「考え方と生き方を変える10の法則」で学ぶ解決志向型アプローチ（同じことの繰り返しに気づいたら、あなたは変わる） - 人生はSelfQuest

アルコール依存症について学び、断酒を続けられているふなし (id:funashima)さん。いつもブログを読ませてもらっているが、そこで教えていただいた「考え方と生き方を変える10の法則―原因分析より解決志向が成功を呼ぶ」という本がある。 すでに絶版で、Kindle版もなく、中古でしか手に入らない。読んだことのある人は少ないかもしれないが、とても良い本で精読してしまった。 僕もアルコール依存症、躁うつ病（双極性障害）だが、現在は薬に頼らない生活ができている。そこまでに至る道のりは長く、平坦なものではなかったが、これまで僕が実践してきたような内容は本書に網羅されていると感じた。 ここからは、解決志向型アプローチについて、本書の10の法則に沿って紹介したいと思う。僕の経験も少し付け加えさせてもらった。つまり、今回も長くなってしまった。。 目次 「考え方と生き方を変える10の法則」の紹介 解決志

[k_shingu]

「do something different」と「do more」ですね。こちらこそ、わかりやすいキーワードをありがとうございました。

[ri-nyo]

行動の改善として、異なる方法にチャレンジするのはある程度未知の領域に飛び込める気力が整ってからなのかもしれませんね。うまくいくパターンのストックと、儀式による習慣化が良い流れを維持するポイントかも。

[wiz7]

ソリューションフォーカスアプローチSFAの良い記事。ものづくりの現場は原因究明が絶対ですが、このようなケースはフロイト的な考えは古く、もはや害になるかもですねー。

[cloudsalon]

僕はお菓子とインターネットの依存症だけど、これが酒やドラッグ、ギャンブルと違って誰にも迷惑かからないあたり助かってます（汗）

[kgrock]

「考え方と生き方を変える10の法則」で学ぶ解決志向型アプローチ（同じことの繰り返しに気づいたら、あなたは変わる）

[mayu115mayu105]

まとめてくださっているので参考にします。

[move-wife]

姑さんが怖くて、もはや神にすがるしかない状況です。対話も不可能です。なんとかしてください。

[for-happy-life]

非常に参考になりました。私が今試行錯誤していることもいくつか中にありました。うつ病は発症に至った原因を追い求めるあまり、行動できない状態に陥りやすくなるように感じます。

[fufumidon]

「考え方と生き方を変える10の法則」で学ぶ解決志向型アプローチ（同じことの繰り返しに気づいたら、あなたは変わる） - 人生はSelfQuest

[scurasan]

「考え方と生き方を変える10の法則」で学ぶ解決志向型アプローチ（同じことの繰り返しに気づいたら、あなたは変わる） - 人生はSelfQuest: 2016 - 07 - 17…

[counselorblog]

言及ありがとうございます。素晴らしいまとめですね！注意の向けどころを変えるというのはかなり大事だと思ってます。