bao @baobabustroll 個人の体験です。 この一年で30万円くらい肩凝りと腰痛の改善のためにお金使ってみて、いちばん効果があったのは 肩こり: フィットボクシング2 95%、マッサージ5%（肩こり残0%） 腰痛: フィットボクシング2 30%、マッサージ 10% （腰痛残60%） でした。 任天堂さんありがとうございます。 2023-11-12 20:41:07
この一年で30万円くらい肩凝りと腰痛の改善のためにお金使ってみて、いちばん効果があったのはコレ→任天堂さんありがとう
bao @baobabustroll 個人の体験です。 この一年で30万円くらい肩凝りと腰痛の改善のためにお金使ってみて、いちばん効果があったのは 肩こり: フィットボクシング2 95%、マッサージ5%（肩こり残0%） 腰痛: フィットボクシング2 30%、マッサージ 10% （腰痛残60%） でした。 任天堂さんありがとうございます。 2023-11-12 20:41:07
腰痛になりがちなスウェイバックの姿勢をカンタンに治せる姿勢を正すマンガがわかりやすい 「ジョジョ立ち」「ガンプラの安彦S字曲線」が浮かぶヒトも
いしかわひろこ📖ズボラゆるトレ大全12/14発売！ @kumainunews マンガ家・イラストレーター🖋運動大キライだけど健康になりた〜い！超低ハードルゆるトレマンガを毎週火曜に発信💪書籍「筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ」・連載「オトナのがんばらない健康生活」①発売中です〜📖▶︎インスタinstagram.com/ishikawahirok0 ishikawahiroko.net いしかわひろこ📖ズボラゆるトレ大全12/14発売！ @kumainunews 【カンタン姿勢の正し方🍀実践編】 姿勢を正すっていってもやり方が分からない…！そんな人でも今日からできる、カンタンな姿勢の正し方💁この方法なら自然と姿勢が整うよ🍀🍀おためしあーれ！ pic.twitter.com/9ET4UvileE 2024-02-13 19:00:00
秋のブログ週間2023の1日目です。 はじめに※この記事やこの本を読んだからと言って自身で診断を行わず、まずは整形外科などの医療機関にて診断を受けて、医師の方と治療方針を決定しましょう。また既に治療中の方は、取り組む前に一度医師や理学療法士の方と相談しましょう。 腰が痛くて仕事にならない、プログラマーこそが天職なのにこの痛みと一生付き合っていかないといけないのか…と思っている方は結構多いのではないでしょうか？ かく言う自分も腰痛持ちで、20代前半で椎間板ヘルニアと診断されました。当時はヘルニアが神経を圧迫し歩くのもつらい時期もありましたが、通院によってなんとか回復しました。 しかし完全にはよくならず、残りの人生全てを腰を気にしながら生きないといけないのか、、、と絶望しておりました。 そんなこんなで腰痛人生を送ってきたわけですが、ケリー・スターレット式 「座りすぎ」ケア完全マニュアルは自分の
長時間のデスクワークで、首や肩こり、腰痛に悩む筆者が出合った「姿勢サポートチェア」【これ買ってよかった】 | ライフハッカー・ジャパン
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クルマのシートは結局レカロに
クルマのシートを替えるかどうか迷っているとここで書いたものの、結局レカロにした。 乗っているとなんだか背中が痛くなってきて、因果関係は分からないものの、肩や腕まで痛くなってきたからだ。 今回シートの交換はASMさんにお願いした。 前回自分でシート交換したらクッソ面倒くさかったからだ。 一応千葉県近郊でレカロ専門としているお店がここしかなかった為。 あと記憶が確かなら、以前友達と一回来たことがあったと思う。 autobacs-asm.com 10 Users 5 Pockets ASM – RECARO and S2000 specialty store – https://autobacs-asm.com ASM is from YOKOHAMA since Sep. 5th 2005. It’s a shop full with S2000 and RECARO lovers since
朝 9:00 体重 -0.9㎏(スタートから-4.4㎏) 体脂肪 -1.3%(スタートから-3.1%) 新記録出ました～ ウィー ダイエットスタートから 4.4㎏減りました akiko42life.hatenablog.com akiko42life.hatenablog.com 前は 横断歩道で 🚦信号が点滅すると 止まって次を待ちました 最近は 走って渡ります 体が軽く感じるように なりました♪ 体が軽く動けると 歩くのも楽なので 坂道も楽になりました～ これからも ダイエット続けまーす 縄跳びするアラフィフ 頭の中で ロッキーのテーマ♪ ロッキー (字幕版) シルベスター・スタローン Amazon ロッキー・ザ・ファイナル (字幕版) シルベスター・スタローン Amazon ランキング参加中毎日投稿がんばり隊 ランキング参加中忘れない様に独り言を書く ランキング参加中アラフィ
オット君の料理教室も後半に入りました メニューを見ると 料理教室の先生は 大変な仕事だと感じるばかりです 料理好きでないと始まらない話 手際よく 笑顔が素敵 忍耐強く 営業力のある方 料理教室には 幾つものコースがあります 一つのコースが終わると 引き続き別のコースに 参加してもらいたいからです オット君は 今回の初心者コースで 終～了～。 料理を続けても 興味が深まらないようです このようなオット君に ていねいに料理を教えてくださる 先生に感謝 m(__)m ～ お品書き ～ ・麻婆豆腐 ・海老玉子チャーハン ・彩り野菜の香味漬け ・わかめスープ ～ お品書き ～ ・焼き餃子と肉野菜炒め ・ささみときゅうりのサラダ ・トマト サンラータン 我が家はブランチの後 手作りのクッキーをつまみながら コーヒーを２～３杯いただき 新聞を読みながら まったりしています ～ ある日のブランチ ～ ・発
腰が悲鳴を上げている… - 無職ぽこのらくがき
ブロガーあるある何でしょうか？ いや、座って作業している方あるあるかもしれません… 腰（左側）がめちゃめちゃ痛い… ※アイキャッチの手の場所がピンポイント… シンプルに私の姿勢が悪いだけかもしれませんが… 最近ブログかくだけでも結構ダメージをくらいっています（笑） なんて言えばいいんですかね 左の脇腹のちょい後ろらへん ちょうど腰に手を当てたときの左手親指付近がやばいです（笑） このポーズしたときの左手親指（適当なフリー素材拾ってきました笑）」 痛いって感覚と、若干アツイ？感覚があります もとから結構な猫背なのもありそうですが… あと、机がL（エル）字型で左側に短い部分があるのも原因としてあるのかも… まあわかんないんですけどね！！！ 最近は寝っ転がって作業をしようかなとおもったりもしているんですが、なぜか無線だと遅く結局パソコンには有線をつないでしまっています（笑） コルセットみたいなも
腰部脊柱管狭窄症や腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛では、腰からお尻、脚にかけて痛みやしびれなどの症状があらわれます。 このような症状は、股関節周辺や深部の筋肉をほぐすことで改善できる場合があります。 今回は自分で簡単にできる方法を解説します。 腰部脊柱管狭窄症や腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛では様々な症状があらわれますが、腰からお尻、脚にかけての痛みやしびれなどはその典型です。 これらの症状が出ると、歩くことが非常に辛くなったり、立っているだけでも痛んだり、ひどい場合は寝ていても痛みやしびれに悩まされたりします。 いずれにしろ辛い症状に違いはありません。 痛み止めの薬や湿布などで症状が緩和すればいいのですが、なかなか効かないことも多いのが実情です。 筆者の腰痛トレーニング研究所（https://www.re-studio.jp/）には、このような症状でお悩みの方がたくさん訪ねてこられますが、
梅雨前線が北上し、各地で梅雨入りが発表されていますね。 この時期になると、体のあちこちが痛み出す、という方はいませんか。 それはもしかして「天気痛」かもしれません。 天気痛ってどんな症状？ 天気痛は、天気の影響を受けて生じる慢性の痛みの症状です。 原因の一つは、気圧の変動。気圧の変化を感じる内耳(耳の一番奥にある、聴覚と身体の平衡覚に関わる器官)が急激な気圧の低下または上昇を感じると、交感神経（体を緊張させる神経）と副交感神経（体をリラックスさせる神経）からなる自律神経のバランスが乱れてしまいます。 交感神経が活発になりすぎると、頭痛や慢性の腰痛などが痛くなり、副交感神経が活発になりすぎると、倦怠感や気分の落ち込みが生まれます。 天気痛の予防方法は？「天気痛予報」のチェックもおすすめ。 天気痛を予防するには、規則正しい生活をして、自律神経を整えることが大切です。 質の高い睡眠とバランスのと
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腰痛と闘うプログラマー | フューチャー技術ブログ
🚨ダイエット59日目ブログ忘れました💦60日目 - 素直な天邪鬼
100分クッキングは中華の定番 ＆ ブランチ「 発酵食品ピザ 」糖質10.13ｇ - ロカボ・クエスト
狭窄症・ヘルニア・坐骨神経痛をほぐして改善！ 痛みやしびれに効く２つのトリガーポイント（ツボ）【川口陽海の腰痛改善教室 第130回】 | サライ.jp｜小学館の雑誌『サライ』公式サイト
雨が降るとあちこち痛い、それはもしかして「天気痛」かも!? - 中日新聞LINKED