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Nintendo emulator Delta hits the iOS App Store, no sideloading required

[monacal]

この研究が世界に認知されて夜型の人間をいわゆる社会生活時間に縛り付けることの惨さとそれを強いることは非人道的であるという認識が広まってほしい。小学生の頃から夜型で本気で困ってるので。

[secseek]

できればもう一歩、年齢による差異も比べてほしいところです。僕の知る限りでは、若い方が夜型で歳を取ると朝方になる傾向があるはずですが、エビデンスがあったかどうか…

[xll]

“朝型/夜型といった体内時計は遺伝や細胞周期等によって規定されており、後天的に変えていくのは難しいのだとか。朝起きられないのは、生活がだらしないからというだけではないようです。”

[exaray]

社会が朝型に有利にできすぎてて、学校の始業時間を遅らせたら成績が上がった的な話もどこかで聞いたことが。この記事で言う通り、個人の特性にあわせた出退勤時間を認める柔軟な学校・勤務制度にして欲しいですね。

[clannad35]

遺伝的に変えれないって本当かな？俺は学生時代はこの記事で言う夜型だったけど、今は朝型になった。両親は年取って20:00就寝、4:00起床とかの超朝型だし、年齢と共に朝型になっていくのだと思ってた。

[pikopikopan]

無職の頃、明け方寝て昼ぐらいに起きるのがルーチンになってた。基本的にその生活リズムが体にとって楽なんだろうなと思う。

[homashinchi]

夜型は病気になりやすいとか死亡リスク増と言われるのも、社会が朝型生活を強要させてるからだよね多分。

[Gka]

“1時間の遅寝で0.29%1時間の早起きで0.14％生産性が低下” 1％以下なら統計上の誤差だな。0.29％は8時間勤務で83秒…その日はたまたまトイレに行ったとかそんな程度の違い。

[atsushieno]

企業における起床時間の強要がハラスメントとしてきちんと処理されて然るべきだし、「深夜残業」観念もきちんと是正される必要がある（この観点では労働法弁護士らの認識がまず改められるべき）

[timetosay]

わい、時差ボケにめちゃくちゃ弱いんだが。。昼間も脳が寝てるみたいになって、食べれないし何もできないし、夜も夜で眠れない。のが1週間は続く。弱る。つらい。

[tsubasanano]

“朝型/夜型といった体内時計は遺伝や細胞周期等によって規定されており、後天的に変えていくのは難しいのだとか。朝起きられないのは、生活がだらしないからというだけではないようです”

[p-2yan]

学生の頃から現在までずっと自分を夜型だと思ってるんだけど、以前どっかの論文？では遺伝によるようなことが書かれていて、自分の親は両方朝方っぽいので、自分は単にだらしないだけなのかなと思っている…

[tanupig]

“朝型/夜型といった体内時計は遺伝や細胞周期等によって規定”

[tettekete37564]

僕は休日以外の比は毎日三問の損をしているわけですね。

[Barton]

ワイ、無駄な労働は千両の損に、という学説が出て来て、人類を労働から解放してもらえるようになって欲しい。働かずに暮らしたいので5000兆円欲しい。

[sisopt]

家族が自分以外全員朝型で配偶者の家族もそうなので、自分が生活リズム作れない人間扱いされてる。それで無理に朝起きる生活すると一日中しんどくて生産性激減なんだよな

[sukekyo]

冬の早朝に仕事のために起きるのは万単位の損におもうので、清少納言も訂正してもらいたい所存。

[monoshirihanako]

引きこもりは昼夜逆転した生活送っている傾向というのも夜型が多いからなのかな。それとも人間は基本夜型とか？｜母は幼児の頃からゴリゴリの夜型だから50代の現在も朝に予定立てられると大変そう。

[james-ramen]

どうなんだろうね/アーティストや小説家だと年をとっても夜型の人が多いイメージがある

[diveintounlimit]

“朝型/夜型といった体内時計は遺伝や細胞周期等によって規定されており、後天的に変えていくのは難しい”ほえー/ただまた時間経ったらそうじゃないって研究結果出そう（無限に繰り返し）

[akatibarati]

これホント思ってた。早起きしても日中に眠くなってしんどいだけだもんね。あとみんなが同じ時間に出社して同じ時間に退社するのを良しとする文化もホント謎だと思う。軍隊のがまだ融通きく。

[gomaaji]

老親の一方は早く寝て早く起きる、一方は早く寝て遅く起きる、私も遅く起きるタイプなので、歳をとっても朝起きれず頭が回らない（ドアの開閉に混乱するとか）のは変わらないと思う。睡眠の質はまた別の話になる。

[klaps]

朝早く起きたほうが覚醒のピークがすぐに来るためピークも長い。午後に起きてもピークが来るのが深夜近くになる。そのため夜型と思い込んでいる人も多いのではないか。早起きすると一日が長く感じるのもそのため。

[kou-qana]

朝型夜型は何に紐付いてるのかな？太陽の位置？目覚めてからの時間？周囲の雰囲気？

[kagehiens]

これが事実としても認めたがらない連中がいっぱいいる、ということの方が社会の病巣だと思う。

[yogasa]

時間の移動だけだとあまり変わらなさそう。それより十分な睡眠が大事じゃないかなー

[sigwyg]

「夜更かし」や「早起き」が、睡眠時間を削って実現されているか？が気になるところ。生活習慣の改善には最低でも数ヶ月かかると思うので。

[takahiro_kihara]

"「夜更かしをしない」「無理に早起きをしない」「良好な睡眠をとる」"

[n_231]

“体内時計は遺伝や細胞周期等によって規定されており、後天的に変えていくのは難しい” すぐに変わらなくても、時間かければ変わりそう。時差ある国に引っ越せば完全解決するわけでもないでしょう

[tomoyarn]

朝型・夜型の定義がおかしい。夜型って昼12時～夜8時に寝るタイプでは？ 深夜1時半～朝9時半に寝るなんて誤差の範囲でしょ。

[kensetu]

https://livedoor.blogimg.jp/amplit-picture/imgs/4/4/4479fbc9.jpg

[upran]

自分も夜型で12時スタートで働いたりもしたけど、朝から働いてる方が健康的な感じはした。退勤時間に明るいとテンション上がるし。太陽には当たった方が良いと思う

[straychef]

「無理な」でしょ　無理して寝るとか無理して起きるとか無理して食べる食べない等生理現象に対して「無理」なことをしたら体（精神含む）に悪いなんて医者や学者が言わんでもわかるだろ　固定じゃなく変化もする

[zgmf-x20a]

今どき三文と言われても誤差範囲？

[sakuragaoka99]

若い頃は新聞配達のバイクの音でそろそろ寝ないと、との生活だったが、歳とって在宅勤務もあり8時に寝て3時に起きるようになってしまった。加齢による変化はかなりあると思う。

[Hidemonster]

神経細胞の遺伝子の変異って日常的に起きてるから、遺伝子を根拠に固定化して考えるのも必ずしも妥当ではないと思うんだけど

[k146]

“起きられないのは、生活がだらしないからというだけではないようです”→ホントこれ。血圧の問題もあってどう頑張っても朝型に切り替えられないので、精神的な問題として勝手に切り捨てないで欲しいのですよ。

[Ni-nja]

97.5円すごい。馬鹿にできないよこの人生100年時代では

[takuya-a]

夜型人間が朝型人間にマウント取られてる光景100万回くらい見てきたけど、こういうエビデンスを積み重ねて社会も変わっていってほしい