腰痛持ちに朗報！ 簡単にすぐ出来る「ストレッチ」がめちゃくちゃ効くと話題に！！ : オレ的ゲーム速報＠刃
■ツイッターより 腰痛対策に有名な「猫のポーズ」は床に４つんばいだけど、オフィスのイスでも似た動きができるのが「背骨しならせストレッチ」です👍 アクティブストレッチなのでいっぺんに色んな筋肉がほぐせますが、一番わかりやすいのはこの背骨に沿った脊柱起立筋✨👍 #腰痛改善 つづきhttps://t.co/Hv9JbQOx9Q pic.twitter.com/NZJeFOzVxb — 崎田ミナ@書籍2冊発売中! (@sakitamina) 2017年12月6日 ＜このツイートへの反応＞ 暮れの忙しい時期にこうゆう事を教えてくれたり解説してくれたりする方、大変感謝です。 介護の仕事をしているので 腰痛対策にやってみます 猫背やってるなー。 この世から腰痛が無くなって欲しい。 修理という座り仕事にこれはとってもいいですね！ ちょうありがてぇ！！ デブは腰とクビがやべぇーんよ！ 脊柱起立筋？一緒に
革靴の傷を修理する！ つま先の切り傷を自分で修理する方法と道具 [男の靴・スニーカー] All About
ああ傷が付いちゃった… かすり傷程度なら通常のケアで十分回復できるのですが、この手の切り傷はずーっと目立つのです。気にしない、と言う選択肢もアリではありますが、できれば目立たなくさせたいですよね。 小生、服飾系の専門学校で講義をしています。自分も当時はこんなだったっけ？と思わずにいられない位に、20歳前後の学生さんはとにかく元気。時にはもの凄く鋭い質問を寄せてくれる刺激的な空間なので、こちらも負けじと45歳の体に鞭打ち、画像や実物を持ち込み身ぶり手ぶりを交えつつ授業を進めるのですが、彼らのパワーに圧倒されっぱなしで一日を終え帰宅すると……。 あっ、履いていた革靴に傷が付いてる！恐らく机の角とかでやられてしまったのでしょう。薄い擦れ傷程度なら通常の乳化性クリームでのケア（参考：スムースレザー靴の手入れ法と揃える道具一覧）で簡単に回復できるのですが、上の写真のような切り傷系や捲れ傷系のものは、
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