ひとり配当金生活-さいもん @hitori_haitou 早朝からチョコザップにいたらジョギングの格好した兄ちゃんが駆け込んできて、ドリンクバーで何か１杯飲んですぐ出て行った。 チョコザップを給水所代わりに使ってる人初めて見た。 2024-05-14 06:58:11 リンク chocoZAP（チョコザップ） chocoZAP（チョコザップ） RIZAP監修｜月額2980円（税込3278円）で通い放題！初心者向けのコンビニジム 15 users 45538
チョコザップにいたらジョギング中の兄ちゃんが駆け込んできて、ドリンクバーで1杯飲んですぐ出てった→ 給水所代わりに使ってる人初めて見た
ひとり配当金生活-さいもん @hitori_haitou 早朝からチョコザップにいたらジョギングの格好した兄ちゃんが駆け込んできて、ドリンクバーで何か１杯飲んですぐ出て行った。 チョコザップを給水所代わりに使ってる人初めて見た。 2024-05-14 06:58:11 リンク chocoZAP（チョコザップ） chocoZAP（チョコザップ） RIZAP監修｜月額2980円（税込3278円）で通い放題！初心者向けのコンビニジム 15 users 45538
全裸絶叫男、湖畔の公園でジョギング中の女性殺害 スイス
スイスのチューリヒ湖（2009年9月30日、資料写真）。(c) SEBASTIEN BOZON / AFP 【5月23日 AFP】スイス・チューリヒ湖（Lake Zurich）のほとりにある公園で21日夜、ジョギング中の女性が全裸で絶叫する男に襲われ殺害された。警察が22日、明らかにした。 チューリヒ州警察によると、事件が起きたのは、州都チューリヒから南東約20キロのメンネドルフ（Mannedorf）の湖畔。容疑者として19歳のスイス人の男が逮捕された。 警察は「午後8時前、アルマ公園（Alma Park）で、全裸で絶叫しながら走り回り、他の人に危害を加えている男がいると通行人から通報があった」と説明。 間もなく現場に到着した救急隊が、重傷を負って倒れている女性を発見し、蘇生措置を施したが死亡した。女性の身元や容疑者との関係については現在捜査中だという。 ドイツ語紙ブリックは上半身裸の男が
【速報値！！】ジョギングしてお金が貯まるアプリをやってどれだけ稼げたのか！開始３日目の数字 - かえるの雑記～好きなことつぶやくブログ～
スポンサーリンク ～目次～ 開始３日で実質５４３円ゲット！！ 現在インストールをしているアプリ 各健康アプリの使用条件 健康アプリを３日やってみた感想 健康アプリをどれか１つに絞るなら まとめ こんばんは。 かえるです。 本日のブログは『ポイ活健康アプリでいくら稼げたのか』についてです。 先日、ウォーキングからジョギングに運動強度を変えたついでに、ポイ活できる健康アプリをインストールしてみました。その記事をアップしなのですが、数名の方から「どのくらい稼げたのか教えてほしい」とのお言葉をいただきました。 ポイ活健康アプリをインストールした話はこちら！！ ということで、開始３日でどのくらい稼げたのか、稼いだ条件はどのような条件かなどをお伝えします。さて、それでは開始３日でどのくらい稼げたのでしょうか？ スポンサーリンク 開始３日で実質５４３円ゲット！！ ポイ活健康アプリを利用してゲットした金額
せっかくウォーキングをジョギングに変えたことだし…いっちょ稼ぐか！！ - かえるの雑記～好きなことつぶやくブログ～
スポンサーリンク ～目次～ ダウンロードした健康アプリたち 健康アプリをダウンロードしようとした理由 正直稼げる金額は大したことないと思って開始します そもそもジョギングの効果は出てるの？ まとめ こんばんは！ かえるです。 本日のブログは『せっかくジョギングをしているんだから稼ごう！！』です。 わかる人にはわかるんでしょうけど、わからない人には何言っているかさっぱりわからないタイトルですよね。 簡単にいえば「ジョギングをしてお金を稼ごう！」といういうことです。 正確にはジョギングをしてポイントを稼ぐですね。ウォーキングやジョギングをするだけでアプリ内のポイントが貯まり、アプリ内のポイントが一定量貯まるとギフトカードなどに交換できる仕組みです。 まぁ広告視聴が絡むので広告のポイ活アプリに毛が生えたような感じでしょうか。 獲得したポイントはショッピングに使えたり、Amazonギフトカードなど
間違った知識でジョギング・筋トレをしていたのでスケジュールなどを決めて続けていきます！ - かえるの雑記～好きなことつぶやくブログ～
スポンサーリンク ～目次～ ９日連続のジョギングはやり過ぎ！ 筋トレもジョギングと同く休みが必要 ジョギング・筋トレのスケジュールを立てて再始動！ まとめ こんばんは！ かえるです。 本日のブログは『間違った知識』です。 人間って思い込みで生きている動物ですよね。いろいろなことを知っているようで実は知らない…今、続けているジョギングや筋トレも同じでした。 ジョギングや筋トレのやり方が間違っているのに気付いたきっかけは、ジョギングを続けて左足が痛いくなってきたことでした。痛いといっても歩くのに支障がわるわけではなく、歩いても痛くはないのですがジョギングすると多少痛いという程度です。 ジョギングも昨日で９日連続となったので、ちょっと続け過ぎかなとネットサーフィンを開始したところ… スポンサーリンク ９日連続のジョギングはやり過ぎ！ ネットサーフィンをしていろいろなサイトを見ていましたが、９日連
（ＣＮＮ） ロシア軍黒海艦隊の潜水艦の元艦長が１０日、ジョギング中に射殺された。ロシアメディアが伝えた。襲撃犯は人気のランニングアプリで元艦長を追跡していた可能性があるという。 国営タス通信によると、スタニスラフ・ルジツキー氏はロシア南部クラスノダールで「何者かに」殺害された。犯行動機についての捜査が進められている。 タス通信によると、複数の容疑者の身元がすでに割り出されているという。ロシアメディアはその後、襲撃犯はランナーやサイクリング愛好者の間で広く使われているアプリ「ストラバ」を利用し、ルジツキー氏の動きを追跡していた可能性があるとも報じた。 ストラバのアプリには、ルジツキー氏がジョギングやサイクリングに使っていたルートが本人の名前とともに表示されている。同氏がクラスノダール赴任中に定期的に使っていたジョギングのルートの一つが、殺害現場となった公園だった。 ロシアメディアは、襲撃犯は
こんにちは、編集部 石川です。 隔週でお送りする「ベスト３を発表します」のコーナー。デイリーポータルZのライター陣に、何でもいいからベスト３を決めてもらうコーナーです。 今日は安藤さん。「出張先で走ってよかったジョギングコース」ベスト３を聞きました。 安藤さんが選ぶ「出張先で走ってよかったジョギングコース」おすすめベスト３ ――出張先でジョギングですか？ 安藤：そうです。出張で遠地に行くと早朝とか夜中とかに走ると思うんですが、これまで出張先で走った中で特によかったコースをピックアップしてみました。 ――「走ると思うんですが」ってさも当たり前のように言いましたね。全人口の1％以下ですよ。ベスト３を選んだ基準は？ 安藤： 市街地から近いこと。 歩道があって信号が少なくて走りやすいこと。 適度な距離。 道に迷わないこと、ですかね。 できれば景色がよくて1～2時間で帰ってこられるコースが理想だと思
スロージョギングにウォーキングとは違う魅力を感じました。ながら運動のエアロバイクやストレッチも楽しみながら続けたい。 - ねこぷろ
ウオーキングをしていると少し走りたくなるような気分のときがあります。 スロージョギングが良いと聞いたので少し興味持ちました。 ウォーキングにしてもそうですが、無理ない運動が良いってことですね。 スロージョギングはスピードはやや早めのウォーキングと変わらない速度らしいですが、続けることによってフルマラソンも走れるくらいの体力がつくそうです。 無理しないではじめるのには良さそうです。 スロージョギングで大事なのは走り方で、一番のポイントはフォアフットで着地することです。 かかとで着地するのとフォアフットで着地するのではフォアフットの方がケガのリスクが３分の１ほどになるみたいです。 フォアフットは足の指の付け根あたりで着地する感じです。 かかとから着地するとフォワフットで着地した３倍近い衝撃が足にかかるみたいで、ケガしちゃう可能性が高まりますね。 これが走るよりウォーキングの方が良いと言われる理
どうも、ドミナゴ（@Dominago50）です。 本日は、いつも記事にしている1ヶ月のジョギング結果と体重の増減についてご紹介できればと思います。 6月のジョギング結果 体重 7月の目標 6月のジョギング結果 6月のジョギング結果は以下となりました。 回数：4回 距離：21キロ（1回あたり約5キロ） 時間：2時間 6月は30日中4回という結果でした。 今月はたった4回しかジョギングができませんでした。 これには理由があって、6月の初めの頃に頚椎を痛め首を動かすのがつらくなってしまいました。 よって大事を見て、6月はジョギングを見送ることにしました。 現在は、首の方もだんだん良くなっており、治り次第ジョギングを再開しようと思っています。 その代わり、毎日ウォーキングを行いました。 6月の平均を見ると1日あたり7,794歩でした。 一番多い日は20,833歩ほど歩いていますね。 7月は、ウォー
ピート・バーンズ(Dead Or Alive)｜テミン(SHINee)｜ザック・エフロン｜ソ・ジソブ｜眞栄田郷敦｜間宮祥太朗｜映画｜スタバ｜
こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 ジョギング中に気になった草花を写真に撮っています。 アガパンサス（ムラサキクンシラン） セイヨウキンシバイとトンボ ラベンダー アカンサス まとめ アガパンサス（ムラサキクンシラン） 大きなつぼみを見つけました。 数日後。こんなふうに開いていくのか。 他のところでは咲いているのを見つけました。 セイヨウキンシバイとトンボ トンボが止まっていました。 ラベンダー ラベンダーも満開でした。 小さいハチたちが蜜を集めてました。 アカンサス 今回初めて発見しました。 まとめ 世の中にはたくさんの植物があるんですね。近所を回るだけでもいろんな植物を発見できて楽しいです。 草花の名前はGoogleレンズで調べています。
こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 ジョギング中に気になった草花を写真に撮っています。今回はこちら。 ツツジ モミジ タンポポ トキワマンサク その他 まとめ ツツジ モミジ タンポポ トキワマンサク その他 まとめ 暖かくなりましたね。 草花の名前はGoogleレンズで調べています。 Google レンズ - 目の前にあるものを調べる
こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 ジョギング中に気になった草花を写真に撮っています。 ムラサキシキブ ニチニチソウ ホウキギ 去年と同じ場所でホウキギを見つけました。鮮やかな黄緑色が目を引きます。 まとめ 草花の名前はGoogleレンズで調べています。 前に調べた花とまた出会えるとちょっと嬉しいです。 lens.google
こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 ジョギング中に気になった草花を写真に撮っています。今回はこちら。 モミジバフウ サザンカ ランタナ オウシュウマンネングサ サカサマンネングサ まとめ モミジバフウ とてもきれいに紅葉しました。 いつも写真を撮っているモミジバフウは葉っぱがだいぶ落ちました。 実の方が目立っています。 モミジバフウの実を拾って調べたのも一年前か〜。 www.mukubeni.com サザンカ それともカンツバキ？素人には判別不能です。。 こんなふうに咲いていました。 ランタナ 今回初めて調べました。色が鮮やかです。 オウシュウマンネングサ 欧州万年草。奥州じゃなかった。 サカサマンネングサ 逆さ万年草。欧州〜と似てるけど違う種類なのか。 まとめ 明日から12月。冬の始まりですね。 草花の名前はGoogleレンズで調べています。 Google レンズ - 目の前にある
今週のお題「練習していること」 10年ほど運動していないアラフィフおじさんが、少しずつですが走る練習をしています。目標は大阪の事務所から神戸の自宅まで走って帰ることです。その距離23km。 driveon43.com 普段からApple Watchで各種ログを取っています。これまでのウォーキングのログよりもより詳細な分析がなされているのに気付きましたので、記録しておきます。 ログを取ることの重要性：体感だけで思い込むのは危険 Apple Watchで計測する運動の情報 Apple Watchのバージョン情報 Apple Watchのランニングログの確認方法 ウォーキングの情報 ジョギングの情報 12年前の振り返り：丹波篠山マラソン2012 ログを取ることの重要性：体感だけで思い込むのは危険 性格上、いろいろとログを取りたい人間です。体感と記録は全く異なりますので、記録は取るべきです。 こん
どうも、ドミナゴ（@Dominago50）です。 本日は、いつも記事にしている1ヶ月のジョギング結果と体重の増減についてご紹介できればと思います。 9月のジョギング結果 体重 10月の目標 9月のジョギング結果 9月のジョギング結果は以下となりました。 回数：10回 距離：47キロ（1回あたり約5キロ） 時間：4.95時間 9月は30日中、10回ほどジョギングを行いました。 暑い日はウォーキングに切り替えてましたので、いつもの週5回走る目標には遠く及びませんでした。 体重 9月末の体重は60.4キロでした（身長171センチ）。 8月末時点で62.4キロだったので、2キロの減少です。 体重が減った理由は、久々に食事制限を行ったためです。 9月上旬の段階でMAX64.0キロまでいってしまいました（汗）。 これではまずいと判断し、9月の下旬2週間ほど、米類、小麦類、揚げ物、スイーツ、お菓子をほと
こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 ジョギング中に気になった草花を写真に撮っています。今回はこちら。 藪蘭（ヤブラン） 植栽の足元に並んでいました。 薄紫色が目を引きます。 セージ シモツケ バラの実 まとめ 草花の名前はGoogleレンズで調べています。 Google レンズ - 目の前にあるものを調べる www.mukubeni.com
雑談：ジョギング再開、筋肉痛になる - ドミナゴのブログ
どうも、ドミナゴ（@Dominago50）です。 先週から今週にかけての出来事をダラダラと書く雑談記事です。 今回は、9月になりジョギングを再開したという話です。 DMM英会話のお友達紹介コードは267989084です。 入会時にこのコードを入力すると紹介した方、紹介された方双方にプラスレッスンチケット3枚が貰えます。（誰が利用したかこちらには分かりません） ようやくジョギング再開 再開初日後は筋肉痛 世界陸上を見て思ったこと ようやくジョギング再開 9月になり朝晩がちょっとずつ涼しくなってきました。 それでもまだ日中は30度を超える気温となっていますね。 暑さ寒さも彼岸までと言いますが、早く昼間も涼しくなって欲しいものです。 さて、7月8月と暑さのため中断していたジョギングですが、9月になり再開しました。 今は主に夜の7時頃に走っています。 それでもアスファルトは熱を持ち、湿度も高いので
雑談：ジョギング後のスーパーにて - ドミナゴのブログ
どうも、ドミナゴ（@Dominago50）です。 なんだかまた忙しくなってきました。 DMM英会話のお友達紹介コードは267989084です。 入会時にこのコードを入力すると紹介した方、紹介された方双方にプラスレッスンチケット3枚が貰えます。（誰が利用したかこちらには分かりません） すでに次のイベントが準備されていた すでに次のイベントが準備されていた 昨日来なかった資料ですが、本日到着しました。 また、ありがたいことに別の仕事も来ちゃいましたので、1月の予定は埋まりそうです。 本日は寒い中、ジョギングしてきました。 あらかじめ普段より着込んで臨みましたので、そこまで寒さは感じませんでした。 相変わらずビル風は辛いですけど。 外に出たついでにスーパーに立ち寄ると、すでに正月気分は抜けバレンタインチョコが用意されていました。 毎月なにかのイベントを作ることは、スーパーや百貨店にとって重要なこ
雑談：雨の隙間にジョギングを - ドミナゴのブログ
どうも、ドミナゴ（@Dominago50）です。 今日は、午前中の雨が止み、午後から曇となりました。 DMM英会話のお友達紹介コードは267989084です。 入会時にこのコードを入力すると紹介した方、紹介された方双方にプラスレッスンチケット3枚が貰えます。（誰が利用したかこちらには分かりません） 雨がやんだ午後にジョギング 雨がやんだ午後にジョギング 本日、午前中はしとしとと梅雨のような雨が降っていました。 午後からは雨が止み曇となりましたので、ジョギングすることが出来ました。 まぁ、雨でもジョギングは可能ですが、服や靴が濡れますので避けています。 気温は低めでしたが風もなく、スイスイと（自分比）と走れました。 明日は祝日なので、ジョギングはなしでどこかにお出かけしてきます。 久々に秋葉原でも徘徊しようかな。 私が東京に来た頃はネット通販もほとんどなく、ほしいゲームやパーツなどを秋葉原で
こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 赤くて可愛い花が咲いていました。 キバナセンニチコウ え！？イチゴ？ 違いました。 こちらに詳しい情報がありました。 shiny-garden.com 花の名前はいつもGoogleレンズで調べています。 lens.google
雑談：久々のジョギングに行ってきます - ドミナゴのブログ
どうも、ドミナゴ（@Dominago50）です。 現在頂いている仕事が月末にかけて大詰めを迎えています。 よって、しばらく写真整理は止めて、雑記を休憩時間に書きたいと思います。 DMM英会話のお友達紹介コードは267989084です。 入会時にこのコードを入力すると紹介した方、紹介された方双方にプラスレッスンチケット3枚が貰えます。（誰が利用したかこちらには分かりません） 久々のジョギングに行ってきます 久々のジョギングに行ってきます 仕事が切りの良いところまで終わったので、本日は久々にジョギングしてきます。 最近は、仕事の関係でなかなか外を走ろうという気にならなかったのですが、リフレッシュを兼ねて汗をかいてこようと思います。 夕方になると涼しくなってきましたので、おそらく走りやすいと思います。 スロージョギングでゆっくりと走りたいと思います。 今、電車の中など移動中に読んでいる本がありま
こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 ジョギング中に気になった草花を写真に撮っています。今回はこちら。 モミジバフウ ロウバイ（蝋梅） サザンカ アベリア まとめ モミジバフウ 葉っぱはすっかり落ちていて、実だけが残っていました。 この形がなんか好きです。 www.mukubeni.com ロウバイ（蝋梅） 走っていて、香りから先に気づきました。すっきり爽やかで少し甘い香りです。 実は梅ではなくクスノキ目ロウバイ科とのこと。 www.mukubeni.com サザンカ いろいろな場所で咲いているのを見かけました。 散った花びらも綺麗です。 アベリア アベリアの開花時期は5月～10月だそうですが、これも季節はずれの開花、不時現象でしょうか。 google:不時現象 季節はずれの開花記事です。 www.mukubeni.com www.mukubeni.com まとめ 冬も意外と花が咲いて
昨日までの予報だと、今日は35度を超えることになっていたのですが、雲も多く日差しを遮ってくれて32度ほどで済んだようです。 動き回れば汗びっしょりですが、自分がだるまストーブにでもなったように発熱することもありません。 2週間予報を見ても来週あたりは30度を下回る日もあるようですね。 走る準備を始めました。 まずはウエアの確認です。確認というか、久しぶりに取り出して眺めまわしているだけです。これだけでも気持ちを高揚させるのに役立っているかな。 この高揚感、大事ですよね。徐々に気持ちが高まっていくのは遠足に出かける前の日と同じです。 とにかく、走る習慣がすっかり抜けてしまったので走りに行くことが特別なことなのです。楽しいような不安なような。 ストレッチについては、毎日Eテレのテレビ体操は欠かさずやっているのですが、先週末から腹筋運動も始めました。YouTuberのうたランさんの腹筋運動をA4
ジョギングの後タバコを吸うおじさん - りとブログ
毎朝ジョギングという徘徊を続けているぼくなのですが、たまに行く公園でグルグル走っているとあるおじさんがいるんですね。 そのおじさんは、何周か走り終わると鉄棒を使ってストレッチをした後、ベンチに座ってタバコを吸いながらスマホを眺めるのが日課です。 早朝に、公園でジョギングするという健康を絵に描いたような行為の直後にタバコを吸うという、「借りは返したぜ！」みたいな行為が、なんだかとってもファンクだな、と思うのです。 似た種類で最近、ヘルメットを被って自転車に乗りながらスマホを操作しているサラリーマンとかよく見かけます。 こちらは危ないのでやめていただければなーと思います。 ランキング参加中イラスト
こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 ジョギング中に気になった草花を写真に撮っています。今回はこちら。 サツキ モミジバフウ セイヨウキンシバイ シモツケ ツクバネウツギ（アベリア） その他の草花 雨に濡れた葉っぱ まとめ サツキ ちゃんと５月にサツキが咲きました。 モミジバフウ 定点観測しているモミジバフウもすっかり葉っぱで覆われました。 セイヨウキンシバイ 黄色い花が少しずつ咲き始めました。 シモツケ ツクバネウツギ（アベリア） その他の草花 雨に濡れた葉っぱ 雨の日は、濡れた葉っぱがキラキラと光って、なんだかこちらまで瑞々しい気持ちになります。 まとめ ジョギングはいつの間にか、のんびりウォーキングに変わっていました。 草花の名前はGoogleレンズで調べています。 Google レンズ - 目の前にあるものを調べる
【マンガ】『世界一受けたい授業』で話題！体が硬い人は絶対やってみて！立ち仕事やジョギングで疲れたら…「20秒の太ももほぐし」
PTI 認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー、米国スポーツ医学会認定運動生理学士、スポーツモチベーション 最高技術責任者。フィジカルトレーナー協会（PTI） 代表理事フィジカルを強化することで競技力向上やケガ予防、ロコモ・生活習慣病対策などを実現する「フィジカルトレーナー」の第一人者。早くからモチベーションの大切さに着目し、日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとしても活躍。「理論的かつ結果を出すトレーナー」として数多くのトップアスリートやチームのトレーナーを歴任。卓球の福原愛選手やバドミントンのフジカキペア（藤井瑞希選手・垣岩令佳選手）、マラソンの神野大地選手の個人トレーナーほか、数々のオリンピック出場者を指導する。2014年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化も担当。自身が技術責任者を務める東京都・神楽坂の会員制パーソナルトレーニング施設「CLU
こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 ジョギング中に気になった草花を写真に収めています。 最近の写真はこちら。 まとめ 草花の名前はいつもGoogleレンズで調べています。 最近ちょっと忙しいので、余力ができたら花の名前を調べたいと思います。 Google レンズ - 目の前にあるものを調べる
こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 ジョギング中に気になった草花を写真に撮っています。今回はこちら。 ヤマボウシ センニチコウ モミジバフウ 最近の草花記事 まとめ ヤマボウシ センニチコウ モミジバフウ 葉っぱが赤くなって、少しずつ減ってきました。 最近の草花記事 1ヶ月の間にいろいろ変化がありました。 www.mukubeni.com www.mukubeni.com 季節外れの開花シリーズ www.mukubeni.com www.mukubeni.com まとめ 急に寒くなりましたね。ジョギングにいい季節になりました。 草花の名前はGoogleレンズで調べています。 Google レンズ - 目の前にあるものを調べる
雑談：ジョギング中、久々に有名人を見かける - ドミナゴのブログ
どうも、ドミナゴ（@Dominago50）です。 今日は、ジョギングでご褒美がありました。 DMM英会話のお友達紹介コードは267989084です。 入会時にこのコードを入力すると紹介した方、紹介された方双方にプラスレッスンチケット3枚が貰えます。（誰が利用したかこちらには分かりません） ジョギング中に有名人発見 ジョギング中に有名人発見 本日は、抱えていた仕事が一段落しましたので、ゆったりとしています。 お昼には、いつもの通りジョギングをしました。 いつもと違ったのは、ジョギング中に某有名スポーツ選手とすれ違ったところです。 他の人も見ていましたので、見間違えではないと思います。 たまに有名な方と遭遇しているのかもしれませんが、走っていて気がついたのは2回目です。 こういうご褒美もいいですね。 走るモチベーションになります。 話題変わって病気の話です。 仕事で付き合いのある方々が、コロナ
イヤー、暑かったですね。 予報だと34度になっていたんですが、そこまでいかなくて32度だったようです。 涼しさに体が慣れ始めていたので応えました。今夜も無理せずエアコンのお世話になることにします。 暑さで応えていたけど、自律神経失調症からくる体のだるさは出てきませんでした。順調に体力も戻ってきたようです。 以前はほとんど毎日頭痛に苦しんでいたのですが、今はほぼありません。睡眠も以前よりは寝ているようですが、昨夜は寝苦しくて2時間おきに目が覚めていたな。 熟睡できないから午後になると強烈な睡魔に襲われるんでしょうね。ただ、今日は眠くならないですね。まともな体調になってきたかな。 こうなってくるとジョギング熱もじわじわ出てきました。ウエアは整理ボックスにまとめてしまってあるんですが、久しぶりに引っ張り出して眺めてみました。 買ったきり着ていないものも多数あります。放り込んでごちゃごちゃになって
雑談：夜のジョギングに慣れてきた - ドミナゴのブログ
どうも、ドミナゴ（@Dominago50）です。 朝は雪が積もっていてびっくりしました。 DMM英会話のお友達紹介コードは267989084です。 入会時にこのコードを入力すると紹介した方、紹介された方双方にプラスレッスンチケット3枚が貰えます。（誰が利用したかこちらには分かりません） 夜のジョギングに慣れてきた 夜のジョギングに慣れてきた 今日は朝方積もっていた雪が、午前中には溶けて無くなっていました。 夜はまた雨が降りそうな予報で、ジョギングをするかどうか微妙なところです。 最近は夜のジョギングにも慣れてきました。 走っている人も多く見かけます。 仕事が終わって走っている人でしょうね。 挨拶こそしませんが、お互い寒い中頑張ろう！という気持ちになります。 昔は走ることが大嫌いだったので、こんなに長く続く趣味になるとは思っていませんでした。 お金もかからないし、体を動かすことでリフレッシュ
こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 ジョギング中に気になった草花を写真に撮っています。今回はこちら。 金木犀（キンモクセイ） カナメモチ バラ モミジバフウ オシロイバナ ニチニチソウとオオスカシバ まとめ 金木犀（キンモクセイ） キンモクセイの香りが漂ってくると、ついキョロキョロして出所を突き止めようとしてしまいますよね。 カナメモチ それともレッドロビン？レッドロビンは西洋カナメモチのことだそうなので、カナメモチとしておきます。 バラ 10月上旬はバラの実だけでしたが、同じ所で花も咲いていました。バラ園も見頃かも。 モミジバフウ 紅葉が始まっていました。秋の空が綺麗です。 下から見るとこんな感じでした。 オシロイバナ ニチニチソウとオオスカシバ せっせと蜜を吸う昆虫がいました。オオスカシバという蛾の仲間でした。 まとめ 秋は草花の観察が楽しいですね。 草花の名前はGoogleレン
雑談：いつもより辛くないジョギング - ドミナゴのブログ
どうも、ドミナゴ（@Dominago50）です。 今日は、午前中雨、午後は曇とスッキリしない一日でした。 DMM英会話のお友達紹介コードは267989084です。 入会時にこのコードを入力すると紹介した方、紹介された方双方にプラスレッスンチケット3枚が貰えます。（誰が利用したかこちらには分かりません） 今日は体が軽かった 今日は体が軽かった 金曜日サボったジョギングの穴埋めをするため、走ってきました。 朝は雨が降っていましたが、お昼に近づくに連れ、くもりへと変わりましたので普通にジョギングできました。 本日は、なんか体が軽く調子が良いなと思っていたら、普段より2分ほど早くゴールしました。 風もなく気温もそこまで寒くなかったからなのか、たまにそういうことが起きます。 同じコースを走っているのに...不思議ですね。 昨日、チートデイで炭水化物を補給したからかもしれません（笑）。 本日から再び、
4月5日（金) ジョギング無し。 やはり、ジョギングしないで終日デスクワークを続けると、体がだるくて気力も停滞してしまう。 どうしたって、ちょっとでも体を動かした方が圧倒的に効率がいい。 例えば、ジョギングしない日は、日中のどこかで20分でも散歩することにしようか。 その時間をとられても、結局作業効率が上がるだろう。 心身ともだるいまま作業を続けても、「根性論」に頼るしかなくなってしまう。 とにかく、がむしゃらにやらなきゃ、眠くても力を振り絞って頑張らなきゃ。 確かにそういう面は必要だ。 だが、より自然に、より効率を上げるには、心身共にメリハリのある1日にする方が格段に良い。 そういえば、13年ほど前に、昼間1時間ウォーキングを続けていた。 半年ぐらい続けただろうか。 ウェアも無しで普段着で、毎日1時間程度歩いていた。 1時間で3～4kmは歩ける。 当時は、作業の合間のダイエットのつもりで
【画像】この漫画の美少女「ジョギング中に男に触られました」警察「薄着や夜間走るのを止めな」美少女「私が原因なの…？」
【画像】この漫画の美少女「ジョギング中に男に触られました」警察「薄着や夜間走るのを止めな」美少女「私が原因なの…？」
こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 ジョギング中に気になった草花を写真に撮っています。今回はこちら。 アメリカオニアザミ サルビア・ミクロフィラ ホタルブクロ ユウゲショウ ヒメツルソバ まとめ アメリカオニアザミ セイヨウキンシバイが黄色い花をつけている下の方でひっそりと咲く、棘だらけの花を見つけました。 これはなんだ？サボテンか？ 周りを見てもここにしか生えていません。 後から調べてみたら、ヨーロッパ原産のアメリカオニアザミ。（なぜアメリカ、、、） 生態系被害防止外来種に指定されているそうで、しばらくしたら駆除されていました。誰かが勝手に植えてたのかな。 アメリカオニアザミの駆除のお願いについて｜盛岡市公式ホームページ アザミと言えば、マスターキートンの「アザミの紋章」というお話が好きです。 そうか、これがアザミなのか。 サルビア・ミクロフィラ こちらは原っぱに群生していました。
雑談：絶好のジョギング日和 - ドミナゴのブログ
どうも、ドミナゴ（@Dominago50）です。 今日はもう春の陽気でした。 DMM英会話のお友達紹介コードは267989084です。 入会時にこのコードを入力すると紹介した方、紹介された方双方にプラスレッスンチケット3枚が貰えます。（誰が利用したかこちらには分かりません） ジョギングに最適な一日 ジョギングに最適な一日 本日の東京は、春がやってきたような陽気で気持ちよかったです。 お昼休みにジョギングへと出かけましたが、公園でくつろいでいる方を多く見かけました。 明日、明後日も暖かいみたいですね。 サクラが狂い咲きしちゃいそうな気温です。 また、花粉の飛散も始まったという話を聞きました。 妻は花粉症なので戦々恐々としています。 私はおそらく違いますが、ごくたまに目が痒くなることがあります。 我慢出来ないほどではないので、薬を使ったりしたことはありません。 もう50歳なので、そもそもアレル
雑談：ジョギング5キロでリフレッシュ - ドミナゴのブログ
どうも、ドミナゴ（@Dominago50）です。 現在頂いている仕事が忙しくなってきました。 よって、しばらく写真整理は止めて、雑記を休憩時間に書きたいと思います。 DMM英会話のお友達紹介コードは267989084です。 入会時にこのコードを入力すると紹介した方、紹介された方双方にプラスレッスンチケット3枚が貰えます。（誰が利用したかこちらには分かりません） ジョギング5キロでリフレッシュ ジョギング5キロでリフレッシュ 昨日強打した頭は、触ると痛いですが、ちょっとずつ良くなってきています。 昨日から今日にかけては、変な夢を見ることなく、無事朝を向かえました。 本日は、仕事の合間にジョギングに出かけ、5キロを完走しました。 気温はジョギングに絶好な10度ぐらいで、風もあまりなく走りやすかったです。 ただアップダウンのあるコースなので、なまった身体にはちょっときついものがあります。 走れる
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