【ADHDの為のライフハック】ゾーンに入れる・過集中に入れる方法ADHDにおけるゾーン・過集中とは ゾーンとはよく耳にする言葉だと思います。 例えばイチローは打席に立つ時に脅威の集中力で一種のゾーンに入っていると言われています。 ゾーンはADHD特別のものではなく、人が極度の集中状態に入ったものを指すと考えています。 ADHDの特性のひとつに過集中と呼ばれるものがあります。 過集中とは 過集中は一般的に以下のように言われています。 興味関心を持ったことに没頭して取り組み、ときには、時間を忘れ、人の声も聞こえなくなるほど集中することもあります。「過集中」の結果、完成度の高いものを創りだすことができるなど、「天才的！」とほめてもらえることの多い特徴です。 参照：Untitled Document この過集中をデメリットと感じる発達障害者の方やサポートをしている方も中にはいらっしゃいますが、私自身はこの過集中こそがゾーンと呼ばれるものだと思い、メリットに感じ
