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人生は練習と思ってる所が本番で、本番と思ってる所はオマケだ。 http://d.hatena.ne.jp/teruyastar/20131207/1386476138 年末の記事に反響があったのですが、 「ずっと本番って、その努力ほんとに報われるのか?」 という意見をもらいました。 あと関連で、 「基礎が大事」という本当の意味を理解しているか? http://d.hatena.ne.jp/teruyastar/20110208/1297157480 「基礎を無意識のゼロに限りなく近づけるのが守破離の守、 といっても、いつになったら破・離へ移行するの?」 みたいな意見も。 なるほど、、基礎や準備こそ大事ではあるのですが、 これは確かにやみくもな努力へのミスリードに見えるかもしれません。 そうならないよう「正しい努力の仕方」を示す記事 をまとめてみました。 前提・7つの習慣における「第2領域」
新年会に仕事始め……そろそろ2014年のスケジュールを確認することも増えてきたのではないでしょうか。今すぐ確認したいけど、手元に2014年のカレンダーも手帳のリフィルもない!という人は、印刷してすぐに使える無料のカレンダーが便利です。シンプルなデザインに、イラスト付きや沖縄言葉が学べるカレンダー、ペーパークラフトタイプなど、ネットで公開されているカレンダーを紹介します。 ■ 幅広く使えるシンプルなデザイン ▽ http://www.arachne.jp/calendar/ ウェブスタジオアラクネのカレンダーは、A4サイズと卓上サイズを用意。曜日の始まりは月曜日・日曜日の2種類から選べます。全体のフォントの色合いも「標準色」と「濃色」の2パターンがあるので、好みに合わせてダウンロードできそうです。1年を通してスケジュールを眺めたいときにも便利な、年間カレンダーも公開されています。 ▽ パソコ
ランニングシューズの足首側のふたつの穴。普段使わずにいたあの穴を効果的に使うことで、あなたのランニングはもっと快適になるかもしれません。 先日アディダス ジャパンで「自分の足にフィットするシューズを手に入れるメリット」について聞いてきましたが、その際に教えてもらったランニングシューズのクツひもの結び方がこちら。 ヒモの通し方、結び方ひとつで足首をしっかりサポートしてくれるので、シューズ自体も、そしてランナー自身ももてる力を最大限発揮できるというわけです。以下、どうぞ!足首側からふたつ目までは、クツひもを下から通します。 一番上の穴には、上からクツひもを通します。ちょうど輪っかをつくるイメージで。 左右両側とも、同じように通します。 ここからがポイント。上から通したクツひもを、反対側の「輪っか」部分に通します。 両側を通すと、こういう感じに。 クツひもを適度な強さで締めればOK。 あとは、い
1. アボカド 悪玉コレステロールを下げ善玉コレステロールを上げる作用のあるアボカドを毎日食べ続けると、一週間後には血中コレステロールが17パーセントも低下するそう。 2. 全粒小麦 全粒粉のパン、玄米、オートミールなどに含まれる全粒小麦は、コレステロールを捕まえて体の外に出す働きをしてくれる。 3. オリーブオイル オリーブオイルを使った料理を食べている65歳以上のお年寄りは、食べていないお年寄りよりも心筋梗塞にかかる確率が41パーセントも低いとか。 4. ナッツ ナッツには心臓に良いと言われている単不飽和脂肪、ビタミンE、繊維、オメガ3脂肪が含まれ、悪玉コレステロールを体内から出してくれる。 5. ステロール入りの食べ物 ステロールとは消化器官でコレステロールと戦うとして今注目されている植物由来の成分。ステロール入りのオレンジジュース、マーガリン、牛乳などで補給できる。 6. サーモン
» 自分で作れるノンアルコールカクテル大集合! 休肝日の人やBBQ時のハンドルキーパー、妊婦さん&授乳中ママの女子会にもおススメ。 自分で作れるノンアルコールカクテル大集合! 休肝日の人やBBQ時のハンドルキーパー、妊婦さん&授乳中ママの女子会にもおススメ。 山川ほたる 2012年8月4日 0 夏ですね! 飲み物がおいしい季節ですね! ついついアルコールも飲みたくなりますが、ハンドルキーパーや妊婦さんだったり、休肝日だったり、ノンアルコールの飲み物が必要なこともありますよね。 そこで、ノンアルコールカクテルを調べて作ってみました。バーでも頼める「正統派ノンアルコールカクテル」、「広く飲まれている一般的なノンアルコールカクテル」、「記者考案オリジナルカクテル」から10のカクテルを紹介します! 飲兵衛への対策も書いていますので、「どうしてもアルコールが入らなきゃやだもん!」というヤダモンがいて
毎晩、十分な睡眠をとる必要があるのはわかっていても、朝起きて「疲れがまったく取れていない」と感じる日もあります。そんな日でも、もちろん仕事に行かないといけないわけですが、惨めな気分になる必要はありません。そんな疲れている日を乗り切って、生産性の高い仕事をするための方法をお教えします。 まずハッキリさせておきたいのは、この方法は魔法ではありません。本当に疲れている日には、どんなことをしても仕事はつらいもの。ただ、そんな状況でもなんとか気分を引き上げて仕事をする術があります。「これですぐに明るく元気に...」とまではいきませんが、少なくとも半分死んでいるような状態になることだけは防げます。 過去に「アタマとカラダをメガシャキっとさせる14のコツ」で、疲れているときの応急処置をご紹介しましたが、今回はオフィスの1日中持ちこたえる方法について考えていきたいと思います。 基本的には、一日を乗り切れる
例によって体調不良なので短いものを。 読む力が大切だとか、国語力はすべての学力の根本だと、誰もが口にする。 間違っているとは思わないけれど、〈読む力〉や〈国語力〉が具体的にどういうものなのか、ちゃんと話している人たちの間で共有されているのかというと、あまり確信がない。 〈読む力〉がどういうものか説明しようとすると、どんどんと細かい話や、それ自体説明しなきゃならない難しげな概念などたくさん登場してきて、長くなるばかりか分かりやすくも無い。 できるだけシンプルで身にしみそうなのを紹介する。 下の5つの質問は、もともと小学生対象に使われていたものだが、自分や、周囲の大人や子どもにも試してみることができる。 (1)まさおくんは、キャラメルとあめとでは、キャラメルがすきです。キャラメルとチョコレートでは、チョコレートのほうがすきです。まさおくんの一ばんすききなのは、どれですか。 (2)りんごとなしで
photo credit: mueritz ところで、皆さんは花粉症を持っていますか?僕は3月~5月にかけて全くティッシュが手放せなくなる典型的な花粉症です。薬を飲んで対策してもいいのですが、薬を飲むと眠くなって仕事に支障が出るので、なるべく薬を飲まずに治せればと思いいろいろ検索していました。ネット上には結構同じように悩んでいる人が多いらしく、参考になるものも結構あったのでまとめてみます。 これは画期的!その場であっという間に鼻づまりを治す方法 まずは「これは画期的!その場であっという間に鼻づまりを治す方法」に書いてあった「鼻づまりを治す6ステップ」。元ネタはこのサイトみたいですね。 ステップ1:深く息を吸う。 ステップ2:吐く息がなくなるまで、ゆっくりと息を吐く。 ステップ3:鼻をつまむ。 ステップ4:頭を上下にゆっくりと動かす。空を見て、地面を見るまで2秒くらいのスピードで。 ステップ
Googleを世界で二番目にあいしてる! どうも、するぷ( @isloop )です。 今更ながらですが、ほんとGoogleって便利ですよねー。 だってキーワードを打ち込むだけで、全世界から、それに関連した情報をリストアップしてくれるんですよ!もうみんな当たり前に使ってるんでしょうけど、これってかなりヤバくないっすか!? こんなん僕がPCを使い始めた、14年前には考えられなかったことです。いやー技術の進歩って凄い。Googleって凄い。Googleまじイケメン。Googleまじ水樹奈々。 もう、Googleがなかった時代に帰るなんてどうしても考えられないですよ・・・。ほんとGoogleまいしてる・・・。 そんな、スーパー便利なGoogle検索なわけですが、もっとスーパー便利につかう方法があります。 それは、検索コマンドや検索演算子などの検索技を使うこと。 これを使いこなせば、通常の3倍じゃ効
パソコンのキーボードを打つ自分の姿を鏡で見たことはありますか。筆者は偶然、見てしまったのです。ひどい猫背にびっくり仰天しました。日々の生活で、少しでも猫背を直す方法はないでしょうか。 元オリンピック・ショートトラックスピードスケートの選手で、現在はウォーキングキャスターや温泉ソムリエとして活躍する勅使川原郁恵(てしがわら・いくえ)さんに、オフィスでできる超簡単エクササイズを教えていただきました。 ■猫背と骨盤のゆがみは連動している 勅使川原さんは、猫背がもたらす体調不良や体の悪いクセについて 「ダイエット、おなかぽっこり、骨盤のゆがみ、O脚、X脚、けんこう骨のゆがみ、肩こり、腰痛、頭痛、疲れ顔、老け顔、冷え性、むくみ……これらの現象の多くは、『猫背』が原因です。 猫背になると呼吸が浅くなり、首から頭が前に飛び出します。骨盤がゆがんで下半身の血流がとどこおり、全身にコリや疲労感を覚え
私は本の自炊を自分ではやらない主義です。 自炊する時間がもったいない裁断機を買うお金・保管する場所がもったいないが理由です。 ただ、本が増えると保管場所に困るので、ここで紹介する簡易自炊?をしています。 この方法なら、超簡単に、読書した本をムダにせずに済みますよ。 iPhone、Evernote、Pictshareで自炊 基本的には@stiloくんと同じやり方です。 iPhone4SのカメラとEvernoteを使った読書メモの作り方 - stiloの25時間目 一言で言ってしまえば、iPhoneでポイントとなるページのみ写真に撮り、Pictshareを使ってEvernoteへ入れる、と。 超簡単です。 ポイントは、必要なページのみを入れる、ということ。 そもそも、本のすべてのページが今後必要になるとは思えないからです。 欲張らないほうがいいですよ、と。 以下に詳しく、私なりのこだわりも合わ
こんばんは。ちっとも人事のことを書かないのでそろそろ立場が危うい、失業経験あり人事担当の田中二郎三郎です。 先日風呂の浴槽にひげそりの刃を落としてしまい、気づかずに放置してしまったところ、見事にサビが発生し、FRPプラスチック浴槽にサビの色が移ってしまう事態が発生しました。この「もらいサビ」という現象、なかなかとることができないもので、困っている人も多いのではないでしょうか。プラスチック自体はさびませんから、これはサビが強固にこびりついている状態です。こすってもとれませんし、あまりこするとFRPといえども所詮プラスチック、傷がついてしまいます。 もちろん、専用のケミカルをホームセンターで買えばとれる事はわかっているのですが、わざわざホームセンターには行きたくないし、このケミカルが高いんです! そのまま買って使うのはなんだか悔しいので、代用品で「もらいサビ」を落とすことができないか、実験して
2012年01月07日20:38 ネット トリビア・雑学 コメント( 0 ) 「々」 ←これ単体で出したいときってどうすりゃいいの Tweet 1:名無しさん@涙目です。(愛知県):2011/11/28(月) 15:19:44.00 ID:ItO4TR5V0 新たな常用漢字表に対応した最新版が電子辞典として登場! 本製品は、29年ぶりの改定となった「常用漢字表」に対応した最新版『漢字源 第五版』を電子辞典化したものです。 JIS第一水準・第二水準・第三水準・第四水準・補助漢字を完全収録。意味・語法中に記載されている常用外の 訓読み(意味読み)を収載しています。また、JIS字形の表示や字形解説、漢文用例に読みや解説の情報を入れるなど、 漢字情報満載の漢字総合辞典です。さらに漢字源ならではの検索方法として、『パーツ検索』『部首検索』 『総画数検索』『読み検索』を利用できます。豊富な検索方
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