【漢方解説】柴胡桂枝乾姜湯（さいこけいしかんきょうとう）｜漢方セラピー｜クラシエ
気疲れや抜けないだるさでお悩みの方向けの漢方薬漢方では、「五臓」という考え方があり、それぞれの臓腑に機能をあてはめます。その中で「肝」という臓器は文字通りの「肝臓」という意味だけでなく、精神や自律神経の機能、はたらきも含めた幅広い概念として考えています。心理的ストレスを受けると「気・血・水」の巡りをコントロールする肝の「疏泄（そせつ）」が乱れてしまいます。「気」の巡りが悪くなると、いわゆる「気滞（きたい）」と呼ばれる状態となり、動悸やストレスなどの精神疾患、神経症などが見られるようになります。「気」の動きが悪いと、だるさも現れやすくなります。また、「気」が体幹部でこもり、熱を生み、その熱が上の方に上がることで頭に汗をかいたり、のぼせたりする症状が見られるようになります。 「柴胡桂枝乾姜湯」は、体質（素体）が比較的虚弱な傾向のある方に向いている処方です。胃腸の状態が悪いと、「血（けつ）」＝栄
潰瘍性大腸炎（指定難病９７） – 難病情報センター
物理的刺激（火傷や凍傷など）、や化学的な刺激（化学薬品接触など）や、ウイルスなどの微生物の感染に対して起こす生体の防御反応の一つ。発赤、熱感、腫脹、疼痛を炎症の４兆候といいます。急性炎症と慢性炎症に区別されることもあります。 " >炎症 または潰瘍をひきおこす原因不明の疾患の総称を 炎症性 腸疾患（Inflammatory Bowel Disease：IBD）といい、狭義にはクローン病と潰瘍性大腸炎に分類されます。 潰瘍性大腸炎は大腸の粘膜（最も内側の層）にびらんや潰瘍ができる大腸の 炎症性疾患 です。特徴的な症状としては、血便を伴うまたは伴わない下痢とよく起こる腹痛です。病変は直腸から連続的に、そして上行性（口側）に広がる性質があり、最大で直腸から結腸全体に拡がります。この病気は病変の拡がりや経過などにより下記のように分類されます。 1）病変の拡がりによる分類：全大腸炎型、左側大腸炎型、
サウナという嘘に、私はいつまで騙されるだろうか - ジゴワットレポート
今から約半年前、2022年の夏ごろ。見事にサウナにハマってしまった。それはもう、ずっぽりとハマってしまった。 BRUTUS(ブルータス) 2022年 12月15日号 No.975 [サウナ、その先の楽園へ。] [雑誌] マガジンハウス Amazon 巷ではサウナブームだと聞いていたが、それまで特に興味はそそられず。しかし温泉は大好きだった。家より広い浴槽に浸かると、言い知れぬ解放感がある。言葉にできないリラックスがそこにある。綺麗に清掃された温泉などは特に良くて、あのスンとした香りと湯の蒸気が混ざった独特の空間には言い知れぬ中毒性がある。が、しかし。私は大変残念なことにのぼせやすい体質だった。温泉は好きだが、湯船にゆっくり浸かることができない。数百円の入浴料をほんの十五分ほどで終わらせてしまう人間であった。 加えて、「温泉は暇」というのが私の定説だった。今でも家で風呂に入る時は、ほぼほぼス
概日リズム睡眠障害 - Wikipedia
概日リズム睡眠障害（がいじつリズムすいみんしょうがい）とは、概日リズムの障害に基づくと考えられる睡眠障害の一群である。概日リズム睡眠障害を持つ人は出勤、登校、その他の社会生活において要求される通常の時間に寝起きすることができない。もし自らの体内時計の要求する時間に寝起きすることが許されるのならば、彼らは通常十分な睡眠をとることができる。その他の睡眠障害を併せ持っていない限り睡眠の質も通常である。 人は、概日リズムとして知られる約24時間周期の体内時計を持っており、これに従って一日の生活を送る。体内時計の影響により、眠気は時間経過と共に増加の一途をたどるわけではない。人の睡眠に対する要求と熟睡する能力は、「十分な睡眠から目覚めた後からの経過時間」と「内在的な概日リズム」の両方に影響される。このように、体は一日の違う時間帯に睡眠と覚醒に適した状態になる。 ただし正確に24時間周期で動いているわ
本格タラソテラピーで心も体も癒やされる | PRESIDENT WOMAN Online（プレジデント ウーマン オンライン）
オーバーワークで疲れきった体を癒やしたい。そんなときは千葉の海辺の町、勝浦へ。東京駅から特急電車に飛び乗って、1時間半。フランス発祥の海洋療法“タラソテラピー”を満喫すれば、体のすみずみから心の奥まで全身リフレッシュ！ 「タラソテラピー」で、ストレスを消し去る “タラソテラピー”は、海水を利用して心身を整える海洋療法。ストレス解消や代謝促進など、さまざまな効果が期待できるとあって、ヨーロッパを中心に広く親しまれている。 太平洋に面した千葉県勝浦市にある「テルムマラン パシフィーク」は、自然の力を生かしたそのセラピーを日本で体感できる数少ない場所。1997年の開設以来、健康に敏感な人たちがひそかに通っている。そんなうわさを聞いて、体験してきた。 広大な敷地に立つ平屋建ての施設は優雅な雰囲気で、リゾート気分も味わえる。水着に着替えてさっそく、「アクアトニック」と呼ばれるプールへ。近くの海からく
水に浮くだけで深い癒しを。新感覚リラクゼーション「FLOTHETTA（フロテッタ）」 | FLOTHETTA | Harumari TOKYO
広いプールや海などでプカプカと浮くのは、気持ちがいい。思い出すだけでも気持ちがいい、そんな“水に浮く”という気持ち良い行動をするだけの新感覚のリラクゼーション「FLOTHETTA」が、北欧・アイスランドから日本へやってきた。最近は瞑想やヨガなどのマインドフルネスに注目が集まっているが、水に浮くだけの「FLOTHETTA」もまた、より簡単な新しいメソッドとして注目したい。 “水に浮く”という行為は思いのほか、健康にいいのだという。水に浮くと、人間の体は重力から開放されるが、それが全身の筋肉や神経の緊張を解してくれるのだ。 人は無意識のうちに「重力に対して姿勢を保持する」ことから、抗重力筋を常に使い続けた状態で暮らしている。重力に耐えてバランスを保つために、人は神経活動の90％を費やしているというから驚きだ。 そのため、少しでも重力から開放されれば、神経活動を休めることができ、抗重力筋の緊張を
「先延ばしが健康に影響を与える」可能性について、最新の研究結果
＜先延ばしが日常生活の混乱のもとであることは間違いないが、健康にも実際に悪影響を与える可能性に関する研究が発表された。しかし、自分で克服する方法もある＞ そもそも先延ばしとは、結果的に不利益を被ることがあらかじめわかっていても、行動を意図的かつ自発的に遅らせる行為のことを指す。それでもやめられないのが先延ばしだ。 先延ばしが日々の生活やスケジュールの混乱のもとであることは間違いないが、実際に健康に影響を与える可能性についての研究が発表された。 これまでの研究によると、先延ばしと健康に関連する証拠はないとされてきた。しかし、大学生を対象とした最新研究では、心身の健康と先延ばしに相関関係がみられたという。 スウェーデンの8つの機関が3525名の大学生を対象に「先延ばしスコア」を自己報告でつけてもらい、9カ月後にフォローアップ調査を行った。そのデータを分析したところ、「先延ばしスコア」の高い人は
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産経新聞が発達障害についての俗説を広め、偏見を助長しようとしている件について|ガジェット通信 GetNews
誤った知識による報道が偏見や差別をもたらしてしまう。そしてそれがたくさんの人々を追い込んでしまう。今回は罪山罰太郎さんのブログ『俺の邪悪なメモ』からご寄稿いただきました。 産経新聞が発達障害についての俗説を広め、偏見を助長しようとしている件について 『Twitter』でも叫んだんですが、心底腹が立ちました。 産経のこの記事。 【解答乱麻】明星大教授・高橋史朗 豊かな言葉がけ見直そう – 『MSN産経ニュース』 http://sankei.jp.msn.com/life/education/100419/edc1004190041000-n1.htm 発達障害について書かれてるのですが、間違いだらけで本当にヒドいのです。 たとえば、記事には —— 発達障害は2歳までに発見して対応すれば治り、3歳までなら5分5分、4歳以上では困難になるという。 —— 【解答乱麻】明星大教授・高橋史朗 豊かな言
コロナ後遺症を重症化させないために…絶対に守りたい3つのこと 発症から2カ月がカギ｜日刊ゲンダイヘルスケア
コロナで無症状や軽症であっても、起こるのがコロナ後遺症だ。国内で先駆けてコロナ後遺症の専門外来を開設したヒラハタクリニック（東京・渋谷）の平畑光一院長に対策を聞いた。 「コロナ後遺症の症状は非常に多岐にわたっており、205個の症状を挙げる論文もあります」 4000例を超える後遺症患者を診ているヒラハタクリニックのデータでは、症状で最も多いのが倦怠感で93.6％。 「倦怠感というと軽く感じるかもしれませんが、ドライヤーを持ち続けられないレベル。歯磨きもできない、トイレに行けずおしめが必要といった方もいます。運動選手のような体力のある方も例外ではありません」 次いで多いのが、気分の落ち込み、思考力の低下、頭痛、息苦しさ、体の痛み、不眠、動悸、食欲不振。ただ、ここに挙がっていない症状も数限りなくある。
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ヒロキ｜ヘアケア講師＆外見コンサルタント on Twitter: "美容はメンタルが9割なので、メンタルの整え方をまとめました。心が病んでいると美容も自分磨きも上手くいきません。他人の課題を考えないというアドラーの「課題の分離」が一番効果的だと思ってて、結局、自分の人生に集中して毎日を大切に生きる… https://t.co/nu6g8ftaTp"
https://twitter.com/qj_web/status/1600249977044770816?t=3wvxHb5R03eLpG6AkZiSZw&s=09
https://www.womenshealthmag.com/jp/wellness/g37313292/benefits-of-grounding-20210822/
身体と心の疲れは仕組みが違う！ 心の疲れを回復させる「正しい休み方」とは - mentally｜メンタリー
「3日間の絶食後、真っ黒いモノが体から出てきて…」山田まりや（42）が明かす、“難病疑惑”から復活の裏に“凄腕鍼灸師”の存在
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