若い世代の睡眠増え8時間に スマホで「寝落ち」が影響か ｜ 共同通信

20代から30代前半の若い世代の睡眠時間がこの10年間に1割程度増え、約8時間になったことが29日、ビデオリサーチと電通の調査で分かった。就寝時間が早まったためで、仕事や夜遊びより自宅で過ごす生活様式の変化などに加え、横になってスマートフォンを見ながら眠ってしまう「寝落ち」が影響している可能性を両社は指摘する。 ビデオリサーチは毎年6月、首都圏の約5千人（2013年まで約2千人）を対象に、電通が分析している。 20～34歳の男性の睡眠時間は09年に平均7時間11分だったが、19年は7時間55分。同年代の女性も、7時間19分から7時間59分へ増えた。

[aminisi]

タイトルみて虚構警戒度６５％だった

[yas-mal]

残業時間が減ったからじゃないの？

[srgy]

「寝落ち」って言葉もいつの間にか一般化してたんだな…。(本来の意味は、チャットやネトゲの最中に眠ってしまうことで「落ちる」状態になることだよね https://dic.nicovideo.jp/t/id/4776333 )

[rawwell]

関係ないけど寝落ちしたときにスマホが手から落ちて顔に当たるのなんとかしてほしい

[ming_mina]

今時の若者は酒もタバコもしないしよく眠る…とうとう理想的な世代が登場してしまったな…

[baronhorse]

ブルーライトで寝れなくなるんじゃないの

[JULY]

普通に考えれば、労働時間との因果関係を疑うのが先だと思うが、寝落ちのせいにするのは、調査元がビデオリサーチと電通、かな。2019 年の結果との比較でも長くなっているから、新型コロナの自粛のせいではない。

[suusue]

寝落ちというかテレビ動画みたいに延々見ちゃうものよりは、スマホ系のコンテンツは１本は短いので途中で眠かったらやめやすいってのはあるのかもなあ…。

[yojik]

興味深い。ただ調査時期(6月)に外出・外食自粛の影響とかはないんだろか/2019までのデータだった。。

[lowarc]

スマホなかった時代は、TVやら何やらしてて眠くなったら布団に入る⇒でもそこから寝るまで時間がかかるだった。スマホは先に布団に入って見てるから、眠くなったら即寝る。で睡眠時間増えてるんじゃない？

[eeeeeeeeeeee]

深夜番組（というかテレビ全般）を見る生活スタイルが廃れてきたからかと思ったよ。

[shantihtown]

“20代から30代前半の若い世代の睡眠時間がこの10年間に1割程度増え、約8時間に/夜遊びより自宅で過ごす生活様式の変化などに加え、横になってスマートフォンを見ながら眠ってしまう「寝落ち」が影響している可能性”

[knyacki_j]

すみ

[call_me_nots]

“仕事や夜遊びより自宅で過ごす生活様式の変化などに加え、横になってスマートフォンを見ながら眠ってしまう「寝落ち」が影響している可能性を両社は指摘”

[june29]

これまでが寝不足すぎた…？

[ueshin]

20歳～34歳だから仕事がキツくてすぐ寝るようになったか、一日惜しむほどのメディアの熱中度が落ちてきた？

[hiro_curry]

スマホゲーも長時間やるというより、1日15分を規則正しく続けるという感じだもんなあ。

[luna3145]

たくさん寝れば落ち込みも少しはマシになるから…

[ripple_zzz]

ストロングゼロでは？

[pbnc]

まぁいいことなんじゃないですかねぇ。

[tick2tack]

「学生は早く布団に入ってスマホでも見てろ」という指導になっていくのか

[bocbqcmn]

あれ？虚構……。

[kusukusunoki]

首都圏の約5千人を対象、ビデオリサーチと電通の調査。"20～34歳の男性の睡眠時間は09年に平均7時間11分だったが、19年は7時間55分。同年代の女性も、7時間19分から7時間59分へ増えた"

[ht_s]

pixivの小説読んでると「寝落ちる」って動詞が結構出てきて気になる。「寝落ちする」ならわかるんだけど（個人の感想です）

[u_eichi]

かつてはテレビやラジオなど、コンテンツに合わせて生活をしないといけなかったけど、今は自分のペースの生活の中で摂取したいときにしたいだけのコンテンツが得られるからじゃないのかな。

[nakakzs]

そもそも８時間睡眠が普通になってほしいものだと思う。５，６時間とか明らかに自分の生命力削る。

[hihi01]

セックスに使う時間がなくなったからでしょう。人口減少に拍車がかかる気がします。

[Hayama01]

リモートワークで実際寝落ちは増えた。

[nmcli]

スマホは布団の中でも出来るからか

[nobori_lupin]

上の人たちの話を聞いてると、飲み会に行く頻度が全然違う気がする。21時くらいまでの残業は変わらなくても、昔はそのあとみんなで飲みに行ってたとか。

[life_meister]

しっかり寝れてるなら良いよ。俺は寝落ちはするけど大概睡眠不足だよ。

[nakab]

子供の時から人より睡眠時間が短めだったけど、近年は輪をかけて短時間になってる。最近なんて仕事から帰ったら2時間くらい寝て、夕飯食べて、朝方に3時間くらい寝る。多分すぐ死ぬ。

[bhikkhu]

みんな割とちゃんと寝てるんやな…。

[otihateten3510]

何でこんな狭い層だけ調べてんのさ、わかんねーよこれじゃ

[akanama]

「若者の不眠離れ」

[Louis]

「ビデオリサーチと電通の調査で分かった」ビデオリサーチ？

[ch416]

10年前のテレビとネットの併用利用がネット重視になったから昔の「夜中のネット利用」がなくなっただけな気がする。 みんながみんな寝落ちしてるわけではないし。

[kamocyc]

どうやって睡眠時間を測定してるのかが気になる。寝落ちしてたら手動で入眠時間を記録できないはず。。

[SUZUSHIRO]

PSPを顔面に落として前歯折った友人なら居る

[team_overtake2]

残業代も飲み会も無くていいから早く家へ帰りたい。放送時間に縛られるTVより好きな時間に動画を見たい。