日本アンガーマネジメント協会や田村耕太郎氏の著書でも推奨してるからギリギリセーフ？／津田大介氏「コロス」リストについて『あいちトリエンナーレ2019「表現の不自由展・その後」に関するお詫びと報告』という超長い記事の一部で説明
「殺す」リストと「コロス」リストは別物ということ？（そもそも批判を怒りで受け止めるというのもおかしな気がしますが） https://t.co/tDRUI6fkOZ より引用："1つは、自分を批判する人を見つけたら「コロス」リストに入れると言った発言についてです。これは、アンガーマネジメントの一環として、怒りを覚えた相手について、「コロス」リストに入れることで、その人に対する怒りを静めようとしたものであり、公開する気もなければ、もちろん、実行する気もありませんでした。特定の人に対する怒りを静めるために、怒りを覚えた相手を記録することで怒りを静めるやり方は、日本アンガーマネジメント協会や、累計65万部を突破した『頭に来てもアホとは戦うな!』（田村耕太郎著）で推奨されている方法です。あくまで個人としての所感を述べたものではありましたが(以下略)"
1973年神奈川県生まれ。フリーライター。教育、食、エネルギー問題、SDGs、メンタルヘルスなどをテーマにしたインタビュー記事を中心に執筆。『子鉄&ママ鉄の電車を見よう！電車に乗ろう！』（プレジデント社刊）、『福島のお母さん、聞かせて、その小さな声を』（彩流社刊）、『福島のお母さん、いま、希望は見えますか？』（彩流社刊）。『いま、子育てどうする？ 感染症・災害・AI時代を親子で生き抜くヒント集35』（彩流社刊・弘田陽介氏との共著）ほか。ダイバーシティ＆インクルージョンメディア『オリイジン』や『テレワーク時代のマネジメントの教科書』（ダイヤモンド社刊 高橋豊著）にライターとして参加。メンタルケア心理士。 HRオンライン 「HRオンライン」は、ダイヤモンド社・HRソリューション事業室（人材開発編集部）が運営するメディアであり、この連載カテゴリーにインデックスされている記事は、そのメディアが保有
三井住友カード ゴールド(NL)のデメリットは?メリットない・いらないは勘違い【年会費無料になる100万円修行のコツ】
6秒我慢してトラブル回避！注目されるアンガーマネジメントとは？ - 【ビジクウ】ビジネスマンの悩みを解決！仕事は楽しみましょう
「なんであの時怒ってしまったのだろう・・・」と後から後悔した経験は誰にでもあるのではないでしょうか。突発的に怒りやすい人は、仕事でトラブルを引き起こしやすいです。 ついつい部下を怒ってしまう イライラした日々から解放されたい 穏やかなコミュニケーションが取りたい 怒りを意図的にコントロールできれば、ビジネスで部下やお客さんとの関係が良くなるだけでなく、家族や友達と信頼関係が築きやすくなります。 当記事でアンガーマネジメントを知り、怒りから解放されたコミュニケーションが取れるようになれば嬉しいです。 アンガーマネジメントとは？ アンガーマネジメントが注目される3つの背景 ①ハラスメントがシビアになった ②情報を取り込みやすくなった ③メンタルが弱くなった アンガーマネジメントのメリット アンガーマネジメントの方法 ①6秒ルールの適用 ②怒りを見える化する まとめ：アンガーマネジメントとは？
あのー、引っ越したらゴミ出しのルールが変わって。前のアパートは専属の業者を雇ってるだかなんだかで「基本的な分別さえしてくれたら毎日いつでもゴミ出していいよ」みたいな感じだったんだけど、新しいマンションはペットボトルは何曜日！アルミ缶は何曜日！とか割と細かいみたいで、まあ向こう何十年も挨拶することになる他の住民にマナーの悪いやつと思われるのも癪だし、ちゃんと従うかーと思ってもそんなん気にしてゴミ溜め込むのが超面倒なの。だから、近所のスーパーの回収ボックスでペットボトルとアルミ缶は処理しようってことにしたのね。 で、さっきさ、いつものように回収ボックスの前でペットボトルのキャップを外しては捨てキャップを外しては捨てをしてて。 理屈は知らんがキャップとペットボトルは分別して別のボックスに入れなきゃダメなんだって。 で、かったりーなーって思いながらやってたらさ、清掃員のおっさんがやってきて、ちょっ
アンガーマネジメントとは？怒りタイプ診断とイライラ解消テクニック | CANVAS｜若手社会人の『悩み』と『疑問』に答えるポータルサイト
仕事中にイライラしてしまうことはありませんか？そのような「怒り」の感情をコントロールするスキルがアンガーマネジメント。自分の怒りのタイプとその沈め方を知れば、今よりもっとポジティブに仕事と向き合えるはずです。アンガーマネジメントについて解説します。 1.アンガーマネジメントとは？ アンガーマネジメントとは、人間が抱える混沌とした怒りや悲しみ、劣等感などを自分の中で整理し、その状況を客観的に見ることで、怒りなどの強い気持ちが生じても、それを適切にコントロールし、問題解決を図るというスキルのことを言います。 アンガーマネジメントを身に付けていないと、周りに八つ当たりしたり、自分を理解してくれない相手へ威圧的な態度を示したりなど、適切でない行動をしがちになります。特に、職場においては、さまざまな人間関係が行き交う場所ですので、このスキルを身に付けることで、大いに役に立つことでしょう。 1.1.心
おはようございます。 ついに自分自身のADHD特性と真剣に向き合うことを決意したふくです。 今までは「自分は軽度のADHDかな」くらいの認識で、ものすごくがんばればなんとかなるという浅はかな考えで、根性論を自分自身に押し付けてきたように思います。 ですが最近は自分自身のADHD特性を無視して生きていくのは難しいと感じるようになりました。 先日、家族に対しての怒りが頂点に達して、未だにもやもやしています。 健常者も気を使ってくれているのかもしれないけど発達障害者本人も気を使ってるよって話 - 発達障害者ふくの徒然草 感情のコントロール、わたしの場合は特に怒りのコントロールに困難さを感じます。 ASD特性ではなくADHD特性として向き合ったほうがいいのかなと思い、本棚に眠っていた『図解 よくわかる大人のADHD』を取り出しました。 「感情のコントロール」に関する部分だけですが、真剣に読んでみた
「夫の悪意なき一言に私がぷつっと何かが切れたようにキレてしまうことが多く、有効なアンガーマネジメント方法を知りたい」 - 斗比主閲子の姑日記
今日は久しぶりに一人小町です。複数回メールのやり取りを行ったものを紹介します。 Q1. 育児をしない夫への怒りをコントロールしたい 斗比主閲子様 こんばんは。初めてご相談いたしますYuriと申します。以前よりブログや他媒体の斗比主様の記事を興味深く拝見いたしておりましたが、私自身の悩みについてご相談申し上げたくご連絡いたしました。 我が家は共働きの夫婦と姑、未就学児2人の5人家族で暮らしております。今年に入り夫婦共に転職をし、今のところは新しい環境に順応し日々過ごしています。恥ずかしながら毎日の食事はパート勤務の姑が作ってくれ、他にも様々な家事、育児に協力してくれるため少なくとも私は同居について何ら不満はありません。 しかしながら、夫の育児参加、とりわけ毎日行う子供のお世話周りの負担があまりにも少なく、鬱々と思う日が少なくありません。夫は残業以上に飲み会が週の半分を占める会社に勤めているた
セルフケアとかアンガーマネジメントとか奴隷の思想やんね
怒りを感じてたら怒りを感じているお前が悪い、アンガーマネジメントしろ 不機嫌なのは自分の機嫌を取れないお前が悪い、セルフケアしろ こんなの支配者に都合のいい人間になるだけやんね 全部自助で済ませろってことでしょ こういう人ってキング牧師にもアンガーマネジメントしろ、セルフケアしろって言うんだろうな はてブも最近セルフケアしろとか言うやつ多いけど奴隷が増えたんやなぁって思わない？
みなさん、こんにちは、私です。 「気が短い人」「気が長い人」 いろいろとタイプはあるでしょうが、 だれでも人には必ず「怒り」の感情は存在します。 喜怒哀楽にも数えられるぐらいですから、 「怒りの感情が湧き出てくる」 ことは防ぎようがないんですね。 ただ怒りの感情が湧き出た時に、 その後自分がどのような行動をとるのか？ それについてはコントロールが可能です。 怒りの感情をぐっと押し殺す人もいれば 怒りにまかせて行動する人もいるでしょうが アンガーマネジメントとは 怒りの感情が沸いたあと どのように行動をするのかになります。 どうせなら 「この場を円満に終わらせたい」と思うのであれば 基本的な3つのアンガーマネジメント法があります。 アンガーマネジメント「基本の３つ」 「怒りの感情を6秒間我慢する」 怒りのピークは6秒間と言われています。 この6秒間に怒りにまかせた衝動的な行動を とらなければ
ストレス現代の社会で、怒りやイライラと向き合っていかなければいけません。ついカッとなって、周りの人のせいにしたり、八つ当たりをして相手を傷つけたりしたら、それが自分自身にストレスとして跳ね返ってきます。また、人や物事が密接につながり合う現代の職場環境では、他社に触れ合う機会が多いため、他人がまき散らすストレスに感染して自分自身もストレスがたまったりするものです。 このように、現代の社会では、学校や職場等、常にストレスと向き合っていかなければいけません。そこで注目されているのが、『アンガーマネジメント』です。怒りと上手に付き合うことで、ストレスフルな現代の社会と付き合っていくことができます。今回は『アンガーマネジメント』についてまとめてみました。 アンガーマネジメントとは 1970年代にアメリカで生まれたとされている怒りの感情と上手に付き合うための心理教育、心理トレーニングです。現在、日本で
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ユーキャン アンガーマネジメント資格講座の口コミ・評判
「部下とのやりとりでイライラすることが増えた。」 「つい子どもに怒鳴りそうになる･･･」 「カッとなってつい怒ってしまい、自己嫌悪で落ち込む。」 イライラする気持ちを持て余し、どうしたらコントロールできるのか悩んでいませんか？ 何かに怒る、イライラすること自体はごく自然なこと。 とはいえ、怒りの感情に振り回されてしまうと思わぬトラブルにつながることも。 後悔する前に、イライラや怒りの感情をコントロールできるようになりたいですよね。 そんなときに力になってくれるのが、アンガーマネジメントです。 気軽にアンガーマネジメントを習いと思ったら通信講座。 大手通信講座のユーキャンでもアンガーマネジメント講座が開講されているのです。 今回はユーキャンのアンガーマネジメント資格講座についてご紹介します。
はじめに 私は介護士として多くのストレスフルな場面に遭遇しますが、その中で学んだアンガーマネジメントの技術は日常生活にも役立っています 怒りは自然な感情ですが、制御しなければ人間関係や健康に悪影響を及ぼすことがあります このブログでは、怒りに困っている皆さんに、簡単に実践できるアンガーマネジメントの方法を紹介します。 基本の「き」：アンガーマネジメントの第一歩 怒りを感じたとき、まずは深呼吸をしましょう 一息につくことで、感情が高ぶるのを防ぎます 次に、感情の根源を理解することが重要です 何が怒りを引き起こしたのか、その原因を明確にすることで、感情をコントロールしやすくなります 怒りが湧いたときの対処法 家庭での小さなイライラから、職場での大きなトラブルまで、状況に応じた対処法が必要です 例えば、子供が思い通りに行動しないときは、彼らの立場を理解し、穏やかに説明を試みましょう 職場でのスト
今日の記事はこんな方に読んでもらいたい ・イライラしやすい方 ・怒った後にいつも後悔している方 ・怒りをなんとかしたいと思っている方 今日の結論 ・怒りが問題になる時は、過剰、溜め込み、後悔 ・怒りと距離を取ることが重要 ・自分のルールを再確認 ・怒りの点数をつけることはトラブル回避に役立つ さて、前回のブログを通して、みなさんの怒りの感情に対するイメージを書き換えることに挑戦しました。 www.takonoblog.com 前回の記事に関して、結論から申し上げると、 ・怒りは、生じて当たり前の感情 ・怒りが生じる場面や、怒りの強さは人それぞれ ということをまずしっかりと理解する必要がある、ということでした。 今日はいよいよ、怒りのコントロール、いわゆる、アンガーマネジメントについて具体的に学んでいきたいと思います。 怒りが問題となる時 怒りと少し距離をとる ルールにこだわりすぎていないか
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今日の記事はこんな方に読んでもらいたい ・イライラしやすい方 ・怒った後にいつも後悔している方 ・怒りをなんとかしたいと思っている方 今日の結論 ・怒りに対するイメージを変える必要がる ・怒りをなくすことはほぼほぼ不可能 ・怒りの感情に気づくこと ・怒りが生じる場面は人それぞれで違う みなさん、こんんちは。タコです。 いきなりですが、、、 最近怒ってますか～？！ いきなり大きな声出してびっくりするよ！ いやあ、最近ちょっといやなことがあって、大きな声をだしたかったんだよね。スッキリした。 （迷惑だな）というか、先生は心理の人でしょ？心理の人も怒ったりするの もちろん！ （うるさいな）じゃあ今日は、怒りについて教えてよ というわけで、怒る、という事に関してこれから複数回に分けてしっかりと書いていきたいと思います。それではいってみましょう！ 怒りに対するイメージ 怒りはなくせるものなのか？ 怒
安藤俊介『アンガーマネジメント入門』(朝日文庫)の紹介をしたいと思います。 アンガーマネジメント入門 (朝日文庫) 作者:安藤 俊介 発売日: 2017/01/31 メディア: Kindle版 1．どんな人向け？ 緊急事態宣言下、様々な場で自粛を強いられている中イライラは溜まっていませんか？ そんな方々がイライラを適切な形で対処するために有効な1冊です。 2．よかったトコロ 心理療法の短期療法(SFA)の技法をふんだんに用いて一般の方々向けに日常生活の中で活用できる例を挙げて書かれているので、実践しやすい印象です。 本書の例は職場におけるトラブルが多く、日常私たちが感じるであろう場面が想定されておりイメージしながら読めます。 扱われている中の１つにある「コーピングマントラ」というものは私自身もよく利用しています！ 交響詩篇エウレカセブンの「ねだるな勝ち取れさすれば与えられん」 おまじないと
６０秒シリーズ（６０秒で読めます）！怒りをコントロール！子育て世代必見！アンガーマネジメント！ - ライフハックブログ
はじめに アンガーマネジメントとは なぜ怒るのか 感情的に怒ると… どの様に怒りをコントロールするのか ６秒を簡単にやり過ごすコツ（日本アンガーマネジメント協会より参照） まとめ おススメのアンガーマネジメント関連著書 はじめに 子供が言うことを聞かない。 部下がミスをする。 この様な時に、「自分で怒りをコントロール出来ず怒りすぎてしまった」という人も多いと思います。 そこで、今回は怒りをコントロールする方法をご紹介致します。 アンガーマネジメントとは 怒りをコントロールする心理トレーニング＝アンガーマネジメント このアンガーマネジメントは、テニスの大坂なおみ選手も実践するなど注目を浴びましたが、スポーツ選手以外にも職場のパワハラ対策などでアンガーマネジメントが導入されています。 なぜ怒るのか 大人になればなるほど、自分にとって近ければ近い存在に対して「自分の思い通りに動いてほしい」という
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自分の中の怒りから身を守ろう 今、アンガーマネジメントって流行していますよね。 www.nikkei.com あおり運転やパワーハラスメント、家庭内暴力――。「怒り」が引き金となるトラブルが後を絶たない。激情に駆られた言動は人を傷つけ、自らの人生を狂わせることもある。怒りへの対処法を学ぶ講座の参加者は年間24万人を超え、6年で約29倍に増えた。企業や教育現場にも広がるアンガーマネジメントの現場を取材した。 人間、怒らなければもっと世の中が平和で平穏だと思うのですが、この感情のエネルギーが社会の発展を促していることもあり、深い深い話です。怒りは人の心の一部であるのでこれを切り捨てようと思ってもうまくいくはずがありません。怒りは自分を構成する要素の一つであると受け入れて、どうやって付き合っていくか、どうマネジメントしていくかということがアンガーマネジメントです。 IT業界においても、この怒りを
今日のテーマは 『アンガーマネジメント（試合時）』 ということで、「試合の時のアンガーマネジメント」について、具体的な方法を話していきたいと思います。 多くのスポーツがそうだと思いますが、テニスの場合も、試合中にはそんなに落ち着いて腰を据えて考える時間はありませんので、「時間のない中で、即効性のある方法」が必要です。今回は「即効性のあるアンガーマネジメント法（衝動的な怒りをそらすテクニック）」についてです。 「コートに立っている時」と「エンドチェンジなどの休息時」に分けて説明します。 『 コートに立っている時 』 怒りは脳幹（頭の中心部）にある扁桃体という部位で発生するのですが、その感情が前頭葉（理性をつかさどる部位）に伝わるまでには少しの時間がかかり、そのタイムラグが６秒程度であることが分かっています。つまり、この６秒程の間は、理性（頭脳）が働いていないため、突発的な動物的な行動を取って
高齢者が怒りっぽくなる個人的な理由①“執着” まずは「執着」です。執着の強い人は怒りっぽくなります。特に過去の成功体験、愛着への執着は高齢者を怒りっぽくさせます。 執着を国語辞書で引くとこうあります。 “一つのことに心をとらわれて、そこから離れられないこと。”（デジタル大辞泉） もともとは仏教からきている言葉とも言われていて、修行の障害になる悪い心の動きを指しています。 いろいろなことに執着がある人は、大切にしていることが多い人です。 それだけ大切にしていることが多ければ、その大切なものが脅威にあう機会も必然的に多くなります。となれば、怒りを使う機会も増えます。他の人からすればどうでもいいように思えることでも、本人にとってはなんとしてもしがみついていたい大切なものなのです。 それが攻撃されるようなことがあったり、否定されるようなことがあれば、怒りをもって全力で闘おうとするでしょう。 「実家
⇧この記事が面白いと感じたら、読者登録してくれると嬉しいです！ 今回は「アンガーマネジメント」という言葉について、紹介していきます。 この言葉は同じクラスの同僚が連発していた言葉です。 初めて聞く言葉なので、何のことかさっぱりでしたが、調べてみると意外に面白い！ ブログを書く前にインプットをし、ブログにで書いてアウトプットをするのが最強なので、アンガーマネジメントについて紹介します。 また、今回はアンガーマネジメントのメリットについてもいくつかご紹介します。 この記事の目次 アンガーマネジメントとは？ アンガーマネジメントの「6秒ルール」 アンガーマネジメントで得られるメリット ストレスを軽減することができる 怒りに振り回されなくなる パワハラが減る アンガーマネジメントについて まとめ アンガーマネジメントとは？ まず初めに、アンガーマネジメントの意味から説明しましょう！ アンガーマネジ
｢60歳をすぎたら存在自体がパワハラ的｣と認識するくらいがいい…ブッダが説くアンガーマネジメントの教え 若い世代に疎まれない年長者の生き方
「上から目線」を卒業する 60歳を過ぎると、会社内ではほぼ全員が年下となります。 役職定年前の組織では、年長者として、役職の付いた上司として君臨していたかもしれませんが、役職定年後あるいは雇用延長後は、これまでのような肩書がなくなります。 立場が変わり、以前のような力を持たない状態にもかかわらず、若い人に対して以前とまったく向き合い方が変わらない人がいます。 かつては確かに直属の部下だったかもしれませんが、今や残念ながら向こうの方が第一線として立場も役職も上になっている。これも諸行無常、移り変わるのが理だと知れば、かつての栄光やプライドにしがみつくなど実に空しいことだと理解できるはずです。 関係性が変わったなら、付き合い方も変わって当然でしょう。呼び捨てにしたり、相変わらず上司のように上から目線で高圧的な態度を取っていたら、嫌われるに決まっています。 雇用延長により、かつての上司が自分の組
どうもチコです。 無職となり、心おだやかではないようです。 そんなさなか、約束事を破られてしまいました。 支払い名義人の変更を順調にするはずが･･･ アンガーマネジメント 6秒ルールみなさんできますか？ 機種変をした際の、店員さんの言動にも苛立ちを覚えた私。 携帯会社に勤務していた友人にそれとなく質問 購入した店舗に確認をしてみました。 生きるって大変。 支払い名義人の変更を順調にするはずが･･･ 私が、毎月引き落としで支払いをしているものを、 家族名義へ変更する予定だった、ある日。 事件が起きました。 以前から、相談していて、結果、家族より変更ＯＫが出ていたのです。 ※無職になるので、助けてほしいと。→いいよ！と言われ安心してたのです。 ※これは、家族で使っているものですが、長らく私一人で支払いを続けていました。 〈何十年も私が支払いをしていた事すら忘れている模様；；） しかし、その話を
イライラするのは時間の無駄。不快な出来事をサッとかわす4つのアンガーマネジメント【ためになる7分リスニング】 | ライフハッカー・ジャパン
サンディスクのmicroSDカード 512GBが40%OFF。写真や動画のデータ置き場はこれで良くない?【Amazonセール】
パワハラ慣れした中高年管理職に必須、アンガーマネジメントは健康にも効く
せいだんしゃ／紙媒体、WEBメディアの企画、編集、原稿執筆などを手がける編集プロダクション。特徴はオフィスに猫が4匹いること。http://seidansha.com ニュース3面鏡 インターネットの登場以来、以前にもまして巷にはニュースがあふれ返っています。そうしたニュースや出来事の中から、ＤＯＬ編集部が気になる出来事を厳選し、正面のみならず右から左から、価値あるニュース、楽しいニュースをお届けします。 バックナンバー一覧 全員が同じ目的に向かって画一的に働くことに慣れている中高年にとって、「多様な価値観を尊重する」というダイバーシティーの理念を実践するのは難しい。アンガーマネジメントは必須のスキルである Photo:PIXTA 近年、ビジネスパーソンに必要な能力のひとつとして「感情のコントロール」が注目を集めるようになった。中でも、正しく怒りの感情と付き合う“アンガーマネジメント”は、
めんたね（やさしい） on Twitter: "これはまさにその通り。一週間以上継続的に続く怒りを「恨み」とすると定義している本を見かけたことがあるのだけど、アンガーマネジメントは恨みには対応できていないと思う。恨みの手放し方を必要としている人は多い。 https://t.co/0qR0Gvaw0l"
これはまさにその通り。一週間以上継続的に続く怒りを「恨み」とすると定義している本を見かけたことがあるのだけど、アンガーマネジメントは恨みには対応できていないと思う。恨みの手放し方を必要としている人は多い。 https://t.co/0qR0Gvaw0l
こんばんは〜。 急に寒くなって大変だよね。 最近、患者さんと「怒り」について話すことが多いクリニックで話したことについて書いていこうかな。 怒りって「恥」を伴う感情だから、すごく苦しんでいる人が多いんだよね。 で、面白いのが、「アンガーマネジメント苦手です」って人がたまにいるんですよ。 アンガーマネジメントっていうのは、怒りの感情を適切にコントロールするスキルのこと。 昔勉強して、資格とかも取ったんだよね〜。 （協会費払ってなくてこないだ資格失効したけどw） 例えば、「怒りに点数をつけることで客観視しましょう」とか、「怒りを感じたらとりあえず6秒数えてやりすごしましょう」とか、様々な方法がある。 怒りにまかせてそのまま表出して他者を傷つけたり、関係性が壊れて取り返しのつかない状態になってしまったりするのを防ぐための技術だね。 僕が気に入っているのはこれ。 例です。 レベル1「ほほう」 レベ
アンガーマネジメント（試合後） | メンタルの進化を目指すブログ
今日のテーマは 『 アンガーマネジメント（試合後）』 です。 前回は、試合中（時間がない中での）のアンガーマネジメントについての投稿でしたが、今回は、試合後というか、時間がある時にどういうことをすれば良いのか？について３つ挙げたいと思います。 怒りが起こる背景には「コアビリーフ」というものが起因しています。「コアビリーフ」とは、自分が信じている「こうすべき」「こうあるべき」という信念や価値観のことです。例えば、「世の中は平等であるべき」とか「ルールは守るべき」とか「周りの人に気を遣うべき」というようなことです。 そしてこの「コアビリーフ」が破られた時、つまり思い通りにならなかった時に、現実とのギャップを感じ、怒りが生まれます。つまり、出来事そのものが怒りを生み出しているわけではなく、「コアビリーフ」とのズレによって怒りが発生するのです。 ですので、まずは怒りの根本的な要因である、自分の「コ
人間の感情は、ビジネスにおいてプラスにもマイナスにも作用する厄介な存在です。なぜなら人間の感情は周りに波及するという特性があるため、怒りや悲しみといった負の感情は、職場内にマイナスの影響を及ぼします。そこで今回は、怒りの感情をコントロールする手法である「アンガーマネジメント」について解説をします。 アンガーマネジメントとは、イライラや怒りといった感情をコントロールすることです。イライラしたり、カッとなったりして出る衝動的な言動や行動をうまくコントロールし、適切な問題解決やコミュニケーションにつなげるための手法になります。 アメリカでは1970年代から心理教育として浸透してきており、日本でもビジネスの分野で広がっています。アンガーマネジメントの習得は職場コミュニケーションを円滑にして、かつ職場におけるストレス対策としても有効です。その優れた効果から、企業では社内研修やワークショップなどにも取
アンガーマネジメントとは | メンタルの進化を目指すブログ
今日のテーマは 『 アンガーマネジメントとは』 です。 『アンガーマネジメント』とは、怒りの感情と上手につきあうための方法論で、心理教育や心理トレーニングとして体系化されたものです。 この、怒りを予防し制御するための心理療法プログラムは、怒りを上手く分散させることができると、高い評価を受けているようです。 1970年代にアメリカで誕生した当初は、ＤＶ（ドメスティックバイオレンス）の加害者や、人種差別から暴力的行為を繰り返してしまう…などのマイノリティ（少数派）向けのトレーニングでしたが、だんだんと一般的に広まっていき、今では医師、弁護士、教師、大企業のエグゼクティブ、ビジネスパーソン、ハリウッドスター、スポーツ選手など、様々な人達のメンタルトレーニングにも使われています。 以前は気性が荒く、試合中にラケットを投げつけることがあたりまえだったという、プロテニスプレーヤーのロジャー・フェデラー
３年ぶりに対面の研修に参加しました。研修内容は「アンガーマネジメント講座」です。 - じむいんパパのinterest日記
３年ぶりに対面の研修に参加しました。研修内容は「アンガーマネジメント講座」です。 以前よりテーマに興味があったこと。また久しぶりの対面ということもあって開始1時間前に会場入り。会場につくと見覚えのある方が...オンライン研修で何度かお目にかかった〇〇さんでした。お互いに「え～」みたいな感じになって研修開始までの待ち時間を近況報告しながら楽しみました（〇〇さんはお仕事でこちらの会場に来ていました）。 さて、本題の研修ですが、冒頭より私の考えていたアンガーマネジメントは間違っていたと知ることに（思い込みと勉強不足を反省）... ・怒らないことは「✖」 ※怒らないようにすることがアンガーマネジメントだと思っていました。 講師の方から、「怒る必要のあることについては、上手に怒ってください。」「怒る必要のないことは怒らないようにしてください」と教えていただきました。 怒るか怒らないかの線引きは「後悔
明石市の泉市長が、また市議に暴言を吐いたらしい。 辞めちまえ！ って。 言った相手本人にも、世間にも謝罪してた。 カーッ！てきた時は、トイレに行って落ち着かせるらしい。 暴言言う人の脳って、 すぐ、 かー！！！ ってなるんだな。 うちの夫も、謝罪会見ひらいてくれないかな、私に対して。
アンガーマネジメント協会は怪しい？口コミは？活動内容まとめ
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要約の達人 from flier “10分で読める”をキャッチフレーズにする要約サービス。ビジネス書を中心に話題の新作から名著まで、概要をまとめた「要約者レビュー」、「著者情報」、革新性・明瞭性・応用性で採点される「評点」、要点を簡潔に示した「本書の要点」、「要約本文」、「一読のすすめ」という構成で、本の内容を効率的につかむことができる。詳細はこちら。 バックナンバー一覧 怒りは人間が生まれつき持っている感情であるため、怒りを感じること自体に罪悪感を持つ必要はない。「怒らないこと」ではなく、「怒りと適切に付き合って、コントロール下におくこと」こそが重要（写真はイメージです） Photo:PIXTA レビュー 「怒り」への対処は難しい。アンガーマネジメントに関する記事や書籍を多く見かけるのは、この感情を扱うことの難しさによると想像する。「喜怒哀楽」というように、怒りは生来人間に備わっている感
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𝕞 𝕠 𝕣 𝕠 𝕞 𝕚 *🍀 on Twitter: "「社会問題に怒り続けている人を見るとイライラする。皆もっとアンガーマネジメントしたらいいのに。私を見習え」 みたいに言っていた人がいるけど、他人の動向を見てイライラするならアンガーマネジメントできてないし、アンガーマネジメントって怒るべき時に怒る技術だから社会問題には怒れよ。"
アンガーマネジメントでは間に合わない「怒り」について｜Dr. ゆうすけ
【ビジネスマン必読】アンガーマネジメントとは？職場におけるストレス対策 - RELO総務人事タイムズ
アンガーマネジメント - さらばモラハラ夫よ。逃した魚は大きいぞ！
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