30年生きてきてわかったことは、心が辛くなったらお酒・タバコ・夜遊びしても満たされない。定時に仕事終えて運動して美味しいご飯食べて寝たほうが良い。

やとよん @yontoya_02 30年生きて分かったことが、心が辛くなったら酒やタバコ、夜遊びしても満たされないけど、定時に仕事を終えて運動して美味しいご飯を食べ、湯船にしっかり浸かり好きな音楽を聴きながらリラックスしてデザートを食べて8時間ぐっすり寝れば心が本当に軽くなる。新しい環境が始まる時にもオススメです。 2021-03-11 07:24:31 やとよん @yontoya_02 大人になって心の整え方を知るのは本当に大切だと実感しました。 あと、最近まで転職活動をしていて、実践していたメンタルを維持する方法を固定ツイートに置いたので就活や転職活動中の方は良かったら実践してみてください！コロナになってサウナにどハマりしたのでここに追加するのもありですね！ 2021-03-11 11:32:49 やとよん @yontoya_02 バズったので宣伝させてください！ 3月までは公務員とし

[lady_joker]

身体を動かして風呂に浸かってゆっくり寝るのは結構な大仕事で、毎日これをやるのは相当余裕がないとできない。飲めば3分で気分が良くなるアルコールを拠り所にしてしまう気持ちもわかる。単純に代替できない

[htbman]

心が辛くなる原因が家庭にあるとこれが妨害されるんだよな

[fishe]

40年生きてきてわかったことは、規則正しい健康的な生活も2-3年ぐらいで飽きるから、また刹那的な快楽に身を任せた生活が気楽でストレスがなくなるよ。結局はその繰り返し。堕落も人間の醍醐味、否定するものではない

[nost0nost]

別に「人類共通、普遍的なもの」なんて断言してないだろうに…勝手に人の主張の強度変えてキレだすやついるよなぁ

[porgy]

無理言うなよ。そんなことできないくらい追い込まれてるから心が病むんだろ。酒に逃げるのは先を見据える余裕がなくて今すぐに救われたいからだよ

[cl-gaku]

酒にしろタバコにしろ俺は俺を慰めている、というポーズを取ることが慰めになる。夜遊びは知らんが

[c_shiika]

酒と煙草と夜遊びは全部同時にできて効率の良さがやばいよな。運動睡眠食事はどれも同時にできないのに。

[mutinomuti]

よく考えたら好きな音楽聞いたり湯船に浸かるのが人類共通、普遍的なものと考える思想はやばいと思った(´･_･`)よく考えてないけど。身の周りの多くの人と全ての人は違う

[goldhead]

おれは自転車で一日150km走る快楽も、10kmジョギングして頭がスッキリすることも知っているが、酒と夜ふかしの手軽さをそれ以上に知っている。困ったものだ。

[btoy]

「健康的に過ごせば健康になれる」的な。トートロジーだよね。

[Ayrtonism]

働かないで暮らせるなら、皆が仕事してる時間に仕事をして、夕刻になったら酒を楽しむライフスタイルを送りたいものだと常々思っている。

[twi1242]

健康的な生活に勝るものはない。

[and_hyphen]

てか本当に心が辛くなると好きな音楽も聴けないし飯を食うのも面倒で風呂なんて入りたくなくなります…（まあその前に止めた方が良いんだけど、結構突然来ますからね

[deep_one]

同意しない。まず前者で粗熱を取ってから、後者で冷やす。最初の熱が低いと前者が要らない。そういう事だろう。

[m_h]

銭湯もいいぞ！

[honma200]

40年近く生きてて、運動や食べ物のレベルにもよるだろうけど、キモチイーなんて就職後十何年も感じたことがない。定時上がりに効果はまったくない。休職して生活リズム崩してでも寝まくったら良くなった気はする

[toraba]

「貧困に陥ると自炊できなくて太る」と似たような話

[mory2080]

"3月までは公務員として勤務していて、4月からは民間に転職します！" 今秋「半年民間で働いてわかったことは、何やっても辛い時は辛いってこと」

[Lumin]

🏃‍♀️🧘‍♀️💤🥦なんてxevra師が太古の昔から言ってる

[amoreroma]

たしかにその通りで納得。

[tasknow]

まぁ…そういう健全な営みが可能な資本があるのは特権なので、恐らくそうしたくても不可能な条件下でのたまってる人には何も響かないのよね。酒も煙草も夜遊びもギャンブルもしないし仕事も忙しくないけどQOL低いです

[someoneinthisworld]

うーん、わかるけど、でもお酒もおいしいんだよなぁ。ランしてサウナ入ってビールが至高かな…。

[chabooooo]

酒飲みからすると、酒のんでうまい飯食って寝るのが最高なんだよ、それができるならの話だけど。

[do-do]

運動して風呂入ってビール飲んだっていいじゃない

[adhd1978bba]

禁煙し、いちいち吸ったり吐いたりしなくなり、呼吸が浅くなり鬱が加速。ニコチン等の脳内バランスが崩れシッカリ病気の非嘔吐過食。4年で40キロ肥えた。完全引きこもりに進化。タバコは私の脳に悪影響は無かった。

[pojihiguma]

40年近く生きてきてわかったことは、酒やタバコは依存性があるにも関わらず国主導で税収とし、その罠にハマって脳が変質してしまった自分の姿です。

[yureruu]

“転職活動はお祈りされてメンタルが落ち込むことが多い。「お祈りされたらご褒美」をあげることに。書類落ちなら好きなスイーツorサウナ、面接落ちなら美味しいランチ。おかげで20回以上はお祈りされたけど、途中 ”

[ginga0118]

そうなんだな。だけど、定時に終わらない。

[spark7]

もっと長生きしてわかったことはそんな外的なアクションでリラックスはしないということ。あとだんだん眠りも浅くなるからぐっすり寝れる事はなくなる。

[alphaorange69]

独身ならそうできるんだけどな

[isobe-michael]

酒もタバコも夜遊びもしなくて、残業を2時間したとしてもそのあとジムで30分以上運動して飯食って風呂入って寝る生活を10年以上やってきた。それでも心が辛くなって半年会社を休んだので単純なことではないな。

[yamadadadada2]

自分的にはその時々で必要なものは違うて感じかな

[uchya_x]

辛さを紛らわせようとして酒呑むとバッドトリップする、というのは20代前半くらいで学んだ。

[kiyo_hiko]

酒とタバコと夜遊びは嫌いだが、運動と風呂も嫌いなんだ…。

[sabacurry]

金だよ

[tanakatowel]

残業と土日出勤の強要って、普通に人権侵害だと思うんだよな

[pbnc]

あとまぁせめて私が死ぬくらいまでの間には人類に完全週休三日を実現していただきたい。水曜休みで全然違う。

[moegisakuzo]

アルコールは嫌な記憶をより刷り込む作用があると何かで読んだ。実感としても当たってる気がする。

[phallusia]

自分は定時帰りな上に週4日勤務してるけど、自律神経がイカれてるからか、そんな感じの生活をする余裕は全然無いですね…（体力、精神ともに）

[nanamino]

それが出来れば苦労はしないんだよ