「頭の中がごちゃごちゃ…」脳内整理にゼロ秒思考を試そう - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生

やるべきことが多すぎて考えがまとまらない。もっと論理的に考えたい。 頭の中がごちゃごちゃするときは「ゼロ秒思考」を試してみましょう。この「ゼロ秒思考」を続けると脳内でパンクしそうなことがスッキリと整理されていきますよ。 もくじ もくじ 「A4メモ書き」で論理的思考が身につく ゼロ秒思考とは？ ゼロ秒思考の効果は？ 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ 「A4メモ書き」で論理的思考が身につく ココロクエストの記事では「モーニングページ」や「ジャーナリング」など、紙やアプリに書き出すことが良いですよという記事をよく書いています。今回、ご紹介する「ゼロ秒思考」も紙に書き出すための方法です。 「アイデアが出てこない」 「やるべきことが多すぎて、なにから手をつけたらいいかわからない」 「いつも考えすぎてしまう」 など、頭の中がごちゃごちゃした状態を、をシンプルに整理する必要があります。そ

[nenesan0102]

これな〜…一応ブクマするけど、こういうのがまったく通用しないのが発達障害の脳なんよな…とりあえず試してはみるかな

[quick_past]

カウンセリングとかでよくカウンセラーがこういうのを投げかけてくるんだけど、それができれば苦労しないし、できてたら発達障害じゃないだろって何度も思う。

[asukaksk]

10ページ？！赤羽ちゃんなかなかイカついノルマ課してくるぜ

[workingmanisdead]

作者の方に少しだけお世話になりまして、で、A4メモやってます。が。メモを本に書いてあるように仕舞えないADHDですwww部屋がめちゃくちゃだーwwwけど、以前よりかは吹き上がらなくなりますた

[pandachoco]

とりあえず、頭の中を言語化するのってとってもよいよ。

[itochan]

そのタイトルを1つ思い付くのに10分くらいかかる

[Changeoneself_Lifehack]

とりあえず、騙されてやってみよっと。

[nozno]

参考になりました。やってみます。

[younari]

たまにやるけどやってる姿を他人が見ると訳わからんことしてるように見えるらしく訝しがられる。気にしないけど。

[abababababababa]

自由なフォーマットでアウトプットするにはA4のコピー用紙が結局今のところ一番だよね～。デジタルもいいけど、結局融通利かなくてイライラするし。制限時間で書き出しきるか心配だけど、だらつくのも嫌ですしね。

[japonium]

元々優秀だった奴が更にセンスを磨く為のメモリーダンプの手段の一つに過ぎ無い訳だが心理学を理解仕て居るなら此の記事が如何に馬鹿を引っ掛け需要を満たす様な手段の目的化で袋小路に陥る釣り針か気付くだろう。

[iwatako]

よくこういったことに陥るのですごくためになります。スッキリしたーい！

[d_doridori]

ゼロ秒思考、この手のビジネスライフハックの中で一番名前勝ちしていると思う。これを"ゼロ秒思考"と名付けたセンスに花丸

[psfactory]

「頭の中がごちゃごちゃ…」脳内整理にゼロ秒思考を試そう - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~

[imaikiaruku]

書き出すことで思考をクリアにしていくって、実感あります。まず書き出すって自然を動けるくらい気にしてみようと思います(^^)

[opps_long]

ゼロ秒思考

[pianocello7]

この本のステマ無くならないね。

[tsutsumi154]

状況発生後0.2秒後にはプランBまで思いつくのが当たり前じゃないのか?

[santambo]

ヾ(๑╹◡╹)ﾉ"‼️

[maxa55]

0秒思考いいですよね(≧∀≦)