どれだけ食べても財布にやさしい！「もやし」を使った節約レシピ集♪
★材料 もやし 半袋くらい きゅうり 1/2本くらい ささみ 1〜2本 A 甘酢 大さじ2 A ごま油 小さじ1 A 七味又はラー油 少量 ★作り方 ①ささみを火がとおるギリギリのところまで茹でて、氷水につけて冷やします。（茹ですぎるとパサパサに！） ②冷えたささみを細く割きます。 ③きゅうりを千切りにし、もやしをさっと湯通しします。 ④ささみ、もやし、きゅうりとAをよく絡め合わせたら完成☆ ■あっという間にできて夜食にもピッタリ！ もやしときゅうりのシャキシャキした食感がたまりませんね！ ささみはとってもヘルシーなお肉なので、夜小腹がすいたときなんかにも安心して食べられます♡ ②レンジで簡単♪豚もやし ★材料 もやし 半袋 豚肉 薄切り5〜6枚 塩コショウ 少々 タレ 少々 ポン酢 お好みで ★作り方 ①もやしを洗って耐熱皿に盛り、軽く塩コショウをふります。 ②もやしの上に、肉が重ならな
安くて美味しい、一人暮らしの節約レシピ２４選 ＜ 経済・節約 ｜ RapidHack（ラピッドハック）
安くて美味しい、一人暮らしの節約レシピ２４選 2012 年 1 月 22 日 12 時 45 分 経済・節約 ■シナモントースト風 食パンにマーガリンﾀﾌﾟｰﾘ、シナモン(粉末)とｸﾞﾗﾆｭｰ糖をかけ、ﾄｰｽﾀｰで焼く。 食パンにマヨネーズﾀﾌﾟｰﾘ、ﾄｰｽﾀｰで焼く。
全て糖質5g以下｜平均216円｜糖質制限節約レシピ33選
糖質制限ダイエット時、どんな食材なら食べられるかは分かるけど、具体的にどんな料理なら作れるのか分からない、、、そんな悩みありませんか？ そこでネットで糖質制限レシピを探しているのだと思いますが、注意が必要です。なぜなら、他で紹介されているレシピは糖質量が記載されていなかったり、また糖質量が高すぎるレシピが紹介されていたりするからです。むやみにそれらを参考にしてしまうと、必要以上に糖質を摂り過ぎて、せっかくの努力が無駄になってしまうかもしれません。 糖質制限ダイエットを成功させるのに大切なのは、なによりもまず、1日に摂取しても良い糖質の目安の量をしっかりと把握すること。そしてその量をオーバーしないよう、糖質量をしっかりと計算して食事をすることです。 そこでこの記事では、糖質制限ダイエット中に作れるレシピを、糖質量も記載して紹介しています。実際、これらは管理栄養士がチェックして作られたレシピで
業務スーパーでは、「ゆでうどん」が常時（セールでないときでも）１９円の激安価格で売っています！ウチでは、パスタとならび、節約には欠かせない食品の一つ （参考エントリー：業務スーパーおすすめ商品：一覧） 。 本エントリーは、そんな「ゆでうどん」の節約レシピについて。 安くて美味しい「ゆでうどん」。湯がいて、市販のめんつゆで作ったスープに入れ、適当な具をのっけて食べてもいいのだけど、そればかりだと飽きてきちゃいます。そこで本エントリーでは、ゆでうどんの、めんつゆ以外での食べ方、簡単・節約レシピをご紹介！ 焼きうどん まずは、定番の「焼きうどん」です！ 基本的な作り方は、焼きそばと一緒。具材を炒め、うどんを投入、味付けしてで出来上がりです。 焼きうどん 材料(一人前)： ゆでうどん １玉/豚 100gくらい/もやし・きゃべつ・にんじんなど お好みで/醤油 小さじ２/みりん 小さじ1/ 酒小さじ1
毎日の節約・簡単な料理レシピが10000件～節約レシピ
サバ缶は、「食費節約」の強い味方！ 激安セール時なら、190グラムの缶詰めでも60円以下で買えちゃいます （家の近所のスーパーではセール59円、業務スーパーではセールでなくても88円）。 ここでは、そんなサバ缶の簡単・節約レシピについて。 ヘルシーで、かつリーズナブルなサバ缶。 そのままでも美味しいのだけど、手を加えずに食べ続けるとどうしても飽きてきちゃいます。 そこで今回は、サバ水煮の缶詰めをより美味しく食べるための簡単・節約レシピをご紹介。 レシピといっても、そのままのサバ缶にひと手間加えた程度のものばかりです。 また、いずれのレシピも一食あたり総額100円以下 に収まります（そうなるようアレンジしてます）。
業務スーパーでは、豆腐が、セールでないときでも、1丁29円（絹ごし／木綿ともに）で売っています！ 普通のスーパーの半額ぐらいでしょうか？ 本エントリーでは、そんな豆腐を使った簡単・節約レシピを紹介します。 豆腐は、高タンパク・低カロリーで、とってもヘルシーな食材！ 業務スーパーでは、そんな豆腐が、常に1丁29円（絹ごし／木綿とも）の激安価格で売っているんです。 食費の節約には欠かせません。 ウチの冷蔵庫には、業務スーパーの豆腐が常備されているんですよ。 今日は、我が家でよく作る豆腐を使った簡単・節約レシピを紹介させてもらいます！ （どれも簡単で、レシピというほど大したものでもないですが） 豆腐丼 まずは、ネットでしばしば話題になる「豆腐丼」。 基本的な作り方は、薬味やタレを混ぜてぐちゃぐちゃにした豆腐を 熱々なご飯にぶっかけるだけ。 夏場にピッタリ。 有名なレシピは、以下の２つあたりでしょ
料理にお金をかけたくない、けど美味しいものは食べたい。 そんなあなたにオススメするのが、今回ご紹介する100円レシピです。 一人分の材料費が100円以内のおかずですが、どれもリピートしたくなる美味しいものばかり。 食育アドバイザーが簡単なのにコスパも栄養バランスも良い、とっておきの節約レシピをご紹介しますよ！ 1. 【65円】噛みごたえたっぷりの「大根ステーキ」 大根は煮物料理や味噌汁の具材などでよく使われる食材です。 食材の特徴ともいえる固さから、調理に時間がかかる食材だと思われがちですが、その固さを生かした噛みごたえのあるステーキとして食べることが可能なのですよ！ 噛む回数が増えると満腹中枢が満たされて、お腹も食欲も大満足。 大根は食費の削減に貢献してくれる優等生食材なのです・・・！ 【材料】 ・大根 1/8本（36円） ・カット小ねぎ 少々（13円） ・サラダ油 小さじ1（1円） ・
昨日のお昼に作った、お肉を使わないお好み焼きです。「節約・簡単・うまい」三拍子そろった素晴らしいレシピ！ 参考にしたのはこのレシピ 超節約！簡単うまい、豆腐のお好み焼き by はるんぼうや 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが365万品 今回の材料（2人分） キャベツ 1/4玉くらい 絹豆腐ミニパック 150g もやし 1/2袋 卵 1個 水 50ｃｃ 小麦粉 100ｇ 塩コショウ 8振りくらい ほんだし(顆粒) 小さじ1と1/2 醤油 小さじ1 ねぎ 10センチくらい 桜えび 大さじ3くらい スライスチーズ 2枚 お好みソース、マヨネーズ適量 冷蔵庫に桜えびがあったのでいれてみました。桜えび、チーズ、ねぎ、もやしはお好みで。いれなくても大丈夫です。 スポンサーリンク つくっていきます 小麦粉に豆腐をイン！ 卵1個と水50ccを先に混ぜておいて、小麦粉と豆腐と混ぜていきます。泡だ
【食費節約】一週間節約レシピ★節約主婦が実践しているポイント５つをご紹介 - 節約主婦のビューティ Life♪
仕事が休みの日は 食費節約のため１週間レシピの準備を目標にしています。 何とか来週分の夕食のおかずを1時間かけて下準備できました。 1週間の節約レシピと食費節約のために私が実践しているポイント５つをご紹介します！ スーパーに入ったらお肉コーナへ直行する 以前読んだ節約本では、スーパーはお肉コーナーから見る！ことが 買い過ぎ防止のポイントになると知って実践しています。 お肉コーナで特売品や広告の品である程度献立を立ててから 副食のメニューや野菜を買うと効率よく無駄買い防止ができるんです。 スーパーのカゴを手で持つ スーパーのカゴは手で持って、絶対にカートを使わないように意識しています。 最初は買いすぎると手が疲れてきますが、これに慣れてくると さっさと決めてレジを済ませたくなって、買い物時間も短縮できるため助かっています。 商品を買おうかどうか悩んでいる場合、「重いしやっぱり止めよう。。」っ
節約レシピ☆ちくわの南蛮漬け by ♡Kiki♡
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緊急企画！野菜が高騰しているのでもやしを使った激ウマ節約レシピ〜もやしの中華風あんかけ - 今日、なに食べよう？〜有機野菜の畑から～
もやしの中華風あんかけ 野菜が高いですね…でも仕方ないんですよ…だって出来ないんだから…。 ほら、ここんところ雨ばかりでしょ。ホマレ姉さん家の畑でも雨と日照不足でラデッシュは成長しないし、ニンジンも腐っちゃうし…。 秋植えは、これから寒さに向かっていくのでタイミングが非常に難しく、植えなきゃいけない時期を逃したら、後で植えればいいやって訳にはいかない。 春だったらだんだんと暖かくなり、日も長くなっていくので、多少植え付けが遅れてもどうにか取り返せるんだけれどね。 この10月、かなり天候に恵まれなければ秋どころか冬野菜にまで影響が出て、この冬には鍋も囲めないってことになるかも…。 そこで、今日はどんなに異常気象でもヘッチャラのもやしを使った激ウマ節約レシピに急遽変更！ もやしを豚ひき肉と炒めて中華風のあんかけにして、揚げた餃子の皮にドカッとのせていただきます！ もちろん餃子の皮の代わりにおコ
キャベツとアンチョビのシンプルパスタ キャベツは、相場の変動はありますが、比較的安い野菜だと思います。でも安いだけではないんです。キャベツはとても栄養価が高く、マメに摂りたい優れた食材なんです。 特に冬はキャベツの旬で、甘味が増して美味しくなる時期ですから、日々の食卓に是非いっぱい取り入れたいものですね。 でもキャベツの１玉ってけっこう大きくて、煮込み料理などにしても使い切れず、ちょっと余らしたりした経験を誰もが持ってるはず。 今日はそんな余ったキャベツを無駄なく利用して作るパスタのレシピ。ほぼ基本形とも言えるシンプルなパスタなのでとても簡単です。 作り方のコツとしては、その１．作り方を全て一度読む。その２．食材、調理器具、食器を最初に用意する。たったコレだけでＯＫです。 パスタ料理で何より大切なのがタイミング！ この二つさえ押さえておけば慌てなくてすむので、スムーズに美味しいパスタが誰で
一人暮らしの節約レシピ:アルファルファモザイク
編集元：レシピ板より「一人暮らしの節約レシピ」 1 ノア ◆SUkIyAZ3zg :2008/09/22(月) 09:22:40 ?BRZ
男の料理大作戦 - 簡単節約レシピを紹介する料理ブログ
フリーランスをやっている二児の父が作ったレシピの紹介を中心に、男の料理の世界を紹介しています。 経験の無い男性にとっては料理は面倒で取っ付きにくいものかもしれません。しかしやってみると意外と楽しいものです。 一人暮らしの男性にとっては食費を抑える事になりますし、外食ばかりでいるよりも栄養のバランスも良くなります。 結婚されている方なら休日のランチでもふいに作ってあげると奥さんに喜ばれるはずです。 男性の皆さんの料理をはじめるきっかけになれれば幸いです。 スポンサードリンク
一人暮らしの節約レシピ ２日目
困った時の名無しさん :2009/06/14(日) 00:56:10 トマトジュースにクリームシチューの固形ルーとコンソメいれて パスタと絡めればトマトクリームソースパスタ。 12 困った時の名無しさん :2009/06/15(月) 23:00:01 豆腐を適当に崩して醤油、ﾐﾘﾝ(又は砂糖)酒、めんつゆで煮て、溶き卵で半熟に仕上げてご飯に乗せて丼に。優しい味。金無い時にオススメ。(⌒～⌒) 13 困った時の名無しさん :2009/06/15(月) 23:47:38 余ったカレーに水を50cc＋コンソメ＋ケチャップでビーフシチューぽくなる 15 困った時の名無しさん :2009/06/16(火) 10:34:04 鍋に引っ付いてるカレーとご飯と少量の水でおじやみたいにした後 耐熱皿に入れてチーズ入れてトースターでドリア 16 困った時の名無しさん :2009/06/21
家族の食事を毎日用意する主婦、最近食費のやりくりに凝っているライターのかごめです。 今回は食費を節約したい一人暮らしの皆さん向けに、1週間3,000円以内の節約レシピをご紹介♪ 総務統計局の調べだと一人暮らしの食費の平均は37,726円で、1日当たりだと約1,216円。 うーん・・・無計画だと外食の誘惑もあるし、使いきれないほど食材を買ったりして食費って結構かさみがちですよね？ 節約しようと思って自炊しても、一人分を都度作っていると思ったより節約にならなかったり。 でも全然問題ありません！ 食材をまとめ買いしてちょっと工夫をすれば、楽々1週間3,000円以内で美味しく使い回せるんです！ まずはこの記事でご紹介したとおりにやってみていただくと、食材の上手な使い回しのコツもわかりますよ♪ では早速、1週間3,000円以内の節約レシピにチャレンジ！
一人暮らしの超節約レシピ:アルファルファモザイク
食パンにマーガリンﾀﾌﾟｰﾘ、シナモン(粉末)とｸﾞﾗﾆｭｰ糖をかけ、ﾄｰｽﾀｰで焼く。 食パンにマヨネーズﾀﾌﾟｰﾘ、ﾄｰｽﾀｰで焼く。
【節約レシピ】衝撃！エビチリ風なのにエビを使わない「◯◯チリ」が想像以上に美味い！ - ライフハックブログKo's Style
これ、何だか分かりますか？ 肉のように見える？ 実はこれ、お麩なんです。 テレビで、エビチリならぬ「お麩チリ」のレシピを紹介していたのがとても面白かったので、実際に試してみたところ…、意外にも美味しかったんです！ そこで、写真と合わせてレシピを紹介します！
節約レシピ♪ムネ肉でつくねの照り焼き♪ by ★べりぃ★
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2016.03.07 更新日 : 2016.03.08 コスパ最強の激ウマメシ！一食100円以下で出来る節約レシピ25選 その他 17,412View 結婚式や歓送迎会など急な出費で給料日までの食費がキツイ。そんなときは自宅で１００円以下で作れる節約レシピを試してみてはいかがでしょうか？ 外食が続くとついつい食べ過ぎたり、栄養が偏ってしまいがちです。自炊することでバランスが良い献立を組み立てることが出来ますよ。今日は１００円以下で作れて野菜やタンパク質をバランスよく摂取出来る節約レシピをご紹介しますので参考にしていただき、次の給料日まで乗り切ってくださいね。 一食１００円以下レシピ：おかず・おつまみ編 １．鶏胸肉の照り焼きチキンロール ★材料★ ・鶏胸肉・・・１枚 ・塩・・・小さじ１／２ ・醤油・・・大さじ２ ・砂糖・・・大さじ２ レシピ詳細はこちら ヘルシー鶏胸肉を甘辛く煮込んで作る簡単
残り野菜を使い切る！週末＆月末のお助け節約レシピ10選 忙しくて買い物に行けなかったり、月末の財布がさみしい時は冷蔵庫の中を見直しましょう。残り野菜がしなびてしまう前に美味しい一品が完成するレシピを紹介します。覚えておくと便利！お野菜メインのメニューはカラダや家計にも優しいですよ～。
【節約レシピ】簡単、親子丼ならぬ他人丼を約150円で作りました - 限界ギリギリのサラリーマンのセミリタイアを目指す海外経済・投資・雑記です。
他人丼を作りました 他人丼をご存じの方も多いと思いますが、改めてご紹介します。私が関西に住んでいた時、定食屋さんに行って「他人丼」というものがあるのを初めて知りました。言うまでもなく親子丼は鶏と卵ですから親子ですが、他人丼は卵と牛肉または豚肉を親子丼風にしたものです。美味しいので気に入ってます。 スーパーで何を食べようかなと思ったとき、豚肉が2割引きで89円でしたので、久しぶりに他人丼を作りました。材料費は150円もいかないと思います。 作り方・材料 最小の材料は、玉ねぎ、肉（牛または豚）、卵、めんつゆです。 ①玉ねぎを切って、軽く香ばしい程度に炒めます。 ②肉を投入し、火が通るまで炒めます。 ③めんつゆ（好みの味を水で調整します）をいれてふたをして煮ます。 ④溶き卵を入れて、お好みの硬さまで熱したらご飯に乗せて完成です。 ※お好みで、小ねぎや三つ葉を入れます 簡単で安くておいしいです。ち
一食平均110円。「もやし」でかさ増し！安くて美味しい節約レシピ8選
ナターシャよ。 食費節約の王道として外しちゃいけないのが野菜でのボリュームアップよね？ 単価の高い肉類の代わりに野菜たっぷりと使用し、満腹感を味わうというもの。 ただ、ここ最近は野菜の値段が高騰することも多く、思ったほどの節約効果を得られない時があるのも実際のところ。 そんな方にぜひお勧めしたいのが、本日の主役である「もやし」を使ったレシピ♪ ズバリその理由は単純で、その値段の安さと供給の安定感。 季節を問わず、30円台前半（安い場合は10円台後半）の価格で、全国どこでも、必要な時にすぐに手に入れられるのは、やっぱり魅力的よね。 ということで、今回は「もやしでカサ増しが出来る、安くておいしい節約レシピ」。 これを全部で8個、お伝えするわ。 激安ジャンボ和風おろしハンバーグ（￥152） ハンバーグ1個230円が「もやし」のかさ増し効果で152円 オススメ度：★★★★★ 節約度：★★★★☆ 簡
業務スーパーでは、乾麺そば（10食分、1kg）で198円で売っています。 本エントーでは、そんな乾麺そばを使った節約レシピをご紹介！ 「そば」って、夏の食欲の無い季節にピッタリだし（今年の夏もお世話になりました～）、 それでいて、これから来る寒い秋・冬においても、温かい出汁で作れば身体をポカポカにしてくれる、レシピ次第でオールシーズンにおいて大活躍の食材ですよね。 しかも、安いので、食費の節約にピッタリ。 ウチは、業務スーパーで「乾麺そば」を購入しています。 値段は、なんと、1kg10食分で198円、1食あたり19.8円！！！ （業務スーパーの乾麺そば～10食入りで198円！～を参照してください） あと、調理が簡単なのが嬉しい！ 茹でたのち水でしめた麺を麺つゆにつけて食べたり、 温かい出汁に茹でた麺を入れて適当な具材をのっけて食べたり。 でも、それだけでは飽きるので、ちょっと変化球なソバは
一人暮らしの節約術は「作り置き」が鍵！ 「冷蔵庫に入っている材料を見てササッと作れるほど料理が得意ではない……」 「でもお腹は空いたし、手軽に作れるレシピが知りたい！」 上記のような一人暮らしの方は多いのではないでしょうか？ そんなとき、強い味方になってくれるのが「作り置きレシピ」！ 簡単な作り置きレシピで、時間のある時にまとめて作っておけるものがあると良いですよね！ 今回は、お腹を満たしてくれる簡単作り置きレシピ36選をまとめて紹介します。 ▼関連記事 【作り置きに最適なおかずも紹介】一人暮らしにおすすめの簡単＆節約レシピ 一人暮らしにピッタリのお部屋を探してもらう方法 節約しながら、美味しいご飯が味わえる「自炊術」 『自炊or外食』どっちがお得なのか調べてみた。 簡単！男性向け週末作り置きレシピまとめ36選 1：塩ブタでガッツリ丼ものを！ （出典：楽天レシピ） 豚バラブロックを見かけた
1食40円！節約レシピ10選まとめ【保存版】
今回は、節約レシピを10種類作ってみましたので、レシピを紹介します。 食材は、安いキャベツやもやし、うどん、肉の代わりにお豆腐を使うことにより、1番安いレシピは1食分で40円、ほとんどが100円以下の節約レシピで、高くても145円で収まりました。 見た目は、節約レシピに見えない感じで、とってもおいしくボリュームたっぷりのお料理に仕上がりました！ 是非、参考にしてみてくださいね。 節約レシピ1.【65円】インパクト大！うどん入りのドデカ茶碗蒸し♪ だしのきいた優しい味の茶碗蒸しを食べるとホッとしますよね。茶碗蒸しって手の込んだように見えますが実はとても簡単なんです。 茶碗蒸しの中に入れる具材はなんでもいいのですが今回は材料費を節約するために、鶏胸肉、かまぼこ、三つ葉を選びました。赤やピンクのかまぼこを使うとカラフルに仕上がるのでおすすめです。 そして今回は、ボリュームをアップさせるためにうど
ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆かぼちゃのスフレチーズケーキ☆ かぼちゃレシピ第三弾！今回は『かぼちゃのスフレチーズケーキ』を作りした。 ふわふわでしゅわしゅわの食感で、かぼちゃの甘みとチーズの香りが濃厚で濃密！絶品のスフレチーズケーキです。 今回も、クリームチーズは使わずにピザ用チーズを使うことで大幅にコストダウンしました。 でも、ピザ用チーズが入っているとは言われなかったら全く分かりません！！むしろピザ用チーズに含まれる塩気が甘みをさらに引き出してくれてとても美味しく仕上がります。 かぼちゃが美味しい時期にぜひお試しください。ハロウィンにもとてもオススメですよ。 レシピ(15cmケーキ型) 材料 かぼちゃ 150g ピザ用チーズ 80g 牛乳 130cc 砂糖 60g 卵 3個 作り方 １)かぼち
節約レシピBOOK 簡単節約料理レシピ集
「簡単！安い！早い！」 がテーマの簡単レシピ、節約レシピの料理レシピ集です。 献立の参考にいかがでしょうか？ 手間も時間も食費も節約しちゃいましょう！
今回の節約レシピの材料は「キャベツ」です。 キャベツを使った節約レシピを5つ作ってみましたので作り方を紹介します。 １番安いので１人分60円で作ることができ、1番高いレシピでもたった100円で作れましたので、今月、お金がピンチ！という時に参考にしていただければと思います。 MENU 【60円】フライパンでドーンと作る！ふわふわ卵のツナキャベオムレツ 【60円】食パンに切れ込みを入れて♪カニカマチーズ入りのキャベツサンド 【80円】キャベツが丸ごと！豚コマをベーコン風に！コンソメバター鍋 【90円】キャベツたっぷりなのにガッツリボリューム！簡単メンチカツ 【100円】甘酸っぱくて美味しい！むね肉とキャベツの甘酢ソース炒め ※電気代を節約したい方は以下をどうぞ。 電力自由化のチカラ 【60円】フライパンでドーンと作る！ふわふわ卵のツナキャベオムレツ フライパンでドーンと作るダイナミックなオムレ
わすか30円！豆腐を使った節約レシピ5選
今回の節約レシピの材料は「豆腐」です。 豆腐と使った節約レシピを5品作ってみましたのでご覧ください。 １番材料費が安かったのは１人分「30円」でした！ 宜しかったら参考にしてみてくださいね！ MENU 【30円】電子レンジで簡単！ふわふわ豆腐のとろ～りあんかけ 【80円】お手軽なのに美味しい！アッサリ味噌豆腐グラタン 【90円】ボリュームがスゴイ！豆腐のハンバーグはさみ揚げ 【60円】みたらしあんがタップリかかった♪柔らか豆腐の鶏団子 【110円】だしがじんわり染み込んだ♪お麩入りの肉豆腐 ※電気代を節約したい方は以下で新電力会社を探してみて下さい。 新電力会社おすすめランキング！電気料金比較！お得に乗り換え！ 【30円】電子レンジで簡単！ふわふわ豆腐のとろ～りあんかけ 電子レンジで簡単に作ったようには思えない上品な料理です。 作り方も簡単で泡立て器でクリーム状にした豆腐に卵入れて混ぜるだ
たった95円！「もやし」を使った節約レシピ５選
今回は、もやしを使った節約レシピを５つ紹介します。 ”節約”レシピなので、材料費の節約を徹底的に追及しようと思ったのですが、お料理は「おいしさ」「ボリューム」も大切なので、今回は、それらにもこだわって作ってみました。 どのレシピがおいしそうですか？ コメントをいただけるとすごく嬉しいです♪ MENU ゴマ香るなんちゃって豚骨ラーメン！豚コマもやしで麺少なめヘルシー♪ もやしとエリンギたっぷり！ヘルシーで柔らか鶏つくね もやしたっぷり！キムチとチーズのチヂミ フライパンで作る♪チーズがとろ～り！豚バラもやし蒸し レンジで簡単！鶏ともやし蒸し♪梅マヨソースで ゴマ香るなんちゃって豚骨ラーメン！豚コマもやしで麺少なめヘルシー♪ 自分で一からスープを作るのは大変ですが、今回はとても簡単にできるラーメンのスープを作ってみました。 市販の味噌ラーメンに牛乳とめんつゆを少量加えるだけで豚骨ラーメンのよう
「早く知りたかった」豆腐があったら絶対つくって「簡単なのに美味しすぎる」作り置きに最適【節約レシピ】（脱サラ料理家ふらお） - エキスパート - Yahoo!ニュース
「冷蔵庫にある豆腐で１品つくりたい」 「コスパ最高のメニューを知りたい」 そんな方に、ぜひ知っていただきたい簡単＆節約レシピを今回ご紹介します。 材料（２～３人分）豆腐…１丁めんつゆ…適量なんと材料２つだけというシンプルさ。 豆腐は「絹ごし・木綿」どちらでもOKです。 作り方豆腐をお好みの大きさに切り… （小さく切った方が、この後の漬け時間が短くて済みます。） タッパーなどに移し替え、めんつゆを注ぎ入れます。 豆腐ぜんたいの８割くらいの高さまで浸かっていれば、十分に味が染みます。 フタをして、冷蔵庫で半日ほど寝かせれば、もう完成です。 （漬け時間が長ければ、その分だけ味がよく染みます。） そのまま食べても、もちろん美味しいですが… 「青ネギ・白ゴマ・天かす」などを振りかけて食べるのもオススメです。 いろいろな食感が加わり、晩ごはんのおかずとして十分に成立する一品になります。 白ご飯に乗せて
ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆材料３つde簡単手作りニョッキ☆ 今日は、材料たった３つで出来るお手軽な『手作りニョッキ』を紹介します！ コスパも抜群で意外と簡単に出来るのに、もっちもち食感でとても美味しいニョッキに仕上がります。 今回は、クリスマスシーズンに合わせてトマトソースにバジルトッピングにしてみましたが、ソースや具材はお好みでアレンジしてください！ 食べ応えもあり、クセになる食感がイチオシ！ぜひお試しください。 レシピ（3〜4人分） 材料 ☆じゃがいも 中3個 ☆強力粉 150g ☆塩 小さじ1 ［トマトソース］ トマト缶 400g にんにくチューブ 小さじ1 コンソメキューブ 1個 ソーセージ 1袋 粉チーズ 大さじ2 塩 適量 ブラックペッパー 適量 ［トッピング］ バジル 適量 作り方
ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆鶏胸肉のサクサクポテト揚げ☆ 今日は、『鶏胸肉のサクサクポテト揚げ』を作りました。 鶏胸肉に細切りにしたじゃがいもを衣のようにしてカリッと揚げたものです。 周りのサクサクのポテトとジューシーな鶏胸肉で、食べ応えがありボリューミー！ 鶏胸肉とじゃがいもなので、コスパがとてもいいのも嬉しいポイントです。 節約レシピなのに節約レシピとは思えない、お子さんから大人まで大人気の一品です。ぜひ、お試しください！ レシピ(4〜5人分) 材料 鶏胸肉 1枚(280g) じゃがいも 2個 片栗粉 大さじ4 塩・ブラックペッパー 適量 作り方 １)じゃがいもを細切りにして、水にさらします。 ２)鶏胸肉を細長く(1㎝×4㎝)に切ります。 ３)１)のじゃがいもの水を切り、２)の鶏胸肉をパックに
【うんまい！】男の鉄板ビーフステーキ＆ポークソテーの焼き方～フライパンでおいしく！総重量700g以上の超ボリュームで859円～【パパ手作り節約レシピ】 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
鉄板でジュージュー熱々の牛肉と豚肉のダブル盛り。家なら859円でガッツリ喰える。 昨日の夕飯はお肉が特売だったのでビーフステーキとポークソテーの盛り合わせにしました。食材費はこのボリュームで859円。鉄板の上でジュージュー熱々のまま食卓へ。 分厚いステーキ肉＆豚ロース肉をジューシーにおいしく焼くコツとは？ 輸入牛肉をより美味しく食べる下味とステーキソースとは？ 鉄板を活用するメリット・デメリットとは？ 家でもレストラン気分を味わえるおすすめ鉄板紹介と購入店舗とは？ などお届けします。 まずは、おいしく鉄板で食べるステーキ＆ポークソテーの作り方からご紹介。 男の鉄板ビーフステーキ＆ポークソテーの作り方 材料 作り方 男の鉄板ビーフステーキ＆ポークソテーのレビュー 今日のうんまい！ポイントまとめ ステーキ皿（鉄板のメリット・デメリット） メリット デメリット おすすめの鉄板紹介 夫婦＋一歳児だ
【節約レシピ】手作りミートソースの冷凍保存と料理や保存期間など - 限界ギリギリのサラリーマンのセミリタイアを目指す海外経済・投資・雑記です。
ミートソース大好きな人に ミートソースが好きでパスタを良く作ります。結構大量に使うのですが、最近、ミートソースが保存がきくとのことで試してみました。保存期間は２～３週間程度ですが、ミートソース好きとしては1度作れば再利用出来て、手間も省けるので良いなと思い、感想を書くことにしました。 1週間ほど前にパスタを作ったのですが、その際に、大量に作って冷凍保存しました。 解凍は電子レンジを使用して、今回は1パック250gで600ｗ4分でした。小分けにしていた方が便利です。 今回はお手軽ラザニアを作りました。 ラザニア我流レシピ 今回はHEINZを使いました。温めた牛乳にシチュールー、顆粒等を混ぜても代用できます。ハインツにせよシチューにせよお好みとお時間でどうぞ。 DE CECOO（ディ・チェコ）というラザニアシートみたいなのをひいて、解凍したイートソースをのせ、クリームソースをのせて、とろけるチ
今日はリーズナブルな豚こまともやしを使った簡単節約やみつきレシピをご紹介です(*･ᴗ･*)و！ 豚こまに片栗粉をまぶして、カリカリに焼き、香味ダレをかけてもやしと一緒にいただくやつです✧*｡(ˊᗜˋ*) めっちゃ美味しいです♬ フライパンで簡単にできるし、少量の油しか使わず、むしろ豚こまの余分な脂が落ちるのでヘルシーに仕上がりますよ( •̀ .̫ •́ )✧ もやしもレンチンのみで超らくちん♬ それでは作り方をご紹介しますね(*･ᴗ･*)و！ カリカリ豚こまともやしのやみつき香味ダレ 【材料】２〜３人分 ◎豚こま・・・３００ｇ ◎もやし・・・１袋 （豚こま下味） ◎塩こしょう・・・少々 ◎片栗粉・・・大さじ２ （香味ダレ） ◎白ねぎ・・・１／２本 ◎しょうゆ・・・大さじ３ ◎酢・・・大さじ２ ◎ごま油・・・大さじ１．５ ◎砂糖・・・大さじ１.５ ◎いりごま・・・大さじ１ ◎しょうが(チュー
【節約レシピ】炊飯のついでにポテトサラダも作っちゃう♪
①卵は殻をよく洗い、アルミホイルに包む。 ②じゃがいもは皮をむいて、アルミホイルに包む。 ③洗ったお米と水と一緒に炊飯器にＩＮしてスイッチオン♪ ④炊飯できるまでの間に、キュウリやハムやコーンなど、具の準備をする。 ⑤炊飯できたら炊飯器から取り出してアルミホイルをむき(ヤケド注意)、潰して④の具を混ぜてお好きな味付けをしてできあがり♪ cookpad写真のポテトサラダはcookpadに2014年7月6日に公開しためんたいもサラダです↓ http://cookpad.com/recipe/2699816 「お弁当にも♡炊飯器で簡単めんたいもサラダ」 離乳食にも活用♪ 離乳食の野菜もこの方法で蒸していました。 使う分だけホイルに包んで炊飯器にＩＮ！ 炊飯器から取り出したら、月齢や進み具合に合わせてすり潰したりみじん切りにしたり。 少しだけ使いたいときにとっても便利でした♪
【節約レシピ】30分チキンを作ってみました（結局35分チキン） - 限界ギリギリのサラリーマンのセミリタイアを目指す海外経済・投資・雑記です。
話題の30分チキンを作りました 南インドカレーの名店「エリックサウス」のイナダシュンスケさんが提案した話題の30分チキンをご存じの方もいると思います。格安の鶏の胸肉をフライパンのみで調理して美味しいとツイートされてる料理です。セミリタイアを目指すサラリーマン大家として節約レシピってことで試してみました。 30分チキンとは何か 鶏の胸肉を一切の手間をかけず美味しく食べるというレシピです。フライパンも冷たいまま、塩、胡椒、ニンニクなどで味付けする以外は、じっくり30分待つ料理です。今回は100g68円の鶏むね肉を使って試してみました。 手順は ・そのままフライパンに肉をのせる ・味付けをして、そのまま弱火で30分ひたすらフタもしない（お好みはあるようです） ・30分後に3秒焼いたら火を止めひっくり返して10分待つ 出来上がり！！ という料理です。 早速やってみました 実は、忠実にやろうと思った
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ゆでうどん（１玉19円！！！）の節約レシピ集｜業務スーパー愛好者の食費月1万円節約生活
サバ缶（水煮）の簡単・節約レシピ（総額100円以下!？）集｜業務スーパー愛好者の食費月1万円節約生活
豆腐（1丁29円！！！）の節約レシピ集｜業務スーパー愛好者の食費月1万円節約生活
【給料日前に役立つ】1食100円以下のお手軽節約レシピ8選|ゆるがしこい節約メディア「ゆるぢえさん」
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節約レシピなのにこの旨さ！〜キャベツとアンチョビのシンプルパスタ - 今日、なに食べよう？〜有機野菜の畑から～
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