健康 朝起きたら、左耳に大きな耳鳴りがしていました。どうも聞こえ方も悪いみたいです。早々に耳鼻科で診察してもらいました。結果は、突発性難聴(^0^;)　30年くらい前にもかかったことがあります(^0^;)今回は、中程度の難聴なので、とりあえず薬を飲んで様子をみることになりました。そんな私事のお話です。 お時間があったらお付き合いください。 目次 左耳がおかしい やはり突発性難聴だった 処方された薬 2日後 左耳がおかしい 先週の火曜日です。朝起きたら左耳から「ぶーーん」という低い音の耳鳴りがしていました。それもかなり大きい音？です（幻聴なので実際は音はしていないそうです）もともと高音の耳鳴りは、しばらく前から両耳から聞こえていました。いわゆる加齢難聴でしょう。それに加えて、今回は左耳に低音耳鳴りです。 いやな予感がします。 私は、30年くらい前突発性難聴を患いました。その時は右耳でした。様

PC環境 バックアップ用に使っていたHDDが壊れました。定期バックアップをしようとして接続したら、まったく反応しません(^0^;)　HDDはこれまで何台か使っていますが、実際にHDDが壊れた経験は初めてです。HDDは壊れる物と思って、他にもバックアップしていたので当座困ることはありませんが、新たなバックアップ用に新しいHDDも買いました。そんな様子をお伝えします。お時間があったらお付き合いください。 目次 1.バックアップ用HDDが壊れた 2.我が家のバックアップ体制 3.新しいHDD 4.おわりに 1.バックアップ用HDDが壊れた バックアップ用に使っていたHDDが壊れました。 東芝製の外付けポータブルHDD　1TBです。購入した時期は思い出せないのですが、この機種の発売が2014年だそうで、残っていたメモの断片から想像すると、たぶん2016年頃だと思います。なので、すでに約8年以上が経

「買ってよかった2023」 今年最後の記事は、はてなの「お題」に乗っかって締めくくることにしました。例年は、1年間の記事でその年を振り返るのですが、たまにはこんなまとめ記事も良いかなと思い書いてみました。良かったらお付き合いください。 目次 1位:推し活のチケット 2位:DELLのパソコン 3位:ふるさと納税の缶コーヒー おわりに 今年の我が家の「買ってよかった2023」ベスト３を紹介します。 いきなり1位からいきます。 1位:推し活のチケット コロナ禍の約3年間は、外出自粛もあってコンサートや観劇を控えていました。しかし、ようやく外出制限が緩んできたので、ひさしぶりにイベントで外出したのが家内が推し活している刀剣男子の2.5次元俳優による野球のチケットでした。 神奈川のど田舎に住んでいるので、東京ドーム開催で、かつ試合開始が17時と高齢夫婦には帰りの時間が23時になります。なので日帰りし

健康 昨年、「腸内フローラ検査」をしたら、短鎖脂肪酸を生み出すビフィズス菌や酪酸菌が不足気味という結果でした(^_^;)　短鎖脂肪酸は、大腸の栄養となったり、身体を守る働きがあるそうです。そこで、昨年からビフィズス菌や酪酸菌を増やす整腸剤などのサプリメントを飲み始めました。今年、改めて「腸内フローラ検査」を行いました。その成果は如何に？結果から次回に向けた対策も考えました。そんな腸内フローラと整腸剤のお話です。興味を持たれたら、お付き合いください。 目次 １.昨年の腸内フローラ検査の結果 ２.サプリメント 新ビオフェルミンS錠 サジーによくあうらくさん菌とにゅうさん菌 3.今年の腸内フローラ検査の結果 ４.おわりに １.昨年の腸内フローラ検査の結果 こちらが、昨年の腸内フローラ検査の結果です。 その時の様子はこちらになります。 www.my-manekineko.net 総合評価は、C→Ｂ

健康 ３回目の「腸内フローラ検査」を受けました( ^o^) 最近、すっかり「腸内フローラ」というキーワードも定着してきました。健康オタクとしては、腸内状態もしっかりと把握しておきたいので、人間ドックの際に検査を申し込んでいました。その結果が戻ってきました。昨年は「B」判定と、「やや良好」といううれしい結果でした。果たして今年はどんな判定となっているでしょうか？結果概要を記録しつつ、ご紹介します。興味を持たれたら、お付き合いください。 目次 １.検査キットの概要 ２.3回目の腸内フローラ検査結果 ３.終わりに １.検査キットの概要 今回も、検査キットは「MyKinso(ﾏｲｷﾝｿｰ）」です。 株式会社サイキンソーという2014年に設立されたベンチャー企業が提供するサービスです。 ホームページはこちらになります。 mykinso.com MyKinsoの検査キットの中身は、こんな感じです。 検

推し活 家内の推し活に付き合い東京ドームに行って来ました。2.5次元俳優による野球イベントを観戦する為です。遅くなるのでドーム近くのホテルにお泊まりコースです(^◇^;)　そんなコロナ禍後のイベントについて思うことを書いてみました。ご興味があれば、お付き合いください。 目次 1.アクターズリーグin　Baseball2023 2.ホテルから東京ドーム 3.アクターズリーグ 4.おわりに 1.アクターズリーグin　Baseball2023 アニメやゲームの原作を舞台化した公演が人気です。そして、こうした舞台の役者さんを2.5次元俳優といいます。 奥様は、刀剣乱舞にハマっております(^_^;)　刀剣乱舞の俳優さんはNHKの紅白にも出演したこともあるのでご存知の方も多いかと思います。2.5次元舞台では有名な方々です。 なので、こうした俳優さんの出演する刀剣乱舞以外の舞台もよく観に行きます。先月も

値上げ 週に1度、移動スーパー「とくし丸」を利用しています。が、5月1日から利用ルールが変更され実質的な値上げとなりました。普段の買物は車を利用していますが、いずれ買物難民の仲間入りです。そんな時のために、こうした移動スーパーの使い勝手を学んでおこうというのが動機でした。今回、値上げについて学ぶことになりました。もし良かったらお付き合いください。 目次 1.移動スーパーとくし丸 2.利用ルールの変更 3.おわりを兼ねて 1.移動スーパーとくし丸 私の住む団地は半径500m内にスーパーなどの買物できるお店がありません。そこをビジネスチャンスとみて、2021年の10月から、イトーヨーカ堂と「とくし丸」という移動スーパー専門の会社がコラボして、この地域を巡回することになりました。 巡回してくる移動スーパーの商品はこんな感じです。 商品は冷蔵品、加工食品、生鮮品、日用品などで、約400品目、120

2022年 今年も「1年を記事で振り返る」を書きました。振り返りは来年を考える上でのベースラインになります。今回も、身体、家計、心の健康から振り返ってみます。また、KPT法を使って整理もしてみました。私事ですか、お時間があったら、お付き合いください。 目次 身体の健康：△ 家計の健康：△ 心の健康　：× 終わりに 健康寿命を伸ばすことをゆるいゴールにしています。要素は3つ。 ・身体の健康 ・家計の健康 ・心の健康 今年1年を振り返った要約がこちらです。 家計と身体の健康は△としました。 しかし、心の健康は×です。 その様子を1年の記事から書きだしてみました。 家計関係が多いですね。 順番に振り返ってみます。 身体の健康：△ 今年の人間ドックも、Dの要精密検査が１つありました。こちらが検査のサマリーです。 でも、昨年要精密検査だった、眼科検査がD2⇒Cに改善したのは良かったです。 もう年です

人生 人生は何があるか分からないものです。我が家の2番目の猫ミント君が大変なことになっています。病院代を稼ぐ為に、収入の複線化を図り、新たな仕事を始めることにしました。 そんな個人的な状況を、記録用に書いたショート記事です。良かったら、お付き合いください。 目次 1.ミント君が大変なことに 2.さらに仕事を増やす 3.おわりに 1.ミント君が大変なことに 我が家の2番目の長男猫、ミント君が大変なことになりました。 6月の終わり頃、夜中にミントが急に大きな声で鳴き出しました。しかも、後ろ足が動かない状態になって座り込んでいたのです。 下半身をさすってあげたら、一旦、動けるようになったものの、また、同様な事態になりました。 これはすぐに病院に連れて行った方が良いと判断しました。 しかし、時間は深夜の23時、かかりつけの病院に電話するもつながりません。 仕方が無いので、隣町の夜間救急動物医療セン

生活 改善サイクルのお話しはお休みして、今日はショート記事です。暖かい日が続くようになりましたね。花粉も納まってきて窓を開けたい時期になりました。しか～し、見たら我が家の網戸が悲惨な状況でした。猫様に引っ掻かれた上に、劣化であちこちがボロボロになっていました(;゜ロ゜)とはいえ、張り替えを外で頼むと数千円がかかるらしい。そこで、自分で張り替えてみたというお話です。お時間があったらお付き合いください。 目次 1.網戸が悲惨な状態 2.網戸の張り替えは意外と簡単 3.張ってみる 4.おわりに 1.網戸が悲惨な状態 久しぶりにガラス戸を開けて、新鮮な空気を入れようかとしたら網戸が…(;゜ロ゜) 長年の風雨で劣化した上に、我が家の猫様の爪でボロボロな状態でした(;。;) これはまずいです。害虫が入り込んでしまいます。 早々に張り直さないといけないですね。でも、プロにお願いすると、1枚2,000円か

暁はただ銀色 皆さんは、１９７２年から１９８３年にNHKが放送した少年ドラマシリーズをご存じですか？私は大ファンでした。特に「タイムトラベラー」は熱狂して観た記憶があります。しかし、この当時の録画は、ほとんど残っておらずNHKは番組を発掘するプロジェクトで、各家庭などに残っている記録媒体を探しています。今回、図らずも私も多少の貢献が出来たというお話です。 良かったお付き合いください。 目次 1.カセットテープに「暁はただ銀色」 2.NHKの番組発掘プロジェクト 3.おわりに 1.カセットテープに「暁はただ銀色」 昨年、片付けをしていたら古いカセットテープが出てきたことを記事にしました。 www.my-manekineko.net レコードを保管していた押し入れから、古いカセットテープも出てきたのです。 ケースに入っていたのは、 ・私の高校時代の部活を録音したテープ（49年前） ・娘の０歳と

接種記録 ショート記事です。 先週、新型コロナウイルスワクチンの３回目の接種を受けてきました。 ３回目の接種がモデルナだと副反応がキツいという記事を沢山見ました(^_^;) なので、ファイザーが摂取できるホームドクターの内科の予約を取って接種してきました。待つこと2ヵ月。接種後の副反応はいかに… 今後の接種の参考に様子を記録する記事です。興味を持たれたらご覧ください。 目次 1.接種場所を変える 2.3回目を打つ 3.3回目を終えた体調 作成2022年4月14日 1.接種場所を変える 今年の2月にワクチン3回目の接種案内が来ました。 私は2回目を21年7月に受けているので、7ヵ月後の2月に案内が来たようです。 さて、これまでは予約の取りやすかった集団接種会場で受けてきました。 1回目と2回目は、集団接種でもファイザーを打つことができました。 そのときの接種の様子はこちらの記事にしました。

老後の買物考 移動スーパー「とくし丸」を利用してみました。私の住む団地は、近くにスーパーなどが無く、普段の買物はもっぱら車を利用しています。だから、車を手放すとただちに買物難民の仲間入りです。そこに移動スーパーの巡回が始ったと知りました。と言うことで、使い勝手の感想や老後の買物の将来を徒然に書いてみます。老人の独り言です。もし良かったらお付き合いください。 目次 1.移動スーパーとくし丸 2.買物難民のこと 3.将来買物に困るのか？ 4.おわりに 1.移動スーパーとくし丸 私の住む団地は半径500m内にスーパーなどの買物できるお店がありません。以前は、八百屋、お魚さん・雑貨屋さんなどがあり、ちょっとした買物なら歩いて出来ました。しかし、店主が高齢化したり亡くなって閉店して無くなってしまいました。 住んでいる地区が、第一種低層住居専用地域というのは、こうした時に困ったものです。新たに買物の出

買取り アナログのレコードを買い取り屋さんに売却した話しです。私は年金とバイトで生計を立てている前期高齢者です。年と共に使わなくなった物の処分が気になります。新たな活用先で聴いてもらえると嬉しいし、その上お金も入れば万々歳です。しかし、最近の買取市場は中々厳しいです。さて、今回はどうなったでしょうか？ お時間があったらお付き合いください。 目次 1.レコード買取店に相談する 2.レコードを送る 3.査定の結果 4.おわりに 1.レコード買取店に相談する コロナ禍で、巣ごもり中に自宅の要らないモノを処分する方が増えているそうです。そのため、買取業者の査定も厳しくなっているとある筋から聞きました。そうした状況を実感したのが、昨年、古いフィルムカメラを売却した時でした。 なんと査定額が「ゼロ円」でした(^_^;) カメラ3台と望遠レンズ、三脚など結構な量がありましたが、無料引き取りに終わるという

言葉によるコミュニケーション コミュニケーションにおいて、言葉の役割は大切だとよく言われます。しかし、心理学者のメラビアン先生が実験をした所、言葉によって伝わるのは、わずか７％という結果が出ました。非言語である表情やしぐさの方が多くを伝えているそうです。 そんな言葉の難しさを、さっくっと書いてみました。お時間があったらお付き合いください。 目次 1.メラビアンの法則 2.コミュニケーションの構成要素 送り手 メッセージ チャネル 受け手 3.言葉の限界 送り手の言葉の限界 受け手の限界 4.まとめ 注：この内容は、過去記事をリメイクしたものです。 Web会議のヒントならこちらをどうぞ www.my-manekineko.net 1.メラビアンの法則 言葉によるコミュニケーションの限界を示す有名な法則がメラビアンの法則です。 メラビアン先生が、UCLAの学生に対して行った印象的実験の結果、2

思い出をどう残すか？ 少しずつ身の回りの整理しています。今回はレコードを片付ける前に、数枚気になるレコードをデジタル録音して感じたことを書いてみます。 何を録音して残すかが悩ましいのです…… 良かったお付き合いください。 目次 1.レコードをどうするか… 2.録音するレコードを選ぶ CDを持っているレコード Amazon　Musicで聴ける曲 録音するかもしれないレコード 3.おわりに この記事をオススメする人 ・レコードの扱いをどうするか悩んでいる人 ・昔のカセットテープの処分に困っている人 1.レコードをどうするか… 私は66歳、前期高齢者の仲間入りをしています。断捨離とまではいきませんが、少しずつ不要品の整理をして、子供が片付けに困らないようにしています。 とりあえず、私がいなくなったら処分に困るだろうものから手をつけ始めました。たとえば、レコードは処分に困るだろうなあ。と勝手に想像

思い出を発掘 押し入れの整理をしていたら49年前のカセットテープが出てきました(;゜ロ゜)すっかり存在を忘れていました。 せっかくなのでデジタル録音して保存することにしました。とはいえ、49年前のテープです。録音にはそれなりの苦労もありました…… 良かったお付き合いください。 目次 1.古いカセットテープ 2.テープが切れている 3.おわりに この記事をオススメする人 ・古いカセットテープの扱いに困っている人 ・レコードの処分に困っている人 ・カセットテープが切れて再生できない人 こんな記事も書いています。 www.my-manekineko.net 1.古いカセットテープ 私は66歳、前期高齢者の仲間入りをしています。断捨離とまではいきませんが、少しずつ不要品の整理をして、子供が片付けに困らないようにしています。 先日、レコードを保管していた押し入れを整理していたら、古いカセットテープを

低GI値なお菓子 ダイエットをする上で、気になるのがお菓子やデザートの扱いです。 我慢するほど和菓子やケーキを食べたくなるのが人情と言うものです。そんな時に我慢せず食べても太らないキーワードが、低糖質なものを選ぶこと、血糖値の上がりにくい低GI値食品を活用する方法です。 そこで、お菓子やデザートのGI値に関する情報や、主なお菓子・デザートのGI値をまとめてみました。 お時間があったらお付き合いください。 なお、GL値については、来週記事にする予定です。 目次 お菓子とデザートのGI値とカロリー お菓子・デザートのGI値一覧 GI値の注意点 まとめ 作成2021年10月28日 こちらは、主食品のGI値に関する記事です。良かった覗いてください。 www.my-manekineko.net お菓子とデザートのGI値とカロリー GI値とは、グリセミック・インデックス（血糖指数）の略です。 食品に含

はてなの現状は… （株）はてなの21年7月期決算報告書が9月10日にアップされていました。 その中から登録者数や月間ユニークブラウザ数の推移をレポートしてみたいと思います。 興味を持たれたらお付き合いください。 目次 1.はてな21年7月期 2.Amebaなどと比較してみる 3.おわりに 1.はてな21年7月期 （株）はてなの7月期決算資料に、登録ユーザー数と月間のユニークブラウザ数の書かれたページがあります。観てみましょう。 こんな感じです。 出典：はてな2021年7月期通期決算説明資料p.11から 資料は、以下のリンクから確認できます。 決算説明資料 - 株式会社はてな FY21 4Q末とは21年7月末のことです。 月間ユニークブラウザ数は1.26億UB ユーザー数は、1,150万人 でした。 1年前の20年7月期と比べると 月間ユニークブラウザ数は 1.40→1.26億UBと0.14

場面に合うスキルは？ コミュニケーション・スキルを高める４つの力を確認していきます。ご興味のある方はおつきあい下さい。 コミュニケーションに関する記事のガイドとしてまとめてみました。 目次 コミュニケーションの4つの力 １.感情を受け止める力 目の動きから感情を読み取る 手のしぐさから感情を読み取る ２.論理的に聴く力 ５W1H 開いた質問と閉じた質問 過去質問と未来質問 ３.論理的に伝える力 PREP法 三角ロジック ４.感情を伝える力 交流パターン分析 おわりに コミュニケーションの4つの力 コミュニケーションは双方向の通信なので、受信と発信があります。　また、その内容も論理的だったり、想いといった感情的なやりとりもされます。 こうした点から、コミュニケーションのシーンは４つに分かれ、それぞれの場面に応じた力（スキル）が必要となります。 ４つの力とは、 ①感情を受け止める力 ②論理的に