3 ビタミン774mg 投稿日:2009/08/21(金) 23:31:32 ID:??? FAQ2 <どれを飲めば良いのか分かりません> 誰にも分かりません。 <ヒントくれ1> 短期的にはカフェイン等のスティム系で集中力を向上できますが、長期連用すると害もあります。 そのため長期的にはアダプトゲン・ハーブ等を中心にして、全体的に体調を底上げする方がパフォーマンスに優れると思われます。 ↓スレ住人が参考にしている、ある人のレシピ。 <オールタイムライフサーバー(常時、生活を活動的に補助してくれるという意)> ・ロディオラ、シサンドラ、バコパ、アシュワガンダ バコパは20%、ロデイオラは3%、アシュワは5%、シサンドラは9% 前後とすると どれも300~500mgを一日3回、起床後とその6,12時間後に。 ・毎回の食事と一緒にタウリンを3-5g、パインバーク(ピクノ)を100mg これで相当