自宅で筋トレする女性におすすめのマイナー基本種目 | ダイエット&筋トレ 基礎解析はじめに 今回は、自宅で筋トレする女性を対象としてお勧めの筋トレ種目を紹介します。 当ブログではこれまで、女性用やダイエット用の筋トレなど存在しない、筋トレをするならフリーウェイトで基本種目に専念するのがどんな目的であっても近道であると解説してきました。 そういう観点からすると、バーベルを使って基本種目をするのが一番であるという結論は変わりません。そして、すでに女性初心者用のお勧め筋トレメニューを紹介しています。 関連記事 ダイエット目的で筋トレを始める女性初心者のためのメニュー そうはいっても、世の中の全員が規則的にジムに通える生活をしているとは限りませんし、自宅で筋トレをする人も多いのが現実です。 自宅で筋トレする場合には、女性の場合使ってもダンベルでしょうから、女性向けにダンベルを使った効果的な筋トレ種目を紹介したいと思います。 いずれも筋トレに詳しくない人からするとマイナー種目でし
