30代といえば仕事では役職がつき、中堅として20代とは違った忙しさが出てくるようになり始めますね。出来る仕事の幅も広がり、責任も大きくなってきたと思います。その反面、体の事、おろそかにしていませんか？暴飲暴食や偏食の代償は肥満となって現れているかもしれません。次の図はBMIによる年代別の肥満者の割合を示した表です。 参照：「平成25年重点項目に関連する主な生活習慣の状況について」/厚生労働省 男女ともに30代から太り始め、男性においては40代がピークとなります。40代ではほぼ3人に1人が肥満体型となってしまいます。肥満にならない為には『なってからの40代』より、『なる前の30代』の内に対策をしていく方が結果も出やすいでしょう。そもそも肥満を解消しなくてはいけない理由はなんでしょうか？さらに肥満を解消するために試してほしい糖質制限の方法をご紹介します。 1.肥満と病気の関係 なぜ、肥満の解消