狂気の沙汰‼️糖質制限中にパンを喰らう🍞🥖 - 45kg減量した男のブログ
チョンマゲfitです！ 糖質制限中はお米🍚やパン🍞などの主食類は原則厳禁です💦 だからこそたまに無性に食べたくなる時があるんです😭💦 しかし糖質制限中にパンを食べるなんて狂気の沙汰😱ｵｰﾏｲｶﾞｯ! ・・・この地獄のジレンマを解消する、糖質制限中でも食べられるパンのお話です！ それではレッツゴー🏃💨 ●糖質制限中の糖質摂取量 ケトジェニック中は糖質を総摂取カロリーの5%程に抑えます。私は今2000kcal程度を一日の総摂取カロリーの目安としていますので糖質の摂取カロリー目安は 2000kcal×5%=100kcal グラム数に直すと糖質1g=4kcalですので100kcal÷4kcal=25gで、一日25gを糖質摂取上限としています。 で、通常のパンの成分は大体・・・6枚切りの食パン一枚のPFC（たんぱく質：脂質：糖質）が と糖質：28.02gで一撃ＫＯです🥊✨🙌ﾔﾗﾚ
ジャーキー大好き！豚バラジャーキーの美味しさに驚き！ - みんログ
皆さんは、豚バラジャーキーって食べたことありますか？ 去年からハマっているのですが、これが美味しい！ 1袋300gと、中々のボリュームで見た目からしてヨダレが垂れてきそうです。 パッケージはこんな感じなのですが、袋一杯に入っています。 豚バラジャーキーなので、普通のジャーキーと比べて脂身が非常に多くあります。 その分柔らかさがあり、食べやすい一品です。 味付けは特製醤油ダレで、豚バラ肉の甘みいい感じにマッチしてくれます。 ちなみに味が濃いため一度にたくさん食べるよりも、お酒と一緒に少しずつ食べることをお勧めします！ 私は塩分量も多いので、1日に3枚目安でチビチビ食べています。 また、手がベタベタするのでお箸で食べると良いかもしれないですね。ワイルドに手掴みもOKです。（個人的に手掴みの方がジャーキー感があるので好きです！） 脂が気になる方はフライパンなどで焼くことでより香ばしくなり、脂も流
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
