｢幸福度の50%は遺伝､10%は環境で決まる｣では残り40%は…心理学の研究が明かす驚きの"幸福度の円グラフ" 裕福さ､器量､健康､結婚は実はあまり関係ない

幸せな生活をずっと続けるにはどうすればよいのか。米国カリフォルニア大学リバーサイド校の心理学教授であるソニア・リュボミアスキーさんは「幸福になるための最大の鍵は『私たちの日々の意図的な行動』にある。『非常に幸福な人々』と『不幸な人々』を比較し、実験を行なったところ、『最も幸福な人々の考え方や行動パターン』がわかった」という――。 ※本稿は、ソニア・リュボミアスキー『新装版 幸せがずっと続く12の行動習慣』（日本実業出版社）の一部を再編集したものです。 「ポジティブ心理学」の研究者と話し合ってわかったこと 2001年1月、私はメキシコにある「アクマル」という、カンクンから車で2時間ほどの静かで美しいリゾート地へ旅しました。そこは暖かなそよ風が吹く場所で、「パラパ」と呼ばれるヤシ葺き屋根の小屋に6人ほどが集まりました。「ポジティブ心理学」という、当時はまだかたちになり始めたばかりの分野の研究者

[twwgot]

行動が占める割合を「4割もある」と喜ぶか、「4割しかない」と嘆くかも遺伝によって決まるのかな

[uva]

ハーバードの75年間の研究だと人間関係が最も重要な要素であると結論づけているし、俺はそれを信じる。

[yujimi-daifuku-2222]

半分が遺伝という話が事実なら、あまりクヨクヨするなよというアドバイスはかなり無神経ですね。/正直な話、これまでの人生で何度か元気付けるつもりで口にしてしまったことがある。浅慮だったかもしれない。

[kurataikutu]

結局、古来哲学より伝わる真理「幸福かどうかは自分の心の持ちよう」以上の結論になってない気がするのだが…

[rider250]

結構以前に読んだが「北米・南米の人々と日本人とは不安を感じる遺伝子にかなりの違いがあり（自殺遺伝子、だったかな）日本人は先天的に不安を感じやすい。北米や南米の人は先天的に幸福を感じやすい」らしい。

[sakuragaoka99]

遺伝が50と言っても、正規分布的に多数の人は30-40に固まっているとかで、0と50の人がたくさんいるわけではないよね

[hesopenn]

この元の本は2008年に出た内容で、いまの研究を加味してもこう言えるのか、結構怪しい気がするんだよね。再現性の危機が盛り上がったのはここ十年ぐらいの話だし。

[poipoi3]

遺伝と環境（貧富、性別、健康状態）って独立してるとは思えないんだけど取り除いて分析してるのかな/ 「彼らの幸福度はせいぜい10％分しか違ってこないのです。」環境要素が10%なら結論は逆で10％しか同じでないでしょ

[napsucks]

50%が遺伝で決まるとしたら、半分はブラック企業でも幸せを感じる人がいるということで、うまくスクリーニングして何をやっても幸福な連中を集めて組織すれば無敵じゃな。

[dynamicsoar]

『とてもよく知られた研究結果』が1985の論文だった…お、おぅ…専門外だけどさすがに古すぎないのかな。ちらっとググるとこんなコメンタリー(2023, PNAS)もあるし… https://doi.org/10.1073/pnas.2301893120

[wktk_msum]

自己決定が幸福を大きく左右する、と

[sai0ias]

たぶん自分の遺伝的幸福度はそんなに高くないし自覚あるので、むしろ40%も行動でコントロールできるならよかったなと思う。

[quick_past]

ポジティブシンリガクシャが遺伝を語る時点でそっ閉じなんですけど

[sukekyo]

"「裕福か、貧乏か」「健康か、病気がちか」「器量がいいか、人並みか」「既婚者か、離婚経験者か」などの生活環境や状況による違いは、幸福度のわずか10％程度"→これマジかね？たあいえおれもいまかなり幸福やな。

[bzb05445]

仮に幸福度への遺伝要因が50％だったとしても、その50%のうちの100%が不幸や幸福の一色で塗りつぶされることは無かろうし、そもそもその研究の信憑性もまた気分次第に受け取れる感じだし。

[mojisan]

やりたいことがあり、それをやっている人が幸福を感じる。と読んだ。逆に言えば、やりたい事が無い人は幸福にはなれない。って事だ。で、今、本当にやりたい事を持つ人の方が少ないんじゃないかな。

[tottotto2009]

これはゲイでもあてはまるおつもりなのかしら？環境は10％ってことらしいけど、ゲイに理解のある社会とそうでない社会とでは幸福度は全然違うと思うのよね。全く分かってないね、この人。

[spark7]

自分は先天的な幸福度のデフォルト値が高いようで助かる。「恵まれた状態の人は、何もしなくても楽々と体重を維持できます」

[isseium]

遺伝・共有環境・非共有環境というわけかたはみたことがあるけど、ここでいう「行動」とはどういう定義なのだろう。行動は遺伝や環境に影響うけるんじゃないのかなと思っている

[rain-tree]

関連で最近知った「首尾一貫感覚（Sense of Coherence）」という概念に興味がある

[ranobe]

アルコール濃度？

[iiko_1115]

つまりどMは遺伝…?

[laislanopira]

？？？

[n_pikarin7]

行動。

[yoiIT]

悪い出来事の未来も知る事は「絶望」と思うだろうが、逆だッ！ 明日「死ぬ」とわかっていても、「覚悟」があるから幸福なんだ！ 「覚悟」は「絶望」を吹き飛ばすからだッ！ （プッチ神父）

[suikax]

余程の金がないと無能は辛い

[chocolate0521]

金と見た目と健康で80%ぐらいかな。金持ちイケメン健康でも、なんでも金で片付くので、努力や我慢を覚えないまま大人になって、無能で、誰からも尊敬されず、他に居場所がないからSNSでイキってる奴多いよな(´Д｀)めう

[konpey]

ブコメ"遺伝が50と言っても、正規分布的に多数の人は30-40に固まっている"　正規分布的なら50を中央値として40-60あたりに固まるんじゃね

[trashcan]

しあわせはいつもじぶんのこころがきめる　みつを

[Vr3EUJZd]

遺伝が決定する幸福度50％だそうだが、具体的に何を指して言っているのか、記事全文を読んでもわかりにくかった。知能の高低とか精神的安定度とかそういう遺伝の話なんだろうか？

[ookitasaburou]

“『非常に幸福な人々』と『不幸な人々』を比較し、実験を行なったところ、『最も幸福な人々の考え方や行動パターン』がわかった」という――。”

[inaba54]

個人的には環境が大きく左右する気がする。悪い環境だとつい愚痴ったりネガティブ思考が強くなるけど、 良い環境にいれば、周りからの影響も含めてポジティブな行動につながると思う。

[lluvias]

環境と行動は密接に紐づいているから（病気、お金がなくて行動できない等）、どやって40％と10％を切り分けたんだろう

[warulaw]

「永続的な幸福は無い」は学生時代の自分の人生のテーマだったな。めちゃくちゃ紆余曲折あって今は「永続的な幸福はある」だと感じてるので、毎日いろんな人に感謝してる。

[tribird]

「悲観主義は気分に属し、楽観主義は意志に属する」アラン

[Yagokoro]

幸福の源泉は自己決定で、不幸の源泉は他責思考です

[ysync]

親から次ぐのは遺伝子だけではないので、「遺伝」とするのでなく『生まれ」程度に留めておいた方がよくないか？いい年して月一千万の小遣い貰えてた人は幸せそうだし。

[ajakan]

"個人の幸福度に結婚が与える影響はじつのところかなり小さなもの"少子化の年収以外の課題になるかも。先進国になると少子化するなら、このあたりの理由も？衣食住足りたときの幸福論

[kaionji]

遺伝子操作ヘビーにすれば不幸な子供が出ないな