どうもくろうさぎです(´・x・`) 今回はアスペルガー症候群当事者の私が、実際にどういう風に世界が見えているのかを書いていこうと思います。 家族、恋人、友人、はたまた自分がアスペルガー症候群の人に是非読んでいただいて、こんな風に世界が見えてるんだなって理解して頂けると幸いです。 どんなに辛くても理解することで救われる思いもあるはずですので。 ■目次 1.アスペルガー症候群って？ 2.対人関係の障害 3.そんなことの違い 4.共感できずとも、理解はできる 5.パターン化した興味と行動 6.ルールを作る 7.音や人混み 8.私が見る世界 9.まとめ アスペルガー症候群って？ そもそもアスペルガー症候群とは、アスペルガー症候群は、広い意味での「自閉症」のひとつのタイプです。 アスペルガー症候群は、自閉症の3つの特徴のうち「対人関係の障害」と「パターン化した興味や活動」の2つの特徴を持ち、コミュニ

今週のお題「理想の老後」 私の祖母は92才で叔母と母達で介護にあたり、 自宅にて老衰で眠るように亡くなりました。 現在、母は88才で一人暮らし、 まだ最低限自分のことは出来ますが、 私と妹で毎日通っています。 母の口癖は「こんなに長生きするとは思わなかった」です。 毎日、聞かされるのは少々苦痛です。 父は30年前にガンで亡くなっています。 定年後すぐにガンが見つかりました。60才でした。 定年後に予定していた旅行も行けず、 父は逝ってしまいました。 父に出来なかったことを母にしてあげたいと思いますが、 耳も遠くなり、足腰も弱ってきているので、 外に出るのはあまり好きでなくなったようです。 それでも、歌謡曲や演歌が好きなので、 コンサートに誘って行ったりしています。 その時はとても嬉しそうです。 年齢がいっても、好きなことがある、そして歩ける。 これはとても大事なことだと実感しています。 そ

「テストステロン」って聞いたことありますか？これは、男性ホルモンの一種で、男性からも女性からも作られているホルモンです。従来の考えでは、骨や筋肉の強化を施し、体脂肪を減らすことによって、男らしい体を作るホルモンと思われていましたが、研究によって様々な効果をもたらしてくれることがわかりました。 最初に言っておきますが、「できる人間」はテストステロンの分泌量が比較的多く、医師も認めるくらい信憑性の高い情報です。 この記事では、テストステロンが身体にもたらす効果と、分泌量促進方法をまとめました。 テストステロンの効果 チャレンジ精神 ロンドン金融街で働くトレーダー ボリビア先住民のテストステロン値 社会性 社会貢献度の検証 嘘をつくことを嫌い正直ものになる サイコロの自己申告実験 浮気をしやすくなる テストステロン値が低い人の特徴 テストステロン値を高める6つの習慣 ①ストレスを出来るだけ回避す

おはようございます、なる子です。 ---------------------------------- 誰もが知っているであろう、 果物：バナナ。 ですが何も知らずに 美味しく食べるだけで 終わっていませんか？ ---------------------------------- バナナ、本当に知ってる？ バナナは何故『バナナ』？ バナナの甘さと香りの理由 高級と安物は同じ品種？！ バナナの素晴らしい効能 まとめ バナナ、本当に知ってる？ バナナは甘くて栄養もあって 美味しいですよね。 ですが皆さん、何気なく バナナを食べていませんか？ 例えばバナナが なぜ『バナナ』という 名前になったのか、ご存知ですか？ バナナは何故『バナナ』？ バナナの名前の由来は何か？ 実はアラビア語で 【手足の指】という意味である 「banan(バナーン)」 もしくは、西アフリカの言語で 【複数の指】を意味する、

夏場になると喉の乾く頻度が増えるので、500mlペットボトルなど、進んで大容量の飲み物を選ぶようになりますよね。 ですが、飲みかけのペットボトルには注意が必要です。夏場の環境だとあっという間に細菌が増殖し、食中毒などを引き起こしてしまう可能性があるのです。 ペットボトル飲料水による食中毒多発 恐ろしいほど雑菌が増える 何時間以内なら安心して飲める？ 夏場の麦茶は超危険 口をつけなければ無限に大丈夫？ 飲みかけの炭酸飲料放置で破裂 まとめ ペットボトル飲料水による食中毒多発 説明しよう！ 寝る間前に開封したペットボトルで水飲む→寝る→冷房設定28度→朝方に目が覚めて先ペットボトル飲む→ごく短時間で嘔吐と冷や汗→やっちまったーと嘔吐いてたら腰をいわす→動けないスマホまで遠いで数時間後に天井到達。お手軽コンボであった pic.twitter.com/td2JQVVth4 — Yuki Hayas

焦りたくない 人間、誰しも焦ります 焦りは、マイナスしか生まないということも、みな知ってます。 誰も焦りたくない でも、焦ります。 焦るから、不安が拡がります でも時間に追われていたり、思うような結果が出なかったとき本当に焦ります 焦ってはダメだとわかっているのに焦る このどうしようもないジレンマから抜け出すにはどうしたらいいでしょうか。 ある方法をやるようになってから以前に比べたら、焦りは格段に減りました。 焦ろうとしている自分に気づく 「焦ってるな」と認める 深呼吸 うまくいかなくてもいいや、と執着から離れる(力を抜く) うまくいったつもりで、過ごす うまくいった時の自分になりきる こうやって、「焦っている自分」といかに向き合うかが大切なのです つい嫌なことは 考えないようにしがちです 誰だってできれば忘れたい でも、考えないようにしているだけで、 心の奥底ではいつも気にして、 ストレ

こんにちは、なる子です。 ---------------------------------- 今回は ブログ記事を作成する時 ライター業務をする時 どんな事に気を付けて 書いているかを、まとめました。 ---------------------------------- ブログとライター業務の違い ブログ記事の作成時では ライター業の執筆時では 構成は通販番組が参考に?! まとめ ブログとライター業務の違い やはり、この2つは色々なものが 違ってきますね。 私が感じた違いは下記の通りです。 【1:自由度の違い】 これがブログとライター業務の 一番の違いのように感じました！ やはりブログは自由です。 好きなように、好きなだけ 自分のやりたいように文章が書けます。 ですがライター業務となると 構成が指定されていたり 検索されやすいキーワードを 必ず組み込むように依頼されたり 「4000字以上

男女が共に過ごす中、時に気持ちの行き違いを感じることって結構ありますよね。 「私と仕事どっちが大事なの？」 よく聞く男女の代表的なフレーズですね。これは、男性が価値を感じるものと女性が価値を感じるものに差があるから生まれる言葉なのです。 男女の特徴を見ていきましょう。 悩める男女はこんなにも違った 男性の場合 女性の場合 私と仕事どっちが大事なの？ 男性の場合 女性の場合 許せないのは体の浮気？心の浮気？ 優位に立ちたい男性と泳がせておく女性 女性の場合 女性はマルチタスクを得意とする まとめ 悩める男女はこんなにも違った 悩んでる時に、「こうして欲しい」って願望は男女によって結構差があります。 男性の場合 悩みの解決に繋がる論理的な回答を求めます。また、時には悩んでる自分の姿を他に晒したくないのという意思が働き、他人を拒絶するような行動をとる場合もあります。 拒絶している時は、そっとしと

こんにちは、mochaです！ 私がパニック障害と診断されてから１年が経過しました。この１年という間で自分なりに気づいたことを書きます。 暗い気持ちが移りやすい方や、気持ちが持ってかれそうな方はタブを閉じることおすすめします。 最初に 当時の状況と１０ヶ月目 １年経過して気づいたこと ①パニック発作が起きやすい条件があるということ ②パニック発作は人それぞれ違う ③「時間」が最も強い薬に匹敵する まとめ 最初に なぜこの記事を書こうと思ったかというと、実は先日インドネシアに行った際の飛行機内で久しぶりにパニック発作を起こしてしまったからです。 落ち着いて対処したので大丈夫でしたが、現地で会う約束をしていた友人に迷惑をかけてしまっただけでなく丸１日ショックで寝込みました・・・笑 「行きたい！」という気持ちが先走ってしまい、久しぶりの大移動で体への負担を考慮せず行動してしまったから疲れちゃってい

僕は子供の頃、よく人に責められることがありました。 もちろん僕が明らかに悪い場合もありますし、完全な言いがかりの場合もありました 多くの人は人に責められた後に、自分を責めはじめます すると、意外なことに自分を責めている時なんかへんな快感物質みたいなものが出てくるのです 防御機能なのかもしれませんね。 自分を責めてる時って、優しい言葉やフォローの言葉など手をさしのべてくれる人にまで何か責められてる気がして、せっかくの優しさも受け取れず、弾き返してしまいます。 そして、周りに迷惑をかけていく悪循環に陥り、さらに自分を責めるといったことに。 自分を責めてもいいことはありません 反省とは、 「反して省みる」 と書きます。 責めることではないのです 前向きに改善に向かう行為ですから。 人間生きていると誰もが失敗します 「あー、あんなこと言わなきゃよかった」 「はぁ、またやっちゃった」 「なんで、うま

アドラー心理学サロンです。 メールにてご相談頂いた内容を、お悩み事例として質問と回答のセットでご紹介致します。 個人情報に関しましては、一部にぼかしを入れて細心の注意を払っています。 今回のご相談は、絵を描いているものの、自分の絵をみんなに馬鹿にされてしまい、自分のやっていることはおかしいことなのかと疑い始めてしまったとのお悩みです。 アドラー心理学の観点から、みんなに馬鹿にされても、自分のやりたいことをやる為の考え方をご紹介させて頂きました。 あなたの悩みの解決にも、本記事が少しでも役立てましたら幸甚です。 Q1. ご相談 はじめまして。いつもアドラー心理学様のツイートを拝見させて頂いています。 私は小さい頃から絵が好きで、最初は遊び程度で嗜んできましたが、結果を残したいと決意して今、作品を作っています。 ですが、喫茶店で絵の構想を考え、下書きを描いていると、喫茶店のビルのサラリーマン達

あなたに限らず、人は誰でも自分のやることなすことに否定的な態度やケチつけをされれば頭にきます。 Twitterといった匿名性のSNSでは特にこうした誰かにマウントして憂さ晴らししようとする人達は頻出します。 顔や名前が知られないからこそ、リアルでは言えないようなことも何でもやり放題だと勘違いしているのでしょうね。 集団の中で和を重んじる日本人は特に自分の意見を言うことができずにいることが多いからか、日本のTwitter利用者数は世界トップレベルです。 本記事では、マウントされた際の考え方や、対処方法についてご説明致します。 マウントされると「なんなんだよ！この重箱の隅突き野郎！」なんて思ったりして、腹を立てる人はとても多くいらっしゃいます。 ネットでマウントしてくる人達というのは、リアルで自分の気持ちを満たすことができず、リアルとネットを同じように扱う人種ではありません。 まさにこのあなた

アドラー心理学サロンです。 あなたは過去にされた酷いことから、誰かを心底憎んで今も憎しみがおさまらず苦しんでいたりしませんか？ また、過去に経験した嫌なことが頭から離れず、今も辛い思いをされていませんか？ 今回はそんなあなたに向けて、過去にあった嫌なこと、許せないほど憎い人を忘れる方法についてアドラーと脳科学の観点からご紹介させて頂きます。 一先ず、脳科学の知識をご紹介します。 怒っていると、アドレナリンという脳内物質が分泌されます。 恐怖や怒り、不安といった激しい感情を感じている時にアドレナリンは分泌されます。 アドレナリンという脳内物質は、強烈な記憶増強物質でもあります。 アドレナリンが適度に分泌されると、やる気が湧いたりして活動的になることもできるのですが、思い出したくもないようなことを鮮明に記憶に残してしまう原因にもなります。 PTSD(心的外傷後ストレス障害) という精神疾患があ

シバくん、私たちこんな風に吹き出しで会話してるけど、これってやっぱ難しいの？ 吹き出し式会話に目が行くとは、ブログを勉強してる証拠だね 実は、最初の設定さえ終われば、たった数秒で作れるようになるんだよ えっ！たった数秒で！設定はどうしたらいい？ とにかく何回かコピーして貼り付けるだけで終わるよ。だいたい5分くらいで終わるから下記の説明を見てみよう たった5分で終わる吹き出し会話の設定 まずは、流れを説明すると 吹き出しにしたいアイコン画像をはてなフォトライフに保存 こちらが用意したコードの指定したところを編集 2のコードをCSSに貼り付け HTML編集でいつでも使用可能になります たったこれだけの手順を踏むだけでできます。画像付きで流れを説明していきましょう。 １ 吹き出しにしたいアイコン画像をはてなフォトライフに保存 まずはこちらをクリックして、はてなフォトライフを選択します 次に、右上

ども、こんにちはこんばんは！ミィナです。 うつ病になると周囲にいる人はもちろんの事、うつ病本人も暗く長いトンネルにいるようでとても辛いものです。 うつ病はいつになったらよくなるのか？だんだん期間が長くなってくると、自分の症状に焦りや不安が常に付きまとってきます。 以前当ブログでこのような記事を書きました。 合わせて読んでみてください☆ www.rococoro.xyz うつ病は良くなったと思ったら、途端に症状が悪くなり、うつ病はまるで三寒四温のようだと記事にしました。 今回はうつ病を治すのに必要な期間って一体どれくらいなのかについて書いていきます。 それではスタート★ うつ病が治る期間は人それぞれ 長期間うつ病が治らない人の特徴とは うつ病との向き合い方を考える うつ病が治る期間は人それぞれ うつ病は症状の現れ方もそうですが、うつ病が治る期間も人それぞれなのです。 平均的にうつ病が治るのに