こんばんは。ひろあきです。前回2016年の目標の反省会をやりましたが、今回はいよいよ2017年の目標を発表したいと思います。今年の目標は10個に絞り込みましたが、昨年のように思いつくままに書き出したのではなく、ある程度考えて決めたものです。 2017年目標 貯金を減らさない 月間予算を死守する 朝晩の歯磨きと昼の口内洗浄を欠かさない 0時までには寝る 新しい本を100冊読む・聴く 1日1万歩歩く スマホ対応ドラクエ6～8をクリアする スマホ対応ファイナルファンタジー3～7、9をクリアする HIV検査を受ける 人間ドックを受ける 各目標の解説 貯金を減らさない 去年は貯金を増やすという目標を立てましたが、結局目標達成することはできず、それどころか貯金を減らす結果となってしまいました。 で、今年は同じ轍を踏まないようにあらかじめ月間でどれくらいの出費があるのかを可視化し、そのなかでどれくらい貯

私がADHDだと診断されてから約2年が経とうとしています。 振り返ると、この2年間は本当に様々な出来事がありました。 そんな感じなので、このブログで書きたい内容はまだまだ山ほどあります！ これからものんびりとお付き合いいただけると嬉しいです。 ADHDと環境的要因の関係性とは？ エイメン博士の書籍、新訂版「Healing ADD」 ヒント①：カフェインとニコチンについて ヒント②：運動について 運動の具体的な内容とは？ “頭を守る”ということの重要性 ヒント③：睡眠について 「わかっているのにできない」脳 最後に ADHDと環境的要因の関係性とは？ 最近、“ADHD(発達障害)は生まれつきのものではあるが、 その後の環境的要因もかなり大きく影響する”ということを学んだ私。 前回は環境的要因のひとつと考えられる『食事』についてお話をしました。 www.adhd-tsukiko.com 今回も

昨年のはじめにADHDだと診断された私こと月子。 診断された当初は、“生まれもったものならば、どうしようもないじゃん！”と 完全お手上げ状態、ADHDという発達障害を全面的に受け入れることにより 色々と諦めモードに入りかけていました。 ですが、ADHDの治療薬の存在を知ることで小さな希望を持てるようになり、 さらに治療薬の服用を実際に行うことで、自身の変化を感じはじめました。 また、ネットや書籍で得たADHDについての知識や情報等の影響も大きく、 私の意識が変わるのにそう時間はかかりませんでした。 そんな私が最近わかってきたことがあります。 それは、“ADHD(発達障害)は生まれつきのものではあるが、 その後の環境的要因もかなり大きく影響する”ということです。 環境的要因と言ってもその内容は多岐にわたりますが、今回は私たちが 1日3回取っている『食事』に着目して考えることにしました。 ここ

ウィザードリィースキーマの序盤攻略法です。ただし使用上の注意をよく読み、間違っていても怒らないようにしてください。あくまでも独学です。また、諸先輩でご教授いただける方は、はてブですがコメントいただけると幸いです。 使用上の注意 あくまでも序盤、もしくは初心者向けの攻略法です 実際にプレイした経験ですが、正しいかどうかはわかりません 未検証のことも書きますが、責任は取れません 主は１ヶ月ほどプレイしています 攻略法はほぼ独学です 現在はサザウロニア地下迷宮の書物を集めています 現状のキャラ公開（ジャイアント馬場をイメージして作成） スポンサーリンク 序盤の攻略法 転職を繰り返してＨＰを増やせ！ このゲームでは、とにかくＨＰが重要となります。ダンジョンですれちがったキャラを見てみるとＨＰ１０万越えのキャラなんてざらにいます。しかし、難易度の高いダンジョンのモンスターもそれくらいに設定されている

2017/06/03：内容更新しました ここ数年の間に、発達障害の専門外来への受診者が急増し、 実際に“大人の発達障害”の診断を受ける人が増えているそうです。 今回は、なぜ“大人の発達障害”が急増しているのか？ その原因と理由について私なりに考察してみました。 増加する大人のADHD 大人の発達障害の推移 ①昭和大学附属烏山病院の場合 ②ハローワークの場合 ③発達障害者支援センターの場合 私自身の体感として 大人のADHD、実はあなたの周りにも？ かなり高率な割合で存在!? 私が身近に感じる“ADHD” “大人の発達障害急増”の理由として考えられる3つの原因 原因①メディアの発信 原因②DSM-5の公開 原因③18歳以上へのADHD治療薬の認可 2000年からの流れとのつながり 私個人の感想として 大人の発達障害が発見されにくい理由とは？ 大人の発達障害が発見されにくい三つの理由 理由①性

ウィザードリィファンなら誰でも知っている３種の神器 どうも、マスクド・ニシオカです。 ウィザードリィスキーマを遊んでいますが、なかなかレベルが上がらなくなっていたので、キャラクターの成長を楽しめなくなっていました。しかし、攻略サイトなどを調べて転職すればいいということがわかったので、再びキャラクターの成長を楽しんでいます。 ウィザードリィの楽しみ方は人それぞれですが、自分がこのゲームの楽しみにしているのは、キャラクターの成長とアイテム探索です。そしてこのアイテム探索の最大の目標となるのが、３種の神器と呼ばれるモノを見つけることです。 村正 聖なる鎧 手裏剣 ウィザードｒィのシリーズはたくさん世に出ているので、この３種の神器以外にも強力なアイテムが存在します。しかし、昔からこのゲームを遊んでいるおっさんとしては、やはりこの３種の神器を探索したいと思うのです。 スポンサーリンク 村正を見つけた

どうも、マスクド・ニシオカです。鍋一杯にカレーを作りました。 さて、先日ウィザードリィの思い出をつらつらと書いた記事を公開しました。 www.maskednishioka.com これを書くために、現状がどうなっているか調べたりしていたのですが、案の定プレイしたくなりました。しかし、自宅にはファミリーコンピューターも無くエミュレーターなどというものも使えません。（というかよくわかりません）なので、まずはどうやったらプレイ出来るかどうか？それを調べてみることにしました。 スポンサーリンク 早速、自分が知っている実物を扱っているだろうお店に向かいます。昔はこういうゲームショップが多くありましたが、どんどん潰れていって限られてきました。ここは『おじゃま館』というチェーン店で、大阪でいくつか店舗があるようです。昔から世話になっていて、とりあえずここに来てみました。 ちょっとわかりづらいですが、右に

妖刀村正２０振りの企画展 どうも、マスクド・ニシオカです。 いきなりですが、こんなニュースを見つけました。 時代劇などに「妖刀（ようとう）」として登場する刀剣「村正（むらまさ）」に焦点を当てた特別企画展が１０日、三重県桑名市京町の市博物館で始まった。つくり手の村正は桑名を活躍の拠点としており、地元の刀鍛冶（かじ）として注目してもらおうと開いた。市内や県外から集めた村正は約２０振りあり、これだけまとめて鑑賞できるのは珍しいという。 妖刀「村正」２０振り集結 若い女性も来館 三重・桑名 （朝日新聞デジタル） - Yahoo!ニュース 最近はアニメなどの影響で、刀や鎧が好きな女性が増えているとも聞きます。このような企画展は女性が多く参加することを目当てに開催されているんだろうと思ったりします。 村正＝むらまさ＝ぶき？ このニュースにも書かれていますが、刀剣鑑賞のきっかけがゲームだという人がいます

立ち食いそばが好き どうも、マスクド・ニシオカです。 最近は家で仕事をしているようなものなので、あんまり食べることがありませんが、チャンスがあれば立ち食いそばを食べます。安くて早くて旨くて手軽というサラリーマンの味方の立ち食いそばですが、サラリーマン以外でも人気があり、女性の方でもファンの方がおられるんではないでしょうか？ 大阪人なのにうどんじゃなくてそば？ 自分は大阪生まれの大阪育ちなのでうどんも好きなのですが、なんとなく立ち食いそば屋さんに行ったらそばを注文しています。もしかしたら、高校生のときにうどん屋さんでバイトしているとき、閉店後に残ったうどんをもらって帰って食べて、バイト中にうどんを食べて、体の１０％くらいがうどんになってしまうんじゃないか？と思うくらいうどんを食べたので、もううどんは食べ飽きているのかもしれません。 意外と少ないコロッケそば 実は、コロッケそばも好きなんですが

ハッキリ言おう！アナタたちは狂っている！ どうも、マスクド・ニシオカです。住所は大阪府大阪市です。 いつも、当ブログをお読み頂きありがとうございます。もしかしたら、ちゃんと読まずに適当にサーーーっと流してスターだけ押して頂いているだけかもしれませんが、それでもありがとうございます。それはこのブログの文章が面白くないだけですので自分の責任です。 このブログも無事に９６日が経過し、何となく検索流入も増え、日々のアクセスも平均して１０００を越えたり越えなかったり、読者登録数も２８０を越え、これまでのＰＶ数も１０万に達し、記事数はもう少しで３００ということで、これが順風満帆かわかりませんが、好きなように書かせて頂いているのを見守って頂いていると感じております。 まぁ、欲を言えばブックマークがなかなか増えないのと、アドセンスからの収入が少ないことが問題ですが、それも自分の力量不足ですのですので仕方あ

生まれたときは４８００グラム どうも、マスクド・ニシオカです。 ワタクシは生まれたときから太っています。４８００グラムで生まれたのですが、その年の病院の年間ランキング２位に入りました。しかし、１２月の末という年の暮れに自分が生まれたおかげで、「わーい！年間ランキング２位だぁ！」と喜んでいた赤ちゃんが大逆転で３位に転がり落ちた、というドラマがあったはずなんですが、もちろん、どこにも記録はありません。探偵ナイトスクープにでも頼んで調べてもらいましょうか。 ４０年後には９０キロ それから４０年生きてきましたが、その体重を維持するには相当な運動量が必要なのです。３歳から水泳を始めて紆余曲折がありましたが、それを仕事にして運動を続けてきました。なんて書いていますけれど、ただの雇われコーチです。 ９０キロを維持する運動 スイミングスクールでお客さんに水泳を教える仕事を２６年やっていましたが、プールに出

皆さんは、アメリカの精神科医エイメン博士が提案された ADHDの6タイプの分類のことをご存知でしょうか？ 「わかっているのにできない」脳〈1〉エイメン博士が教えてくれるADDの脳の仕組み というエイメン博士の書籍が、2001年に日本で発売されてから ADHDの6タイプの分類については、広く知られるようになったようです。 （残念ながら、現在この書籍は販売されておらず、中古で購入するか 図書館で借りて読むという方法しかないみたいです。） 先日から、私自身このADHDの6タイプについて詳しく知りたくなり、 書籍やウェブ等を調べていたところ、現在は新たに1タイプが追加され、 “ADHDは7タイプに分類されている”ことがわかりました。 そのことについて書かれた記事が日本語では見つからなかったので、 この情報が共有できればと思い、今回の記事を書くことにしました。 ADHDって何タイプあるの？ ADHD

Amazonのスマイルマークは、よく見るとAからZまで伸びている。この矢印は「AからZまで何でも揃う」「地球上で最大の品揃え」という意味があるのは、意外と知られていないことだ*1。しかし、先日Kindle Unlimitedが登場したことで新たにAmazonのサービスがひとつ増えることとなり、「Amazonは『モノを売る』eコマースビジネスなんですね」とは一概に言えなくなってしまった。そういう意味では、AからZとは、モノの品揃えのことではなく、いずれはAmazonのプラットフォームで実現するあらゆるビジネスやサービスのことを指すようになるだろう。 ところで、インターネットでビジネスをするのは10年前や5年前と比べても格段に簡単になった。ブログ記事を書いてアフィリエイトなり広告を貼ったりするのも立派なビジネスだ(副業でやっているひともいれば本業として取り組んでいるひともいるので、温度差はある

いよいよ日本でもスタートしたAmazonの電子書籍読み放題サービスKindle Unlimited。月額980円と本1冊分の価格で、さまざまな本が好きな時に好きな時間で読めるのはかなり魅力的だ。 さまざまなブロガーさんたちがすでに様々なKindle Unlimitedに関するエントリーを書いているけれど、ぼくが注目するのはやっぱり「Webデザイン」や「プログラミング」関連の書籍だ。今回は、Kindle Unlimitedの概要を確認しつつ、オススメのKindle書籍・雑誌を紹介していこうと思う。 Kindle Unlimited、いよいよ日本開始！ Kindle Unlimitedとは、Amazonが本日3日より開始した電子書籍読み放題サービスだ。利用料金は月額980円(税込)で、初回30日間は無料で利用することができる。 もともとKindle Unlimitedは2014年7月にアメリカ

インドア派の僕の夢は、実は世界中を旅して周ることなんです。ただ、現在はサラリーマンということもあり、なかなか長期休みが取れず、ほとんど旅などできていない始末です。いずれは『旅しながらブログを書いたるわ！』と思いながらも、その夢はまだまだ先のようです。そんな僕が夢を育むためにチョイチョイ見ているアプリが、本日ご紹介する『RETRIP』という旅行キュレーションアプリです。 旅行キュレーションアプリ『RETRIP』とは！？ 『RETRIP』はこんな感じのキュレーションアプリです！ アプリ内ジャンル 国内 アプリ内ジャンル ビーチ アプリ内ジャンル ランキング アプリ内ジャンル おでかけ アプリ内ジャンル イベント 『RETRIP』ならエリア別で旅の行き先を探すのが便利！ アジア ヨーロッパ オセアニア 中南米 アフリカ さいごに 『RETRIP』のダウンロード 旅行キュレーションアプリ『RETR

2018/06/27：内容更新しました 私はADHDという発達障害を持っています。 今回はそんなADHDの私が、家庭内外で繰り広げてしまう会話について 自分なりに考察してみることにしました。 ADHDの女性の会話における3つの特徴を、問題点として挙げています。 少し長めの記事となりますが、よろしければお付き合いくださいませ。 １.“主語・目的語”が抜ける問題！ どうして“主語・目的語”が抜けるのか？ “自分の考えを相手もわかっている”という、勝手な思い込み ２.誰に話しかけているの？問題！ ADHDの人は“脳のフィルター”が未熟 定型発達者とADHD、聞き取り方の違いについて 【定型発達者】（私の予想） 【ADHDの人】（私の体感） “フィルター機能”により、聞こえていない可能性 ３.人の話に割り込んでしまう問題！ “発言も行動も多すぎる”背景には、特性が関係している 3つの問題の対処法と

・メンがヘラっているヒトってワイも含めてネガティボになりがちよね。 ブログとかあさるけど面白いの少ない。 というわけで読ませてもらっているブログを共有します。 blog.livedoor.jp www.soukyokusei.com チェケラ！

2017/06/16：内容更新しました 現在、私はADHDの治療薬を服用中です。 今回の内容も前回同様、現在の処方内容とは異なるのですが、 服用当時に感じたこと等を記録して残していたメモを参考に この記事を書き起こしました。 同じ治療薬を服用される方のお役に少しでも立てばいいなと思います。 www.adhd-tsukiko.com コンサータを服用するにあたり 2週間ごとにコンサータ増量で様子見を コンサータ増量で得た効果 コンサータ増量による副作用 コンサータの増量で気になったこと 人と会話をしている時 文章を書いている時 追記：考察 コンサータを一旦減量へ 今回のまとめ コンサータを服用するにあたり ADHDの治療薬コンサータの服用をする前は、同じく治療薬のストラテラを 服用していました。 www.adhd-tsukiko.com 私が困っているADHDの特性は『先延ばし体質・やる気や

こんばんは。ひろあきです。 今日は天赦日という吉日と一粒万倍日という吉日が重なる大変縁起のいい日だそうです。そんなおめでたい日なので、財布を新調しました。購入したお店は札幌パルコに入っているCOLLECTORSというメンズ雑貨のショップです。オンラインショップ（COLLECTORS ONLINESTORE） もあるので、興味のある方は是非のぞいてみてください。 今回は新しくお財布を買ったら、行なうべきことをご紹介すると同時に自ら実践していきます。ちなみに今回の記事はこちらの記事の続編となります。 www.soukyokusei.com これからご紹介することは、別にやらなかったからといっても特に問題はないのですが、やることによって金運がアップするそうです。金運アップ。魅力的な響きですよね。自分はお金大好き人間なので、金運アップでお金持ちになりたいです！ 買った財布に大金を入れておく 財布を

ホットな話題についていけていない単なるオッサンの敷島です。最近はテレビすら見なくなってしまっているので、職場の同僚や友人との会話についていけない寂しい日々をおくっております。このままじゃちょっとマズいな～ということで、色々な情報収集系のアプリをググってみました。その結果、僕のような寂しいオッサンに最適なおすすめアプリを発見したのでご紹介します。 Soroe（ソロエ）とは！？ 『Soroe』はこんな感じのアプリです！ さいごに 『Soroe』のダウンロード Soroe（ソロエ）とは！？ ちなみに今回発見したアプリが、こちらの『Soroe』という急上昇キーワードや良質な記事のまとめに特化したニュースアプリです。急上昇キーワードや、ホットキーワードが見れるだけではなく、その説明に適した記事も紹介されるので詳しくキーワードを知ることができます。その他にも個別キーワードの登録もできるので、情報収集が