毎日3〜4杯飲んでたコーヒーを1日1杯に減らした話☕️ - give IT a try

おことわり このエントリには健康に関する話題が載っていますが、筆者は専門家ではないので、あまり鵜呑みにせず話半分で読んでやってください。 はじめに：我が家に全自動コーヒーマシンがやってきた 最近、デロンギの全自動コーヒーマシンを買いました。 「マグニフィカS カプチーノ スマート コンパクト全自動コーヒーマシン (ECAM23260SBN)」っていうやつです。 【スタンダードモデル】デロンギ(DeLonghi)コンパクト全自動コーヒーメーカー ブラック マグニフィカ S カプチーノ スマート 自動カフェラテ・カプチーノ機能 ECAM23260SBN DeLonghi(デロンギ)Amazon このコーヒーマシンを使えば、ボタンひとつで美味しいコーヒーが飲める！ おうちでファミレスのドリンクバー気分！ わーいわーい！🙌 ・・・と、嬉しがって毎日コーヒーをがぶ飲みしてました。 以前からそこそこ

[koyancya]

ハンドミルで挽いてドリッパーで淹れると美味しい。とは言え面倒なので一日に何度も淹れようとは思わなくなる。という感じで自然と適量摂取になりますね

[nWY2RhxQPXKQloX3z]

健康に対するコーヒーの影響は、酒の次くらいに調べられている。（緩く）良い影響なので、適量の範囲内で好きなら安心して飲んで。 https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/3527.html

[quh]

たまにコーヒー断ちやるけど、何日もするとコーヒー飲むための言い訳が脳内からサイダーのように無限に湧き上るのが逆に面白い。最後は「所詮人は愚かだからね…」みたいな明後日な呪詛を吐きつつコーヒー飲んじゃう

[L3deck2256]

リンクで価格をみてビックリ。貧乏性な自分だったら16万円のマシンの使用頻度を落とすなんてすぐには決断できないかも。

[katsyoshi]

コーヒー飲みすぎると胃が痛くなるのでいちにちいっぱいと決めてる

[zaikabou]

お茶経由のカフェインはかなり接種しているが、特に体に影響が出たような気はせず…（濃いプーアルをガブガブ飲んだ後はさすがにちょっとフラッときた）。どこかで一気に来たりするんだろうか…

[ysugitani]

デカフェの豆を自家焙煎してめちゃくちゃ飲んでる。信じられないくらい美味しいしチャフ(燻った時のカス)もデカフェ豆だと出なくて楽。豆はマンデリン

[runeharst]

最終的には至高の一杯を嗜む方向になるのかな

[lifefucker]

カフェイン1ヶ月抜いたけど何も変わらなかったので元に戻したわ

[saurel]

時間を分散した3〜4杯は個人的にカフェインの影響を全く感じないな　夏に1リットルのアイスコーヒー午前だけでがぶ飲みしたりするとたまに意識が遠のいたり悪寒がすることはあったけど

[naoto_moroboshi]

コーヒー飲んで寝れるし、飲まなくても眠れないときあるので、本当にカフェイン入ってるのコレ……って疑ってる。

[zakinco]

俺はカフェインレスコーヒーに変えました。カフェイン入りコーヒーは週に一回にしてます。謎の頭痛は減りました。

[yuki_2021]

あー・・・自分も何も考えずに毎日がぶ飲みしてるしな。気を付けないと。

[toshi402]

デロンギの全自動コーヒーマシンはマジうまい。コーヒーもうまいがミルクが素晴らしい。デカフェの豆買って毎日ガブ飲みしてる。在宅勤務バンザイ。

[quick_past]

コーヒー飲んでもなぜか眠くなる体質の人間だったんだけど、カフェイン絶ちしてから、余計に眠くなった。そしてデカフェコーヒー飲むと更に眠くなる。謎のそわそわイライラどきどきは減ったなあ。

[Mayu_mic]

ハンドドリップは手間がかかるけどある種のブレーキになるんだよね、エスプレッソマシンは手軽すぎて過剰摂取してしまう

[NOV1975]

前も書いたけど、飲んでも寝れなくなることがない（≒眠気覚ましとして効かない）一方で、飲まないともっと眠いので実は効いてるのではとか思ったりもしている。

[kamm]

多く飲んでも無痛がしないし数日飲まなくても禁断症状も出ないし、多分アルコールと同じで体質も大きく関係するんじゃないかなあ。去年電動ミル買ったのは大正解だった。自分でドリップするの楽しい

[rararoro-ryo]

トイレ行く回数が減るくらいかなメリット /あと口の中が渇きがちなのが減る

[maxk1]

貰ったレギュラー珈琲がめっちゃ旨くて毎日飲んでるがもう終わりそう（通販無し）で悲しい/多分珈琲ロスになる

[alpha_zero]

カフェインは15時まで。以降はほうじ茶ミルクになりました（保温ポットにほうじ茶入れといて飲む時に牛乳を足す）。寝つきも良くなったよ。

[yuokawa6969]

味気ないが、カフェインは錠剤で摂取するようにしている……。安いからね何より。

[tenpai000262]

デロンギのこのクラスのコーヒーメーカーは、ドトールやスタバとはれるくらいの美味いコーヒーが出来上がる。オススメ

[jazwol]

コーヒー何倍も飲みながら不眠に悩んで漢方を処方してもらっていたバカは私です。今はコーヒーは朝のみで、それ以降はデカフェ。抹茶アイス好きだったのに食べると朝まで寝られないから我慢(泣)

[yamamoto-h]

体質というか個人差があるので、こうやって自分の体からの「声」に耳を澄ますの大事

[hatomugicha]

一日6杯以上コーヒーを飲むけどある時にやめてみるかと思ってカフェイン断ちしたけど二週間ぐらいが割と辛くて最後の方はコーヒーを飲みたい気持ちが消えていた。けど付き合いでコーヒーを飲んだらまた一日6杯に戻っ

[hirokinko]

一時期1Lの紙パックの緑茶を一日2、3本がぶ飲みしてた時は離脱症状のイライラがひどかったな。今でこそルイボス茶もあるけど、コンビニのノンカフェイン、無糖の飲み物はだいぶ選択肢が限られる……

[absolute-myself]

コーヒーを1日1杯なんて、半ば拷問。飲み物の水分摂取が基本コーヒーなので、1日で少なくとも5，6杯は飲んでます。普段飲むのはドリップしたやつですが、飲んだ直後でも普通に寝れますよ。個人差? 個体差?

[pribetch]

新茶の美味しい季節です

[brusky]

コーヒー好きだけど、二杯以上飲むとお腹壊すので自然と一日一杯になった。

[hituzinosanpo]

カフェインが どうとか気にしなくて だいじょうぶ。まあコーヒーは1日 1杯で よろしかろうよ。緑茶だ、紅茶だ、烏龍茶だってのは急須で のむかぎり、1杯だけってわけには いかねえ。3杯でも4杯でも のむんだ。

[paperclipsquare]

コーヒーは決して安くないので1日一杯に減ったのならそれなりに節約になっているのでは？／自分は何年も平日1日一杯のコーヒー生活だけどこの程度なら禁断症状は出ないみたい。

[harumomo2006]

会社がレギュラーコーヒー飲み放題なので朝から晩まで飲んでたら睡眠障害が酷くなったので今は朝一杯しか飲んでない

[rlight]

カフェインが効きすぎて全然眠れなくなるので18時以降は摂取を禁止している。緑茶もチョコレートもだめ。検診前に飲むと動悸がして高血圧判定される。市販の頭痛薬にもカフェインが入っているものがある。

[wushi]

離脱症状わかる。目に見える効果がないけど、長期的には睡眠時間が長く取れるようになったり疲れを自覚できるようになるので続けたほうがよいと思う。あとたまに飲む普通のコーヒーが美味しくなる（おい

[nlogn]

このコーヒーメーカー、リンク先の価格が17万円なんですが？

[aneet]

その頭痛起きてから数日で抜けるよ。

[listeningsuicidal]

お昼後に眠気覚ましに飲んでたけど、カフェラテでも朝まで眠れなくなってしまった。午後はデカフェしか飲めない。好きに飲める人が羨ましい。（眠くてしょうがない）

[naruruu]

2回の妊娠授乳中にカフェインとアルコール止めたけど何も起きなかった（普段はガブ飲み）。人によってはそんなに禁断症状出るものなのか。

[typographicalerror]

最近頭痛が増えたので真似してみようかな