」もしかり) おわりに 芸人さんがコントをしていて… 昨日、近くのショッピングモールにとある芸人さんが来ていたので、観に行ってみたんですよ。 結構、実績のあるコンビで期待してたんですけど。 第1部、第2部と分かれていて、自分は第2部の方を観に行ったのですが。 なんでも第1部では普通の漫才をやったので、第2部では「子ども向けのコント」をやる、みたいな話になりまして。 ちょっと残念だなぁと思いつつ見ていたのですが。 んで途中から、「一般の観客の子どもを交えてコントをや

    イジり方にはご注意を。【傷つく】【しんどい】【難しい】2019.4.29 - Happy Life k5(けーご)
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    happy-life_k5 2019/04/29
    「イジり」「イジメ」の問題は非常に根深い問題。気にする人は結構気にすると思うし、芸人さんが素人相手に、質の低いイジりをする所は見たくなかったです。思ったより「腕」の無い芸人さんだったのかもしれません。
  • 通信新時代!「5G」って何?どう変わるのかを簡単に説明 - 人生RPG

    現代、当たり前のようにみなさんが使っている「スマートフォン」。 ついこの間までパカパカ携帯(ガラケー)が一般的だったのに気づいたらスマートフォン化が進み、今ではガラケーは生産を終了し時代が終わろうとしています。 そんな成長スピードが早い携帯電話がまた新たな時代に乗り移ろうとしています。 今使われている通信電波は「4G」ですが、「5G」の通信企画が開始されます。 この記事では ・5Gってなに? ・5Gになるとどう変わるの? と言う疑問についてわかりやすく解説していきます。 5Gの通信を利用できるモバイル会社 「ギガ不足」「通信が遅い」状態がなくなる 動画系に大きな影響がでる VR・AR業界も成長していく 医療関係の成長に繋がる 遠隔運転技術の発展 AI技術の発展 5G まとめ 5Gの通信を利用できるモバイル会社 5G通信が始まると言っても、全てのユーザーが使えるわけではありません。 5Gの電

    通信新時代!「5G」って何?どう変わるのかを簡単に説明 - 人生RPG
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    happy-life_k5 2019/04/28
    5Gの件は知りませんでした!!楽天モバイルにして良かったです!!
  • 少し復活したゴールデンウィーク初日。【10連休】【最高】2019.4.27 - Happy Life k5(けーご)

    どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 朝から花粉がひどいですね。 昨日、アプリの「Ya〇oo!天気」で今日は「花粉飛散量少ない」と通知が来ていたはずなのに、どういうことなのでしょうか。 今年イチ、鼻水とくしゃみが出ている気がします。 個人差があるってことなのですかね…。 まぁそれはさておき。 ここ最近体力・気力ともにスッカラカンだった私ですが、 昨日ガチで休息をとったおかげか、今日は久しぶりに気持ちよく目覚めることができました! 昨日、というかここ1週間近く、何かと休んでいましたね。 その成果がようやく出てきたのかもしれません。 そして日起床後、何気なくスマホをいじり、ブロガーとして有名な「マナブ」さんのブログを見ていました。 そのブログの「プログラミング」について書かれた記事を読んでいたら、やる気が湧いてきました。 プログラミングについてはずっと「気で勉強しよう」と

    少し復活したゴールデンウィーク初日。【10連休】【最高】2019.4.27 - Happy Life k5(けーご)
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    happy-life_k5 2019/04/27
    全力で休むことの大切さが分かりました。溜まり過ぎた疲れは数日休んだだけではとれない。現代人が抱える睡眠負債は3週間、14時間睡眠をとらないと返せないのだとか。疲れを溜めすぎないよう、休みつつ進んで行こう。