ビジネスの世界にとどまらず、私たちの生活に欠かすことが出来なくなったデジタル技術。 人手不足が進む日本において、あらゆる場面でのデジタル技術の導入も避けて通れないでしょう。 急速に進むデジタル社会に取り残されまいとあがくオッサン（ジイサンか…🥺）の記録「デジタル社会を生き抜く」シリーズ。 それは同時に、デジタル難民になりつつあるオッサンからの問題提起でもあります。 今回は、桃のマークでお馴染み！ CHINESERESTAURANT「バーミヤン」で出会った「セルフレジ」です。 目　次 セルフレジ ファミレスのデジタル化 本ずわい蟹祭 ミッション トライ セルフレジ セルフレジは、スーパーなどでよく見かける光景となりました。 高齢者などに戸惑いの声も聞かれましたが、有人レジもあり選択ができる場合が多いです。 また、大きな病院の精算機などもかなり以前からセルフレジとなっています。 伝票のバーコ

www.jrc.or.jp 今朝のニュース 死者　　　　８４人 安否不明　１７９人　　１月４日（木）１８:００現在 金沢 晴れ、元旦の地震前に初詣からぶらぶら歩きいつものように正月「看板・のれん」を撮りました（笑） 令和６年能登半島地震の発生前に撮影しました。 kanazawa10no3.hatenablog.com 【撮影場所 金沢市千日町：2024年01月01日 OM-D E-M10】 ランキング参加中でもう一押しお願いします

※本記事はアフィリエイト広告を利用しています。 2024年の始まりに、新しい銘柄のさつまいもを見つけました。 ot-icecream.hatenablog.com その名は、由栗(ゆっくり)いも。 北海道産のさつまいもです。北海道の由仁町と栗山町に由来する地域ブランド。 品種は紅東で、他の地域よりも長い時間をかけて栽培し、さらに収穫後も4ヶ月ほど熟成させてから出荷。 紅天使や夢ひらくと同様に熟成芋、なんですね。いつも通り100分炊いた直後は、自然な甘みのホクホク系でした。 1日冷やした後は、ねっとり甘みが増すと思いきや、そこまでじゃない。恐らくこれは紅天使と夢ひらくがねっとり甘過ぎるせいです。 この"ゆっくりいも"も十分甘いけど、あの2種にはやはり及ばない。 そこで、プロテイン補給のためのおやつにしてみる。プロテインとハトムギ粉と混ぜてシナモンをかけたもの。 うん、ねっとりしました。美味し

※ 当ブログはプロモーションが含まれています(^o⌒*)/ 目次 こんにちは。 こんにちは。 元旦に発生した「能登半島地震」や昨日は「日本航空と海上保安庁の航空機事故」と 正月気分を揺るがす、最悪な年はじめ 💦 被災されました皆様におかれましては、心よりお見舞い申し上げますと共に、一日も早い再建をと願っております ただ、余震が続いているのも心配だし、原発も在るからね~~ 知事含め、政府の対応はどうなってんのかね ? 自分達だけは「正月気分」何て思ってんじゃないの ? 少なくても、万博のムダな予算を削除してでも、被災者、復興に使って欲しいね !! どちらが優先か考えたら普通の感覚ならね~~ 6日から 3日間開催で競馬が有るんだろうけど、個人的にはそう言う気分に今はなれないなー  (-_-;) と言う事で、最悪競馬記事は端折る事が有るかも知れませんが、その際は _(_^_)_ （買い目だけは

あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 去年の後半は仕事もプライベートも初めてのことが続き、ほとんどブログを書く心の余裕もなくて・・・。 でもまだしばらくはそんな生活が続きそう。 3月まではあまり更新もできそうになく、皆様のブログを見に行く頻度も減ってしまいそうなので先にごめんなさいって謝っておきます。 それにしても気ばかり焦っています。 社会的にも家庭でもやることがたくさんで優先順位をつけるのって難しい。 自分のキャパを考えるとこれ以上何かできるのか？って思うけど趣味の時間もほしいし・・・。 魚座の来年は前半はコミュニケーションが活発になり学びもある時、後半は家庭や基盤を重視することになりそう。 自分のホロスコープで見てみると、前半は高度な学びや海外などにスポットが当たり、後半は仕事に重きがあるようです。 海外行きたいけどさすがにないでしょうから、海外に関係する何

こんにちは。 元日に珍しくリアルタイムで記事をあげて、このパソコンで皆様のブログを巡回していたら地震が起こってしまいました。 北陸地方に住んでいる我が家も揺れました。 震源近くの能登地方では甚大な被害にあった方もいらっしゃいます。 亡くなられた方のご冥福をお祈り申し上げます。 そして怪我をなさった方や家屋に大きな被害を受けられた方のこれ以上被害が大きくならないよう祈るばかりです。 地震から丸二日がたとうとしています。 自分の記憶のためにも当時のことを書いておきます。 2024年1月1日　16:10　最大震度7の地震が起きました。 後で確認したところ自宅近辺は震度5強でした。 巨大地震の数分前にも地震があってその時は自宅近辺の震度は2でした。 このくらいの規模の地震ならたまに起きることはあるので 『今、なんか揺れたね。』くらいの会話が階段を下りてきた娘とあったくらいで、すぐに彼女も自室に戻っ

元旦は、マラソンに参加しつつも主人とお雑煮を作って食べました。 余ったお雑煮の材料でオートミールの「沼」を作ってみることに。 究極の減量食「シャイニー薊さんの沼レシピ」を参考にオートミールで作っては去年もこれをよく食べてましたが、お雑煮の材料で作るのは初めて。 〈材料〉 オートミール　100g 鶏肉　250g 水　300g 人参、大根、椎茸、ほうれん草…　適当 ローリエ　1枚 塩　9g 炊飯器の底にオートミールを敷いたら、鶏肉、ローリエを1枚。 細かくカットした人参を入れたら、大根と椎茸もみじん切りにして投入。 最後にお水とお塩を入れて、通常炊飯するだけ。余った飾り用の椎茸と人参も入れておきました。 いつもならこれで完成するんですが、炊飯器の調子が悪くて悪戦苦闘。 ベトナムのローカル電気屋さんで購入した炊飯器で、もうすぐ2年だから壊れてきちゃったのかも… 何回かお水を足して混ぜてなんとか完

※本記事はアフィリエイト広告を利用しています。 ファスティング最終日は、玄米がゆと具なし味噌汁で回復食。 ot-icecream.hatenablog.com 1年で1番玄米ご飯を美味しく感じる瞬間です。これだけでお腹いっぱいになれるのもこの時だけ。 ファスティング期間は、ここぞとばかりに肌のケアをします。朝から炭酸パックをして、夜はフェイスマスク、薬湯風呂に浸かり、全身スクラブケア。 ① エカト 炭酸パック ② トリデンダイブインマスク ③ 【ベルタきざみ本薬湯】 ④ 【ミラクルフィットスムーサー】 胃腸がスッキリして、肌がツルっとしたら、もうひとつ欲張ってこのチャンスにウエストもキュッとしたい。 だから、安井友梨さんのウエストシェイパーを着用しながら生活。これ本当にウエストに効きます。これを身につけていると少量で満腹感を得られる、と言うメリットもある。 これがファスティング期間で胃腸も

www.jrc.or.jp 我が家のお風呂はガスですが、地震の後故障してました。給湯器メーカーは正月休みで連絡がつかず、どうしたものかと思案してました。そとのメーターを見ると「復帰ボタン」があり押すと無事点火しました。地震で「ガス安全装置」作動したみたいです。20年以上住んでますが初めての経験でした。 【撮影場所 会社：2024年01月03日 DSC-RX100M3】 ランキング参加中でもう一押しお願いします

おつかれさまです。 毎月、3日、4日、5日は、 3（み）たら ４（し）だん 5（ご） の語呂合わせに由来して、 みたらしだんごの日らしい。 （山崎製パン株式会社が制定） ということで、 今日は、 東京生まれヒップホップ育ち♪ のわたしが選ぶ超個人的な、 東京の老舗和菓子店の みたらし団子ベスト３ を紹介します！ 3位　松島屋 2位　餅甚 1位　志ら井 比べてみました 甘い順 安い順 大きい順 古い順 看板商品 「松島屋」の看板商品 「餅甚」の看板商品 「志ら井」の看板商品 みたらし団子の旅 3位　松島屋 1918年（大正7年）創業。 港区高輪にある昭和天皇がひいきにしたことで有名な和菓子店。 みたらし団子は、1本170円。 松島屋のみたらし団子の特徴は、たっぷりの焦げ目と、たっぷりの蜜。 最寄り駅は、都営浅草線の泉岳寺駅です。 tabelog.com 2位　餅甚 1715年（享保元年）創業

※本記事はアフィリエイト広告を利用しています。 実は今年も年末年始ファスティングしてました。この数年ハマっているオプティマムファスティング。 ot-icecream.hatenablog.com 基本的に準備するものは、ホエイプロテイン・麹甘酒・無調整豆乳の3つ。 今回はそれに加えて、この期間に摂取が推奨されているマルチビタミン、ビタミンC、海塩を用意。 1食分は ホエイプロテイン　25g 麹甘酒　100g 無調整豆乳　300mL これを3食、シェイクして飲みます。 とにかく美味しい。毎年書いていますが、味が良くて量も多いので、空腹感で苦しくなることがない。 今回は1日3食このドリンクで3日間。クリスマスから年末にかけての暴飲暴食で負担をかけてしまった胃腸を休ませてあげることが出来ました。 このドリンクでファスティングをすると筋肉が落ちにくいのが特徴。でも私にとってはそれ以上にもっとメンタ

金沢 曇り、金沢では雨が降ってませんが、能登は雨で、土砂崩れが心配です。 奥能登の地形は、七尾湾に突き出た半島状の地形と、その半島を囲むように連なる山地が特徴です。半島部は、標高200～300mの丘陵地帯が大部分を占め、海岸線は複雑に入り組んでいます。 奥能登の道路は、この地域の地形を反映して、曲がりくねっていてアップダウンが激しいのが特徴です。主要道路は海岸線をたどっていますが、内陸部に行くには、より狭くてくねくねした道を走らなければなりません。各地で土砂崩れが発生しており、寸断されてます。 www.jrc.or.jp 【撮影場所 金沢市浄安寺：2024年01月01日 OM-D E-M10】 写真は地震発生前に撮りました。一刻も早い救援・救助を祈ってます。 【撮影場所 金沢市春日神社：2024年01月01日 OM-D E-M10】 【撮影場所 金沢市中村神社：2024年01月01日 OM

※本記事はアフィリエイト広告を利用しています。 2024年も私のモットーは、 老けない・太らない・疲れない。 これはアビオスとDr.オーガストが掲げるコンセプトと同じ。そんな彼らが昨年リリースした新製品があります。 ot-icecream.hatenablog.com それが、この酵素パワープラス。 ベジパワープラスの姉妹品として発売された新作です。原材料が見えるでしょうか。パイナップルオンリー。つまり本当にただのパイナップルの粉末なのです。 もちろん、こだわりはスゴい。 パイナップルに含まれるまれるたんぱく質分解酵素『ブロメライン』を摂取するための酵素粉末。農薬不使用のパイナップルを非加熱で丸ごと粉末にしています。 これをたんぱく質と一緒に摂るかお肉などを食べた直後に摂ることで、たんぱく質の分解を助け、体内で吸収されやすくしてくれます。味は非常にフレッシュなパイナップルそのもの。 そのま

金沢 晴れ、昨日の16時過ぎに発生した「令和６年能登半島地震」は、大変が被害になってます。 金沢市も「震度５強」を記録し、広範囲に被害が出てます。輪島市中心部での火災は50棟以上焼け、今朝も延焼が続いてます。また珠洲市や能登町でも火災が発生してます。 発生後に日が暮れ、被害の状況がまだはっきりしてません。もうすぐ夜明けで一刻も早い救援を祈ってます。 我が家では棚に置いてた小物が落ちた程度で大丈夫で、皆様のたくさんのお見舞いコメントありがとうございます。 kanazawa10no3.hatenablog.com kanazawa10no3.hatenablog.com 美味しい「おせち」食べ、のんびりしてましたが大変な正月になりました。かさねがさね一刻も早い救援を祈ってます。 【撮影場所 自宅：2024年01月01日 DSC-RX100M3/OM-D E-M10】 ランキング参加中でもう一押

※本記事はアフィリエイト広告を利用しています。 無性に食べたいものがある時はカラダからのサイン、と思って欲望に従う。この日はそれがブルーベリーでした。 ot-icecream.hatenablog.com ブルーベリーって、スイーツやデザートにしがちだけど、たまにはサラダにしてみよう。 カナダ産冷凍ブルーベリー　30g ローストひよこ豆　30g ラディッシュ　3個 ラディッシュの葉　3個分 モッツァレラチーズ　50g アボカド　1/2個 そしてオイルは、こちらもカナダ産のカメリナオイル。先日登場してから毎日使用中のオメガ3系健康オイル。 詳しくは本館レビュー記事をご覧くださいotnail.blog.fc2.com 出来上がり。素材の組み合わせが斬新だけど、ドレッシング不要の簡単で栄養価の高いサラダになりました。 ブルーベリーの甘みと酸味、ひよこ豆とモッツァレラチーズの塩味で酢も塩もかけずに

ひき肉・野菜と炒めるだけで簡単にタイ屋台めしの定番「ガパオ」が楽しめるシーズニングソースを紹介しています＾＾ 商品情報 商品名 ロイタイ　ガパオペースト 容量・購入時価格 80g(約２人前)　２１３円（税込） 原材料 こめ油、ホーリーバジル、にんにく、砂糖、赤唐辛子、食塩、オイスターパウダー／パプリカ色素 カロリー １食40gあたり　１７１kcal 原産国 タイ 作り方～食べた感想 材料は、本品・豚ひき肉200g・ピーマン３個・パプリカ半分、好みで目玉焼き用のたまご。出来上がりは約２人前の量になります。 野菜は粗みじん切りにしてひき肉と炒めたあと、本品を加えて2分ほど炒めたら完成。 ↑↑先に目玉焼きをしたあと、ひき肉と野菜を炒め終わったところ。 そして、ガパオペーストをフライパンに入れた瞬間 あ、、、 私これ無理かも、、、 苦手なナンプラー系の香りがして思わず怯む私。 でも原材料にナンプラ

昨日の記事にBマークコメントありがとうございます^^ 数日前のランニングの練習中に、また転んでしまいました。 2回目の転倒は両膝をコンクリートで強く打ってしまい、今も青痣がくっきり。 痛みもあるので湿布で冷やしながらゆっくりランニングを続けてます。 転ぶことがトラウマになりそうです^^; 今日はこちら。 先日、オートミールのスコーンを作ってから美味しかったので何度か作ってます。 今回はオートミールとお豆腐をプラスしたこちらのレシピを参考にさせてもらって作ってみました。 View this post on Instagram A post shared by オートミーラー (@truly_oatmealer) 〈材料〉 オートミール　60g 豆腐　100g ベーキングパウダー　小さじ1 ラカント　9g 材料をボウルで混ぜ合わせたら、形を整えていきます。お豆腐の水分があるので割とまとまりやす

ウエスティンホテル・鉄板焼き恵比寿 鉄板焼き・恵比寿情報 ランチメニュー ディナーコース コース料理 白ワイン 赤ワイン 最後に ウエスティンホテル・鉄板焼き恵比寿 ウエスティンホテルに宿泊した次の日のランチに、ウエスティンホテル２２階にある「鉄板焼き恵比寿」に伺いました。 ウエスティンホテル東京のお部屋の様子についてはこちら↓ www.lepommier.work ウエスティンホテルの２２階にあるため眺めが素晴らしいレストランです。 鉄板焼き・恵比寿情報 住所：目黒区三田1-4-1　ウェスティンホテル東京（22F） 電話番号：03-5423-7790 席数50席（3個室含む） ＊全席禁煙 ドレスコード：スマートカジュアル （ショートパンツ、ランニングシャツ、ビーチサンダルでのご来店はご遠慮いただいております） 料金：表示料金にはサービス料、税金が含まれております。 ランチメニュー ランチ

皆さんは「七里ヶ浜」をご存じでしょうか。 名前は聞いたことがあるという人も多いのではないでしょうか。 湘南の中でも絶景スポットの一つに挙げられ、日本の渚100選にも選ばれています。 昨年の暮れに、江ノ電の「鎌倉高校前駅」に行きました。 kirakunist.hatenablog.com 今回は、鎌倉高校前駅の一つ鎌倉駅よりの「七里ヶ浜駅」に行ってきました。 この辺りを、晴れの日にぶらぶらするのは、何回行っても気持ちがいいものです。 目　次　🚋 七里ヶ浜 七里ヶ浜駅へ 七里ヶ浜海岸へ 周辺をぶらり 七里ヶ浜 七里ヶ浜は、稲村ヶ崎と腰越の小動岬の間にある約3㎞の海岸です。 日本の渚100選の一つです。 海沿いには国道134号線と江ノ電が走り、美しい海岸線と江の島、そして富士山を望む絶景スポットです。 鎌倉市の住居表示実施後は「七里ガ浜」と表記されることが多いですが、 海岸や江ノ電の駅の名称な