【書評】”歩く力”を落とさない！ 新しい「足」のトリセツ 下北沢病院医師団 日経 BP - 京都のリーマンメモリーズ

【1.本書の紹介】 【2.本書のポイント】 【3.本書の感想】 【1.本書の紹介】 本書は、日本で唯一の「足」総合病院である下北沢病院の医師団の方々によって書かれた、足に関するアドバイスをまとめたものになります。 足に関するものの中でも、特にアキレス腱に注目しているのが特徴です。 いつまでも健康に生きていくためには、足が大事なんです。 長生きするための一番大切なことの1つが、「健康に歩ける」ということだからです。 高齢者になってから、足が悪くなると、ドミノ倒しのように体が悪くなります。 さて、いつまでも元気でいるためには何に気を付けたらいいのでしょうか？ アキレス腱にこだわるのは、なぜなのでしょうか？ 【2.本書のポイント】 年齢とともに落ちる機能 1歩くこと 2トイレ 3食べること アキレス腱が硬いと、大きな負担がかかり、変形にもつながるのです。 ぜひ、まずは「アキレス腱伸ばし」を日課に

[better-nagi]

読みながらたまらず､アキレス腱をのばしました！ 習慣にしなくちゃ(ﾟДﾟ)ﾉ

[syounagon]

この本すごいです📗🌟紹介感謝です🤗足って大事ですよね🦶足の総合病院の話も感謝です💖

[happy-alpaca]

あの足の小さな面積だけで、何十キロもの体重を支えて私たちに体験や経験を与えてくれる。本当に重労働ですよね。足って…。大事にしたいと思います。

[myuhikaru]

こんばんは！アキレス腱が大切なんですね✨「健康に歩ける」ためにもアキレス腱をよく伸ばし、足の筋肉を鍛えたいです！！巻き爪の原因を初めて知りました@-@ 体ってすごいなぁと改めて思います(*'-'*)/

[xkumaco]

年齢を重ねても、元気に歩くためには「足」が大切だと思っていましたが、アキレス腱がそれほど重要だったとは…(ﾟ∀ﾟ)❕✨

[akirosso]

アキレス腱延ばしですね！近いうちに試してみたいと思います。

[knana19]

血液を心臓に送る！

[yoshikisan]

歩く力は年々衰えています。大変参考になりました。

[mimi7tan]

足専門の専門病院があることにビックリです。大殿筋が落ちるとすごい大変なことになるのですね。勉強になります☺

[mkonohazuku]

巻き爪の原因、なるほど、と思いました。運動不足だし、歩く力、気を付けようと思います(^^♪

[pandamama-ikuji]

フットケアで角質のつき方から歩き方がおかしいと指摘されて以来、足や歩き方には拘っています☆足のトリセツがあるとは知りませんでした！絶対読まなければ^ ^

[snow36]

爪はもともと巻き気味になる性質が。知っているつもりで全く知らない足の専門の先生のお話 気になることばかりで興味深いです。アキレス腱伸ばしを早速習慣にしようと思いました。読んでみますね。

[aka_koushi]

歩くことには人一倍興味を持ち、実践しています。ご紹介ありがとうございます。アキレス腱伸ばしは見落としていました。もっと学びたい！　熟読したいと思います。

[hukunekox]

足腰めっきり弱くなってきたので、アキレス腱伸ばしやってみまーす☺️✨

[Dakujem]

たしかに足が使えなくなるとQOLすごく下がると思うんで、いまバスケとか足動かす運動するようにシフトしてます😊！

[kami3saki]

私近頃めっきり足腰が弱ってきました。このままだと老人になるころには寝たきりになりそう。

[shimausj]

アキレス腱伸ばしが大事なんですね！

[tameyo]

アキレス腱を伸ばすことを心がけたいです。足を元気にして、100歳まで歩きたいですね

[copinoheya]

老化は足から・・・ですね。足の裏のどの部分に重心をかけているか？も大事だと思います。日本人は踵に重心があるから腰が曲がりやすいそうですよ🤔

[sufuretan]

おはようございます、ケイタさん。アキレス腱伸ばし、毎朝やっています(#^.^#)。きもちが良いからです(#^.^#)。足も大切にしています(#^.^#)。いろんなことを教えてくださってありがとうございます(#^.^#)。

[santa-baking]

先週の展示会の出張で、急にたくさん歩いたせいかふくらはぎを痛めてしまい、現在サポーターのお世話になっています。私も足の取説、考えませんと。(#^.^#)

[fp-investor-info]

アキレス腱を意識するのが大切なんですね。初めて知りました。

[bansyakuko]

アキレス腱伸ばしは毎日やっていますよ。私の場合は歩くためではなく、ペダルを回すためですが。

[mikyo-ya]

アキレス腱が大切だとは知らなかったです(*^ω^*)

[jida43456]

足が大切なんですね。

[talgotofifetyhappy]

面白そうな本ですね。