自分を変えたければ「決意」より「時間配分」「住む場所」「付き合う人」を変える。

肥満は伝染するという話をご存知だろうか？ これは2007年にハーバード大学のニコラス・A・クリスタキス教授らが発表した研究結果なのだけど、太った友達が身近にいると、2～4年以内に自分自身も肥満になる確率が最大で171%も増加するのだという。 この肥満の伝染だが、一般的には肥満体質の人と親しければ親しいほど伝染しやすいようで、同性の友人、兄弟・姉妹が特に影響力が強いという。 この原因としてニコラス教授は「恐らく近くにいる事で食生活などが知らず知らずのうちに影響を受け、似通っていく事が元となっているのだろう」と述べている。 言われてみれば確かにという気がするが、改めて指摘されると感慨深い現象であるといえよう。 僕がこの研究結果を知って一番初めに思ったのは「果たして人間の意志はどこまで自由なのだろうか」という事だった。 普段、私達は好きなものを選んで好きな量を食べていると思っているかもしれないけ

[p_shirokuma]

「自分の意志」に頼る部分をできるだけ少なくして、「習慣」や「環境」によって自分の方向性をコントロールするの、社会適応の技法として妥当なものだと思う。

[kounotori0305]

連載記事が更新されました。今回は人の自由意志は果たして本当にあるのかというお話です

[deadwoodman]

“2007年にハーバード大学のニコラス・A・クリスタキス教授らが発表した研究結果なのだけど、太った友達が身近にいると、2～4年以内に自分自身も肥満になる確率が最大で171%も増加するのだという。”

[daisukeeHTN]

"結局、人間は環境の奴隷" "人間が変わる方法は3つしかない。 １番目は時間配分を変える。２番目は住む場所を変える。３番目は付き合う人を... 最も無意味なのは「決意を新たにする」"

[hayamizu3524]

１番目は時間配分を変える。 ２番目は住む場所を変える。 ３番目は付き合う人を変える。 決意では人は変わらない 変えたい人がいるなら、決意や気持ちではなく、この三要素を巧みに使うのが良い

[civitaspo]

自分を変えたければ「決意」より「時間配分」「住む場所」「付き合う人」を変える。 | Books&Apps

[golden_eggg]

"最も無意味なのは「決意を新たにする」こと" ホンマにこれ

[tamaso]

時間配分については、予定を入れることよりもむしろ、スマホからゲームを削除する、テレビは主電源を切る、ウェブブラウザからよく見るサイトのブックマークを消す、などが有効だと思う。

[lucifer_af]

「「麻薬を一回でも使ったら廃人になる」というキャッチフレーズを何度も何度も聞かされていただけに、「こ・・・こんな事があっていいのだろうか」とそれこそ膝から崩れ落ちるぐらいの衝撃を受けた」

[nakao312]

“時間と場所と付き合う人を変えるだけで人は変われる。”