【読書】今読んでいるのはダイエットとHSPの本 - 必要十分な暮らし

おはようございます。 いよいよ今日からお仕事です。 夢で職場が出てきたので、すでに仕事した気分💦 ぼちぼちがんばります。 連休が続いて毎日家にいたからか、１kg太りました。 まぁ毎日お菓子とかパンとか焼いて食べてたんだから当然の結果ですけどね。 ただ、もう少し太るんじゃない？という生活をしていたので意外と増えてない気もします。 今日から粗食でダイエット本気で頑張ります。 今ダイエットの本を読んでます。 この本、ページ数も内容もとてもボリュームがあります。 食事量を減らすと基礎代謝量も落ちるから痩せないとか、体内のインスリン濃度が高ければ太るとか。 今までの食事や運動だけでは痩せない理由を書いてあってとても面白いのですが、途中でいろいろ調べることが出てきて、その都度読書が止まるのでなかなか最後までたどり着けません。 糖尿病についても言及しているので、そちらの知識を高めたい人にもおすすめです

[punkgame]

実際はHSPとまでいかない人の方が多そう。外向型内向型に関する本も読んでみることをおすすめ。

[MUJI]

いや～、ほんと、一人の時間必要！！

[mmayuminn]

昔に比べ人々が寛容になってきたように感じます。良いことですよね☺

[syufumaruko]

「繊細さん」の本、私も持っています。HSPさんには一人の時間が絶対必要ですよね😅　自粛で家族皆が家にいるのはいいけれど、一人の時間も確保しないとなかなか一息つけませんよね。。。

[toyamayama]

本当にそう思います！自分がHSPだと知って苦手は苦手でいいんだと随分楽になりました。

[hasechii0730]

HSP、知らなくて調べてみました。自分にも当てはまることがあって、心理学で立証されている気質と知り驚きました😳

[saewataru]

時間的にも空間的にも精神的にも、ひとりの穏やかな時間って大切ですよね。よくわかります。私は家でひとりなので、その点は恵まれているのかもしれません（笑）。お大事になさって下さいね。