たった1年で人生と心が大きく変わる「小さな感謝の習慣」 | ライフハッカー・ジャパンある晩、私は自分の人生が大きく変わったことに思いを馳せていました。昔の私は、肥満で、喫煙者で、多額の借金があり、あらゆることを変えるには大変な時期でした。私は自分があまりにも悲惨で、なぜこんなに行き詰まった人生を送っているのだろうと思いました。絶望的で何の助けもない。そんな状況に憂鬱になっていました。 空を見上げると、深い群青色のキャンバスに星がまたたいているのが見えました。私は、なんて素晴らしい人生だろうと思いました。そして、私の人生を素晴らしくしてくれる、「精神的な良いもののリスト」をつくることにしました。 その良いものリストは以下の通りです。 リストはもっと続きますが、ここからあるヒントが得られるのではないでしょうか。私が悲惨な人生を送っていると思っていた時でさえ、実際はそれでも大丈夫だったのです。それ以上に、私の人生にはとても素晴らしいものがあったということです。 それから私は、自
