中学くらいの頃かな性的に悶々丸しててですね、テレビみたら凄い美人なアナウンサーが出てたんですよ。あのときね、不思議なことに「憎悪」を感じたんだロカボ。自分はこんなに性的に充足されてねえのにこの美人はきっとエロいことしてんだろ、みたいな憎悪。自分でも驚いたことがあるロカボ
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うんころがしロカボ丸🧷 on Twitter: "中学くらいの頃かな性的に悶々丸しててですね、テレビみたら凄い美人なアナウンサーが出てたんですよ。あのときね、不思議なことに「憎悪」を感じたんだロカボ。自分はこんなに性的に充足されてねえのにこの美人はきっとエロいことしてんだろ、みたいな憎悪。自分でも驚いたことがあるロカボ"
中学くらいの頃かな性的に悶々丸しててですね、テレビみたら凄い美人なアナウンサーが出てたんですよ。あのときね、不思議なことに「憎悪」を感じたんだロカボ。自分はこんなに性的に充足されてねえのにこの美人はきっとエロいことしてんだろ、みたいな憎悪。自分でも驚いたことがあるロカボ
酒徒吉風 @syutoyoshikaze そういえば、先日山梨の某店で食べた、豆腐ずし。ロカボ対策でシャリを豆腐に変えたもの。 どう食べても、冷奴に刺身を載せただけの味しかしなくて、最悪だった。 何でも美味しく食べれる自信はあったが、これについては「これを考案した料理人はだれだ！」と海原雄山並みにキレかけた。 pic.twitter.com/V9w0GvvwId 2023-05-16 20:05:02
ロカボめしをチャーハンにしてやろうか！
1988年神奈川県生まれ。普通の会社員です。運だけで何とか生きてきました。好きな言葉は「半熟卵はトッピングしますか？」です。もちろんトッピングします。（動画インタビュー） 前の記事：光るズボンは本当におしゃれなのか改めて原宿で試す チャーハンを食べたい 世の中にはロカボめしというものがある。ブロッコリーやキャベツ、サラダチキンを白米の代わりにして、糖質やカロリーをおさえるというものだ。そういうものがあると聞いてここ1週間ぐらい食べていたが、自分の奥底に眠るチャーハン欲（チャー欲）が爆発した。油にまみれたお米を食べたい。ただ、やせたい気持ちもある。そうか、ロカボめしをチャーハンにすればいいのか。そう思い、色々と買ってきたので、どのロカボめしで作ったチャーハンがおいしいのか食べ比べてみようと思う。 キャベツチャーハン 全7品試してみておいしかった順に紹介していこう。一番おいしかったのは千切りキ
おはようございます😃 ふくすけ 今日のおやつは 糖質５０％カット キングドーナッツ ロカボだよ こちら 裏 中身 大豆粉がポイントだね ふくすけ 今日は 机の下から 登場ですね あ～の 座って 食べれないんですけど 君が そこにいると それでは パトロール出動です でわ またね 人気ブログランキング にほんブログ村
おはようございます😃 ふくすけ 今日のおやつは 昨日に 続いて 手軽に おいしく ロカボ な ドーナッツ まろやかミルク味だよ こちら 裏 中身 見た感じ 全くわからん こちらは カルシウムが 売りで hukusuke39.hatenablog.com これは 乳酸菌が 売りみたいね って ふくすけ 全く 人の話に 興味なさ過ぎ～ それでは パトロール出動です でわ またね 人気ブログランキング にほんブログ村
おはようございます😃 ふくすけ 今日のおやつは 手軽に、美味しく ロカボな ドーナッツ 爽やか ヨーグルト風味 だよ こちら 裏 中身 ◆原材料に大豆粉を配合する事でカロリーと糖質を低くおさえています。更に原材料に食物繊維を加えることでより健康力をサポートすることができます。おいしく食べることができ、身体にもやさしいドーナツとなっています 体に 優しくって いいよね なんか 疑って ますね それでは パトロール出動です でわ またね 人気ブログランキング にほんブログ村
おはようございます🌞 ふくすけ 今日のおやつは ロカボ ブランとカカオと素材のクッキーだよ 表 裏 中身 崩れやすいけど 糖質OFFは うれしいけど 食べ過ぎちゃうかも～ カカオ入っているから ふくすけは 辞めた方が 良いんじゃない さて 今度は 喘息の薬が・・・って ビタミンCが・・・・ ちょっと 中途半端な情報は 辞めてほしい 特に 喘息の薬は 洒落にも ならん それではパトロール出動です でわ またね 人気ブログランキング にほんブログ村
ローカーボダイエットの効果が止まってしまいました😢 コピでございます。 www.copinoheya.com 7月14日からダイエットを始めました。 が、現在、体重が停滞しております。 僕が一番初めにローカーボをやった時は、10日で5㎏減ったんですけどね😅 この場をお借りして、「ダイエットとは？」をご紹介してみたいと思います。 ※僕は専門家では無く、ただのダイエッターです カロリー消費量 ＞ カロリー摂取量 「カロリーの摂取量より消費量が多ければ痩せるよ」 これは、誰しもが知っていることですね。 体形が気になる人はみんな、カロリーの消費量を増やせばいいんです。 たしか30分のランニングや1時間のウォーキングでおにぎり1個分のカロリーを消費出来たと思います。 でも、よく考えてください。 「体形がなぁ～」と悩んでいる人が毎日1時間も歩くのか？って。 多分、日常的に運動していないから残念な体
おはようございます😃 ふくすけ 今日のおやつは 糖質30％off + 乳酸菌１００億個 ロカボ・スタイル チーズケーキだよ こちら 裏 普通に 美味しいですね さすがに 乳酸菌が はいいているかどうかは わからんけどね なにそれって 感じですね ふすくけは ま うまければ いいんすよね ちみは～♪ さて。連休2日目 とりあえず、パトロール以外は、 お家居ましたけど やっぱり、みんなお構いなしに、この辺も 遊びに、きてますね。 母は、近所に。品川ナンバー遊びに 来ていると、大騒ぎ ゆりこが、都民は、家に、いろっていてたのに そんなもんだってと、思ったけど まー手洗い、マスク 基本的に、予防するしかないし それではパトロールに出動です てわ、またね。 人気ブログランキング にほんブログ村
炭水化物抜きダイエット ハロウィンのお菓子が店頭に並びはじめまして、今年もきーちゅけがモテルとなったシルベーヌとルマンド（裏面）も発売さております。昨年、うれしくって、何度も購入したものですけれど、今年は我慢我慢の日々でございます 糖尿病はお薬でコントロールできているのですけれど、「年齢的にはもっと下げられるはず」とはた迷惑なご見解を下されるものですから、ここ2か月ほど、大好物でワタクシのカラダの80％を作ってた「うどん定食野菜抜き」を泣く泣く断っております でもね、 炭水化物を控えてもそんなに数値は変わりませんし、もうこの先、そんなに長くないんだから、食べたいものを食べて生きていきたいと願っているのですけれども、贅沢な飽食をせず、おうんどとお米だけで命を縮めるのもなんだか侘しくなってまいりましてね・・・・ 適正糖質のロカボ ライザップの食事メニューも炭水化物抜きと囃されたように、一時は炭
コーヒーコーディネーターの躁うつおじさんです。 今回は 【シルビア ティラミスドーナツ】 をレビューしていきます。 商品情報 見当たらず。 ティラミス味でもコーヒーを使用していない場合がありますが、これは原材料を確認したところコーヒーの文字を発見したので購入。 しかも、ロカボ商品ということで身体にやさしい。 ティラミス味の他にもメープル、豆乳、ショコラがあるようです。 偏見かもしれませんが、ロカボ商品の味はあまり期待できないイメージがあるけどどうでしょう。 開封 ほんのりと甘い香りがします。 コーヒーの香りはなし。 割ると外側の生地は少しパサつきがある感触。 断面はこんな感じ。 内側も若干パサついている感触があります。 まあ、何はともあれ実食してみましょう。 実食 甘さ ★☆☆☆☆ 苦味 ☆☆☆☆☆ 珈琲感 ☆☆☆☆☆ 感触とは裏腹にしっとりしていて、モソモソしている感じはありません。 ほ
どうも。風太郎です。 今回は筆者がおすすめするコンビニ低糖質商品「こんにゃく麺サラダ」を紹介します。 特に、ローソンの「こんにゃく麺サラダ」がお気に入りです。 ローソンは、低糖質の「ロカボ」に力をいれており、糖質制限された商品がたくさんそろっています。その中でも「こんにゃく麺サラダ」が、低糖質なのに美味しくて食感もよくお腹の満足度も高く愛用しています♪ ローソンの「こんにゃく麺サラダ」とは ローソンのこんにゃく麺サラダは、糖質が6.0~7.0g台と『ロカボ』マークもついた商品なのです。 ローソンは、結構『ロカボ』商品に力を入れていて、パンやスイーツでも『ロカボ』マークがついた商品がわりとあります。 その中でも、一番購入しているのが、この「こんにゃく麺サラダ」です。 特にこの「こんにゃく麺サラダ」シリーズは、低カロリー・低糖質かつ、野菜もたくさん摂れ、さらに「お腹の満足度も高い」魔法のヘルシ
「モンテールの糖質を考えたプチエクレア」糖質制限中に重宝しますよ！「ロカボ」マークに注目だ！ : ピぴっ-ぃぴっ-タン の お告げ
今は、糖質を控えたいけどスイーツを食べたいという方に「糖質を考えたプチエクレア」いかがでしょうか？ おいしく楽しく適正糖質＝「ロカボ」という商品です。 糖質の摂取をゼロにしない「ゆるやかな糖質コントロール」が大切らしいですよ。 ロカボのマークが目印！ ・製造者 株式会社 モンテール 埼玉県八潮市大瀬3-1-8 冷蔵庫から出してから写真撮影まで少し時間が経過してしまい水滴が付いてしまいました。 エクレア３つで多く思われるかも知れませんが、適正糖質なので大丈夫なはず。 一つ皿に盛り付けましたよ。 糖質を抑えると甘さが控えめになる印象ですが、チョコの味も適度にあって美味しく食べれました。 carbohydrate：炭水化物ですが、ロカボの提唱は、適正糖質で1食で摂取する糖質量を20～40gにするという事です。ローカーボと言ってしまうと極端な糖質制限も含んでしまうので区別するのに「ロカボ」と呼ぶこ
ローソン「こんにゃく麺の豆乳胡麻担々」 商品名：こんにゃく麺の豆乳胡麻担々 発売日：2019年9月3日 価格：399円(税込) カロリー：183kcal 糖質：5.4g 白湯スープをベースに、芝麻醤・2種の練り胡麻・すりごまを使用し、香ばしくクリーミーな口当たりの担々スープに豆乳を合わせてまろやかに仕上げました。甜麺醤で甘辛く味付けした豚ひき肉、4種の野菜で食べ応えのある仕立てです。 ローソン商品紹介より引用 糖質：5.4gとかなり糖質を抑えられていますね。 さすがローソン、ロカボに力が入っていますねぇ～♪ ロカボとは、食・楽・健康協会 が推奨している「糖質量を1日70g～130g(1食20～40g ＋ 間食10g)を目処に摂取する、 緩やかな糖質コントロール をする食生活」です。 「ロカボ」と「こんにゃく麺」については、こちらの記事に詳しく記載しておりますので、ご覧ください。 コンビニで
オリンピックに気を取られてるけど、新規感染者数がすごいことになってますね。 富山もついに３回目の富山アラートが発令されました。 このままいくとまた「ステージ２」に引き上げられそう。 糖質制限中のコンビニランチ。 お弁当類や主食系は控えるとなるといろいろ工夫が必要なんですよね。 ローソンでのロカボメニューです。 別にローソンの回しものではありませんよ。 家から一番近いってだけで・・・ そのうち、セブンやファミマのロカボメニューもやってみます！ ・からあげクン 北海道チーズ 216円(税込) ・10品目の彩りサラダ 205円(税込) ・味付たまご 86円(税込) ・菊芋パウダー入り無糖ヨーグルト ・トマトジュース からあげクンは安定の美味しさ。 北海道チーズは濃厚とまではいかないけどチーズの風味はしっかりしている。 10品目の彩りサラダは洗わずにそのまま食べられるっていうのが便利。 ・四川風
でん六のノンシュガーロカボナッツチョコ！ロカボとは何だろう☆彡 - 40代主婦、変化とのゆるりとした戦い☆彡
こんんちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 以前から気になっていたロカボナッツというものを、おやつに食べました。 今回はロカボナッツチョコを食べました。 ロカボナッチョコ ロカボとは さいごに ロカボナッチョコ でん六から出ているロカボナッツチョコです。 中には小袋が10袋入っています。 ナッツの種類は、アーモンド、くるみ、ピーナッツです。 ナッツの上にノンシュガーチョコがうすがけされています。 1小袋（熱量・・・74kcal） ロカボというのを耳にしたことはあるのですが、どういう意味があるのか知りませんでした。 スポンサーリンク ロカボとは 「ローカーボ」はlow-carbohydrate diet(低炭水化物ダイエット）なのに対して、「ロカボ」とは極端な糖質制限ではなく、おいしく楽しく適正糖質を取ることを推奨しているようです。 1日あたりの糖質量 ・ロー
ロカボが届きました。 - dorifamuの日記
土曜日の夜、疲れが一気に出現？ （体調不良がくる気配あり、やばい💦） 昼間のお豆の食べ過ぎが原因かもしれません www.dorifamu.work 夜の9時にはベッドに入り うつらうつら、ドラマを観ておりましたが 気がつくとドラマは終わっており 2時間ほど経過しておりました。 そのまま、テレビを切り 朝方まで寝むってしまいました。 寝過ぎのため、体が痛〜い😭 早めの休息で難を逃れることが出来たかな？ ひとまず、ホッとしております。 （腰痛止めと痛み止めは服用しました） 先日の金曜日に、ロカボが届きました。 税込、送料込みで10,000円 以前から購入を検討しており 価格を調べておりましたので 即決でポチッとしてしまいました。 www.dorifamu.work LOCABO 【38%OFF】糖質カット炊飯器（糖質カット炊きは2合まで /通常炊きは5合まで） LOCABO ブラック JM
ローソン【たんぱく質が摂れる カフェオレ蒸しケーキ】 レビュー｜ロカボ生活にいかがでしょう - 珈琲ラッシュ
コーヒーコーディネーターの躁うつおじさんです。 今回は ローソン【たんぱく質が摂れる カフェオレ蒸しケーキ】 をレビューしていきます。 商品情報といえるかどうかわかりませんが・・・ 朝食におすすめ！手軽にたんぱく質が摂れるカフェオレ蒸しケーキ。 引用元：ローソンHP ローソンのロカボ商品にコーヒー系のものがあったので買っちゃいました。 開封 カフェオレの香りがほんのり香ってきます。 きれいなマーブル模様。 断面はこんな感じ。 しっとり柔らかな感触。ふわふわしてます。 しっとりはしていますが、ぽろぽろこぼれるのが難点ですかね。 いざ、 実食 甘さ ★★☆☆☆ 苦味 ★☆☆☆☆ 珈琲感 ★☆☆☆☆ 食感はしっとりしつつも若干パサつきが気になります。 甘さ控えめで苦味はほぼなし。 コーヒー感（カフェオレ）はなんとなくわかるくらい。 ローソン【たんぱく質が摂れる カフェオレ蒸しケーキ】 レビュー
先月、「ローソン de ロカボ」の記事を書いたので公平を期すために今回はセブンイレブンさんで考えたロカボメニューです。 www.toyamayama.com ・海老チリソース 321円（税込） ・蒸しサラダ豆 108円（税込） ・旬野菜ズッキーニのサラダ 183円（税込） 海老チリソース チルド惣菜。 プリッとした食感の海老も本格的なチリソースもとても美味しい。 最近のコンビニのチルド総菜のクオリティはへたなお店より美味しくなっているよね。 蒸しサラダ豆 豆ってなかなか手軽に摂れないけど、これならお手軽。 味付けなしの蒸し豆なのでサラダやスープに入れるなどアレンジ可能。 この日はエビチリソースをからめて食べました。 ・ピリ辛もつ煮込み 300円（税込） ・レタスサラダ 138円（税込） ・ゆでたまご 73円（税込） ピリ辛もつ煮込み 国産の豚もつ
でん♪でん♪ でん六豆♪うまい豆♪ ダイエット中の小腹対策に 低糖質の豆やナッツは定番ですね♪ 最近お気に入りの豆菓子が 老舗【でん六】の製品だと気付いて なんだか懐かしい気分になりました。 子どもの頃になじんだCMソングを ついつい歌っちゃう毎日です。 (*´∀｀) ロカボなおやつ・でん六豆 ロカボナッツチョコ 小袋10個入り チョコなのです！ 栄養成分表 チョコの香りって癒される ロカボハニーナッツ 小袋10個入り ハチミツの香りに癒されます 栄養成分表 ロカボって何ですか？ おわりに ロカボなおやつ・でん六豆 でん六豆のロカボ商品です。 最近お気に入りなのはこの２種類♪ ・ロカボナッツチョコ ・ロカボハニーナッツ ロカボナッツチョコ ピーナッツ、アーモンド、くるみを ノンシュガーチョコでコーティング♪ 小袋10個入り 大袋の中に小袋が10個入ってます。 小分けパックになっていると 食
「モンテールの糖質を考えたプチシュークリーム」糖質制限中のデザートには、「ロカボ」マークのある商品がお勧めです！ : ピぴっ-ぃぴっ-タン の お告げ
今は、糖質を控えたいので「ロカボ」マーク付きの「糖質を考えたプチシュークリーム」を選んびましたよ。 北海道産の生クリーム使用ですが「ロカボ」マーク入りです。 このプチシュークリームは、定番アイテムになってます。 おいしく楽しく適正糖質＝「ロカボ」 糖質の摂取をゼロにしない「ゆるやかな糖質コントロール」ですよ。 ・製造者 株式会社 モンテール 埼玉県八潮市大瀬3-1-8 糖質を抑えると甘さが控えめになる印象ですが、適度な甘さで美味しかったよ。 carbohydrate：炭水化物 ローカーボだと、極端な糖質制限も含んでしまうので区別するのに「ロカボ」と呼ぶことにしたんですって。ロカボの提唱は、適正糖質で1食で摂取する糖質量を20～40gにするという事です。「ロカボ」マークの商品は、糖質を抑えたい方にお勧めです。
どうも。風太郎です。 本日は、ローソンベーカリーの新商品より、ロカボ仕様のパン「アーモンドケーキ いちご」をレビューします。 苺シーズンなので、最近は苺商品ばっかり買ってしまいます(*´艸`) もう、いちご商品並びすぎ～ この「アーモンドケーキ いちご」は、低糖質の「ロカボ」製品ながら、しっかり甘味を感じられるアーモンドケーキです。 糖質を気にしている方でも美味しく食べれるアーモンドケーキですね😋
新聞を読んでいると ” お寺でイタリアン精進料理 ” という文字が目に入りました 早速 検索すると 「浄謙寺」で読経の後に精進料理をいただけるようです ” 食事のみ ”の予約は受け付けていないようでした 天候が良くなってきて どこかへ出かけたいな ♪ という気分になっていた矢先のこと 早速 浄謙寺への行き方を調べ 予約をしました。 「芸北（げいほく）・・・？」 県民歴の浅い私は ローカルニュースの天気予報で耳にする程度の地名です 広島県の北西辺りで スキー場がいくつかあるところでした 数日後の朝 天候：曇り 気温：最高２２度 出発 🚙 現地へ向かう途中 大型バイクでツーリングを楽しむ一団を追い越しました １０台くらいのバイクが連なって高速道路を走行しているのですが 其々が50m～100mの車間距離を保ち 他の車両を追い越すこともなく 一列に並んで走っている光景に 彼らの社会性を
www.toyamayama.com www.toyamayama.com ローソン、セブン ときたので最後は「ファミマ de ロカボ」。 我が家の近辺にはこの３社のコンビニしかないのです。 おまけにケンタでもロカボしました！ ファミリーマート カレーとナンもどき ナンが食べたくなったので糖質50%OFFのパンケーキミックスにオートミールと水で作った「ナンもどき」。 このカレー、バターや生クリーム、カシューナッツも使っていてとても濃厚なのでこの「ナンもどき」でもカレーが負けない。 炙り焼き国産チキン！ 濃厚バターチキンカレー 税込398円 濃厚なバターチキンカレーに炙った鶏肉がゴロっと入っていて美味しかった。 バターチキンカレーのカレーはセブン、具材のチキンはファミマかな。 豆とひじきの和風サラダ 税込128円 豆やひじきに加え押麦も入っているヘルシーな和風サラダ。 サラダ自体にあまり味
お手軽に健康的に安くスイーツ楽しみたい時には、モンテールのプチシューが重宝します。甘さ控え目ですが、適正糖質で健康的なのは嬉しいですね。 ・製造者 株式会社 モンテール 埼玉県八潮市大瀬3-1-8 プチシューは、定番アイテムで食べやすいしコスパ最高です。一口サイズで食べやすいのでパクパクっと一瞬で食べきってしまいます。管理栄養士のアンケートで９８％の方が、紹介したいと回答されてます。甘さ控えめの味ですが、糖質も気になる方は、是非お試し下さい。お勧めです。
母の日が過ぎ 間もなく父の日がやってきます 歳を重ねると時間の経過が加速すると聞きますが 最近 実感しています 私の母は後期高齢者 大きな疾患はありませんが お医者様からコレステロール値に イエローカードがでています 更に 洋菓子好きの母の体は乳製品を拒み クリーム バターを使ったお菓子をいただくと 決まって腹痛に襲われるようです しかし 田舎に住む母の近所で 「乳製品不使用」という お菓子を探すのは難しそう そこで 母の日に手作りのお菓子を贈ることにしました 母の好物の一つが「 ココア ワッフル 」 お店で見かけると 買わない選択肢がないようです (^_^;) モコモコしたあの形状が脳を刺激するみたいです クロネコさんの60cmサイズの箱いっぱいに 手作りココアワッフルを詰めました 気になるコレストロール値も考えながら・・・ ●ココアワッフルの栄養成分 1コ 40ｇあたり S
先日大阪へ行き ショッピングを満喫してきました (^^♪ 梅田で阪神、阪急、大丸とデパートを見て回りました なんか キラキラしてました (´▽｀*) 地方都市のデパートは存亡の危機に瀕しています (-_-;) まずランチの場所に悩みます 数えきれないほどのレストランがありますが 糖質の摂取量を考えると どこでも良いというわけにはいきません 結局 いつもの処で ... tabelog.com タイ料理が大好き 糖質量の少ないメニューがあるなどの理由で 毎回 お世話になります お向かいには「551」があり 一旦は列に並んでみるのですが ショウケースに並ぶ炭水化物の塊を見ると 次の一歩が踏み出せません 体調のことを考えると 寸前で列から離れるのでした 「チキンガイヤーン」美味しかった (^^♪ 私はくいしん坊 一旦 合格を出した「ロールパンレシピ」ですが ほんの少し改良してみました レシピの見直
冷食グラタン180ｇの糖質量が 11.1ｇ？？？ 糖質制限中に外食でグラタンをいただくことはありません なぜなら 糖質の塊だからです さっそく購入 レンジでチン んっ？ いつ固形物が口に入ってくるのかな . . . あっ！ マカロニらしきものが舌にあたりました えっ 以上？ そういうことですかー 感 想：「クリームをいただく」という一品です 「リメイクレシピ」 何か良い使い道を考えたいです 味 ：あっさり 食 感：程よくまとまりのあるクリームなので ”飲み込みの難しい方”にお勧め 固形物がほとんどないので 噛まずに飲み込めます 食べ方：体調が悪く 食欲がないときに食べやすそう 価 格：258円（税抜き) レンジ 600ｗ・3分50秒 食べたとき 中心が少し ひんやりしていました もう少し加熱が必要でした グラタン . . . 糖質 11.1g でこの仕上がりは立派だと思います 試行
直島旅行 ー 前編 ー - ロカボ・クエスト
香川県香川郡直島町 直島（なおしま）にある美術館に行ってきました よく耳にします 我が家から さほど遠くなく いつか行ってみたいと思いながら なかなか腰が上がらずにいました 瀬戸内は「多島美」で有名ですが ここ 直島からもその美しさを堪能しました ▶宿泊施設からの景色 ▶草間彌生さんの野外美術「南瓜」 地中美術館は「要予約」 クロード・モネ他 幾つかの現代アートが展示されています その美しさを目に焼きつけてきました そのほかの現代アート ... う～ん 「なんか スゴイ」と感じるものの それにつながる言葉が見当たりません 大きな部屋 まるまる一室がアート 圧倒されました ▶地中美術館に向かう道路沿い「モネの小径」（私が命名） 地中美術館はチケットセンター＆駐車場から歩いて数分 その道沿いにモネの睡蓮の池を模した池と 管理された花壇が続き その道のりは素敵な散歩時間です
4月は通院月 脳神経外科編🏥 - ロカボ・クエスト
脳腫瘍摘出手術後の経過観察 今月は 二つの疾病の経過観察と その合併症の治療のための通院があります 最も怖いのが 脳神経外科 MRIで頭部の写真を撮るだけなのですが 撮影後 主治医の所見を聞くのが怖いんです 先生は小さな影をみつけると 優しく穏やかな口調で 「少し気になるものがありますねぇ～ 様子を見ましょう」 とおっしゃいます この言葉が発せられた後 無事だったことは一度もありません これまで開頭手術を三度行受けましたが 術式は三度とも「覚醒下手術 (かくせいかしゅじゅつ )」 覚醒下手術とは手術の途中で患者が目を覚まし 先生とお話ししながら腫瘍を取っていくという術式 （私の場合は...） 1. まず全身麻酔で手術が始まります 2. 開頭して脳内の腫瘍を切除します 腫瘍をおよそ取り終えると 先生方は開頭したまま私の目が覚めるのを待ちます 目が覚めました 私の目の前には先生がいます
直島旅行 ー 後編 ー - ロカボ・クエスト
直島滞在の後 東へ足を伸ばしました 車での旅の途中 サービスエリアに立ち寄り ご当地物を探すのが旅の楽しみの一つです 😋姫路名物「アーモンドバター」 カフェ「マテンロウ」が発祥 喫茶店でトーストをオーダーすると アーモンドバターが使われていて 地元の方々の馴染みの味だそうです 龍野西サービスエリアのショップ内で見かけるたび 気になっていつも手が伸びるのですが 成分表を見るとグラニュー糖が使用されています💦 糖質量が気にかかるのと 使いきれず残してしまったらもったいない という迷いの無限ループで ここ数年間 購入にいたりませんでした アーモンドバターの前で何度も立ちすくむ私を見て 夫「いいかげん買ったら ―！ 」 この押しの一言で 「えーい ！」 買っちゃいました ... (^_^;) グラニュー糖が使われていますが 甘さ控えめです 店主の勧める美味しい食べ方は パンにたっぷりぬって
オット君の料理教室も後半に入りました メニューを見ると 料理教室の先生は 大変な仕事だと感じるばかりです 料理好きでないと始まらない話 手際よく 笑顔が素敵 忍耐強く 営業力のある方 料理教室には 幾つものコースがあります 一つのコースが終わると 引き続き別のコースに 参加してもらいたいからです オット君は 今回の初心者コースで 終～了～。 料理を続けても 興味が深まらないようです このようなオット君に ていねいに料理を教えてくださる 先生に感謝 m(__)m ～ お品書き ～ ・麻婆豆腐 ・海老玉子チャーハン ・彩り野菜の香味漬け ・わかめスープ ～ お品書き ～ ・焼き餃子と肉野菜炒め ・ささみときゅうりのサラダ ・トマト サンラータン 我が家はブランチの後 手作りのクッキーをつまみながら コーヒーを２～３杯いただき 新聞を読みながら まったりしています ～ ある日のブランチ ～ ・発
お味噌汁で縁を感じた瞬間 - ロカボ・クエスト
私は八丁味噌で育ちました 就職して上京 入社後の7日間の研修中の事です 食堂でいただいたお味噌汁が 甘い (＞人＜;) 甘すぎて驚いたことを覚えています 世間知らずだったのですね OR それ以来 出張や転勤などで他県を訪れると お味噌汁の色が気になるようになります 最北は茨城県 最南は兵庫県 その間をウロウロしていました 大体 白っぽい色のお味噌汁が出てきます 結婚し 夫のホームである広島へ引っ越しました 夫の実家でお味噌汁をいただくと なんと 赤味噌 だったんです 広島ローカルのお食事処でも 赤出汁を出す処があるんですよ 広島には修学旅行で一度 来たことがあります 高校生の頃 この先 広島にそれ以上の関わりができるとは 想像すらしていませんでした 故郷から遠く離れたこの場所で 赤味噌がいただける事に 縁を感じています そして こちらにきてからは 私の母の手作り味噌が 我が家の味です 母は
ロカボとは、糖質量を１日７０ｇ～１３０ｇ(１食２０～４０ｇ ＋ 間食１０ｇ)を目処に摂取する、 緩やかな糖質コントロール をする食生活のことです。 引用元：一般社団法人 食・楽・健康協会 ２０２０年１月４日夕方夕方４時、あらためまして筋トレ歴３年の中年トレーニー、朝比奈宗平です。 よろしくお願いします！ 朝比奈は滅多にコンビニで買い物をしません。 そんな朝比奈ですが、ローソンのロカボ商品のブランパン４個入り本体価格２１３円（税込２３０円）を買ってみました！ なぜブランパン４個入りを買ったのかというと、もちろんネタになるからです。 実はブランパン４個入りの袋の右上に「ロカボ」と表示されています。 ロカボとは、おいしく楽しく適正糖質を取るという意味で、一般社団法人 食・楽・健康協会が推奨しているもの。 つまり糖質制限ダイエットに関係あると思い、ブランパン４個入りを買いました。 そのような訳で今
宮島までドライブです 『宮島水族館』は初めての訪問 ここならではの展示があります 『 牡蠣養殖 水中の様子 』 他 瀬戸内海に生息する魚が見られます 水槽を眺めていると 泳いでいる魚たちが寿司ネタにしか見えません こいわし、鯛、いさき、かれい、カワハギ、 キジハタ、イカ、タコ、鯵、アナゴ 私がよくいただく寿司ネタ 東京に居た頃 回転寿司店に入ると 流れているお寿司が真っ赤 マグロトレイン🍣🍣🍣🍣 お客さんの手が次々とマグロに伸びます 東京は良質のマグロが 流通しているのでしょうね 各々 好みはありますが 寿司ネタは 地域性が現れやすいのだと 改めて感じた水族館でした (^-^) 夕食は『あなご』 宮島界隈では『穴子飯』を提供するお店が多く 島の中と外にあり どちらでいただいても お値段はほとんど変わりません その中でも人の列が絶えないのが あなごめし 『 うえの 』 ここは島の外
松屋でがっつりロカボ飯！！ | 読んで学んで、考えて
今朝は、めちゃくちゃ腹ペコで…なんかガッツリ食べたくなり松屋で焼肉定食を食べました。 そういえば、学生時代に飲み会でめちゃくちゃに食いだめする奴がいました。彼、先輩に松屋で牛めし食ってから飲み会にこい！と命令されてましたね。 かつての仲間内では「強制松屋伝説」として今でも笑い話になってます。 そんなわけで、「学生でも安心！安くてボリューム満点」の松屋 そんな所に朝飯？ダイエット中だろ？馬鹿かこやつは？そんな声が聞こえてきそうです。 しかし、低糖質でダイエットするためには松屋には心強いオプションがあります。 それは「ご飯を湯豆腐に置き換える」というもの！ 松屋は糖質のほとんどが白ご飯ですから、これを糖質の少ない豆腐に置き換えよう！というもの。この置き換え効果はすさまじく、ご飯の並盛とくらべて糖質９０％オフ、糖質量では７９．８グラムのマイナスになります。 そんなわけで「糖質制限でも」安心して食
所用があり大阪へ 定期的に訪れるのですが 都心部の変化は目覚ましく ボーっと歩いていると 新しいもの 面白いものを見逃します 我が街では見かけない物をパシャリ📷 駅の改札を出ようとすると ( ﾟДﾟ) 空港の手荷物検査の 金属探知機 ？！ みたい 誰も通りません・・・ 私 ICOCA 持ってるけど 通れるのかな？ でも 変なことしてつかまりたくないし・・・ 好奇心旺盛だけど ビビリの私 無難に IC 改札を通りました (^_^;) これ どうゆう人が使うのでしょうね・・・？ JR大阪駅のホームで電車を待っていると 黄色い線の向こうに 白い頑丈な箱？が ホームに点在しています そこから横に赤色と黄色のロープが5本出ていて ホーム全体に張られています 事故防止の「ホームドア」 の役割をしているのだと推察します でも 電車に乗り込むとき このロープはどう動くのでしょう ？？？ 色々考えまし
オット君が料理教室に通い始めて数か月 驚くような品数を100分で作ってきます 教室は生徒さん一人（オット君のみ） のことも度々あるそう 先生の的確な指示の元 調理後の洗い物まで済ませ 100分で完結させます 最近 夕食後の洗い物を毎日してくれる お助けマンに成長を遂げました 助かる〜 (∩´∀｀)∩ ～ オット君が料理教室で学んだこと ～ ・食材の下処理が大変 ・調理中 ずーっと立ってる ・それぞれの料理の出来上がりの時間を考えて 調理を進めるので 頭も体も忙しい ・料理教室で男性にはまず 出会えない 出会った男性は 冬休み中に来ていた 小学生一人だけ ・調理をしながら洗い物もする 「 僕 洗い物ばーーーっかりしてる (~_~;) 」と 私としては 食後の洗い物をしてくれるだけで大助かり 料理教室に行ってくれて良かった (´▽｀*) 本日の作品はこちら 〜お品書き〜 ・太巻き寿司 ・ いな
２月 セパ９つの球団が 沖縄でキャンプをしています 立派な球場があちらこちらに 中旬から始まる カープのキャンプは 沖縄市にある 「コザしんきんスタジアム」 キャンプ見学は人生 初でしたので 楽しみにしていました 行きの飛行機 私の後ろの座席に キャンプ見学が毎年恒例の様子のカープファン ホテルのレストランには カープの応援グッズを傍らに朝食をとっている方々 スタジアム周辺にある 1000台以上が停められる駐車場には 「わ」「れ」で始まるレンタカーが多く見られ 「コザしんきんスタジアム」には 地元 沖縄の方々が カープのユニフォームを着用し 応援に来ていました 広島から遠く離れた沖縄で カープを応援してくださって ありがとうございます (´▽｀*) なんて思ってしまいました スタジアム周辺には 地元の方々が 歓迎の幟を立ててくださっています ●コザしんきんスタジアム正面入り口 （バックネッ
[alert title="本製品に含まれるアレルギー物質"]小麦・乳[/alert] ローソン『ピッツァマルゲリータ』実食レビュー ローソンのロカボ商品『ピッツァマルゲリータ』は、もちもち食感のピザ生地にトマトソースとバジルソース、チーズをたっぷりとのせた冷凍ピザです。 製造元は「株式会社TRファクトリー」さん。 カリットシートのおかげで生地がべちゃつくこともなく、パリパリに仕上がってますね。 食べやすいようにあらかじめ切れ込みが入っています。 レンチンするだけでできるこの手軽さは衝撃的。 ピザ好きの方は常備しておきたいですね。 味はもちろん美味しい！ トマト・バジル・チーズの組み合わせはやっぱり最高に合いますね。 具材がたっぷりとトッピングされているので 生地はめちゃくちゃもちもち！ 同じくローソンの冷凍ピザ『彩り野菜と熟成ベーコンのピッツァ』とはまた違った食感ですよ。 [prpsay
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山梨の某店にてロカボ対策でシャリを豆腐に変えた『豆腐ずし』を食べたが冷奴に刺身を載せただけの味しかしなくて最悪だった
糖質５０％カット キングドーナッツ ロカボだよ - ふくすけ岬村出張所
ロカボ な ドーナッツ まろやかミルク味だよ - ふくすけ岬村出張所
手軽に、美味しく ロカボな ドーナッツ 爽やか ヨーグルト風味 だよ - ふくすけ岬村出張所
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