2007年に始まった東京マラソンの成功をきっかけに、全国各地でフルマラソンの大会が開催されるようになりました。国内の市民ランナーは約900万人と言われています。 ところが、市民マラソンの大会は今、岐路に立っています。 昨年度、全国の都道府県が主催または共催する市民マラソンをNHKが調べたところ、約4割の大会で定員割れになっていたことがわかりました。 なぜ、定員割れが相次いでいるのでしょうか。その原因に迫ります。 （高知放送局記者 竹村知真／福井放送局記者 大畠舜） 大会スローガンに「かける思い、サクラサク。」を掲げた「ふくい桜マラソン」が、3月31日に福井県で行われました。 大会の2週間ほど前に北陸新幹線の金沢・敦賀間が開業したことや、隣県の大会と時期が重ならないよう3月末の開催にしたこともあり、参加者は1万3000人以上。エントリーの段階で、県外からの参加者は6割以上を占めました。
マラソンを支える技術 - Qiita
はじめに エンジニアの健康を支えているのは筋トレという説が優勢な気がしまして、ランニングも良いよ！というランニングクラスタからも情報発信したいと思います。 私の健康と肩こりはランニングによって守られていますが（走らないと肩こりで死ぬ！）、そんなランニングのモチベーションの一つとなるのがマラソン大会です。 本稿では、エンジニア視点からマラソンを支える技術・サービスを紹介したいと思います。 自己紹介 株式会社アールビーズにて、マラソン大会における様々なサービス等を開発しているエンジニアです。 日本ではマラソンのデファクトに近いサービスを提供しているため、手前味噌ですが自社サービス紹介が「マラソンを支える技術」と言って過言ないかと思います。 Facebook: Kurimoto Atsuo Twitter: @KurimotoAtsuo Wantedly 趣味 UTMF完走記 八ヶ岳スーパートレ
やはりこの男は強かった。９位だった昨夏の世界選手権で日本代表からの引退を表明した男子マラソン川内優輝（３１＝埼玉県庁）が現地時間１６日、世界最高峰シリーズ「ワールド・マラソン・メジャーズ」の一つボストンで２時間１５分５８秒（速報値）で優勝した。日本人の優勝は８７年瀬古利彦以来３１年ぶりの快挙だ。 冷たい雨が降り注ぐコンディションだった。渡米前の羽田空港で、前半は「目立たないように」と集団に潜むプランを描いていた。しかし、宣言とは違い、スタートからダッシュで飛び出す、大逃げ策を敢行。中間点を先頭集団の中で１時間５分５９秒で通過し、その後も持ち味の粘りを発揮した。４０キロでは昨年優勝で、先頭を走っていたジョフリー・キルイ（ケニア）と２０秒差の２位。ラスト２・１９５キロで逆転し、２分２５秒差を付ける圧勝劇だった。 前回大会は大迫傑（２６＝ナイキ・オレゴンプロジェクト）が日本人３０年ぶりの表彰台と
お前ら暇ならランニングしろ、汗かいて痩せて素晴らしいぞ Tweet カテゴリ☆☆☆ 1：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/07/13(水) 15:43:23.87ID:ffqBPDLT0 復興１００キロマラソン：福島で被災、原発従事者の牛田慎一さん参加 ／新潟 ◇「踏ん切るきっかけに」 中越沖地震から１６日で４年になるのを前に柏崎市内の仮設住宅跡地を巡る１００キロマラソンが９日、開かれた。 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110712-00000106-mailo-l15 2：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/07/13(水) 15:43:50.18ID:6KlX0awi0 涼しくなったら本気出す 3：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/07/13(水) 15:43:57.63ID:F6kc7JVUP １ヶ月走っ
最強の武術はランニング。 - アニイズム
2016 - 05 - 26 最強の武術はランニング。 良エントリ。俺もヤバい奴とエンカウントしたら全力ダッシュで逃げる。俺の逃げ足についてこれる奴はそうはいないのでこれだけでもう負け無しなんだよね。そういう意味で最強の護身術はランニング。 / “護身術として武術や格闘技を習った上で…” https://t.co/6twcWFNVcx — Xevra Lindich (@xev_ra) 2016年5月25日 僕も大学生時代フルコンタクト空手をやっていたが、あまり強くなった気はしないし、 逆に自分が強くなったと思って争いに首を突っ込みかねないので武道をやることはお勧めしない。 たしかに武道を学ぶことで精神的には成長するが、俺は強いと思ってトラブルに関わるバカも一定数いるので、 そうならないためにも武道なんてやらずに、やばい奴にであったら走って逃げれるようになるために、 日々ランニン
あなたの周りを見渡してみてください。もしかすると、「トラブルメーカー」の人は、運動習慣が無い人が多くないですか？ 自分でストレスを発散する術を持っていない方は、ストレスを人に向けてしまいます。人間関係が悪くなって孤立して、さらにストレスを増大させる、負のスパイラルです。 先日の記事で紹介したように、運動をするとストレスが軽減します。ストレスは他人に吐き出すのではなく、汗として自然界に放出するほうが健全です。 とはいえ、無理をして怪我をしてしまったら、本末転倒です。無理なくジョギングを始める方法を紹介します。 運動がストレスを軽減する 運動をするとセロトニンと呼ばれる、幸福ホルモンが分泌されます。運動して汗をかいた後は、清々しい気持ちになります。適度な疲れで、夜もぐっすり眠れます。適度な運動はストレス解消には最適です。 運動以外に、幸福ホルモンの分泌を促す代表的なものは「糖分」です。ストレス
2020年の箱根駅伝には21チーム・210名のランナーが出場しましたが、8割強がナイキの厚底ランニングシューズである「ヴェイパーフライ」シリーズを着用していたこと、そして往路の区間賞受賞者全員が同シリーズのシューズを履いていたことが話題となりました。このヴェイパーフライシリーズの流行は日本だけでなく全世界で起きているもので、非公式ながらフルマラソンで人類初の2時間切りを達成したエリウド・キプチョゲ選手の記録も、ヴェイパーフライシリーズの最新モデルである「ナイキ ズームX ヴェイパーフライ ネクスト％」の試作モデルを着用して叩き出したものです。そんなヴェイパーフライシリーズはあまりにも高性能過ぎるため、世界陸連が競技大会での使用を禁止することを検討しているとまで報じられることとなっています。 ナイキ ヴェイパーフライから、最新のヴェイパーフライ ネクスト％が登場。. Nike.com JP
ランニングする人は買うべき！日本にまだ２万足しかない（販売店員談）adidas「ENERGY BOOST」の履き心地がヤバイ | 23A.JP
ランニングする人は買うべき！日本にまだ２万足しかない（販売店員談）adidas「ENERGY BOOST」は履いたら止まれない どうも、23（@Fumi）です。 最近まったく運動をしておらず、運動不足がかなり気になってきたのでランニングでもしようかと思ってます（汗 で、そのために早速ランニングシューズを探しにシューズショップを巡ったのですが、その時販売店員さんから勧められた靴「adidas ENERGY BOOST」がかなりすごかったのでご紹介。 何がすごかったのかというと、 クッション性が高く、着地したときの衝撃を和らげるだけでなく反発して推進力が増すこと。 他の靴の場合、着地した時の衝撃緩和はされるのですが、それが推進力に変わることはほとんどありませんでした。 が、このENERGY BOOSTは緩和された衝撃がそのまま推進力に変わるくらいに反発します。 どれくらい反発するかは、以
【PR】 ジョギングを楽しむための小粋な仕掛けが満載の『ジョグノート（Jognote.com）』 | i d e a * i d e a
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スポーツブランドは生活の一部
ホノルルマラソン ホノルルで毎年12月の第２日曜日に開催されるのはなんでしょうか～？！ 「ホノルルマラソン」です。正式名称は『JALホノルルマラソン』です。時間制限なし、そしてみんなが大好きなハワイということもあり、フルマラソンデビューはホノルルで。というランナー達や、ランニング仲間でワイワイと走れるのが楽しいという方々。毎年家族旅行を兼ねて、ホノルルマラソンに行くという方もいらっしゃいます。 大会スポンサーのオフィシャルスポンサーは日本航空です。ゼッケンにはJALのロゴが刻まれています。サポーティングスポンサーは、アディダス・ジャパンとMUFGカードです。アディタスがサポーティングスポンサーになったのは、2011年からです。2011年のフィニシャーズTシャツはオレンジで、素材は吸汗速乾素材です。2012年は黄色のフィニシャーズTシャツでした。今年は何色になるのでしょう？！毎年、ホノルルマ
皇居ランニングってまだやってる人いる？
そろそろ冷静になって「皇居まで行く意味ないよな？」と思えるようになったならいい
東京オリンピックの男子マラソンの代表選考を兼ねた東京マラソンが行われ、大迫傑選手が２時間５分29秒の日本新記録をマークして日本選手最高の４位に入りました。大迫選手はみずからがおととしマークした日本記録、２時間５分５０秒を21秒更新しオリンピック代表に大きく前進しました。男子マラソンの残る選考レースは１週間後のびわ湖毎日マラソンで、大迫選手よりも速いタイムの選手が出なければ大迫選手が代表に内定します。
アスベル鈍痛箱の色々小陰唇縮小を購入したいのですが、どこかで買えますか。厚みがなくなって痛いのでヒアルロン酸注射してくれるところ探してます。当院では、患者様お一人お一人に沈着いただけるよう、しっかりとした名医でご希望をお伺いいたします。仮性どおり、小陰唇縮小はとても優しくて病院も細かく思ったほど腫れませんでした。小陰唇が大きいと、長時間座っていたり、衣服とこすれると痛みが生じる場合があります。本当に、本当にもっと高くやれば良かったと、やる時期によりは後悔しか長い。やっぱり大阪院の真紀子有吉医師は形成仮性の確認が長く、経験も可能である。価格とか手術ももともとだけど、それ男ウケないよにより言う人がいるのがよくわからん。終わったのは１１時を全然過ぎてたので電車の方だと終電がないですね。ガーゼ唇の色素宣伝は小陰のデニムがむずかしいので、外側の住民を左右差がでないように丁寧にカットすることで、情報沈
オールスポーツコミュニティ スポーツ写真サイト
株式会社フォトクリエイトは、「令和6年能登半島地震」の被害により弊社が運営するWebサイトで購入された写真を失くされた方々に、写真を無償でご提供します。
陸上の小池祐貴選手が、イギリスで行われた国際大会ダイヤモンドリーグの男子100メートル決勝で９秒98の自己ベストをマークしました。日本選手が100メートルで９秒台を記録するのは小池選手で３人目です。 100メートルには、世界歴代２位の９秒69の自己ベストを持つ、ジャマイカのヨハン・ブレーク選手をはじめ、出場した18選手のうち10人が９秒台の自己ベストを持つハイレベルな争いになり、小池選手とともに日本からは桐生祥秀選手も出場しました。 予選１組目に出場した小池選手は、向かい風0.3メートルのなか好スタートを見せて10秒09の４着でフィニッシュし決勝に進みました。 続く２組には桐生選手が出場し、向かい風0.4メートルで10秒16のタイムで４着でこちらも決勝に進みました。 およそ１時間後に行われた決勝では追い風0.5メートルのなか、小池選手がスタートで飛び出し、後半も世界トップの選手たちに引けを
神戸マラソン名物「プリキュアランナー」が２年ぶりに帰ってきた。人気アニメ「プリキュア」のコスプレをしながら驚異のハイペースで激走する姿が話題を呼んできた神戸市西区出身の会社員再田光進さん（３３）。昨年から陸連登録者の仮装が禁止されたため、今年は陸連登録を外れて出場し、沿道の声援に笑顔を振りまいた。 ピンクのロングヘアとミニスカートをなびかせ、腰にはハート型のポーチ。最新シリーズ「ＨＵＧ（はぐ）っと！プリキュア」の主人公「キュアエール」の衣装に身を包んだ再田さんは、いつも通りスタートから先頭集団を追った。途中までは女子の優勝者にも先行し、２時間４３分１１秒の８７位でフィニッシュ。「先月もフルマラソンを走ったのでヘロヘロ。でも、頑張っているところを見せられて良かったです」 仮装を禁止された昨年は、自転車競技がテーマの漫画「弱虫ペダル」のサイクルウエア姿で「おとなしく」走ったが、やはりプリキュア
マラソンの際には、長時間走るために身体の燃料が必要です。「マラソン前には炭水化物を多めに摂るべきだ」という事実を知っている方も多いのではないでしょうか。 しかし、気になるのは、「いつ」「どのくらい」炭水化物を摂ればよいか、です。 『New York Times』に、この疑問に応える記事が掲載されていました。 ■いつ炭水化物を摂ればよいのか 炭水化物は、レースの前日に炭水化物を摂取するのが最も有効だそうです。 分析によると、レースの前日に多くの炭水化物を摂取したランナーの方が、炭水化物の摂取量が少なかったランナーよりも男女共に良い結果を残しました。この調査では、レース当日の朝食、レース途中、レース前の一週間にどのくらいの炭水化物を摂ったのかはあまり重要ではなく、レースの前日に何を食べたのかが重要なようです。 ■どのくらい炭水化物を摂ればよいのか では、マラソンを走り切るためにはどのくらいの炭
今回は、X²-クロススクエア（以下、クロスク）のリセマラ、攻略について解説していきます。超美麗なグラフィックで大きな話題を呼んだMMORPGの本作。そんな本作の魅力を徹底的に語っていきたいと思います。...
こんにちは。ヨッピーです。 みなさん、運動してますか？ ▼24時間テレビの100kmマラソンって本当に大変？ 検証してみた https://netallica.yahoo.co.jp/news/20151216-22946492-netallicae 実は以前、24時間テレビでおなじみの「100kmマラソン」が本当に大変なのかを検証するという名目で、熱海から日本武道館を目指して歩いたことがあります。 詳細は冒頭のページを見ていただきたいのですが、55km地点の休憩で入った健康センターで、完全に気力を失ってギブアップ。大爆死したのであります。 しかし、その時のチャレンジは、 ・ノー練習 ・靴は、普段履いている適当に買ったスニーカー ・途中で調子こいてお寿司を食べたりした ・栄養補給が雑 ・ルートもかなり適当 と、つまり全体的に舐めてたおかげで悲惨な目に遭いました。もっとちゃんと準備してたら、
距離で走らない。マラソン初心者の走りをMAXに高めるNYの訓練術2013.07.05 19:008,040 satomi ランナー初心者のほとんどは距離を目標にして走ります。 ｢高校ではXキロ楽勝だった。よし、今日はXキロ走ったる！｣―しかし体が急に高校時代に戻るわけもなく、次の2週間は筋肉痛でヨボヨボに...。誰もが経験する道ですが、ここではもっと良い訓練法をご紹介したいと思います。 距離をトレーニングの目標にするのは人間の本能みたいなものです。人間は普段の暮らしでもA地点からB地点に移動することのみ重視しますし、距離がベースだとスピードも一番簡単に割り出せますからね。 でも走り始めの方はこれ、ひとまず忘れてください。 距離より大事なのは走りの中身です。 距離より時間 白血病＆悪性リンパ腫協会（Leukemia and Lymphoma Society）の啓蒙募金活動の傍ら、ニューヨーク
2013-02-19 意外と知らない？体がだるい時こそ運動する必要性！ 生活 体がだるくてやる気が出ない…！肩が凝って頭痛もひどい、辛い…！そんな時、運動不足から来ている問題も多く、適度な運動をすることによってそれらが改善される事も多いようです。肩こりの原因は、肩からだけじゃない？ 人間の身体はそれぞれが独立して存在しているのではなく、すべての部分が連動して、なりたっています。例えば、肩こりに悩まされている方や、膝に痛みを感じられている方の原因に、腰周り、胴体の運動不足が原因であることがあります。腰周りの筋肉のこわばり、骨盤のズレが背中の筋肉を通して肩周りに通じて、肩こりになるのです。頭痛の原因は酸素不足？鼻の詰りはお早めに… 片頭痛持ちなどの人も多くなっています。片頭痛を持っている人の大半が、鼻炎、蓄膿症などの症状に悩まされているケースが多いです。脳が活動する際には大量の酸素を必要と
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
男性４人が同時に小用を足せる仮設屋外トイレを、浜松市中区の機械部品販売会社「サカエ」がつくった。開発のきっかけは、神谷紀彦社長（４１）がマラソン大会でよく目にする光景だった。 トイレの構造は、１・５メートル四方の台の上に、高さ１・６メートルの壁を十字に載せ、交差するそれぞれの角に便器をつけた。使う人同士の目が合わないように、壁の中央の上には小便小僧を立たせた。１台で１千回分の小用が足せる容量がある。 つくろうと思ったきっかけは、４年前にランニングを始めた神谷社長の体験だ。マラソン大会に出る度に見かけるのは、トイレ前の行列とコースの端で立ち小便する男性ランナーの姿。物陰には臭いと湯気が立ちこめ、女性ランナーが「せっかくいい景色を見ているのに」とこぼすのを耳にしていた。
ジャンル複数検索可 マラソン・ランニング（1551） サイクルイベント（881） ランイベント・練習会（560） ツアー・旅行（211） ウォーキング（169） ゴルフ（119） ロゲイニング（99） トライアスロン（51） その他（36） スカッシュ（35） スイミング（31） ウィンタースポーツ（22） 協会連盟登録（18） モータースポーツ（11） アウトドア（10） アドベンチャー（7） マリンスポーツ（7） サッカー・フットサル（7） オリエンテーリング（7） カヌー＆シーカヤック（4） SUP & SURF（3） フェンシング（2） アクアスロン（2） テニス（2） 野球（1） アウトドア（1） エアロビック（1） ビーチバレー（1） デュアスロン（1）
箱根駅伝を席巻｢進化した厚底シューズ｣の衝撃
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本当に買ってよかった靴～マラソンシューズ編～
行く先々で「うちの会社にはいないタイプだよね」と言われるが、本人はそんなこともないと思っている。愛知県出身。むかない安藤。（動画インタビュー） 前の記事：大分県のおすすめ教えてください～投稿頼りの旅in大分県～ ＞ 個人サイト むかない安藤 Twitter 靴について 僕が走り始めたのは15年くらい前だと思う。 たしか前の会社を辞めて、時間はあるけどお金がなかった時期のことだ。走るのはタダだから、くらいの軽い気持ちで始めた。 それが今では毎日のように練習に出かけ、フルマラソンからトレイルランニング、ウルトラマラソンまで走るようになった。 ここまでやるのに何が一番大切か、それは言うまでもなく靴である。 今回は僕がこれまでに履きつぶしてきた靴について、順を追ってお話したい。 靴。 注：ここからは走る人にとって、それぞれの段階に合わせた靴を紹介していきます。すべてが僕の経験上の話なので、全員がこ
ツイッターのタイムラインを見ていたら、「40歳過ぎたらランニングは勧められない」という話題があった。なんだろうとリンク先を追うと、日経ビジネス・オンラインの対談記事「40歳過ぎのランニングは「元気の浪費」」（参照）があった。対談に含まれる各種の健康についての話題の一つに、その「40歳過ぎたらランニングは勧められない」という見出しがあり、面白そうな話題もあった。以下、「岡本」とあるのは岡本裕医師である。 ――例えば、健康のためにランニングをしているビジネスパーソンが今とても多いのですが、岡本先生はランニングは危険だと言われています。 岡本：基本的にそれもリテラシーの問題だと思うんですが、自然界で自ら好き好んで走る動物は人間以外いないんです。それは、走るということが有害だからです。 もちろん敵から逃げるとか、獲物を追う時は走りますが、あくまで短時間です。2時間も走っている動物はいない。 ある程
つくば・成田間40分短縮 関鉄・直行バス、高速経由
法人カードは、法人経営者（法人代表者）、個人事業主が利用する経費支払専用のクレジットカードのことです。 法人カードの名義は法人代表者の個人名義になりますが、法人名義の経費支払に利用することができ、法人口座から引き落とされます。法人経営における経費支払いのためのクレジットカードです。光熱費、通信費、事務用品やオフィス家具の購入、インターネット広告、インターネットサービスの利用・・・など多くの経費支払いで法人カードが利用できます。支払いは法人口座から引き落とされ、明細も法人用として個人と分離できるので、会計上も重要な経営ツールとなっています。 法人カードと一般カードの大きな違いは 引き落とし口座が法人名義の銀行口座を設定できること 企業向け、個人事業者向けの特典・サービスが充実していること とくに法人名義の銀行口座から引き落としができることが重要で、会社で利用する経費の支払いに法人カードを使え
呑みに行ったとき、最後はラーメンかお茶漬けで〆よう！ なんて習慣の人もいます。では、筋トレでは身体のどの部位で〆ますか？ 個人個人で種目や順番は違いますが、ラーメンやお茶漬けと同様、最後の〆にしたい運動はズバリ「腹筋」。最後に腹筋運動をする癖をつけると、思わぬ副産物があります。その理由は、日常生活と密接に関わっているのです。 Photo by Thinkstock/Getty Images. トレーニングする習慣が身に付くと、身体の各部位をまんべんなくバランスよくトレーニングする必要性に気がつく人も多いはず。上半身・下半身、左腕・右腕、腹筋・背筋。偏らずにトレーニングをするのは大切。筋トレの順番は基本的にどこからでもよいですが、最後の〆は「腹筋運動」にするのがコツです。 その理由は、日常生活における腹筋と背筋を使うバランスの問題にあります。歩く・走る・物を持ち上げるなど、日常生活の動作では
走ることは、もっともシンプルな運動のひとつ。どんな場面にも必要とされる根源的なもので、スポーツでもあり、目標にたどり着くための手段や、考え方でもあります。 準備をして、作戦を立て、レースに出る。でも、思った通りに行かないこともざらにあるもの。そんな時に大切なのは、諦めるのではなく、走る行為そのものを楽しむという考え方に切り替えることだったり。それって、人生に置き換えることもできるもの。 ここで紹介するのは、ランニングから学んだ「9つのコト」。スポーツを始めたことで変わった考え方って、沢山あると思いませんか？ いつだって辛いのは最初だけです。走り続けていれば、体力がついてどんどん楽になっていきます。そして、繰り返していくうちに習慣になって、最終的には到達したい結果に繋がっていくもの。最初が辛いのは当たり前だと思って、とにかく走り出すことが大切だと思うようになりました。
By Chris Hunkeler 今や最も手軽なエクササイズとして人気のジョギング(ランニング)ですが、これほど一般的に普及したのはほんの数十年前のことで、それまでは不審な行動として警察に呼び止められることもあったそうです。ランニングがどのようにして一般的になり普及したのかについては、意外なストーリーがあります。 When running for exercise was for weirdos - Vox http://www.vox.com/2015/8/9/9115981/running-jogging-history 1968年にアメリカ・サウスカロライナ州でストーム・サーモンド上院議員が警察に職務質問を受けました。その理由はサーモンド議員がランニングをしていて不審者とみなされたからというもの。この出来事から、当時、ランニングというトレーニングは一般的に普及していなかったというこ
横浜マラソン「距離不足」に関する巷の疑問に、勝手に回答してみるｗｗ | Citymarathon.jp – 日本の市民マラソン情報
もう、関東ランナー界では、すごい話題沸騰してますよね。 「横浜マラソンの距離不足問題」 当サイトでも、沢山×2 記事にさせていただきましたｗｗ 先ほど、横浜マラソンFacebookで公式に、告知文書が掲載されていましたが、まー2時間も経たないうちに、出るわ出るわクレームの嵐。（そうでない激励もありましたが） コメント欄や、その他ネット界隈で書かれている疑問やクレームの中で、外野の人間でも回答可能な内容などがありますので、ここで一つ、丁寧に回答をしてみたいと思います。 クレーム１：距離が短いだなんてお粗末だ！ちゃんと計測をしろ！！ 答え：たぶん、無理です。 あくまで管理人の意見ですが、42.195kmで186mの誤差は、割合で言うと0.4％ですので、計測手段として用いた方法に、大きな問題は無かったと思います。 高速道路区間については、「地図で測った」とのことですが、最近ではGoogle MA
夏は腹まわりを気にする人が増える季節ですね。ランニングでは上半身の動きと下半身の動きを結び付ける要の部分であるおなか。楽に走るためには、この部分が「たくましさ」だけでなく、「しなやかさ」も兼ね備えていることが大切です。単なる筋力アップではなく、柔軟に動かせるようにするエクササイズを取り入れて、腹筋をうまく使って走る方法を紹介します。■筋肉を鍛える前に、まず緩める習慣としてランニングを続けている
●脳細胞も筋肉と同じ。鍛えれば増える！ 人間の脳細胞は生まれた時がピークで、生涯を通じて減っていく。そう習った人は少なくないだろう。だが、１９９０年代以降、脳に高い可塑性がある、つまり良い環境であれば脳が発達することが解明されてきた。 「人間の場合、認知機能を司る海馬は、生涯にわたり再生することができます。筋肉が運動によって太くなるように、海馬の脳神経も運動により発達し、脳の神経そのものが増えるのです」しかも、海馬を刺激するためには、軽い運動でも十分であることが、筑波大学大学院人間総合科学研究科・征矢英昭教授の研究によって明らかになった。「心拍数でいうと１分間90〜１００ぐらいの運動でも効果があります。ランニングよりスローペース、速く歩く程度の速さのジョギングを１日10分で構いません。２週間続ければ脳神経が増え、６週間で認知機能自体が向上することがわかりました」 脳神経細胞は１０００
運痴だけど走ってる
隔日くらいで8月から走ってる。下準備のウォーキングは6月から。 学生時代の体育は5段階評価で1か2、運動部には所属したことない。社会人になってからも運動らしい運動はしたことがなく、座り仕事のまま30代になった。メタボというほどの体系ではないが標準の上限ギリギリ。 きっかけは一眼レフカメラを新調したこと。新型の性能の良さを楽しんでたらハマり、自分の足で遠くまで撮影に行きたくなった。そのためには体力がない。1日30分くらいなら作れるし、ウォーキングでもするか。 そんな理由で6月からウォーキングを始めた。歩くだけなのに筋肉痛になる運痴っぷり。それでも1ヶ月程で、歩くだけでは疲れない体になり、重いカメラ持って2時間ほど歩き回っても平気になった。目的は達した、と思った。食事制限はしてないが体重も3kg程減った。 歩くことが楽しくなったが、移動できる範囲に限界を感じるようになった。もっと遠くまで行ける
このドメインは お名前.com から取得されました。 お名前.com は GMOインターネット(株) が運営する国内シェアNo.1のドメイン登録サービスです。 ※1 「国内シェア」は、ICANN(インターネットのドメイン名などの資源を管理する非営利団体)の公表数値をもとに集計。gTLDが集計の対象。 ※1 日本のドメイン登録業者(レジストラ)（「ICANNがレジストラとして認定した企業」一覧（InterNIC提供）内に「Japan」の記載があるもの）を対象。 ※1 レジストラ「GMO Internet, Inc. d/b/a Onamae.com」のシェア値を集計。 ※1 2020年8月時点の調査。
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東京マラソン
東京マラソン財団は、 ランニングを通じて 生活者の健康増進を サポートするとともに、 ランニング起点で暮らしと 街の環境を整えることで、 よりよい社会を実現します。
東京マラソンの一般の部の申し込み倍率が１０倍を超えるなど、勢いが衰えないランニングブーム。一方で、始めてみたものの、途中で脱落してしまう人も少なくない。やめた人の約７割は半年続かなかったというデータも（スポーツメーカーのデサントの調べ）。ランナーの伴走役となって応援するアプリが次々と生まれている。 デサントが、「ランニングを辞めてしまった」全国の２０代から３０代の男女２２５人にインターネットで理由などを聞いたところ、半年以内でやめた人の約７割は、２日に１回走っていた。初めからがんばりすぎて、ペースがつかめないうちに「燃え尽きてしまう」パターンだ。 スマホのＧＰＳ機能などを使えば、距離や速度を記録できる。「Ｒｕｎｋｅｅｐｅｒ（ランキーパー）」（無料／ｉＰｈｏｎｅ・Ａｎｄｒｏｉｄ）は、１千万人以上のユーザーのネットワークを活用し、アプリを使っている人同士の「走りっぷり」を共有できる。走った距離
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東京マラソン 大迫傑 日本新記録 五輪代表に前進 | NHKニュース
ランニングライフを豊かにする、RUNNING SCHOOL +Q
陸上 男子100ｍ 小池が９秒98 日本選手3人目の9秒台 | NHKニュース
神戸新聞NEXT｜スポーツ｜今年も速すぎるプリキュアランナー 神戸マラソン
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最新ランニンググッズを装備すれば「100kmマラソン」を完走できるの？ 検証してみた
距離で走らない。マラソン初心者の走りをMAXに高めるNYの訓練術
意外と知らない？体がだるい時こそ運動する必要性！ - ストレスをためない為にコツをまとめたブログ
仰天発想、４人同時トイレ誕生 きっかけはマラソン：朝日新聞デジタル
スポーツエントリー｜アマチュアスポーツ大会の検索＆参加申込みはこちら！
40歳過ぎのランニングで寿命が延びそう: 極東ブログ
プチマッスルライフ第2回：筋トレには順番があった？ | ライフハッカー・ジャパン
【走ることは生きること】ランニングが教えてくれた、人生で大切な「9つのコト」
ほんの数十年前までランニングするのは変人で警察の職務質問のターゲットだった
しなやかな腹筋で走りを軽快にするエクササイズ ランニングインストラクター 斉藤太郎 - 日本経済新聞
「海馬」を鍛えればストレスに勝てる！ （＠ＤＩＭＥ） - Yahoo!ニュース
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ランニングブーム、実は多い脱落組 ７割は半年続かず：朝日新聞デジタル