睡眠を「一日のご褒美」と考えている人は、一流にはなれない。一流のビジネスパーソンは、睡眠を「投資」と捉えて、「明日のためには、どう眠ればいいか」と未来志向で考える。だからといって、睡眠時間を増やせばいいわけではない。8項目のチェックリストから「一流の睡眠法」を確認していこう（全9回）。 お酒で酔ったときと同じ状態に 一晩寝ないでいると、集中力、記憶力、思考力の3つの能力が鈍くなり、仕事の能率、とくに頭脳労働の能率が大幅に低下します。 人は17時間以上起きていると、血中アルコール濃度0.05％と同じレベルまで作業効率が落ちるというデータがあります。血中アルコール濃度0.05％は、ビール1～2本分。酔ったときと同じ状態で仕事をして、いいパフォーマンスを発揮できると考えること自体が間違っています。 徹夜してでも取り組まなくてはいけない仕事が発生したら、徹夜のダメージを最小限にとどめるマネジメント

低カロリーで食物繊維豊富なエノキタケには、さらに体内の脂肪を排出したり、食事でとった余分な脂肪の吸収を防ぐ効果もありました。 エノキタケを毎日手軽にたくさんとれる「冷凍エノキ」でスッキリお腹になりましょう。 内臓脂肪を減らして、お腹まわりをスッキリさせる。そのダイエット効果で近年注目されているエノキタケ。キノコの中で最も多くの「キノコキトサン」を含んでいる。 「キノコキトサンには、体内の余分な脂肪をからめとり、便とともに排出する働きがある。また、食事で摂取した脂肪が体内に吸収されるのを防ぐ働きもある。この2つの働きが内臓脂肪を減らし、ダイエットに有効だと考えられる」と話すのは、キノコに詳しい東京農業大学の江口文陽教授。江口教授が行ったキノコキトサンを用いたヒト試験では、8週間の摂取でウエストのサイズが明らかに減少したという結果もある。 ただし、キノコキトサンはエノキタケを覆う頑丈な細胞壁の

全国的に店舗展開をしている、釜揚げうどんが人気の「丸亀製麺」。なんと一部店舗では「1,000円で飲み放題＋料理付き」という神イベントが平日の夜に開催されているのです……！ 今回は選ばれし店舗のひとつ、新宿文化クイントビル店にて、この神イベントを堪能してまいりました！ つまみ＋30分飲み放題が1,000円から！ さて、では神イベントの詳細を紹介しましょう。新宿文化クイントビル店では、生ビール含む飲み放題（30分）とつまみがセットになって1,000円から楽しめます。平日17時からラストオーダー21時30分まで。 セットの料理によって値段が変わってきます。 A. うどんセット（1,000円） うどん（釜揚げ、かけ、ぶっかけ、ざる）または親子とじ＋惣菜&天ぷらから2品 B. 豚キムチ豆腐セット（1,100円） 豚キムチ豆腐＋惣菜&天ぷらから2品 C. 鶏南蛮セット（1,200円） 鶏南蛮＋惣菜&天

同商品は、大分名物であるとり天とだんご汁を組み合わせたメニュー。とり天は、注文を受けてからカラッと揚げ、からしとポン酢でさっぱりと楽しめるようになっている。 だんご汁は麦味噌と米味噌を合わせており、もちもちとした平打ちだんごと豚肉、にんじん、たまねぎ、ごぼう、じゃがいも、しめじ、こんにゃくの7種の具材がたっぷり入っている。また、お好みでゆず胡椒を加えることもできるという。

観光スポットを訪れたり、日本食を食べたり、日本文化を堪能したり……そんな外国人観光客が必ずといっていいほど購入しているのが、日本ならではのお土産です。 日本には安くて美味しいコンビニお菓子に、メイドインジャパンのコスメティック系、クオリティの高い文房具など、他国と比べてもお土産の幅が広いように感じます。 そこで今回は、実際に外国人観光客が購入している日本のお土産をたくさんご紹介していきます！日本文化を堪能するインバウンドはどんなものを好んでいるのでしょうか？ 訪日外国人旅行客は年々増加！どんなお土産が人気？ ここ数年、地方都市でさえ外国人観光客を見かけることが珍しくなくなってきましたね。空港や観光地のお土産店では「TAX FREE（免税）」と掲げられていたり、商品によっては外国語で説明書きがあったり。 image by:MAHATHIR MOHD YASIN / Shutterstock.

【ジュネーブ共同】2014年以来、毎年8月にジュネーブ軍縮会議で核兵器廃絶を世界に訴えてきた日本の高校生平和大使の演説が、今年は見送られたことが18日、分かった。関係者が明らかにした。 平和大使たちは核兵器禁止条約への共感を示しており、関係者は「日本政府が署名しないと明言する条約について演説で言及されることを懸念したのではないか」と指摘した。 ジュネーブ軍縮会議日本政府代表部は「高校生平和大使の演説は毎年必ずやると決まっているわけではない。今年は軍縮会議の議事上、適当でないと判断した」と説明した。

中大法学部ＯＢの豪風がキャンパス巡業で熱い稽古 拡大 大相撲の夏巡業は８日、東京都渋谷区の青山学院大の記念館で開催された。都心のキャンパスを熱くしたのは学生相撲出身では歴代１位の幕内出場１１９７回を誇る平幕豪風（３８）＝尾車＝だ。 大関高安（２７）＝田子ノ浦＝の三番稽古相手を務め、３勝６敗。はたき込み、左からのいなし、頭を付けての力強い押しなど、若さあふれる相撲を見せた。１１歳下の大関を「あの年齢であの相撲はすごい」とうならせた。 大ベテランは「当たるだけ当たった。いま一番乗っている若手の大関でしょう。胸を借りたいと思った」と納得顔で振り返った。 １６年前は中大法学部の大学生。久々にキャンパスの雰囲気を味わい当時を思い出した。４年で１４０単位が必要だったが１、２年で５０単位しか取れずに３年で猛奮起。「仕送りしてもらっている親に申し訳ない。相撲はどうでもよくなった」と、コンパクト六法全書を片

夏がカレーの季節と誰が決めたのか　フードジャーナリストという仕事柄、自分の趣味嗜好に関わらず全方位的に料理と向き合うよう努めている。ラーメンとかき氷に関しては、より深くマニアックな向き合い方をしてはいるが、それ以外の料理に関しては極力フラットに対峙しているつもりである。しかしながら、カレーに関してはやや理性を失ってしまうことが少なからずある。 私は決してカレーマニアではないし、カレーに対するこだわりもそれほどない。世の中にはカレー評論家という方たちがいらっしゃるし、そういう方たちと比べたら知識や経験ともに明らかに劣ることも自覚している。そんな私ではあるが、私なりのカレーに対する愛があり、長年カレーに関して思うところがある。いや、カレーに関してというよりもメディアや一般消費者のカレーへの向き合い方に関して、という方が正しいのかも知れない。ずっと心に秘めておこうと思ったが、もう我慢出来ない。

自宅で焼肉をすると、どうしても気になるのが煙。しかしイワタニの焼肉用ガスコンロが「本当に煙が出ないし、直火だからおいしく焼ける」と評判だ。しかし中を開けても非常にシンプルな作りで、センサーやファンなどが付いている様子もない。この構造で、なぜ煙が出ないのだろうか？【最終ページに商品企画書を掲載】 焼肉を自宅で楽しみたいと思っても、煙に困るのでなかなかできないという人は多い。そんな悩みを解決した「煙を出さない」という「カセットガス・スモークレス焼肉グリル 『やきまる』 CB-SLG-1」（以下、やきまる）が人気だ。その仕組みは一体どうなっているのだろうか。 やきまるを発売したのは、カセットガスコンロでお馴染みの岩谷産業。2016年8月に発売されてすぐに、主婦の間で口コミで話題となり、発売直後から年末までは品薄で買えない状況になっていた。筆者も今年になって買うことができ、実際に家で焼肉を楽しんで

私たちの身近にあるコンビニの知られざる裏話を、業界の内情に詳しいライターの日比谷新太さんが紹介していく当シリーズ。前回の「コンビニ強盗」にまつわる話題とはうって変わり、今回取り上げるのは「缶チューハイのシェア争い」について。最近では糖質ゼロや、趣向を凝らした新商品が続々登場している缶チューハイですが、実際にどんな商品がコンビニで支持を得ているのでしょうか。コンビニ業界を知り尽くした日比谷さんが、裏側で繰り広げられる「静かな闘い」を解説します。 圧倒的シェアを誇る『氷結シリーズ』 梅雨の季節が去り、暑い日が続いている日本列島。そんなシーズンの一杯といえば、なんといってもビール……ということで、コンビニにおいても今の時季は売上が上がるのですが、近年それに負けじと存在感を示しているのが缶入りのチューハイ、いわゆる缶チューハイです。 そもそもは「焼酎ハイボール」を略したものだったはずが、現在では焼

私たちは今、ある意味でユートピアに住んでいると、オランダの歴史学者でジャーナリストでもあるルトガー・ブレグマンは言う。昔の人々には想像もつかないほど豊かで健康的な暮らしを送り、より高いレベルの教育を受けている。だがその一方で、この後どんな世界を目指すのかという新しいビジョン、 新しいユートピアについてのアイデアが、私たちには決定的に欠けていると、ブレグマンは指摘する。 著書『隷属なき道　AIとの競争に勝つベーシックインカムと一日三時間労働』の中で、ブレグマンは次のユートピアを実現するための3つのアイデアを提唱している。すべての人に無条件で、生活に必要な最低限度の現金を支給するユニバーサル・ベーシックインカム（UBI)。週15時間程度までの労働時間の大幅な削減。そして、国家間の格差を是正し成長のチャンスを創る、世界中の国境の開放である。 同書の日本での出版に合わせてブレグマンは来日し、5月1

ジョンソンヘルステックジャパンは、フィットネスマシンブランド「ホライズン」より、デスク付きのフィットネスマシン「CITTA（チッタ） シリーズ」の取り扱いを開始。ルームランナー「TT 5.0」とフィットネスバイク「BT 5.0」の予約受付を8月1日より開始し、8月下旬より出荷を予定している。 いずれも、デスクを取り付けて「ながら運動」ができるフィットネスマシン。例えば、朝のメールチェックをルームランナーに乗りながら行うことで、運動のためだけの時間を作る必要はなくなったり、「30分のウォーキング中にメールを終わらせる」など目標設定を作ることで仕事が効率的になるなどのメリットが得られる。 また、仕事に行き詰った時の気分転換として使用することも可能。読書や動画を見るなど好きなことをしながらエクササイズすることで、普段は長く感じる30分の運動も、時間が立つのも早く感じ、運動を継続できるという。 本

情報提供： だいぶ暑くなってきましたね。そんなときは、スパイシーなカレーを食べて気持ちいい汗をかき、暑さを吹っ飛ばしてはいかがでしょうか？　そこで今回は、カルディコーヒーファームで見つけた世界のレトルトカレーをご紹介。どれもエスニック料理店で出されるような本格的な味ばかりです。それでは実際に食べ比べて、勝手にランキング形式で見ていきましょう！ 【第３位】 ガツンと来るスパイスの刺激と芳醇なビーフがたまらない！ カルディオリジナル スパイシービーフカレー（180g） 320円 厳選した10種類の香辛料を使用したこれぞ大人のカレー。一口食べれば、パンチのあるスパイスの風味とガツンと来る辛さが口の中に広がります。具材のビーフは存在感のあるサイズながら、芳醇なコクがあり、よく煮込んであるのでトロットロ。しかも欧風カレーにありがちな甘さは控えめで、さっぱり食べられるのも魅力。カレーファンも満足できる

カナダ情報ニュース

セブン-イレブンで販売されている「サラダチキン」にミックスチーズを乗せてトーストするだけですごくおいしくなるというレシピがTwitterで話題となっています。実際に作ってみました。 サラダチキンのチーズトースト レシピを考案したのは性的なDJ SOICHIRO（@Kamiwota_owata）さん。Twitterでの紹介から1カ月足らずで13万7000“いいね”を獲得した激ウマレシピを実際に作ってみます！ まず用意するものは、サラダチキン、ミックスチーズ、コショウです。サラダチキンはどこのものでも構いませんが、今回はDJ SOICHIROさんのレシピで使われていたセブン-イレブンのものを買ってきました。 用意するものはこれだけ サラダチキンをパッケージから取り出し、適当な薄さに切ったら耐熱皿に乗せてミックスチーズをふりかけます。 適当なサイズに切って チーズを振りかける トースターでチーズ

LIMIA(リミア)は住まい・暮らしの情報メディアです。DIY、100均、インテリア、家事、収納、グルメ、ファッションからリフォームまで、各分野の専門家や主婦の方々による生活を豊かにするアイデアや素敵な写真を毎日お届けします。

速報 朝刊 記事一覧 紙面ビューアー 夕刊 記事一覧 紙面ビューアー 連載 特集 ランキング コメント その他 動画・音声・写真 土曜別刷り「be」 記者イベント 天気 数独 12星座占い サイトマップ 検索 ヘルプ Q&A（よくある質問） 総合ガイド お申し込み ログイン マイページ 有料会員紙面ビューアーコース登録済み 無料会員（クーポン適用中）紙面ビューアーコース登録済み 無料会員紙面ビューアーコース登録済み 朝日ID会員朝日新聞デジタル未登録 紙面ビューアーコース お客様サポート（個人設定） お客様サポート（個人設定） メール設定 スクラップブック MYキーワード 会員特典・プレゼント 提携プレミアムサービス ログアウト