砂糖代替の甘味料に体重減らす効果なし、ＷＨＯが新勧告

（ＣＮＮ） もしも体重を減らしたいと思うのなら、砂糖の代替の甘味料を使用してはいけない――。世界保健機関（ＷＨＯ）がそんな勧告を新たに打ち出した。 ＷＨＯによると、研究論文などを体系的に検証した結果、大人であれ子どもであれ、ノンシュガー甘味料（ＮＳＳ）を使用しても体脂肪を減少させる長期的な効果は得られないことが分かった。 「フリーシュガーをノンシュガー甘味料に入れ替えても、長期的な体重コントロールの助けにはならない」とＷＨＯの専門家は解説し、「短期的には体重が多少減少するが、その状態は維持できない」と指摘した。 ただ、今回の検証対象とした研究論文はいずれも糖尿病を持つ人が調査対象に含まれていなかったために判断できないという理由で、糖尿病の基礎疾患がある人は今回の勧告の対象から除外している。 勧告ではさらに、砂糖に代わる甘味料を長期的に使用すれば、２型糖尿病や心血管系疾患のリスクがやや上昇す

[lejay4405]

そもそもゼロシュガーが必要とされてるのは砂糖の代わりにすることで総摂取カロリーを減らすことが目的であって、ゼロシュガー自体に体重減少効果を求めてるわけではない

[kuzudokuzu]

WHOのは「砂糖でないのは体重管理に使わん方がいいよ」なので、扇情的で恣意的なタイトルhttps://b.hatena.ne.jp/entry/s/science.srad.jp/story/23/05/20/0239226/。「その道迷いやすいよ」を「その道行き止まりだよ」って言うようなもん。

[natu3kan]

糖尿病の人には血糖値を上げずに甘味を味わえるってQOL的にデカいからなあ。追記：痩せる目的で人工甘味料は無意味って話なのね。

[kkkirikkk]

そりゃ減らさないでしょ？毎日ゼロコーラと通常コーラを同じ量飲んでる人で差が出ないって話なら分かるけど、ゼロコーラと水を飲んでる人で差が出ないって意味での「体重減らす効果無し」なら当たり前だと思うけど

[hironagi]

ダイエットコークを飲めば痩せる！と思ってるような人向けの話。甘味料そのものに体重減少効果はないというのはあたりまえと言えばあたりまえ。

[sisya]

そもそも人工甘味料は血糖値の急上昇を抑えるためのもので、ダイエット製品ではない。最近では、味覚と摂取カロリーの不一致から飢餓スイッチが入るとの研究もあり、デメリットがメリットを打ち消してしまっている。

[u4cniics]

WHOの勧告だから雑誌よりも信頼してるけど、論文を引用してくれないと何人、どういう人種、性別を調査したのか、どの程度病気のリスクが上がるのかなど分からなくてもやもやするな

[tmayuko312]

そりゃ減らさんけど血糖値が激しく上昇しないのが価値なんだわ。自分のつわりは激しく上昇した血糖値が急降下した時に起きたので、ゆるやかに上昇するゼロシュガー飴は食べ吐きづわりの救世主的存在だったわ。

[kuroaka1871]

“砂糖に代わる甘味料を長期的に使用すれば、２型糖尿病や心血管系疾患のリスクがやや上昇するなど「望ましくない」影響が出る可能性も指摘”

[suzuki_kuzilla]

どういう理由なのか解説してほしい。ゼロカロリーなのに体重が増えたら永久機関だよね。

[Hate6752na774]

減らなくてもいいのよ。増えないことが大事なんだから。

[bullet7]

https://www.who.int/news/item/15-05-2023-who-advises-not-to-use-non-sugar-sweeteners-for-weight-control-in-newly-released-guideline https://www.who.int/publications/i/item/9789240073616

[jnkfkt]

摂取しても砂糖ほどは体重増加を招かない、という理解でOK？ 甘味料で体重が減ると思って使う人は少ないと思うんだが

[incubator]

この件、厳密でなく曖昧な言葉遣いをする人が本当に多い。ゼロカロリー甘味料自体は、「糖質として吸収されないからゼロカロリー」以上でも以下でもなくて、人によってはめちゃくちゃありがたい話。

[sumida]

インシュリンの過剰（異常）分泌の話とか、研究が進んでるのかな？　あれも結構前のデータだったけど。

[augsUK]

コーラの代わりにゼロカロリーコーラの比較ではなく、ゼロカロリーコーラ自体にダイエット効果があるかという検証ならそりゃないだろうな。

[KoshianX]

カロリーが減るのになぜ?という感じよな。食品カロリーと体重増減が実はあんまり関係ないということの現れな気もするんだよなあ……

[kusomamma]

そもそも清涼飲料水から摂るカロリーはたかが知れてる。

[dowhile]

実際の声名のリンクたのむ

[kiyotaka_since1974]

糖尿病の人は人工甘味料の世話になるとして、そうでない人はやめた方がいいということ。私見だが、糖質制限もそう。

[m7g6s]

人工甘味料を摂取すると摂取した筈の糖分が吸収されていないことに脳が混乱して更に糖分を欲しがるとかいう研究結果がどっかで出てたな。/あった https://www.alic.go.jp/joho-s/joho07_001494.html

[pikopikopan]

増えないならいいよねえ

[doko]

じゃあ体重増えるの？

[yetch]

想定よりもアホな人に向けての説明。月面で物が浮くとか思ってる人向け

[toshiotoko]

減らせるものとは思ってないな

[strawberryhunter]

砂糖と同じ甘さの重量の代替甘味料は砂糖と同じカロリーがあるみたいなタイトル。何も摂取しない場合と比べて体重は減らないという話なら納得。そもそも体重を減らす効果があると思い込んでいる人なんているのかね。

[steel_eel]

話が雑で何を言っているのかよくわからないという感じだな……。元の勧告は多分きちんとしてるんだろうからそちらを読んだほうが良さげ。

[chiguhagu-chan]

体重を増やす効果がないならそれでいいのだけど

[mc22_90]

結局デブの摂取カロリーなんて大半は炭水化物と脂質だから糖分抑えても意味ないんじゃないの。Lサイズピザ＋コーラのドリンクをノンシュガーにしても誤差の範囲みたいな。

[turanukimaru]

あー思い出した。デブのアメリカ人とかにはダイエットコークを飲むと瘦せるって思い込んでる人たちがいるんだっけ。

[kuippa]

そりゃそうだろう。でも、そういうマーケティングだからこの勧告が一般化することもなさそう。

[raebchen]

元々消化器系弱くて下痢症の自分、昨年、腸が不快でアタマもモヤかかって不調で薬剤師に相談したら「人工甘味料では」との示唆🤯 なんと、できあいのコーヒー飲料飲み始めた時期と一致してた🤯 止めたら改善🤯

[out5963]

これは仕組みどうなっているのかなぁ。

[albinoinc]

人工甘味料を摂るとその後に空腹感を感じて、より食べちゃうんだよな。ダイエットには使えない。

[kalmalogy]

？？？「ゼロ」だからそりゃ水と同じく「体重減らす効果なし」だろうけど､普通は同量の加糖の飲料を飲んだ想定と比較して「本来プラスだったものが0になる」として飲用してるもんじゃないの？

[ardarim]

常識的に考えて当たり前の話。ノンカロリーだろうと摂取してる以上プラスにはなれマイナスにはなり得ないだろ。

[and_hyphen]

“「フリーシュガーをノンシュガー甘味料に入れ替えても、長期的な体重コントロールの助けにはならない」”まあそりゃそうだわなあ

[taiyousunsun]

“短期的には体重が多少減少するが、その状態は維持できない” ここ読み飛ばしてるのか誤読してる増田が多い印象。