習慣化7つのコツとは？失敗しないポイントも徹底解説

習慣化とは、同じ状況のもとで繰り返し行われた行動がやがて定着し、（意志とは関係なく）自動化されて行われることです。 習慣化には、人生そのものを大きく変える力があります。習慣化のコツさえつかめば、自分が思うように生きることが可能になるでしょう。 しかし、実際には習慣化が苦手で、挫折してかえってつらい思いをしている人が後を絶ちません。本当にもったいないことです。 そこで本記事では、思い通りの人生を実現するために欠かせない「習慣化」を、苦手な人も成功のイメージがつかめるような徹底攻略版で解説します。 本記事のポイント 失敗しづらい習慣化の基本テクニックが身につく 成功率を上げるポイントを徹底解説 習慣化のおすすめアプリも紹介 「習慣化について知りたい」 「習慣化に成功できる自分になりたい」 …という方におすすめの内容となっています。 この解説を最後までお読みいただければ、「習慣化の基本」はもちろ

[unfallen_castle]

こういうポイントが効く人も中にはいるだろうが、大抵の人には「インフラを整備してインフラ力で殴る」以外行動を習慣化する確実な手段はなかったりする

[agnusdei28]

みんチャレ3ヶ月くらい前から使い始めてすごく便利にしてる。部屋片付けてから寝る、みたいなチームばかり入ってる。あまり交流したくない（タイミングよくスマホが見れない）から無言や会話なしのところ。

[primedesignworks]

お掃除・ドイツ語とイタリア語と日本史の勉強・筋トレ、全て習慣化してるけど、自然とやってる。かなり特殊なんかな…。

[hinaho]

私もみんチャレやってるけど、交流あるところだと交流メインになっちゃうから無言チームのほうが習慣化しやすいと思う。あと習慣化はできなくても気にしないでまた始めることがだいじ

[trini]

出かけるとき玄関の鍵を習慣化で閉めるけど、無意識でしてる時があるので、閉めたかどうだから分からなくなるときがある

[decimaru]

言い訳だけど、いかに狙った効果が短いスパンで実感出来るかが習慣化の鍵な気がする。効果を疑いながら続けるのは辛い。

[shields-pikes]

習慣化とか出来る気がしないし、同じ時間に同じことをやるとか、毎日同じことをやるとか、絶対にできない。それでも何とか生きてるから大丈夫。普通の会社には勤めても辛くなるだけなので、起業して良かった。

[udonj]

無言ブクマが習慣化しているはてブ民

[strawberryhunter]

こんなゴミ記事を読む必要はない。とにかくやればいいのだ。

[ranobe]

しじみ習慣ですら習慣化できませんでした　https://bit.ly/3hs8EG0

[kyopeco]

このアプリではないけど、Streaksをずっと使ってて、習慣化成功している。(例. 英会話週5回受ける/一日N時間この勉強するなど) ここにあるように数字を記録できる。こちらもおすすめです。

[hatest]

中学校の頃は毎週ジャンプを無意識に発売日に買っていた、つまり習慣少年ジャンプだね

[kimurahayao]

習慣化はあまり苦じゃないなあ。死ぬ瞬間を想像したらそれ以上の苦はないと思うから、反射的に動いてしまう。奇跡的に生きている今が全てだと思う。

[madara-neco]

毎朝のランニングは続いているな。

[tettekete37564]

考えないこと。やるやらないに判断条件を設定しないこと。

[wankawanwan]

最初の一歩が重たいけどなんでもいいからまずやらなきゃな…お風呂入るのが面倒でダラダラする時間短くしたいから今日から行動するか…

[pitti2210]

あとで読む。

[technocutzero]

習慣という名の中毒

[KIKUKO]

私もみんチャレしてみよー！

[kaputte]

習慣化という概念を初めて知ったのは2chのまとめだったけど、知ったのをきっかけに人生に大きな変化があった。今でもたまに見返すよ。→ http://college2ch.com/articles/2764.html

[puppints]

みんちゃれくらしをより良くするために課金する人しかいないど過去最高民度なの好き

[qianlonghua]

あとで読む

[BHD_DELTA]

人に教えてあげる用

[qq3]

人間更生記事…

[sado03]

これは上手な...今まで考えたことない知恵もあったので実行はしてみます。

[mashiaki1975]

面白い

[gmochein]

メチャクチャ体調がいい時に改めて読もう...

[outdoor-kanazawa]

後で読むメモ

[sase]

ざっと読んだ

[nijigenjin]

あとで読むタグつけて、忘れそうな記事

[hello-you]

仕組みを理解すると週刊化も根付きそう。良い記事

[nnbnn]

習慣化することでボケていきそう。いや、ボケるとはそういうことなのかもしれない・

[natu3kan]

自分の好きな事って習慣にできちゃうけど、それ以外はなかなか難しいよね。

[ITEYA_Yuji]

胸を張って無言ブクマ

[hatebu_ai]

習慣化してしまったものをやめるのはどうしたらいいのかな？→例：「はてブをやめる」

[goudacheese]

習慣化したい！