mindwave moblie で 瞑想力を鍛える！瞑想の効果と可視化について
はじめに# ストレスが多い世の中ですが、ストレス対処法には瞑想がオススメ。 グーグル・インテル・ゴルードマンサックスなどの大手企業が研修に瞑想を取り入れ、スティーブ・ジョブズ、ビル・ゲイツ、イチローなどの成功者たちが瞑想に取り組んでいます. 今日は、瞑想の効果と、mindwave mobile による瞑想状態の可視化についてまとめて見ました. 瞑想の効果# 瞑想には、さまざまな効果が確認されています. ストレスがへる 不安がなくなる 集中力が上がる アイディア力が上がる ポジティブ思考になれる やる気を起こす よく眠れる うつな気分が緩和される 個人的な体験# 個人的な体験を書くと、自分が瞑想に興味を持ったのは、ケリー・マクゴナガル著『スタンフォードの自分を変える教室』の本で瞑想がやる気を引き出すことが解説されていたからでした. https://amzn.to/3d7xJn3 それまで、瞑
ＴＭ瞑想をされている方､実際にどんな良い効果が出ていますか？どんなところがオススメですか？ - 良いデータはいくつも出ている... - Yahoo!知恵袋
私が最初に習った瞑想法が、ＴＭでした もう30年以上前の話です 効果があったかどうかというのは、結論からいうと「ダメでした！」 なぜ、ダメだったかというと、「宗教的色彩が非常に強い」からです 宗教と聞くと、新興宗教の洗脳を思い出すので、怖くてとても続けることができません！ また、宗教的方法は、後からいうように、致命的欠陥があります 上記は私の感想で、すべての人にあてはまるわけではありませんので、それはご理解ください。 その後、自分なりに瞑想を研究しました 私の研究は、宗教的・神秘的なものを極力排除して、誰にでも簡単に何度でも瞑想状態になれるというところに、特徴があります。 科学的に、言うと・・・・ 瞑想とは、本当は変性意識状態になることです。 変性意識とは、五感からの情報を遮断した脳の状態で、それだからこそ「雑念」を排除できます。 なぜなら、雑念は五感から入ってきた情報をきっかけにして、過
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