体重管理には食べ物より飲み物の方が重要だと判明

体重を減らしたい人は、食べ物よりも飲み物を見直す方が減量への近道となるかもしれません。ジョンズ・ホプキンス大学などによる研究で、成人における飲料の摂取と体重の変化を調査したところ、液体によるカロリーの摂取量の減少と体重の減少に正の相関があることがわかり、固形物によるカロリー摂取よりも液体によるカロリー摂取の方が体重に与える影響は大きいことが明らかになりました。 詳細は以下から。Beverage Consumption a Bigger Factor in Weight 「液体と固体のカロリー摂取は両方とも体重変化に関係するが、調査開始後6ヶ月間での体重減少に対する著しい影響は、液体によるカロリー摂取量の減少にしか見られなかった」と語るジョンズ・ホプキンス大学ブルームバーグ公衆衛生大学院のBenjamin Caballero教授。「液体による摂取カロリーを抑えることは、6ヶ月で0.25kg、

[amayan]

ほおおおおお

[theblackcoffee]

固体よりも液糖のほうが吸収がいいのは当然かもしれないけど、ここまで顕著だとインパクトある。

[NoeL]

小食だけど飲み物大好きでいつも飲みまくってる…。主に野菜ジュースを。でも太って無いからよかったε-(´▽｀)

[haruno_inori]

わし、甘い飲み物嫌いでほとんど飲まないのに痩せないんだけど。食い過ぎってことか!?

[blueribbon]

「7つのカテゴリーの飲料のうち、砂糖で甘みをつけた飲料のみ6ヶ月と18ヶ月の時点での体重変化と顕著な関連が見られました」

[blackdragon]

但しアメリカでの話です。

[mitsuki_engawa]

食い物がよく槍玉にあがるけど、飲み物も日本人からすると（量も質も）信じがたい、という話は聞く。

[fumokmm]

ん～どうも説得力に欠ける。なにより減少幅が低すぎじゃないか？甘い飲み物でリラックスできることもあるしねぇ。あと、甘い飲み物控えても食べすぎたら意味ないと思う。

[kaionji]

日頃から甘いドリンク飲みまくってるアメリカ人向けの記事だな

[pitworks]

液体によるカロリーの摂取量の減少と体重の減少に正の相関があることがあるそうな

[todogzm]

砂糖で甘みをつけたお菓子もダメなんじゃないの？固形液体よりも、砂糖がダメなように読めたんだけど、実際のところどうなんだろう。

[jacoby]

むっさ缶コーヒー飲んでいる。

[yozora2]

栄養指導では既に行ってます。。

[takkunn1611]

確かに毎日サイダー飲んでたら太ったな。

[w2allen]

引用：液体によるカロリーの摂取量の減少と体重の減少に正の相関があることがわかり、固形物によるカロリー摂取よりも液体によるカロリー摂取の方が体重に与える影響は大きいことが明らかになりました。

[shields-pikes]

コーラとコーヒーの国の研究だから、日常的にお茶をよく飲む日本人に当てはまるのかどうか。／しかし、よく発表できたな。飲料メーカーの圧力は無かったのか。

[kaitoster]

さっそくスーパーに行ってゼロカロリードリンクを買ってこなければ・・・。食べ過ぎたときには夕食をゼロカロリードリンクやゼロカロリーゼリーにするのはよくやるけどな・・・。

[thesongof]

それでもコーラは飲まれ続けるでしょう。

[kskmeuk]

たぶんコンビニで売ってる100円紙パックのコーヒー牛乳とかミルクティーとかがやばいと思うよ。硬水のガス入りミネラルウォーターが好きな俺は若干変態だーーーー!!w

[yasyas]

コ、コーラをダイエットコーラに変えます。って以前、たしか人工甘味料の方が逆に太るって記事もあったな。量を減らすのはちょっと…

[nakokai_tobokai]

酒もタバコも呑まないけど、コーラだけはやめられねぇ

[sugaree2005]

ビールはやめるべきなのか、と悩んでいたけど、これ読んだらどうでもよくなった･･･。

[raitu]

「調査対象の7タイプの飲料で、砂糖で甘くした飲料だけが体重変化と顕著なかかわりを示した」

[masakiplus]

液体による摂取カロリーは肥満の増加と並行して増加していて、ジョンズ・ホプキンス大学ブルームバーグ校による以前の研究では、2015年にはアメリカの成人の75％が過体重あるいは肥満になることが予想されていているそ

[kennak]

麻婆豆腐とカレーは飲み物です

[kalmalogy]

日本人の場合は違う気が。なんかもうカロリーの摂取の仕方がアメリカ人は全然違うし・・・

[Gesaku_G]

水を飲もう。がぶがぶがぶ。

[nakag0711]

ドリンクバーがいけなかったのか

[sankaseki]

体重管理には食べ物より飲み物の方が重要だと判明 - GIGAZINE

[chroju]

マジでか。アルコールだと負の相関が出たってのも興味深いな。アレも太りそうだと思ってたけど。