筋肉が増えたことにする - 『かなり』

どうも、坂津です。 腹筋ローラーで絶賛悶絶中です。 上の記事では１日１回ずつ回数を増やすと豪語していた私ですが、完全に無理でした。 １週間が経過し、未だに８回で終了です。 しかも腹筋には外見的変化は何もみられず、単に痛いだけです。 ただ、体重に少し変化があったような気がします。 【経緯】 今年の6月10日からダイエットを敢行し、約3カ月の糖質制限によってマイナス10kgを達成後、次は腹筋ローラーによる筋トレで増量を謀っているのだ。 特に食生活に変化があったわけではありませんが、少し体重が増えているのです。 腹筋とは全く関係ない増加なのかもしれませんが、しかしこれだけ痛い思いをして頑張っているので何か変化が出ていることを実感したいのです。 だからこれは筋肉が付いてきていて増量していると決めつけようと思います。 さて、このようにメキメキと筋肉増加を果たしている私ですが、よく考えたら増えた筋肉の

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筋肉は大事！

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パワーアップ。

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料理おいしそうです。僕も筋肉つけたい。

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これはうまそう。。。和食も良いですね〜

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気持ち分かります…

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ワッフルワッフル(*´▽｀*)

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筋肉を付けるにはトレーニング前に若干の糖質を摂る事も必要ですよ。マジな情報です。

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筋肉かどうか確認するには、体脂肪率をプロットすると良いと思います。体脂肪率が減っていて体重が増えたら筋肉が増えたということで。

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腹筋ローラーをがんばるとワッフルが食べられます。