公式X（旧Twitter）で日々ライフハックを発信し、フォロワー24万人超を誇る元陸上自衛官エッセイスト・ぱやぱやくん氏。ぱやぱやくん氏は、陸上自衛隊で学んできたさまざまな教えの中には、退職後に「あの教えはとても素晴らしいものだったな」と心底実感することが数多くあるといいます。ぱやぱやくん氏の著書『「もう歩けない」からが始まり　自衛隊が教えてくれた「しんどい日常」を生きぬくコツ』（育鵬社）より一部を抜粋し、日常生活に役立つ知識を紹介します。 ＜関連記事＞【Xフォロワー24万人超】元陸上自衛官が教える〈戦わない〉護身術 「暴漢に襲われたときの対策」5選 「治安の良し悪し」は自分の目で実際に確認すべし 自衛官は、現場に地図を持って来て、その土地の経路や危険地域、地盤などを自分の目と足で調べていきます。これを「現地偵察」と言います。 地図上では問題のない経路であっても、実際に足を運ぶと、オンボロ

【時間がない人向け】 160cm/90kg 31歳女性　妊娠出産経験なし 1年くらいかけて健康な身体になりたいのでアドバイスください 【詳細】 当方160cm、90kg、31歳女性。 妊娠も出産もしたことはありません。今後も予定ない。 ずっとこの体型で問題を感じていなかったが、最近風邪を引くことが増え、やっぱり太ってると健康とは言えないな…と思いダイエットしたいなと思いはじめました。 45kgとか贅沢は言わないから、まずは70kgくらいになってみたい。いずれ60kgになってみたい。 生活など 最低限の労働で生きているため、時間がかなりある。 そのため友人との予定を入れがちで、外食が多い。 アフヌンみたいなは映えなゴハンから、トリキみたいな居酒屋まで誘われたらなんでも行っちゃう。 朝は11時に起きて、準備をして14時頃から友達と会い、遅めのランチを食べて（実は11時にランチを食べている）、お

はてなハイク３待ってます。 というか、サービスとして現存させてくれていたらよかったんですが…。 今あったらきっとみんな移転先の一つとして選んだとおもんですよね…きっと……。

けんすう @kensuu なんとなく見ている限り、Twitterはもう「壊れ始めている」に近いので、 - 今までのDMが全部漏れる - 削除されたツイートが全部復活する - 鍵垢の内容がすべて公開される - 投稿者の個人情報が露出する（メアドは携帯番号） - 退会したり削除したりしてもそれらが漏れる… twitter.com/i/web/status/1… 2023-05-24 10:26:33 デス原子力塩太郎 @pmx003_the_o 4月ごろから、API申請の却下メール「必要な情報をお送りいただくようお願いしておりましたが、お送りいただけないので申請を却下しました」ってのが、定期的に届くんですよね。APIはすでに使えてるんですけど。 なお、追加情報の要求メールは一通も来てません。 Twitter本格的にぶっ壊れてると思う twitter.com/kensuu/status/… 20

まとめ内でも言ってますが、燕三条駅や三条燕インターチェンジは存在しますが燕市も三条市も別の地域名ですし、そもそもの工場が両市に隣接する加茂市であるというマトモな神経してたら編集作業の時点で弾かないといけない初歩の初歩で間違えてるミス。 思い込みとかだとしても少しは確認しろよ…と県民として呆れずにはいられません。

今回、シラベルカに北海道の地名に関する投稿が届きました。 北海道の地名の読み方が昔と変わった気がします。 例えば・・・ 厚真：「あづま」が「あつま」に…。　地名の変化、気になります。 道外出身の私は、町名でもある「あつま」が正しいのではと思いつつ、調査をスタート！すると、北海道ならではの特徴が見えてきて…。実際に厚真町で調べてきました。 （札幌局記者　髙山もえか） 町民でも意見が分かれる　あつま　と　あづま　まず訪れたのは、胆振の厚真町！ 町の皆さんに、普段使っている「厚真」の呼び方を聞いていきます。 ２０代男性 「あつまを使います。あまり若い人で『あづま』という人は聞かないかもしれません」 ８０代女性 「一番先に出るのがね、あづま。特に、自分と同じ歳ぐらいの人と話をするときは、みんな『あづま』ですね」８０代女性 「場合によって両方、使い分けています。誰かに町を紹介するときは、あつまって言

27歳女性、交際2年になる34歳の彼氏と「そろそろ結婚しようか」という話になっている。 が、細切れとはいえ2ヶ月近く話をしているのに、話が一向に前へ進まない。というか進め方が分からない。 私は入籍日を先に決め、そこから逆算して親挨拶やら引越しやらのスケジュールを立てていきたい。 一方で彼氏はどうやら先に食の好みや生活習慣等の擦り合わせがしたいらしい。 いやまあ擦り合わせが大事なのは充分承知している。結婚してからどうしても折り合いつけられないことが分かるのも困るし。 でもそれは他の準備を進めながらでも出来るんじゃないかな…。正直今好きな食べ物の話したって、と思いがち。 ざっくり擦り合わせている内容はこんなところか。 ・新居について 勤務地が同じなので、できれば近場に引っ越したい。SUUMOに希望条件入れて一緒にダラダラ見ている。 ・家事について 機械化歓迎とのこと。ドラム式洗濯機とホットクッ

【LINE登録で無料限定特典🔊】 ✅アメリカ英語発音入門 完全ガイド 　全スライド「90枚」 (発音記号比較表付き） ✅アメリカ英語発音学習ロードマップ　 (0%から20%へ） ⬇︎こちらをクリック！(「アプリで開く」を押してください） https://liff-gateway.lineml.jp/landing?follow=%40919nayxx&lp=1KtFkn&liff_id=1657698848-GKEwA6Oj 【目次】 00:00 導入 01:30 1. リズムとアクセント 10:34 2. 英語の音 全体像 11:31 2. 母音挿入に気をつけよう 15:12 3. 英語の母音 15:16 3. /ɪ/ 16:51 3. /iː/ 18:26 3. /æ/ 20:10 3. /ɑ/ 21:27 3. /ɔː/ 23:01 3. /e/ 24:01 3.

COMICポラリス🌟WEB持ち込みはじめました @comicpolaris （5/5） 最後まで読んでくださってありがとうございました🙇‍♂️こちらではカラー付きで読めます👇[COMICポラリス] comic-polaris.jp/watashi/ アンケートで感想いただけると嬉しいです[アンケート] docs.google.com/forms/d/e/1FAI… ※もしツイッターから開けない場合は、ブラウザでお試しください。 pic.twitter.com/iXdlaHxyEF 2022-11-25 20:52:05

「死ぬほど寒い」と言われると、私はひげからつららが伸びたホッキョクグマや、エヴェレスト登頂を目指す登山家を思う。凍傷で指が黒くなったり、凍えて低体温症になったりと、そういうことを思う。

リンク Tters Tters - 棲み分けしやすい匿名SNS Tters(ッターズ)は、自分に合った〇〇ッターを作成し、フォローして自由につぶやける匿名SNSです。匿名だからこそ、人間関係のストレスやプレッシャーとは無縁で、自分らしく自然体でありながら自己表現が可能な空間を提供しています。SNSに疲れた人々が集まる寄り合い所でもあります。 28 users 1 つみきさん@つみきUIデザインの日常 @tsumikiuiux Twitterに疲れたらここに逃げる。ご飯食べるとかお菓子が美味しいとか、初期のTwitterみたいなふわふわしたつぶやきばっかりで癒される… tters.jp 2022-11-15 16:58:28

実は俺、三年前に富山県へ転勤になった。 富山は住みやすさランキング上位にくるらしい でも実際には最悪。 年中、天候がドンヨリしている。 ほぼ毎日曇りか雨。 たまーに晴れ。 特に冬の時期は晴れることがほぼ無い しかもメッチヤ寒い 雪も中途半端に降るから、足元は常にべちゃくちゃ (冬の立山連邦はめちゃくちゃ綺麗だけどね！) (・´д｀・)はあ引っ越したい ということで。 年間を通して住みやすい場所を教えてくれくれないか？ もちろん国内で。 ただ、海外は移住する胆力は無いながらも、知りたい欲求はあるので、海外もぜひ教えてほしい

増田って投稿内容がもっと穏やかなら最高のインターネットなのに データ通信量多くなくて過激広告無くて匿名で投稿内容が旅行とか食べ物とかアニメドラマ映画の感想とかのインターネットどこかにないの？？ せめてミュートワード機能が欲しい ガソリン撒いてマッチこすこすしてる人が多すぎる 疲れる

たけのこ💤オフトン教徒@コミカライズ再開いたしました！＆3巻発売中 @takenokokun0521 なろうで小説を読んでて同じ場面にアリシアとセシリアとエレノアとセレシアが同時に存在していて思わず「あ"ぁ"〜！！」って叫びながらスマホを枕にポスって投げた。 2022-10-08 21:31:51 たけのこ💤オフトン教徒@コミカライズ再開いたしました！＆3巻発売中 @takenokokun0521 BKブックスより『ジェノサイド・オンライン』発売中。たまに性癖をガンガン呟きます。お仕事の相談はDMまで。pixivFANBOX→ bit.ly/2E5naCY 欲しい物リスト→amzn.to/2JwP10f ※成人済 mypage.syosetu.com/849861/

世の中の男性が知らなくて損していることをランキングにしたら、トップ5に入るであろうことを今から書く。 下着のパンツのことである。 あなたはどんなパンツを履いていますか？との問いがあったら、その選択肢には以下の3つは確実に入るだろう。 トランクスボクサーショーツブリーフ トランクスは平織綿のさらさらした収縮性のない生地（ギンガムと言うらしい、実際にギンガムチェックも多い）が使われることが多いパンツで、密着性がなく下着感が若干薄いため、家の中でこれ一枚で過ごす人も多い。メリットはなんといっても開放感。さらさらの生地に加え、股間の締めつけがないため、男性の嫌う蒸れが起きづらい。一方、生地に収縮性がないため突っ張り感があり、特に座った時は違和感がある。陰茎のブラブラ感が気になる人もいるだろう。 ボクサーショーツの形はトランクスに似ているものの、収縮性と密着感のある生地でサポート感や動きへの追随が良

TAKETAKA @T2_taketakaC 世界史で替え歌を作ったりしてるクリエイターの端くれ。日本人なのに異常にソ連史やら韓国史やら西ドイツ史やらに詳しい(らしい) youtube.com/channel/UC3jHa…

ズボラさんも股関節が硬い人も必見！ テレビを見ながらでもできて腰痛も緩和してくれる、最新股関節ストレッチ情報をアメリカからお届けします。 ヨガマット不要！すき間時間にできる股関節の可動域を広げるストレッチ アメリカで「90/90（ナインティーナインティー）」と呼ばれているこのストレッチは、股関節の可動性を高め腰痛などの痛みを軽減する効果的な方法の1つです。このストレッチで効く部分は、大臀筋、梨状筋、大腰筋、股関節屈筋、股関節外転筋、股関節内転筋など、股関節包を取り巻く多くの筋肉。ヨガマットなどがなくてもどこでもチャレンジできるので、日常に手軽に取り入れられるのもうれしいですよね。すき間時間や、ながらトレーニングとしてぜひ行ってみてください。 股関節に効く「90/90」ストレッチとは 【基本】両膝を90度、足首を直角に曲げる ①右脚の股関節を外側に広げ、膝は90度、足首はフレックス（90度）

ない？ 人間以外の動物で頼む

『(企業名)信用できない』とか検索するじゃん、本当に出て来ない。ちなみにエクスプローラーはちゃんと検索結果出てくるのでまだゲイツの方がマシってのがホントにインターネットもダメなんだなって判る

高い車が安い車を煽る。これまで何度となく見てきた光景である。昔関越道でスズキのアルトがBMWを追い越し車線でガンガンに煽っているのを見たときには大層アツい気持ちになったものであるが、基本的に我々安き車にのりし者は高級車にじゃまだじゃまだと煽られへこへこと頭を下げて道を譲る運命。安きは虐げられる。公道では身分制が未だにまかり通っているのだから。 日本だけでなくここアメリカでもやはり高い車は安い車を煽っている。高い車は高圧的で独善的な運転をしがち。たった一度行っただけだが中国の広州でもそうだった。今のところ3か国だが人種のるつぼアメリカをるつぼだけに仮に100か国とカウントした場合、調査N数としてはそれなりであるからこれは万国共通と言っても過言ではない。 俺も高い車には煽られる側、高い車に乗ったことがないので分からないが、高い車に乗ると何か優越感のようなものが高まり、目の間に現れた安い車を煽り